Barndoms solexponering kan orsaka hudskador och öka risken för att utveckla hudcancer senare i livet. Småbarn riskerar särskilt att få för mycket sol på grund av sin känsliga hud. Men det kan vara svårt att hålla aktiva småbarn inomhus och borta från solen. Du kan skydda ditt barn från solljus genom att regelbundet applicera solskyddsmedel och täcka huden när de är ute.
Steg
Metod 1 av 2: Applicera regelbundet solskyddsmedel
Steg 1. Välj ett solskyddsmedel med högt SPF-brett spektrum
Köp en solskyddsmedel som är minst SPF 30, har skydd mot både UVA- och UVB-strålar (ofta märkt "brett spektrum") och är vattentåligt. Applicera om var 2-3: e timme i solen Om du kan, få en mild solskyddsmedel som är speciellt utformad för ditt barns känsliga hud och undvik solskyddsmedel som innehåller insektsmedel, vilket kan vara irriterande. Dessa egenskaper kan säkerställa att ditt barn har det bästa skyddet mot sin solskyddsmedel.
- Solskyddsmedel för spädbarn och småbarn är lika effektivt som vuxna solskyddsmedel. De är helt enkelt mjuka mot ditt barns känsliga hud. Läs etiketten på förpackningen för att se om solskyddsmedel har testats för känslig hud.
- Solskyddsmedel och -pinnar är andra bra alternativ. Pinnar gör det lättare att applicera solskyddsmedel på ditt barns ansikte, medan sprayer är bra för snabb applicering i hela kroppen. Var noga med att täcka ditt barns ansikte eller låt dem hålla andan när du applicerar en spray-on solskyddsmedel.
- Leta efter revsäkra, mineralbaserade produkter, t.ex. de som innehåller titanoxid och/eller zinkoxid. Dessa är allergivänliga ingredienser som är mindre irriterande och inte absorberas i ditt barns hud.
- Om ditt barn har eksem, välj en oparfymerad, mineralbaserad solskyddsmedel som inte innehåller alkohol.
Steg 2. Slå på solskyddet
Applicera en generös mängd solskyddsmedel över hela ditt barns kropp 15-30 minuter innan de går ut. Du kan tycka att 15 ml, eller ett halvt glas, effektivt täcker kroppen. Täck följande delar av ditt barns kropp med solskyddsmedel för att förhindra överexponering och potentiella solskador:
- Ben, inklusive rygg.
- Vapen.
- Ansikte.
- Rygg och nacke.
- Mage.
- Överst på fötterna.
- Händer.
- Öron.
- Skalp.
Steg 3. Slather på en läppbalsam
Kom ihåg att läppar också kan brinna. Skaffa ett barn eller en babyformad läppbalsam med en SPF på 15 för att skydda ditt barns läppar och mun. Överväg att få något smaksatt för att uppmuntra ditt barn att bära det.
Steg 4. Applicera solskyddsmedel ofta igen
Varannan timme, slather mer solskyddsmedel på ditt barn. Se till att få uppenbara och ofta glömda fläckar inklusive rygg, ben, öron och fötterna. Applicera solskyddsmedel igen när ditt barn simmar eller leker i vattnet, även om produkten är vattentålig. Konsekvent återanvändning kan skydda ditt barn från solbränna och möjliga hudskador.
Solens UV -strålar kan skada utsatt hud på så lite som 15 minuter, och det kan ta 12 timmar för rosahet och bränning att utvecklas fullt ut
Steg 5. Var en bra förebild
Applicera solskyddsmedel på dig själv regelbundet också. Gör det till en rolig övning för dig och ditt barn genom att applicera dina solskyddsmedel tillsammans framför en spegel. Applicera sedan tillbaka din solskyddsmedel. Modellering för ditt barn kan få dem att utöva säker och vettig solhygien.
Metod 2 av 2: Täcker din barns hud
Steg 1. Undvik middagssolen
Håll dig borta från solen mellan 10 och 14 när UV -strålar är starkast och skadligast. Hitta en skuggig plats där ditt barn kan äta lunch, tupplur eller leka om du kan om du inte kan undvika att gå ut under dessa tider.
Håll dig borta från solen även vid molniga och mulna dagar. Upp till 80% av skadliga UV -strålar kan fortfarande tränga in i molnen
Steg 2. Sök skugga hela dagen
Hitta utrymmen under träd, paraplyer eller popup-tält om du utsätts för solen. Att söka skugga under dagen kan skydda mot solsken och förhindra hudskador.
Steg 3. Klä ditt barn i skyddskläder
Välj lätta, tättvävda tygkläder för ditt barn. Låt dem bära långärmade skjortor, luftiga byxor eller kjolar och långbyxor för att skydda ditt barn från solen. Mörkare kläder kan också ge bättre skydd.
- Köp kläder med ultraviolett skyddsfaktor (UPF) på 30 eller högre. Att ha kläder märkta med UPF kan ytterligare begränsa hur mycket UV -strålning som når ditt barns hud.
- Var noga med att applicera solskyddsmedel under ljusfärgade eller lättvävda kläder. De flesta UV -strålar kan tränga igenom dessa typer av kläder.
Steg 4. Sätt en hatt på ditt barns huvud
Skaffa en hatt med en bred kant på cirka 8 cm till ditt barn. Se till att den täcker hårbotten, öronen och nacken och skuggar ansiktet. Detta kan lägga till ytterligare ett lager av skydd för ditt barns hud och minimera risken för överexponering.
Applicera solskyddsmedel på ditt barn även om de har hatt på sig. Det är bättre att vara säker än ledsen
Steg 5. Skydda ögonen med solglasögon
Upp ditt barns coola faktor med solglasögon som skyddar deras känsliga ögon mot UV -strålar. Köp modeller i småbarn som lindas runt huvudet och har minst 99% UV-skydd. Att bära solglasögon kan förhindra att ditt barn utvecklar grå starr senare i livet.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
