Trädgårdsskötsel för personer med säsongsallergi avråds starkt. Men om du måste trädgård och ha säsongsbetonade allergier, bör du göra det på lågpollendagar under månader på året när ditt specifika allergen finns på lägre nivåer. Klä dig lämpligt i långbyxor och en långärmad skjorta, solglasögon och trädgårdshandskar. Ta bort dessa kläder så snart du kommer in och ta en dusch för att begränsa pollen- och plantsporöverföring i hela ditt hem. Rådgör med din läkare för att identifiera dina specifika säsongsbetonade allergener och för att utveckla en handlingsplan för att bättre skydda dig i trädgården.
Steg
Metod 1 av 3: Vidta försiktighetsåtgärder
Steg 1. Bär en allergimask
En allergimask är i grunden en mer hållbar ansiktsmask av det slag som används av läkare och läkare. Högkvalitativa allergimasker kommer att vara lätta och utrustade med ett partikelfilter. Filtret på masken hindrar dig från att andas pollen och växtsporer. Du kan enkelt få en allergimask online för cirka $ 50.
Steg 2. Bär speciella trädgårdskläder
Gå inte ut för att arbeta i trädgården i de kläder du vill spendera resten av dagen i. Ta istället på dig en annan byxa - några tunga trädgårds jeans, till exempel - ett par gamla skor och en gammal skjorta som du inte bryr dig om att smutsas av. Bär den inte igen förrän du tvättat den.
Ha alltid långa ärmar och byxor i trädgården om du har säsongsallergi. Detta minimerar mängden hud som utsätts för atmosfäriskt pollen
Steg 3. Använd trädgårdshandskar
Trädgårdsskötsel kräver att du använder dina händer för att interagera med växter och gräs. Men om du har säsongsallergi kan även kortvarig kontakt med dessa naturliga element ge upphov till en allergisk reaktion. För att skydda dig själv, använd trädgårdshandskar.
- Du kan enkelt få tjocka trädgårdshandskar från ditt lokala hem och trädgårdsbutik.
- Rör inte din hud med trädgårdshandsken.
Steg 4. Skydda dina ögon
Inget garanterar en otäck allergisk reaktion än en stor bit pollen i ögonen. Om du har säsongsallergi, använd skyddsglasögon/glasögon, solglasögon eller vanliga glasögon (om du bär dem) medan du trädgårdar. Detta minskar sannolikheten för att du får kliande, brännande ögon på grund av dina säsongsallergier.
- Om du ofta upplever brännande ögon trots att du täcker dem med glasögon, överväg att använda skidglasögon eller dykglasögon under trädgårdsskötseln.
- Rör inte vid ansiktet eller ögonen utan att ta bort dina trädgårdshandskar när du trädgårdsarbete.
Steg 5. Välj tid för trädgården noggrant
Om dagen är särskilt torr och blåsig är det mer troligt att du får en allergisk reaktion. Kontrollera dessutom din lokala TV eller radiostation för varningar om höga pollenantal i ditt område. Du kan också få pollenantal online på Weather Underground.
- Regn hjälper till att rensa pollen från luften. Den bästa tiden att trädgård om du har säsongsallergi är i allmänhet direkt efter det har regnat.
- Det är också smart att trädgård på eftermiddagen, eftersom detta kommer att minska din exponering för pollen.
Steg 6. Sanera dig själv efter trädgårdsarbete
När du har avslutat ditt trädgårdsarbete för dagen, ta bort dina trädgårdskläder och skor. Lägg dem i tvättkorgen och ta en dusch. Detta minskar sannolikheten för att pollen- eller mögelsporer som kan ha dragit på dina kläder eller hår fortsätter att förorena resten av ditt hem.
Metod 2 av 3: Få hjälp att hantera dina allergier
Steg 1. Identifiera dina allergier
"Säsongsallergi" är en heltäckande term som används för att beskriva en mängd olika allergier. Till exempel upplever människor som är allergiska mot gräspollen, mögelpollen och trädpollen alla säsongsallergier, men de är sällan allergiska mot alla möjliga säsongsbetonade allergener. Om du kan identifiera ditt allergen är du bättre rustad för trädgården även om du har en säsongsallergi.
För att identifiera exakt vilken säsongsallergi du har, besök en läkare
Steg 2. Prata med en allergolog
En allergolog är en läkare utbildad i hur allergier påverkar människor. De kan hjälpa dig att utveckla ännu bättre planer för trädgårdsarbete om du har säsongsallergier. Med allergologens hjälp kan du hitta ännu fler tekniker och tricks för trädgårdsarbete med säsongsallergier som är skräddarsydda efter din specifika ort och omständigheter.
- Be din läkare att rekommendera en allergolog åt dig.
- Du kanske har frågor till din allergolog. Till exempel kanske du vill fråga "Vad kan jag göra för att lindra mina säsongsallergier?" eller "Rekommenderar du medicin mot mina allergier?"
- Använd appar som My Nasal Allergy Journal för att spåra dina symptom och utlösare. Din allergolog kommer att vara mycket intresserad av denna information.
Steg 3. Klipp inte gräset
Att klippa gräset kan sparka upp alla möjliga pollen- och växtsporer som kan förvärra dina säsongsallergier. Dessutom, trädgård inte när någon annan klipper gräset. Vänta minst en timme innan du ger dig ut i trädgården i områden där gräset nyligen klippts.
- Av liknande skäl, skrapa inte bladen. Blad kan samla mögelsporer och pollen som orsakar säsongsallergier. Be en vän eller familjemedlem att kratta på gården.
- Låt din gård klippa och löv raka regelbundet under hösten, särskilt om dina säsongsallergier fortsätter in på höstsäsongen.
Steg 4. Delegera lite trädgårdsarbete
Bjud in dina vänner att gå med dig i trädgårdsarbete och ladda dem med de uppgifter som tenderar att orsaka dig de mest intensiva säsongsallergiska reaktionerna. Till exempel, om du har en stark allergisk reaktion mot vissa ogräs, låt din vän dra ogräset medan du planterar tulpanerna i en annan del av trädgården.
- Du kan bjuda in dina vänner att gå med dig i trädgården genom att fråga,”Vill du vara med mig i trädgården? Jag skulle njuta av ditt företags nöje.”
- Dina vänner kommer att ha det bra när du trädgårdar med dig. Använd tillfället att knyta kontakter med dem.
Metod 3 av 3: Minska effekterna av säsongsallergier
Steg 1. Plantera en trädgård med låg allergen
Vissa växter är mindre benägna än andra att producera en säsongsallergisk reaktion. En trädgård med låg allergen kan till exempel använda konstgjord mulch och innehålla ljusa och färgglada blommor (som tenderar att pollineras av buggar snarare än av vind).
- Örter som ska undvikas inkluderar kamomill och malört.
- Ogräs som du bör hålla utanför din trädgård inkluderar plantago (astmagräs) och Patersons förbannelse.
- Undvik att plantera björk, lönn, aska, hon ek, oliv, ek, valnöt, al, vit cypress, pil, poppel, alm, cypress och Monterey tallar.
- De flesta örter är perfekta för en trädgård med låg allergi. Växa basilika, timjan, gräslök, dragon, dill, sommarsmak, fänkål, salvia, mynta, persilja, rosmarin och oregano efter behag.
- Du kan välja att inkludera blommor som klätterros, banksia -ros, rosmarin och blank abelia.
Steg 2. Skydda dig mot din specifika allergi
När du vet exakt vilken allergi du har kan du vidta åtgärder för att skydda dig mot dem. Om du till exempel är allergisk mot trädpollen kan du planera din trädgårdsskötsel på ett sådant sätt att du undviker de mest intensiva perioderna med trädpollinering (februari till maj, i detta fall). Om du är allergisk mot gräspollen, å andra sidan, kommer du att ha en annan uppsättning perioder under vilka du inte bör trädgård.
- Konsultera en botanisk guide för att identifiera när ditt specifika allergen pollinerar. Undvik trädgårdsarbete under dessa tider.
- De växter som mest sannolikt kommer att orsaka säsongsbundna allergiska reaktioner inkluderar äppelträd, kornellträd, plommonträd, päronträd, begonia blommaträd, solrosor, rosor, magnolia, påskliljor och syrener.
Steg 3. Använd medicinering
Det finns ett antal mediciner som kan vara användbara för att göra trädgårdsarbete mer uthärdligt om du har säsongsallergi. Till exempel kan du ta en avsvällande, vilket eliminerar känslor av täppa och rinnande näsor. Du kan också få en antihistamin, som bekämpar kroppens naturliga histamin (en biologisk förening som är involverad i att utveckla inflammation). Slutligen kan du få nässpraysteroider som lindrar inflammation och svullnad orsakad av dina säsongsallergier.
Tala med din läkare om att använda medicin för att minska svårighetsgraden av dina säsongsallergier. Om din läkare anser det vara klokt kommer de att ordinera en lämplig medicin för dig
Steg 4. Prova med akupunktur
Akupunktur är en gammal kinesisk traditionell medicin som kräver piercing i huden med tunna nålar för att bota olika sjukdomar. Vissa människor tycker att akupunktur kan förhindra eller minska förekomsten av säsongsbundna allergiska reaktioner. För att få akupunktur, besök din lokala traditionella kinesiska medicinska specialist eller akupunktör.
