Det finns många sätt att krydda saker i sovrummet. Att byta inredning, utforska fantasier eller till och med något så litet som att köpa nya underkläder (eller underkläder, om du är en kille) kommer att hjälpa dig att hålla ditt kärleksliv spännande. I vissa fall kan krydda saker inkludera att arbeta igenom underliggande relationsproblem med din partner.
Steg
Metod 1 av 6: Ställa in scenen
Steg 1. Gör ditt sovrum till en oas
Lägg ner lite tid och pengar på att förvandla ditt sovrum till en flykt från omvärlden. Att få ditt sovrum att kännas som ett hotellrum kan hjälpa dig att fly din vardag och flytta in i ett mer tillfredsställande kärleksliv.
- Sätt bullerdämpande gardiner på dina fönster och mjuka, lyxiga filtar på din säng.
- Om du har några husdjur, se till att de är ute ur rummet under dina intima möten. Det kan verkligen döda stämningen om din hund hoppar upp på sängen och bestämmer att den vill ha kyssar också.
Steg 2. Få mjukare sängkläder
I genomsnitt har personer med sidenlakan mer intima möten per vecka än de med täcken.
Steg 3. Lägg till lite lila i ditt sovrum
Studier har visat att personer som har lila sängkläder eller möbler i sitt sovrum har mer intima möten varje vecka än de som inte har det.
- Andra färger som gick bra i studien var röd, himmelsblå, rosa och svart.
- Färger som ska undvikas inkluderar grått, grönt och beige.
Steg 4. Använd kuddar för att göra sex roligare
Kuddar kan användas på ett antal sätt för att förbättra intima positioner. Se till att du har massor av bekväma kuddar på din säng!
Steg 5. Skruva upp värmen (bokstavligen)
Par är mer benägna att bli intima i ett varmt sovrum, där det är bekvämt att vara klädd (eller naken). Som sagt, ett för varmt sovrum gör det svårt för båda parter att uppträda.
Sikta på en temperatur mellan 68 och 70 grader Fahrenheit, beroende på din smak
Steg 6. Håll dina sängkläder rena
Lakan som luktar svett (och herre vet vad mer) är mindre sexig än rent doftande lakan. Var noga med att hålla dina lakan rena och lukta gott genom att tvätta dem regelbundet.
Du kanske också vill spraya dina lakan med en linnespray för att de ska lukta gott. Om du gör detta, se till att du inte går överbord - en överväldigande doft kommer att vara besvärande
Steg 7. Håll ditt rum rent
Se till att smutsig tvätt är i svårigheter och att det inte finns några andra påminnelser om dina hushållssysslor inom syn när du blir intim. Att se påminnelser om dina sysslor kan vara distraherande och stressframkallande.
Steg 8. Förvara intima föremål i en specialförpackning
Kondomer, leksaker, rekvisita, smörjmedel - lägg allt som du sannolikt kommer att använda under intima möten i en låda eller låda som endast är avsedd för dessa saker.
På så sätt slutar du inte gräva runt eller söka efter saker när du behöver dem
Steg 9. Gör en sexig spellista
Musik och fysisk intimitet går bra ihop - som en expert säger, de två slår in på en primitiv del av våra hjärnor.
Rekommenderade låtar är låtar med en sexig takt som väcker en vågliknande känsla, men egentligen är allt som får dig igång bra
Steg 10. Tänd ljus
Ljus gör mer än att stämma: deras smickrande ljus ökar ditt fysiska utseende. Undvik att välja stearinljus som är för kraftigt doftande, eftersom de kan vara obehagliga.
- För att vara säker, håll dig till oparfymerade ljus.
- Om du verkligen vill använda doftljus, prova en av dessa dofter: pumpa paj, lakrits, lavendel, kanelbullar eller gurka. Undvik doft av körsbär, tranbär, choklad och rök.
Steg 11. Koppla bort
Istället för att vända din uppmärksamhet till TV: n, smarttelefonen eller surfplattan när du går i pension för kvällen, ansträng dig för att vara tillsammans i sängen - att gosa och varva ner tillsammans. Att göra detta kommer att göra intima möten mer troliga.
Motstå trangen att kontrollera din telefon medan du är intim med någon. En studie visade att 1 av 10 personer gör detta. Om du är en av dem, ta bort frestelsen genom att låta telefonen vara tyst i det andra rummet
Metod 2 av 6: Ändra hur du gör det
Steg 1. Bli intim mot en vägg
Det här är särskilt sexigt om du gör det i det ögonblick din partner går in genom dörren - du kan kyssa dem och sedan trycka dem mot väggen och fortsätta att prata med dem. Det kommer att få dem att känna att du bara var tvungen att ha dem.
- Bli bara inte förolämpad om de måste dra sig undan en stund för att kissa eller ta bort tunga väskor, jackor etc.!
- Att stå upprätt kommer också att göra intima orala handlingar mer intensiva när blodet rusar nedåt.
- Var säker på att din partner litar på dig innan du försöker den här. Om din partner tidigare har blivit attackerad eller överfallen, bör du prata med din partner innan du försöker detta, eftersom det kan utlösa smärtsamma minnen.
Steg 2. Gå super långsamt
Ansträng dig för att verkligen sakta ner och njuta av varandra, oavsett hur tänd du är. Ta dig tid att kyssa och röra, och hoppa inte bara in i de tyngre sakerna.
- När du går vidare till de tyngre grejerna, fortsätt långsamt!
- Experter säger att långsamt kan till och med hjälpa till att lösa sexuella problem och öka självförtroendet.
Steg 3. Var mer högljudd
Försök prata smutsigt eller åtminstone stöna och sucka medan du och din partner är intima. Att uttrycka din uppskattning kommer sannolikt att slå på din partner.
Det kan också få dig att skratta båda två, men när du har vant dig kan det vara ganska sexigt
Steg 4. Ha en spontan snabbis
Att ha en quickie (mycket kort men passionerat sex) är ett bra sätt att lägga till lite passion och spänning i ditt förhållande. Du kan ha en snabbis var som helst - tanken är att din passion för varandra helt enkelt inte kan vänta.
Se bara till att du har tillräckligt med tid (dvs kommer inte sent för något viktigt) och att du är på en säker plats där du inte fastnar
Steg 5. Gör en smutsig film
Sänk lamporna och filma dig själv när du blir intim. Det här är ett roligt och relativt säkert sätt att känna att du är stygg. Se bara till att du inte av misstag lägger upp videon online!
Om du är nervös för att du kan lägga upp videon online, stäng av Wi-Fi och data på enheten du använder för att filma dig själv. Radera sedan videon permanent eller spara den på ett USB -minne och ta bort den från enheten
Steg 6. Använd rekvisita och leksaker
Rekvisita som handbojor, fjädrar, halsdukar och andra intima leksaker kan hjälpa till att krydda dina romantiska pass.
- En fjäderlöpning lätt över erogena zoner kan vara en riktig start.
- En ögonbindel kan hjälpa till att förbättra sinnena.
Steg 7. Var uppmärksam på försummade delar av din partners kropp
När du blir intim, gå inte bara rakt på de mest uppenbara områdena i din partners kropp. Kyss deras hals, bröst, mage, ben - njut verkligen av kroppen.
Du kan överväga att ringla honung, choklad eller någon annan söt smakande sås på varandras hud och sedan slicka av den
Metod 3 av 6: Spela spel
Steg 1. Kasta några sexiga tärningar
De flesta sexbutiker säljer tärningar med sexiga kommandon tryckta på - till exempel kan en tärningskast returnera "Kiss" och "Neck". Det här är ett roligt sätt att utforska olika delar av varandras kroppar.
Steg 2. Tävla om att få din fantasi att agera
Börja med att du och din partner skriver en nyckelfantasi på ett papper. Spela sedan ett konkurrenskraftigt spel (t.ex. poker, Go Fish, Monopoly eller till och med ett tv -spel). Vinnaren av spelet får sin/hennes fantasi utspelad.
- Var realistisk med din fantasi. Se till att det inte skadar den andra personens känslor eller blir för dyrt att uppnå.
- Välj ditt spel klokt. Ett spel som Monopoly kan ta timmar att slutföra, vilket är bra så länge du inte planerar att utföra fantasin direkt efteråt, eftersom du kan vara trött då!
Steg 3. Ha en sexig åtsjakt
Lämna meddelanden som innehåller koder och gåtor för din partner att hitta. Dessa bör leda honom/henne till en sexig plats där du väntar.
Se bara till att dina ledtrådar/gåtor inte är för svåra att dechiffrera, annars väntar du länge och din partner kan bli frustrerad och trött istället för att bli upphetsad
Metod 4 av 6: Klä upp
Steg 1. Slå på sexiga kläder
Tvätta, borsta tänderna, bädda sängen etc. i sexiga underkläder eller underkläder. Låt din partner se dig göra dessa saker. Chansen är stor att han/hon kommer att njuta av showen och bli upphetsad.
- Att göra detta när du är själv kan också hjälpa dig att bli på humör, eftersom du kommer att förutse att din partner kommer hem och blir påslagen av dig.
- Om du redan regelbundet vandrar runt i huset halvnaken kan du behöva förstärka det lite - till exempel genom att köpa nya/extra sexiga underkläder/underkläder.
Steg 2. Bär kostymer
Om din partner har ett sinne för humor eller är i rollspel, kan du låtsas vara en sexig piga eller butler när de kommer hem.
Steg 3. Bär klackar
Om du är kvinna kan klädsel när du är intim med din partner ge dig en extra boost och få dina ben att se extra långa och sexiga ut.
Var bara försiktig med var dina fötter går - du vill inte sticka ut några ögon
Metod 5 av 6: Bygga förväntningar
Steg 1. Skicka flirtiga texter till din partner
Anpassa dina ord till situationen och till din partners smak: om din partner inte är intresserad av smutsiga samtal, gör din text flirtig; om din partner håller på med smutsiga samtal kan du göra din text mer tydlig.
- Exempel:”Jag kan inte sluta tänka på igår kväll.;)”
- Exempel: "Mmm du såg så bra ut när du lämnade huset i morse … Jag vill göra smutsiga saker mot dig när vi kommer hem!"
Steg 2. Titta på en smutsig film tillsammans
Att se en smutsig film kan vara ett roligt sätt att bli upphetsad. Om du känner dig skeptisk väljer du en erotisk parodi på en film som du båda gillar - åtminstone kommer du att skratta åt hur illa det är.
Om du känner dig osäker på dig själv är det kanske inte ett bra beslut att titta på en smutsig film, eftersom du kan bli sämre än de du ser på skärmen. Det här borde vara en rolig upplevelse, inte en som gör att du känner dig ledsen
Steg 3. Rör vid din partner oftare
Att röra din partner på intima men inte öppet sexuella sätt kan hjälpa till att bygga upp en fysisk intimitet mellan er två.
- När din partner gör kaffe/lagar frukost, gå upp bakom honom/henne, linda armarna runt hans/hennes midja eller höfter och kyssa försiktigt hans/hennes hals.
- Medan du är ute och äter middag eller dricker, smeka slumpmässigt din partners ben och flytta handen så högt som möjligt utan att det är läskigt. Detta borde ge honom/henne en antydan om att du funderar på att bli intim.
- Att byta massage är ett annat bra sätt att bygga upphetsning från beröring.
Steg 4. Gör en striptease
Detta görs oftare av kvinnor för sina partners, men män kan också göra det. Hitta en låt som får dig på humör, skapa en bandrutin som följer med den, ställ stämningen (ljus, gardiner etc.) och uppträda för din partner.
- Stripteasen kan vara så enkel eller komplicerad som du vill. Nyckeln är att vara dig själv och göra något som får dig att må bra.
- Om du är rolig och gillar att få din partner att skratta, införliva det i rutinen; om du är mer av en långsam och kvav typ, gör en långsam och kvav rutin.
- Om du inte kan dansa, träna på att ta av dig kläderna på ett sexigt sätt utan att behöva dansa så mycket.
Metod 6 av 6: Anslutning till din partner
Steg 1. Arbeta med att lösa eventuella problem
Ett tråkigt kärleksliv betyder inte nödvändigtvis att du och din partner har problem, men relationsproblem kan orsaka sovrumsproblem.
- Om du tror att ditt tråkiga kärleksliv kan återspegla problem i förhållandet måste du prata med din partner om dina bekymmer.
- Du kanske tycker att det är bra att sätta sig ner och skriva dina tankar i en journal. Detta hjälper dig att klargöra vad du vill säga när du pratar med din partner.
- Om någon av er kämpar med sexuell skam, känslomässigt avstånd eller osäkerhet kan det vara svårt att bli upphetsad. Att prata om dessa saker kan öka din intimitet.
Steg 2. Tillbringa kvalitetstid tillsammans
Ha en vanlig dejtkväll minst en gång i månaden och/eller en kort gospass ett par gånger i veckan. Planera in dessa och håll dig till dem.
- Att göra så här visar din partner att du uppskattar förhållandet och hjälper dig två att känna sig närmare varandra.
- Den starkare känslomässiga kopplingen som följer av detta kommer också att leda till en starkare fysisk anslutning.
Steg 3. Gör nya saker tillsammans
Att göra nya saker tillsammans är ett bra sätt att komma ur den nedgången och ha ett band med din partner. Att uppleva något nytt tillsammans bygger minnen och hjälper er två att känna sig som ett team.
Spänningen att prova något nytt kan översättas till spänning i sovrummet
Steg 4. Koka ihop
Att laga mat tillsammans är ett trevligt sätt att knyta an till din partner. Du kan till och med prova olika recept som innehåller afrodisiakum.
Populära afrodisiaka inkluderar ostron, lax, pinjenötter och mat som innehåller capsaicin
Steg 5. Träna tillsammans
De flesta har hört talas om efterträningen hög. Det händer eftersom träning stimulerar produktionen av dopamin, hormonet som får dig att må bra och ökar din sexlust.
- Även om du inte har en makeout-session efter träning kommer träning tillsammans att öka intimiteten och bygga upp självförtroendet.
- Om träning inte är din grej, utforska andra saker som du regelbundet kan göra tillsammans - till exempel matlagning, fiske, spela musik eller någon annan hobby som ni båda kan tycka om.
Steg 6. Skratta tillsammans
Titta på en standup -komedi eller en rolig sitcom eller film. Studier har visat att skratt får ditt kardiovaskulära system att fungera, vilket resulterar i bättre prestanda i sängen.
Att skratta tillsammans kan också hjälpa dig att ha kul trots livsstress du kan hantera just nu. Det är viktigt att få tid att ha kul i varandras sällskap, oavsett hur stressigt livet kan vara
Steg 7. Få din partner att känna sig önskvärd
För både män och kvinnor är känslan av önskan oerhört viktig för upphetsning och komfort i sovrummet. Det finns många sätt att få din partner att känna sig önskvärd. Några av dessa inkluderar komplimanger, fysisk beröring och flirtiga texter.
Att göra fina saker för din partner bortom sovrummet kan hjälpa dem att känna sig önskade. Till och med bara berätta för dem att slappna av medan du diskar, eller att ta med dem hem en speciell godbit bör ha en positiv effekt
Steg 8. Gå till en sexbutik tillsammans
Håller med om att ni två kommer att köpa en sak från butiken, oavsett om det är ett par sexiga tärningar, en erotisk roman, smörjmedel eller något mer äventyrligt.
Ha kul medan du är där - några av sakerna du ser kommer att vara riktigt roliga och det är okej att skratta. Försök bara att inte skratta för hårt, så att du inte skrämmer eller kränker några av de andra kunderna
Steg 9. Engagera dig för en månad av daglig intimitet
Berätta för din partner att du skulle vilja krydda lite genom att vara intim varje dag den här månaden. Det kan kännas för stelt att göra sådana planer, men det kommer också att bygga på förväntan.
Om han/hon håller med kan du till och med sätta dig ner och göra en kalender över de saker du kommer att göra varje dag. Det behöver inte vara alltför specifikt - till exempel kan du en dag "ha en snabbis" eller "använda en leksak"
Tips
- Bygg upp självförtroende genom att lära dig en ny färdighet, gå en ny klass etc. Ta dig tid att göra saker själv som hjälper dig att känna att du växer. Att ta dig tid att förbättra dig själv hjälper dig att känna dig värdefull och säker, och kan leda till mer intima sessioner med din partner.
- Om du inte har sex ännu kan du fortfarande göra de flesta sakerna i den här artikeln för att krydda saker i sovrummet.
- Det är viktigt att hålla en positiv attityd när du och din partner arbetar med att krydda saker i sovrummet. Vissa saker fungerar inte och vissa saker. Nyckeln är att inte bli avskräckt och fortsätta försöka!
