Finns det någon väg ut när kärleken blir sur och depressionen infinner sig? Det finns absolut; alla har förmågan att nå djupt inuti och hitta en väg genom kärlek som gått fel eller kärlek som inte besvaras. Här är några sätt att börja förbättra din syn på din egen framtid och kärlekens roll i ditt liv.
Steg
Steg 1. Stoppa den negativa spiralen
Det är ingen idé att ständigt vara negativ om dig själv eller dina förälskade chanser. Detta är en dålig vana och den förtjänar att brytas. Även om det är bra att vara nere och ledsen då och då, är det inte bra att ha det här som ditt vanliga temperament.
Steg 2. Var medveten om att du inte kan göra andra människor till något de inte är
Detta inkluderar att försöka få någon att älska dig; det kommer att hända om det är tänkt att vara det, men om de förändras och deras kärlek till dig också förändras, är det inte en bra idé att ta ut sina val på din egen självkänsla.
Steg 3. Ha tålamod
Kärlek är ett mycket varierat ideal och inga två människor har samma uppfattning om vad det är, eller inte är. Detta är ofta anledningen till varför kärleksrelationer inte alltid fungerar eftersom båda parter har olika syn på vad kärlek är och hur det ska påverka deras liv. När du är tålmodig kan du göra flera viktiga saker för dig själv:
- Du kan fortsätta med ditt liv och dina aktiviteter
- Du kan odla dina intressen i största möjliga utsträckning
- Du kan öppna för alla de otroliga möjligheter som fortfarande väntar på dig, inklusive och särskilt kärlek
- Du kan lära dig självtålamod och tillämpa det i vardagen
Steg 4. Hitta och få ut det mesta av distraktioner
Utöva dina hobbyer, titta på dina favoritfilmer, gå utomhus med en pålitlig vän, etc. När kärleken får dig att göra något, gör något för att komma på toppen av bluesen. Action är alltid den bästa motgiften mot moppning och negativitet.
Steg 5. Leta efter lektionen
Att bli avvisad är aldrig trevligt men varje gång något sådant händer oss, det finns något vi kan lära oss om oss själva, om hur relationer utvecklas eller bleknar. Leta efter vad du kan ta från detta för att gälla framtida relationer snarare än att försöka gå igenom vad som kunde ha varit annorlunda. Mycket kunde ha varit annorlunda men i efterhand förändrar det inte det förflutna; det informerar bara om framtiden.
Steg 6. Håll ett lock på önskan att ventilera
Det är lätt att fortsätta och fortsätta om en person som har avvisat dig, men i slutändan tjänar det bara till att du mår mycket sämre och det kommer ett ord om att du gnäller efterförhållanden och som kan skrämma bort människor. Ha för all del en bra ventilation med en nära vän, din mamma eller terapeuten, men var säker på att den du säger kommer att hålla den bakom stängda dörrar. När du förklarar för andra vad som hände, håll det lätt och säg helt enkelt "Åh det, ja, det gick inte. Vi bestämde oss för att fortsätta båda två."
Steg 7. Kom ihåg att du inte är ensam
De flesta människor kommer att uppleva kärlek när den är som bäst och när den är värst när de växer genom livet. Många människor vet hur svårt det är att göra ont över en förlorad kärlek; verkligheten är dock att människor går vidare. Att plocka upp bitarna, ta lektionerna med oss är en del av att vara människa.
Steg 8. Håll dig delaktig
Fortsätt se människor, fortsätt gå ut och gör saker. Depression har för vana att hålla en person hemma, där det känns värre. Att komma ut mer är en nyckel till att gå vidare.
Steg 9. Koppla av, det finns gott om tid att hitta kärleken
Det kommer, även om du är i 90 -årsåldern.
Tips
- Allas fall är annorlunda, men den konsekventa faktorn är tid. Det tar tid att koppla av efter ett uppbrott, men ta inte för lång tid annars blir du för deprimerad.
- Om du är osäker, släpp ut det.
- Det kan tyckas svårt nu, men ju längre väntan desto bättre blir förhållandet.
- Den perfekta personen kommer och du kommer att uppskatta dem desto mer.
Varningar
- Tänk efter innan du agerar - gör inte något du kommer ångra!
- Undvik att äta eller dricka för mycket för att försöka fylla din smärta. Du vill se ut och känna ditt bästa för att gå vidare!
