Alla är tvungna att vara egoistiska då och då. Även om många delar av vårt samhälle kan uppmuntra det, så skadar själviskhet andra människor, ibland med liten eller ingen personlig vinning. En egoistisk person slutar också med att förlora vänner eller nära och kära för oavsett hur charmig eller intressant en självisk person kan vara, är det svårt att upprätthålla en relation med en självisk person. En verkligt egoistisk person skulle aldrig överväga möjligheten att de är egoistiska. Många tycker att själviskhet och stolthet är bra saker, och att sätta andras behov över dina egna är för suckers. Om du är orolig för att du är för självisk och vill vara på väg till tacksamhet och ödmjukhet, så finns det flera saker du kan göra.
Steg
Del 1 av 3: Ändra ditt perspektiv
Steg 1. Öva på att sätta dig själv sist
Om du är en självisk person är chansen stor att du alltid letar efter #1, ja, först. Du måste ändra det så snart du kan om du vill börja leva ett liv fyllt av glädje och fri från själviskhet. Nästa gång du gör något, oavsett om du står i kö på en buffé eller väntar på din plats på bussen, stanna och låt andra människor ha vad de vill först, oavsett om det är mat, komfort eller lätthet. Var inte den person som alltid tänker mig, jag, jag och måste få allt först. Kom ihåg att andra människor är lika speciella som du är, och att andra människor förtjänar att få vad de vill också.
- Gör ett mål att sätta dig själv sist i minst tre situationer den här veckan. Se hur mycket bättre du mår när du inte ständigt tänker på hur du kan dra nytta vid en viss tidpunkt.
- Självklart ska du inte alltid sätta dig själv sist, annars kan du hamna i en situation där folk drar nytta av dig när du väl har kommit ut. Men det är en bra metod att göra om du alltid sätter dig själv först.
- Om du inte kan ställa dig till sist en gång kan du ha ett problem som du inte har erkänt.
Steg 2. Sätt dig själv i någon annans skor
Att gå en mil i en annan mans skor kan förändra ditt liv för evigt. Naturligtvis kommer du faktiskt inte att kunna göra detta, men du kan anstränga dig för att tänka på de andra människorna omkring dig och överväga hur de kan må i en given situation. Tänk på hur din mamma, din vän, din chef eller en slumpmässig person på gatan kan må innan du vidtar åtgärder, och du kan upptäcka att världen inte är så ren som du trodde att den var. Ju mer du övar empati och undrar vad andra människor går igenom, desto tidigare kommer du att kunna ge upp din själviskhet.
Till exempel, innan du börjar skrika på din servitris för att ha gett dig fel ordning, tänk på hur hon kan må. Hon kanske är trött av att stå på benen tio timmar i rad, överväldigad av att behöva jobba för många bord eller bara känna sig ledsen över något annat; är det verkligen nödvändigt för dig att få henne att känna sig hemsk bara för att få det du vill ha?
Steg 3. Kom ihåg att du inte är viktigare än någon annan
Egoistiska människor tänker hela tiden att de är centrum för universum och att världen borde kretsa runt dem. Tja, du måste släppa den tanken som en dålig vana. Oavsett om du är Madonna eller Donna frisören, bör du tänka på dig själv som samma som alla andra, inte som på något sätt bättre eftersom du har mer pengar, mer utseende eller mer talang än personen som står bredvid dig.
Öva på att vara ödmjuk och blygsam. Världen är en enorm och helt fantastisk plats, och du är bara en liten del av den. Tänk inte att du på något sätt förtjänar mer än andra människor eftersom du är "du"
Steg 4. Låt inte ditt förflutna diktera din framtid
Okej, så kanske alla dina vänner, kollegor och grannar tänker på dig som den mest själviska personen i världen. Du kanske har svårt att ta dig ur det mönstret eller att få andra att se dig som något annat än vad de förväntade dig att du skulle vara. Tja, sluta tänka så och lär dig att gå framåt och bli en ny människa. Visst, andra människor som känner dig kan bli förvånade över att du är osjälvisk eller att du slutat besatta dig själv; detta ger dig desto större anledning att fortsätta vara en osjälvisk person.
Andra människor kan ifrågasätta dina motiv när du försöker göra något osjälviskt. Detta bör uppmuntra dig att vara mindre egoistisk ännu oftare. Ge inte upp och tro att du är född självisk och att du inte kommer att kunna förändras
Steg 5. Fråga dig själv om vad du vill vs
vad du behöver.
Egoistiska människor upprepar alltid det mantrat, "jag vill, jag vill, jag vill …" och tänker att allt i världen ska vara deras och att de ska förtjäna varje liten sak som de drömmer om. Stanna upp och fråga dig själv om du verkligen behövde de fem tröjorna, eller om du verkligen behövde välja filmen eller restaurangen när du umgicks med din partner. Om du gräver tillräckligt djupt kommer du att upptäcka att det mesta som du trodde var absolut nödvändigt faktiskt var väldigt enkelt att leva utan.
- Det kommer att kännas bra att förenkla ditt liv och ge upp några av de saker du trodde att du behövde. Om du bara får en ny tröja istället för fem, behöver du bara oroa dig för att förlora en tröja.
- Detta är en stor färdighet när du lär dig att kompromissa. Du kanske är mer villig att medge för andra människor om du inser att det du verkligen ville ha mer är det som du verkligen skulle vilja ha en dag.
- Tänk på att själviskhet också kan visa sig att du inte vill ge upp din tid. Vissa människor är generösa med sina ägodelar, men inte med sin tid.
Steg 6. Njut av att ge rampljuset till andra
Egoistiska människor krymper när någon annan går i rampljuset för att de alltid vill ha det själva. Om du vill sluta vara självisk måste du inte bara ge upp rampljuset, utan du måste njuta av att låta andra ta det. Sluta försöka vara bruden vid varje bröllop och låt andra brudar få sin tid i rampljuset. Var stolt över andra människor för att uppnå saker istället för att önska att det var du.
Släpp känslor av svartsjuka eller bitterhet och njut av andras framgångar. Om du alltid vill vara den som är mest framgångsrik, fråga dig själv om du saknar något i ditt liv som hindrar dig från att vara nöjd med det du redan uppnår
Steg 7. Ta in kritik
Människor som är egoistiska tänker alltid att deras sätt att leva är bäst och att alla som försöker ge dem feedback bara försöker göra dem skada eller har baktankar. Visst, du kan inte tro all kritik som kommer din väg, men om du fokuserar tillräckligt kan du se att många människor säger samma sak till dig.
Du kan till och med arbeta med att be om feedback när du kämpar istället för att bara acceptera det när det kommer din väg. Det kräver karaktärsstyrka
Steg 8. Gör en tacksamhetslista
Gör en vana att skriva ner allt du är tacksam för varje söndag eller minst en gång i veckan. Ta dig tid att tänka på varje enskild sak som gör ditt liv riktigt bra, och lägg inte all tid på att fokusera på de saker du inte har, eller de saker du önskar att du hade, eller alla "Om bara "sånger som kan förstöra din dag och ditt liv. Tänk på saker som går bra för dig, från din hälsa till din uppsjö av vänner, och bli glad över det du har.
- Egoistiska människor är aldrig nöjda och vill alltid ha mer, mer, mer. Om du vill sluta vara självisk måste du känna att du redan har tillräckligt med fantastiska saker i ditt liv. Eventuella extra glädjeämnen eller gåvor ska komma som en bonus.
- Tid är också en faktor. Se till att erkänna den tid du har haft för dig själv och var villig att hjälpa andra med den extra tid du har. Att vara ovillig att ge upp en del av din tid kommer så småningom att resultera i att du inte har några vänner om du fortsätter.
Del 2 av 3: Att ta hand om andra
Steg 1. Gör favörer för dina vänner bara för att
Att göra en tjänst för dina vänner bara för att de ska göra dig en tjänst är självisk. Att göra en tjänst för dina vänner bara för att de behöver hjälp, eller för att det kommer att kännas bra att hjälpa någon annan, är det rätta sättet att göra det. Om du vill sluta vara självisk, leta efter möjligheter att hjälpa dina vänner, bara för att de behöver hjälp, inte för några baktankar. Du vill inte vara den personen som har rykte om att hjälpa människor bara när han behöver något av dem; det är lika illa som att inte hjälpa alls.
Ta dig tid att lyssna på dina vänner och observera dem i aktion. De kan vara i behov av en tjänst men kan vara för generade för att be om hjälp med det
Steg 2. Ta dig tid att verkligen lyssna
Egoistiska människor är notoriskt dåliga lyssnare. Detta beror på att de är för upptagna med att prata om sina egna kampar, sina egna problem och sina egna motgångar för att ta sig tid att lyssna på vad deras vänner säger. Om du är den typen som tar upp telefonen, pratar med någon i en halvtimme och sedan säger adjö, tar du dig inte tid att lyssna på vad andra säger till dig.
- Varje konversation bör ha ungefär 50/50 idéutbyte, och om du monopoliserar varje konversation du har måste du arbeta med att finslipa dina lyssningsförmågor nästa gång du pratar med människor.
- Egoistiska människor är mer fokuserade på sig själva än på andra människor, varför de inte riktigt tar sig tid att lyssna på andra människor.
Steg 3. Visa ett intresse för människor
Att lyssna på människor är ett bra sätt att visa intresse för dem. En annan sak du kan göra är att ställa frågor till människor, från deras åsikter om de lokala nyheterna till deras erfarenheter som barn. Du behöver inte förhöra dem för att visa ett tillfälligt intresse för dem som människor, och för att låta dem se att du verkligen bryr dig om vad de tycker om eller vad de kämpar med. När människor pratar ska du inte bara nicka och vänta på din tur att prata, utan sakta ner och ställ frågor till dem om de pratar om något som de känner sig passionerade för.
Du kan visa ett intresse för människor utan att överväldiga dem. Nästa gång du pratar med någon, säg till att prata 20% mindre och ställ några fler frågor än du normalt skulle göra och se hur det får dig att känna
Steg 4. Frivillig din tid
Volontärarbete kan öppna din värld och få dig att se att det finns så många människor där ute som har så mycket mindre tur än du är. Du kanske tror att du inte har allt du behöver förrän du spenderar tid i ett soppkök eller lär vuxna att läsa. Även om du inte ska vara volontär bara för att du ska må bra, bör du ge dig tid att skapa meningsfulla kontakter med andra människor och se världen utanför dig själv.
Du kan tycka att du faktiskt är beroende av känslan av att hjälpa andra. Snart slutar du tänka på alla saker du inte har eftersom du undrar när du kan engagera dig för andra människor
Steg 5. Skaffa ett husdjur
Även om du inte borde skaffa ett husdjur om du är den typen av människor som har dödat dina senaste tio guldfiskar, kommer du att känna att det finns någon som är beroende av dig för att överleva och att du har makten att hjälp en annan varelse. Gå till ett skydd och välj en söt kattunge eller valp och gör den till din bästa kompis. Du kommer att se att när du planerar att gå med din hund, mata ditt husdjur eller bara spendera lite kvalitetskramning med det nya tillägget till ditt hem, att du inte har så mycket tid för alla dessa själviska tankar.
Hundar kräver mycket ansvar. Att ta på sig ansvar - särskilt för att tjäna andra - kommer definitivt att hjälpa dig att sluta vara självisk
Steg 6. Hjälp människor du känner under deras behov
När dina vänner, familj eller till och med dina grannar kämpar bör du vara där för dem. Kanske din kollega har dött i familjen, eller din granne har varit sjuk i månader; ta dig tid att göra dem till en hemlagad måltid, ring dem eller ge dem ett kort och fråga hur du kan hjälpa.
Folk kan vara ovilliga att säga att de behöver hjälp även om de uppenbarligen gör det. Det är upp till dig att ta reda på när du verkligen kan hjälpa till utan att vara påträngande
Steg 7. Lär dig att dela
Egoistiska människor har hatat att dela med sig från det ögonblick som de fick sin första gummianka. Så det är dags att få ut den egoistiska genen ur ditt system. Lär dig att dela med dig av dina saker, oavsett om du låter din vän få hälften av din smörgås, eller om du låter din vän plundra din garderob för att hitta något perfekt att bära för en första dejt. Välj något du älskar så mycket att du omöjligt kan tänka dig att dela det och erbjud det sedan till din vän. Att ge upp dina ägodelar så kan först vara skrämmande, men det kommer att få dig på vägen till att bli mindre självisk.
Mat är en stor. Egoistiska människor hatar att dela mat. Även om du borde ha tillräckligt för dig själv, fråga dig själv om du verkligen behöver den där extra kakan eller fem, eller om det är okej att erbjuda dem till dina vänner eller rumskamrater
Steg 8. Gå med i ett team
Att vara en del av ett lag är ett bra sätt att bli mindre självisk, oavsett om du är på ett projekt för arbete, är en del av skolans debattlag eller är medlem i en bowlingliga i ditt samhälle. Bara att ingå i en grupp och lära sig att balansera varje enskild medlems behov med hela gruppens behov kan hjälpa dig att inse hur viktigt det är att ge upp en del av din själviskhet.
Att vara ledare för detta team kan hjälpa dig att bli ännu mindre självisk. Du kommer att se att alla gruppers behov kan vara viktigare än individens behov, och att en kompromiss är oundviklig för att göra människor lyckliga
Steg 9. Sluta prata om dig själv
Egoistiska människor fortsätter och fortsätter om sina behov, deras kamp och sina önskningar. Nästa gång du har ett samtal med en vän, gör en personlig sammanfattning efteråt och se hur stor andel du spenderade om att prata om dig, du, du. Om du känner att allt du sa handlade om dig själv istället för omvärlden och att din vän knappt fick ett ord i kant, då är det dags att vända det beteendet.
Det är okej att be om råd, prata om din dag och nämna dina önskemål inom ett rimligt område, men det är inte okej om du är känd för att vara den person som inte kan se förbi sig själv i någon social situation. För en sak, om du har ett rykte om att bara prata om dig själv, kommer människor att få meddelandet och vill inte umgås med dig
Steg 10. Ge en liten present
Ge dina vänner, betydande andra, familjemedlem eller granne en liten gåva som ett tecken på din kärlek och uppskattning. Egoistiska människor hatar att spendera pengar på andra, ge saker till andra eller erkänna andra i allmänhet, och du måste stoppa mentaliteten att om du inte gör något för dig själv, kan du lika gärna inte göra något på Allt. Även om din väns födelsedag inte kommer upp och det inte finns några speciella tillfällen i horisonten, kan en liten present ge ett leende på din väns ansikte - faktiskt kan en oväntad gåva göra en person ännu lyckligare än en förväntad.
- Gör ett mål att ge en liten gåva i månaden för att visa människor hur mycket du uppskattar dem. Det kommer faktiskt att få dig att må bättre också!
- Om din budget är trång kan du också ge lite av din tid att hjälpa någon.
Del 3 av 3: Att vara omtänksam
Steg 1. Lär dig att kompromissa
Om du vill sluta vara självisk måste du lära dig att kompromissa. Det innebär att se att det är bättre att vara lycklig än att få det man vill ha, att andra människor också har behov och att man inte alltid kan få det man vill. Du vill inte ha rykte om att vara så envis att folk inte ens skulle tänka på att närma sig dig i en svår situation. Lär dig att lyssna på människor, att väga fördelar och nackdelar med alla situationer och att kunna se situationen från en annan persons perspektiv.
- Fokusera inte blindt på att få din vilja. Fokusera på att förstå situationen från båda sidor.
- Fråga dig själv: "Vem vill ha det mer?" Vill du verkligen ha just den här saken så illa, eller är du bara envis för det? Allt kan inte prioriteras för dig.
- Var noga med att höra den andra personen och överväga deras perspektiv innan du svarar.
Steg 2. Tacka människor
Egoistiska människor tycker att de förtjänar den bästa behandlingen och att de förtjänar att bli bortskämda, och så är det inte. Om någon gör något trevligt för dig, oavsett om de komplimangerar dig eller ger dig en tur i klassen, bör du vara tacksam och tacka dem för deras handlingar istället för att bara agera som att det är helt normalt att de vill göra favörer för dig. Förvänta dig inte vänlighet eller förståelse och var tacksam när det kommer din väg.
Egoistiska människor tycker att de "förtjänar" den bästa behandlingen hela tiden. Det är dags att stanna upp och tänka på alla människor som verkligen har gjort ditt liv bättre
Steg 3. Ge upp kontrollen
Egoistiska människor tror att de måste välja varje film, planera varje semester och få sin väg i varje skola eller arbetsrelaterat projekt. Tja, det är dags att ta ett steg tillbaka och låta andra människor göra en del av beslutet. Visst, det kan vara skrämmande att gå till den nya thailändska platsen istället för din favorit italienska restaurang, och visst, du kanske inte gillar att låta din kollega ha så mycket kontroll över din senaste rapport; men du måste lita på att andra människor vet vad de gör och att låta dem få sin vilja också.
- Att ge upp kontrollen kan hjälpa dig att lindra stress och bli gladare också. Tänk på hur mycket lättare ditt liv kommer att vara om du inte är besatt av att planera varje liten sak så att det går din väg.
- Att ge efter för den andra personens schema ibland kan också hjälpa till att göra saker enklare och lindra lite stress.
Steg 4. Tillbringa tid med människor som inte är egoistiska
Gå med i andra som är vänliga och ömsesidiga vänlighet. Att vara tillsammans med andra själviska människor hjälper dig inte att bli en bättre människa. Vi är väldigt definierade av det företag vi håller. Om du spenderar all din tid med andra människor som bara bryr sig om sig själva, ja, du kommer inte att vara en mycket hänsynsfull person. Men om du spenderar tid runt en inspirerande, givande person, kommer du att inspireras att agera på ett mindre själviskt sätt.
Steg 5. Avbryt inte människor
Låt dem avsluta sin mening. Kom ihåg att dina poäng alltid kan vänta. Om det är brådskande (som om du måste lämna) säg "ursäkta". Egoistiska människor tycker ofta att det de har att säga är så viktigt, och att vad andra har att säga är så oviktigt, att de bara kan hoppa in med sina åsikter när som helst. Tja, så är inte fallet. Faktum är att din åsikt blir mycket bättre mottagen om du väntar på din tur. Dessutom kan du ändra din åsikt om du faktiskt tar dig tid att höra folk.
Steg 6. Kom ihåg födelsedagar
Någons känslor kommer säkert att skadas om du råkar glömma deras speciella dag. Lyckligtvis kan du alltid göra det upp till dem om du glömmer. Men att komma ihåg en födelsedag handlar om mer än att bara komma ihåg den speciella dagen. Det handlar om att känna igen människor för att vara speciella och låta dem veta hur mycket de betyder för dig.
På andra sidan myntet, var inte den personen som blir otroligt upprörd om någon glömmer din födelsedag. Dessa saker händer och det är ingen idé att agera som att alla borde komma ihåg varje steg
Steg 7. Håll kontakten med dina vänner, familj och släktingar
Egoistiska människor har lätt för att tappa kontakten med människor eftersom de vet att de alltid kommer att komma tillbaka till dem. Tänk inte att din tid är så viktig att du inte kan ringa dina föräldrar eller tillbringa din lunch med en vän och sedan förvänta dig att andra människor kommer att ringa dig när du behöver dem. Ge människor den grundläggande övervägningen att vilja veta hur de gör bara för att.
Steg 8. Beröm andra människor
Fortsätt inte bara om hur bra du är. Ta dig tid att låta folk veta hur fantastiska de är, oavsett om du pratar om deras modkänsla, deras personligheter eller bra beslut som de nyligen har fattat. Eller bara komplimang en perfekt främling om du väntar i kö och gillar främlingens kappa. Ge inte falska komplimanger bara för att suga upp till människor; ge komplimanger för att de verkligen förtjänar dem.
Steg 9. Stöt inte framför människor i kö
Om du ser någon i en rullator eller rullstol, sakta ner eller hjälp dem istället för att bara klippa framför dem. Ingenting kan vara så viktigt att du vill göra det absolut först. Vänta din tur och låt andra människor välja utan att agera som att det du måste göra den dagen är så viktigt att du omöjligt kan vänta fem minuter med att stå i kö.
Steg 10. Var i tid
Om det är möjligt, ring om du vet att du kommer för sent. Egoistiska människor är kända för att låta andra människor vänta och bryr sig inte om de slösar bort någon annans tid; paradoxalt nog tror de att deras tid är så viktig att ingen någonsin kan låta dem vänta. Så var artig och ge andra människor den respekt de förtjänar genom att dyka upp när du säger att du kommer att dyka upp.
Tips
- Att ändra vem du är kommer att ta tid, men att inse att du har problem med ditt beteende är ett stort steg.
- Krama andra som behöver det. Håll inte tillbaka tårar eller känslor på grund av ditt ego.
- Lär dig att sluta döma andra och försök istället lära dig att förstå dem.
- Uppmuntra människor eftersom alla behöver uppmuntran.
- Hatar inte dig själv för att du tror att du inte kan ändra dig. Du kommer dit.
- Förvänta dig inte att bli helgon över en natt.
- Använd färre ord som "jag" eller "jag".
- Om det bara finns en kaka kvar på en fest och någon annan vill ha den, låt dem få den eller erbjud dig att dela den med dem.
- Donera till julen till dem som har mindre tur.
- Försök att inte ge din "åsikt" om inte någon ber om det, om inte hela gruppen talar om sina åsikter om något, eller om konstruktiv kritik som efterfrågades.
Varningar
- Var inte skarp med människor bara för att du är stressad.
- Gnugga inte dina goda gärningar i andras ansikten. Poängen med att vara volontär och att vara hänsynsfull är att göra rätt, att inte få ära.
- Se till att du inte går till den andra ytterligheten att vara helt orienterad mot andra. Du blir mindre motiverad att hjälpa andra om du inte utövar adekvat egenvård.
