Att bada med havssalt har otaliga fördelar. Det kan lindra kramper och muskelsmärtor, samt lindra sömnlöshet och hudproblem. Det finns många olika typer av havssalt, men alla erbjuder liknande fördelar. Den mest anmärkningsvärda skillnaden är kornstorleken, som avgör hur snabbt saltet löser sig i ditt badvatten. Vissa havssalter innehåller ytterligare mineraler, till exempel kalcium. Det är också möjligt att köpa färgat eller doftande havssalt också.
Steg
Metod 1 av 2: Användning av havssalt i ett bad
Steg 1. Ge dig själv tillräckligt med tid för att ta ett 15 till 20 minuters bad
Bad är inte som duschar, som ofta rusar. Istället är de avsedda att ta längre tid, så att kroppen och sinnet kan slappna av. För att få mest nytta av ditt bad, planera att spendera 15 till 20 minuter i vattnet.
- Ta ett saltbad på kvällen om du vill behandla sömnlöshet. Många tycker att de vilar bättre efter ett varmt saltbad.
- Att bada på morgonen hjälper till att rensa kroppen från gifter. Din kropp släpper ut många gifter medan du sover och trycker dem mot hudytan. Ett morgonbad kommer att bli av med dessa gifter snabbast.
Steg 2. Börja fylla ditt badkar
Välj en temperatur som är mest bekväm för dig. Om du använder saltbadet för att läka en hudsjukdom, överväg att göra vattnet högst två grader varmare än din kroppstemperatur. Detta kommer att göra det lättare för din kropp att absorbera mineralerna från saltbadet.
Steg 3. Tillsätt havssaltet medan kranen fortfarande är igång
Att hålla saltet under rinnande vatten hjälper det att lösa sig bättre. Om ditt havssalt kom doftande kan du till och med märka en liten doft. Om badsaltet är färgat märker du en liten färgförändring i vattnet.
- Om du använder badet för avkoppling eller för en behandling behöver du ungefär två nävar eller en fjärdedel kopp (70 gram).
- Om du använder badet för läkning, till exempel psoriasis, överväg att använda upp till 840 gram.
Steg 4. Stäng av kranen när badkaret är så fullt som du vill och rör om vattnet med handen
Vissa salter löser sig lättare än andra. I allmänhet, ju större kornstorlek, desto längre tid tar det innan den löses upp.
Oroa dig inte om saltet inte löser sig hela vägen. Detta kan hjälpa till att skrubba bort döda hudceller
Steg 5. Kom in i badkaret och njut av vattnet i 10 till 20 minuter
Luta huvudet bakåt och blunda. Om du vill kan du till och med slå på lite avkopplande musik eller tända några ljus. Du kan använda tvål eller duschgel för att rengöra din kropp, men havssalt är väldigt renande i sig.
Steg 6. Töm ut badkaret när du är klar och skölj av saltvattnet med färskt vatten
Det enklaste sättet att göra detta är att helt enkelt kliva in i duschen och låta vattnet skölja saltrester från huden.
Havssalt kan lämna kvar rester på badkarets sidor. När du har kommit ut, men innan du tömmer vattnet, torka av badkarets sidor med en skrubbad svamp
Metod 2 av 2: Hitta andra användningsområden för havssalt i badet
Steg 1. Kombinera ett havssaltbad med aromaterapi
Fyll badkaret med varmt vatten. Tillsätt 1 kopp (280 gram) havssalt och 10 droppar eterisk lavendelolja. Rör om vattnet med handen och klättra sedan in i badkaret. Vila i badkaret i 20 minuter innan du går ut.
Steg 2. Gör ett havssaltbad potpourri genom att tillsätta några torkade blommor
I en stor skål, kombinera 2½ koppar (700 gram) havssalt med 1 tesked tvålolja (t.ex. apelsinblomma) och ½ tsk eterisk olja (som lavendel). Lägg till 9 matskedar torkade blommor, till exempel rosenblad, lavendel eller calendula. Du kan använda alla blommor eller en kombination. Blanda tills allt är jämnt och förvara saltet i glasögonkrukor.
Använd detta havssalt i ditt bad som vanligt. Det är bra för några bad
Steg 3. Gör en saltskrubba
I en burk, kombinera 1 kopp (280 gram) havssalt, ½ kopp (120 milliliter) mandelolja eller jojobaolja och 10 droppar eterisk olja. Förslut burken ordentligt tills du är redo att använda skrubben. Detta ger tillräckligt med skrubb för 3 användningsområden.
- För att använda skrubben: gå in i badet eller duschen först och massera sedan en handfull skrubb på din fuktiga hud. Skölj av skrubben när du är klar.
- Saltskrubb hjälper till att buffra bort döda hudceller. De lämnar din hud mjuk och näring.
- Du kan använda vilken eterisk olja du vill, men lavendel, eukalyptus eller mynta passar bäst med salt.
Steg 4. Använd havssalt i en fotblötläggning
Fyll ett litet plastkar med varmt vatten. Tillsätt en näve havssalt och svispa vattnet med handen. Sätt dig ner någonstans bekvämt och sänk sedan fötterna i badkaret. Låt dem dra i några minuter.
Överväg att massera dina fötter för att lossa döda hudceller och lindra värk
Steg 5. Gör ett havssalt ansiktsbehandling
Kombinera 1 del havssalt med 1 del olivolja. Stänk ansiktet med varmt vatten och massera sedan in skrubben i huden. Var försiktig så att du undviker ögonområdet. Efter några minuters massering, skölj av skrubben med varmt vatten. Avsluta med att stänka ansiktet med kallt vatten; detta hjälper till att täta och dra åt dina porer.
Tips
- Havssalt går inte ut, men färger eller dofter kan blekna med tiden.
- Förvara havssalt i en lufttät behållare på en torr plats, bort från solljus.
- Om du använder badet för medicinska ändamål, till exempel psoriasisbehandling, ska du upprepa badet 3 till 4 gånger i veckan. Det kan ta upp till 4 veckor innan du får de resultat du behöver.
- Överväg att använda ett havssaltbad om du har: reumatoid artrit, muskelkramper, psoriasis och artros.
- Havssaltbad är perfekta för att hålla huden mjuk, mjuk och återfuktad.
- Vissa människor gillar att tillsätta lite havssalt till deras balsam för att ge håret extra volym.
Varningar
- Fråga alltid din läkare innan du använder havssaltbad för att behandla medicinska problem, till exempel psoriasis.
- Om du är gravid, fråga din läkare först innan du tar ett havssaltbad.
- Det är ovanligt att någon är allergisk mot havssaltbad. Om du är orolig för detta, fyll en liten skål med varmt vatten och havssalt. Doppa fingret, tå, fot eller hand i skålen. Om du ser en allergisk reaktion, ta inte ett havssaltbad.
