Ibland kan du hamna i en situation där du vill fördröja menstruationen. Kanske har du ett speciellt tillfälle på gång, eller så deltar du i ett sportevenemang där du helst inte vill hantera din mens. För de flesta kvinnor är det säkert att försena din mens, men du bör alltid prata med din läkare först, särskilt eftersom de enklaste och bästa sätten att fördröja menstruationen innebär preventivmedel eller andra receptbelagda läkemedel.
Steg
Metod 1 av 2: Användning av p -piller och hormoner
Steg 1. Markera i din kalender de datum du inte vill ha en period och titta sedan framåt för att se om du förväntar dig din menstruation just nu
För kvinnor med regelbundna menstruationscykler, eller som redan tar p -piller, borde de veta ganska mycket exakt när deras nästa mens kommer.
- Du kan sedan avgöra om din menstruationscykel kommer att inträffa de dagar du inte vill att den ska. Om det finns en konflikt, oroa dig inte eftersom du kan undvika att ha mensen den dagen, så länge du planerar för det i förväg!
- Observera att för kvinnor med oregelbundna menstruationscykler är det inte alltid möjligt att i förväg veta när din nästa menstruation kommer att inträffa.
Steg 2. Använd p -piller för att försena din mens
De flesta p -piller kommer i förpackningar med 21 aktiva piller (innehållande hormoner), följt av sju inaktiva piller (placebo eller "sockerpiller"). Pillerna är förpackade på detta sätt för att hålla dig i din "rutin" för att ta ett piller om dagen, samtidigt som du tillåter en abstinensblödning (en period) under dagarna med inaktiva piller. Du instrueras sedan att upprepa cykeln varje månad: 21 dagars aktiva piller, följt av sju dagar med inaktiva piller. Men om du har ett viktigt sportevenemang på gång, eller om du vill försena din mens, kan du använda dina p -piller för att göra det. Här är hur:
Det krävs inte att du följer den exakta rutinen för 21 aktiva piller följt av sju inaktiva piller. Förhållandet 21 till sju är ganska godtyckligt. Det var tänkt att efterlikna en kvinnas naturliga menstruationscykel på cirka 28 dagar, men det är absolut inte nödvändigt att följa detta förhållande hela tiden
Steg 3. Ta "aktiva piller" längre än 21 dagar
Under den tid du använder de aktiva pillren ska din kropp inte ha menstruation. Detta fungerar mest för de flesta kvinnor. Räkna dock inte med att det är 100% effektivt eftersom vissa kvinnors kroppar inte svarar på en så "plötslig" förändring av deras preventivmedel.
- Om det är en "sista-minuten-insikt" att du vill fördröja din menstruation, är din bästa chans att fortsätta ta "aktiva piller" hela dagen från dag 21 till när händelsen är över. Stoppa sedan de aktiva pillerna och ta de sju inaktiva pillerna för att tillåta en uttagningsblödning.
- Om du gör detta rekommenderar de flesta läkare att kasta ut det delvis använda paketet med p -piller (paketet du tog de "extra" pillerna från för att ta dig vidare till den viktiga händelsen). På så sätt kommer du inte att tappa räkningen i framtida cykler med att använda p -piller. Sättet på förpackningarna (normalt med 21 aktiva och sju inaktiva) är viktigt för de flesta kvinnor att hålla reda på hur många piller de har tagit och när de ska ta varje typ.
Steg 4. Justera din preventivmetod tidigare
Ett mer "säkert" sätt att fördröja din menstruation är att börja justera din preventivmetod tidigare - som i några månader före den händelse som du försöker undvika att ha menstruation för. Om du byter tidigare (genom att ta mer aktiva piller under en tidigare månad och sedan fortsätta rutinen en gång i månaden) kommer kroppen att ha gott om tid att anpassa sig till förändringen.
- För att göra detta måste du titta på din kalender i god tid. Om du till exempel märker att du om fyra månader måste försena din mens med 10 dagar, förläng den tid du tar dina aktiva piller med 10 dagar under din nuvarande cykel, istället för bara under den månad du behöver hoppa över din mens.
- Ta sedan de sju inaktiva pillerna.
- Genom att göra ändringen några månader i förväg (till exempel kan tävlingsidrottare göra detta om en viktig händelse som provinser eller medborgare dyker upp) ger du din kropp den allra bästa chansen att anpassa sig och att du inte har några periodproblem på din stora dag.
Steg 5. Prova p-piller med förlängd cykel
Om du är intresserad av att hoppa över eller försena din menstruation under längre perioder snarare än bara en vecka eller månad, är vissa p -piller utformade för att förlänga tiden mellan perioderna. De flesta av dem ger dig en period var tredje månad snarare än en gång i månaden. Dessa metoder kallas kontinuerlig dosering eller förlängd cykel.
- P -piller med förlängd cykel är avsedda att tas kontinuerligt under en period av veckor. De flesta märken tas i 12 veckor i taget.
- Eftersom detta förändrar din hormonbalans (med en period var tredje månad istället för en gång i månaden), är det viktigt att tala med din läkare för att bekräfta att detta är ett hälsosamt val för dig. Generellt sett borde det inte vara några problem om du har blivit godkänd för att ta p -piller i första hand.
Steg 6. Be din läkare om ett noretisteronrecept
Om du inte känner dig bekväm med p -piller eller inte kan göra det kan din läkare ordinera en hormontablett som kallas noretisteron. Du tar noretisteronpiller tre gånger om dagen under dagarna fram till din mens.
- Norenthisteron är ett progesteronhormon. Progesteronnivåerna sjunker under tiden fram till din mens, vilket gör att livmoderslemhinnan tappar och din menstruation börjar. Att hålla nivåerna höga innan mensen kan försena eller stoppa menstruationen.
- Biverkningar kan vara uppblåsthet, magbesvär, obehag i bröstet och minskad sexlust.
Steg 7. Tänk på en gestagen intrauterin enhet (IUD)
Om du vet i god tid att du vill hoppa över menstruationen kan du prata med din läkare om en progestinspiral. Din läkare kommer att sätta in spiralen -en liten plast -t -formad enhet -i livmodern. Spiralen släpper gestagen och kan leda till att din menstruation blir lättare eller kan stoppa den helt.
IUDs varar fem till sju år
Metod 2 av 2: Vidta försiktighetsåtgärder
Steg 1. Diskutera eventuella förändringar i din livsstil med en läkare
Om du kommer att ändra din befintliga preventivplan eller träningsrutin, prata alltid med din läkare i förväg. Till exempel är det vanligtvis säkert att manipulera hur du tar din preventivmedel för att försena din mens. Du bör dock fråga din läkare om att ibland försena din menstruation när du får ordinerad preventivmedel och se om hon tycker att det är säkert för dig med tanke på din hälsa och medicinska historia.
Steg 2. Se till att du är skyddad mot graviditet
Att försena din mens är inte ett sätt att skydda dig mot graviditet. Om du inte tar p -piller eller har en enhet som en spiral, är du inte skyddad mot graviditet eftersom du lyckades missa eller försena din menstruation. Använd skydd (som kondomer) och känna till de vanliga tecknen på graviditet.
Om du medvetet fördröjer eller missar en mens kan det vara svårare att avgöra om du är gravid eftersom en missad menstruation vanligtvis är det första tecknet. Graviditet kan också präglas av ömhet i bröstet, trötthet och illamående. Håll utkik efter tecken på graviditet och ta ett graviditetstest om du har några symtom
Steg 3. Använd skydd för sexuellt överförbara infektioner (STI)
Att hoppa över de inaktiva pillerna om du är på ett 28-dagarspaket bör inte minska den totala effektiviteten hos din befintliga preventivmedel. P -piller skyddar dock inte mot könssjukdomar, så om du och din partner båda har testats bör du fortfarande använda kondom.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
