STD står för sexuellt överförbar sjukdom. STD är ibland känd som STI (eller sexuellt överförbara infektioner). STD överförs från person till person genom kroppsvätskor, inklusive de som utbyts under sexuell aktivitet. Vanliga STD inkluderar herpes, klamydia, gonorré, hepatit och Human Immunodeficiency Virus (HIV). Dessa sjukdomar är obehagliga och kan orsaka allvarliga långsiktiga hälsoeffekter, och vissa STD kan vara dödliga; Det finns dock ett antal steg du kan vidta för att drastiskt minska dina chanser att drabbas av en STD.
Steg
Del 1 av 4: Var försiktig med dina sexuella partners
Steg 1. Tänk på avhållsamhet
Det mest säkra sättet att förhindra en STD är att inte engagera sig i sexuella beteenden. Dessa beteenden inkluderar oralsex, vaginalt sex och analsex.
- Avhållsamhet är ett bra val för vissa människor men är dock inte realistiskt eller önskvärt för många människor. Om avhållsamhet inte är ett alternativ finns det många sätt att minska risken för infektion.
- Observera att utbildning som endast är avhållsamhet vanligtvis är mindre effektiv än mer omfattande former av sexundervisning. Även om du planerar att vara avhållsam för en tid, är det bra att utbilda dig om säkra sexpraxis om du befinner dig i den situationen.
Steg 2. Tänk på monogami
Den säkraste typen av sexuell aktivitet är sexuell aktivitet med endast en partner så länge denna partner också förblir monogam. Var säker på att både du och din partner har testats för STD innan de har sex. Om ingen av er är infekterad och ni båda förblir monogama är risken för infektion mycket låg.
Steg 3. Överväg att ha väldigt få sexpartners
Ju färre sexpartners du har, desto lägre är risken för att du får en STD. Du kanske också vill överväga hur många sexpartners dina egna sexpartners har haft. Ju färre människor de har haft sex med, desto lägre är risken att drabbas av en STD.
Steg 4. Ha sex med testade partners
Innan du har sex med någon, se till att de har blivit noggrant screenade av en läkare för STD. De flesta STD kan testas för, och många av dessa kan behandlas. Om din partner testar positivt för en STD, avstå från att ha sex förrän efter behandlingen. Du kan återuppta sexuell aktivitet med en partner efter att hans läkare säger att det är säkert att göra det.
- Om din partner säger att de har testats, be om vilka sjukdomar. Ofta kontrolleras människor bara för gonorré och klamydia, inte hiv, hepatit eller herpes.
- Tänk på att humant papillomvirus (eller HPV) inte kan testas för män.
Steg 5. Fråga dina sexpartners om deras sexuella hälsa
Kommunikation är nyckeln när det gäller att skydda dig själv mot en STD. Var öppen om din egen sexuella hälsa och historia och se till att dina sexpartners visar dig samma respekt. Ha inte sex med någon som är okommunikativ eller arg över diskussioner om sexuell hälsa: säkert sex kräver aktivt samtycke från båda parter.
Steg 6. Var helt medveten under sexuell aktivitet
Att dricka alkohol minskar hämningarna. Detta kan leda till att du fattar dåliga beslut, till exempel att inte använda skydd, som du inte skulle göra när du är nykter. Alkohol och droger ökar också risken för kondomfel eftersom det är mindre troligt att du använder det korrekt. Se till att du är nykter nog för att göra hälsosamma val under sex.
Steg 7. Undvik droger
Droger, precis som alkohol, kan minska hämningar och leda till dåliga beslut eller kondomfel. Injicerbara läkemedel kan också sprida vissa könssjukdomar, eftersom kroppsvätskor byts ut om nålar delas.
AIDS och hepatit har varit kända för att spridas genom nåldelning
Steg 8. Upprätta säkra sexregler med din partner
Innan du ägnar dig åt sexuell aktivitet, se till att du och din partner är överens om vad som är säkert sex. Om du bara är villig att ha sex med kondom, gör det klart för din partner. Stöd varandra i dina önskningar om att förbli friska i ett sexuellt förhållande.
Steg 9. Ha inte sex med en symptomatisk partner
Vissa STD, såsom genital herpes, är mer benägna att sprida sig när symtomen är synliga. Om en potentiell sexpartner har öppna sår, utslag eller flytningar, kan hon ha en STD och att STD kan vara mer benägna att sprida sig. Om du ser något misstänkt, avstå från sex tills din partner kan ses av en läkare.
Del 2 av 4: Att ha skyddat sex
Steg 1. Inse att alla former av sex har STD -risker
Oral, anal och vaginal sex kan alla sprida STD. Medan oralsex med kondom har den lägsta risken för överföring finns det inget 100% "säkert" sex. Du kan dock skydda dig mot lägre risker för STD mycket.
Steg 2. Inse att former av skydd inte är helt idiotsäkra
Former av skydd som manliga kondomer, kvinnliga kondomer och tanddammar minskar kraftigt risken för STD -infektion. Det finns dock alltid en liten risk. Tala med din läkare om du har frågor om sexskyddets effektivitet.
Steg 3. Var medveten om skillnaden mellan preventivmedel och förebyggande sjukdomar
Vissa former av förebyggande sjukdomar hjälper också till att förhindra graviditet, till exempel manliga kondomer; Det finns dock många former av preventivmedel som inte har någon som helst inverkan på STD -överföring. Kom ihåg att någon icke -barriär form av preventivmedel, såsom hormonell preventivmedel, spiral eller spermicid, inte kommer att förhindra spridning av STD.
Steg 4. Köp latexkondomer som säger "sjukdomsskydd" på förpackningen
De flesta kondomer är tillverkade av latex och är effektiva för att förebygga STD; Det finns dock några kondomer (som ofta märks som "naturliga") som är gjorda av andra material som fårskinn. Dessa icke-latexkondomer kan förhindra graviditet men inte spridning av STD. För att vara säker, se till att kondomerna uttryckligen säger "sjukdomsskydd" på förpackningen.
Steg 5. Använd kondomer korrekt och konsekvent
Kondomer är mycket effektiva och pålitliga, så länge de används korrekt. De kan köpas i de flesta läkemedels- och livsmedelsbutiker, sexbutiker eller fås gratis på vissa sjukhus och kliniker. Använd kondom varje gång du ägnar dig åt sexuell aktivitet: de fungerar bara om de används konsekvent.
- Manliga kondomer passar på penis och sätts på innan de engagerar sig i penetrerande sex. De fungerar för vaginal, anal eller oralsex. Öppna förpackningen försiktigt (inte med tänderna eller en sax), placera den så att de upprullade kanterna vänder bort från personen som bär den, nyp spetsen och rulla försiktigt på den. Inspektera den för tårar eller hål och om du känner att den går sönder när som helst, dra ut den direkt. Använd också smörjmedel för att förhindra att det rivs på grund av friktion. När handlingen är klar, dra ut (medan du håller kondomen på) innan erektionen går förlorad och kassera försiktigt kondomen. Återanvänd absolut inte kondom.
- Kvinnliga kondomer finns också. Kvinnliga kondomer kan sättas in av kvinnan före samlag och passa inuti slidan, precis under livmoderhalsen. Kvinnliga kondomer sätts in ungefär som en tampong. De är svårare att hitta men bärs vanligtvis av sjukhus och kliniker. Kvinnliga kondomer kan vara tillverkade av latex eller av polyuretanmaterial. Kvinnliga kondomer är särskilt användbara för kvinnor som vill vara ansvariga för sina egna former av preventivmedel eller förebyggande av STD. Kvinnliga kondomer av polyuretan kan användas av de som är allergiska mot latex eller för dem som vill använda oljebaserade smörjmedel.
Steg 6. Använd bara en kondom åt gången
Aldrig "dubbla" vid användning av kondom. Till exempel ska män inte ha mer än en manlig kondom åt gången. Och en manlig kondom och kvinnlig kondom ska aldrig användas samtidigt under sex. Att använda mer än en kondom under sex ökar sannolikheten för kondomtår och sönderfall, vilket gör dem mycket mindre säkra än en enda kondom som används korrekt.
Steg 7. Se till att kondomer inte har gått ut
Kontrollera utgångsdatumet på kondomförpackningen. Använd endast kondomer som inte har gått ut: en kondom som har gått ut är mer trolig att misslyckas under användning.
Steg 8. Förvara inte kondomer på varma eller soliga platser
Det är mindre troligt att kondomer misslyckas när de förvaras på svala, torra platser, till exempel en byrålåda. Kondomer som förvaras på varma eller soliga platser, till exempel en bil eller plånbok, måste bytas ut ofta för att säkerställa att de inte rivs under användning.
Steg 9. Använd tanddammar
Tanddammar är latexark som används för att skydda mot könssjukdomar som herpes vid oralsex på vulva, penis eller anus. De hjälper till att skydda dina sårbara munvävnader från infektion. Tanddammar kan köpas var som helst där kondomer säljs. I en nypa kan plastmaterial som inte är mikrovågsugn eller en kondom som har skivats öppnas fungera.
Steg 10. Använd medicinska handskar
Använd latexhandskar för manuell stimulering. Detta kommer att skydda dig och din partner om det finns snitt på händerna som du inte är medveten om, eftersom dessa också kan hysa infektioner. De kan också användas som en provisorisk tanddamm.
Steg 11. Använd skydd på alla sexuella enheter
Använd också skydd på sexuella enheter eller sexleksaker som du delar med andra, till exempel dildos eller analpärlor. Många könssjukdomar kan spridas av ohälsosamma anordningar. Rengör och desinficera dessa leksaker efter varje användning. Kondomer kan också användas på dildos och vibratorer. Använd en ny, färsk kondom vid varje användning och med varje separat partner. Många sexleksaker ger också korrekta rengöringsinstruktioner som du kan följa.
Steg 12. Använd inte oljebaserat smörjmedel på latexprodukter
Oljebaserade smörjmedel som mineraloljor eller vaselin kan leda till rivning och fel i latexkondomer och tanddammar. Använd endast ett vattenbaserat smörjmedel. De flesta smörjmedel anger på etiketten om de är lämpliga för användning med kondomer eller tanddammar.
Vissa kondomer har smörjmedel redan på kondomen
Del 3 av 4: Genomgår förebyggande medicinsk behandling
Steg 1. Bli vaccinerad
Det finns vaccinationer för några sjukdomar som kan överföras sexuellt. Dessa inkluderar hepatit A, hepatit B och humant papillomvirus (eller HPV). Tala med din läkare om att vaccinera dig själv eller ditt barn i rekommenderad ålder för att skydda sexuell hälsa.
Det rekommenderas att spädbarn får vaccinerna mot hepatit A och B och att barn som är 11 eller 12 år gamla får HPV -vaccinet. Men vuxna som aldrig har vaccinerats kan prata med sina läkare om att få dessa vacciner. HPV -vaccinet är inte godkänt för personer över 26 år
Steg 2. Bli omskuren
Vissa studier visar att män som har blivit omskurna har en lägre risk för STD -infektion, inklusive HIV -infektion. Om du är en man med högre risk för STD -sammandragning, överväg manlig omskärelse för att minska risken för infektion.
Steg 3. Ta Truvada om du löper hög risk att drabbas av HIV
Truvada är ett nytt läkemedel som hjälper till att minska sannolikheten för att drabbas av HIV. Om du är i en högriskgrupp för att drabbas av hiv, tala med din läkare om Truvada. Till exempel, om du har en partner som är HIV -positiv eller om du är sexarbetare, kan Truvada skydda din hälsa.
Observera att Truvada inte är tillräckligt för att förhindra enbart HIV -infektion. Använd alltid kondom när du har sex med en HIV -positiv partner, även om du också tar Truvada
Steg 4. Undvik douching
Douching (eller användning av kemikalier och tvålar för att tvätta ur slidan) tar bort viktiga bakterier som kan hjälpa till att förhindra spridning av STD. Bakterierna i dina slemhinnor är användbara skydd mot STD, och du vill hålla dina goda bakterier friska.
Del 4 av 4: Testas ofta
Steg 1. Känn igen vanliga STD -symptom
Inte alla STD är symtomatiska; Det finns dock vissa indikatorer på att du eller din partner kan ha fått en STD och bör uppsöka en läkare. Vanliga symptom inkluderar:
- Sår och stötar runt slidan, penis eller ändtarmen
- Smärta vid urinering
- Smärta under sex
- Ovanlig eller illaluktande flytning från slidan eller penis
- Ovanlig vaginal blödning
Steg 2. Inse att många STD är behandlingsbara
Undvik inte läkare om du är orolig för en STD. Många könssjukdomar är behandlingsbara och till och med fullständigt härdbara om de fångas tidigt. Var ärlig och öppen med dina läkare och fråga om dina behandlingsalternativ.
Steg 3. Bestäm om du är i en högriskgrupp
Även om alla borde testas ofta för STD, finns det vissa demografiska grupper som borde testas oftare. Dessa inkluderar:
- Gravida kvinnor eller kvinnor som försöker bli gravida
- Människor som har hiv - de är mer mottagliga för att drabbas av andra könssjukdomar
- Människor som har sex med hiv-positiva partners
- Män som har sex med män
- Sexuellt aktiva kvinnor under 25 år - de kräver oftare klamydiatester
- Sexuellt aktiva kvinnor över 21 år - de kräver HPV -test
- Personer födda mellan 1945 och 1965 - de löper högre risk för hepatit C, en botbar sjukdom
- Människor som har flera partners, har en enda partner som sover med flera partners, använder prostitutionstjänster, använder vissa droger, har oskyddat sex, har en historia av STD eller STI, eller hade en förälder med vissa STD när de föddes är alla vid högre risk
Steg 4. Testas ofta
Testa dig själv var tredje till sex månader om du löper hög risk och vart tredje år om du har låg risk. Alla som är sexuellt aktiva är i riskzonen, så även om du är i ett monogamt förhållande är det en bra idé att testas med några års mellanrum. Genom att skydda dig själv och hantera problemet innan det sprids till andra minskar du risken för att STD sprids i allmänheten. Du skyddar alla genom att skydda dig själv. Testning kan göras på läkarmottagning, en lokal klinik eller via en labbcertifierad hemtesttjänst, till exempel myLABBox.com.
- Testning är särskilt viktigt när du har en ny sexpartner.
- Tester finns tillgängliga för HIV, syfilis, herpes, trichomonas, klamydia, gonorré, hepatit och mycoplasma genitalium.
Steg 5. Ge blod-, urin- och vätskeprover
Din läkare kommer vanligtvis att testa för STD genom att ge dig en fysisk undersökning och testa ditt blod och urin. Om du har genitala sår eller urladdning kan dessa vätskor också testas för STD.
Steg 6. Testa din partner
Uppmuntra din partner att testas också. Betona att detta är det bästa beslutet att hålla er båda säkra. Detta betyder inte att du inte litar på dem eller inte har varit pålitlig själv. Det är helt enkelt ett smart beslut
Steg 7. Hitta gratis tjänster om du behöver dem
Om du inte har råd att bli testad eller om du inte har sjukförsäkring, sök gratis testtjänster om du är orolig att du kan ha fått en STD. Det finns flera platser att hitta gratis testtjänster på. Några bra resurser att rådfråga om att hitta en gratis testtjänst inkluderar:
- Din lokala folkhälsoavdelning
- Planerat föräldraskap
- Din skola eller kyrka
- Gemenskapskliniker
- Internet
- Ett lokalsjukhus
Steg 8. Skäms inte
Det finns ingen skam att bli testad för en STD. Du fattar ett bra, smart hälsobeslut för dig själv och alla omkring dig genom att bli testad. Om alla testades ofta skulle könssjukdomar vara mycket mindre vanliga. Du borde vara stolt över att du gör din del för att skydda ditt samhälle.
Steg 9. Inse att inte alla könssjukdomar kan testas för
HPV hos män kan till exempel inte testas för. Även om din läkare ger dig en ren hälsorapport är det fortfarande en bra idé att använda kondom under sex.
Steg 10. Följ din läkares instruktioner
Om din läkare säger att det inte är säkert för dig att ha sex, följ dessa instruktioner. Till exempel ska personer med genital herpes inte ha sex mitt i ett utbrott. Fortsätt bara sex när din läkare säger att det är säkert att göra det.
Du bör inte ha sex förrän du och din partner har avslutat behandlingen för eventuella STD
Steg 11. Meddela alla sexuella partners om en diagnos
Om STD -test avslöjar en infektion, meddela dina nuvarande och tidigare sexpartners så att de också kan testas. Om du inte vill meddela dem personligen tillhandahåller vissa folkhälsokliniker en anonym tjänst för att meddela personer som kan ha utsatts för en STD.
