När du når slutet av din graviditet kan du vara väldigt angelägen om att det ska vara över. Det är vettigt att du är redo att träffa din nya bebis! Ditt vattenbrytande är ett tecken på att du antingen har förlossning eller är på väg att bli det. Om du är fulltid (eller försenad) kanske du vill uppmuntra arbetet att börja. Det finns många naturliga metoder att prova, men du bör vara medveten om att de inte stöds av vetenskap. Innan du försöker uppmuntra ditt vatten att gå sönder, tala med din läkare. Du kan också behöva få en läkare att bryta vattnet åt dig.
Steg
Metod 1 av 3: Att få en läkare att bryta vattnet
Steg 1. Låt läkaren bryta vattnet om du arbetar aktivt
Om livmoderhalsen är helt eller nästan helt utvidgad kan du ha förlossning. Under en vanlig undersökning kan din läkare upptäcka att du faktiskt har förlossning. Detta kan hända utan att ditt vatten går sönder. I det här fallet kommer läkaren sannolikt att rekommendera att du bryter vattnet på konstgjord väg. Detta är helt normalt och kan hjälpa till att komma igång sammandragningarna.
Du kommer sannolikt inte att behöva göra ett separat möte för detta förfarande. Om läkaren bestämmer att de behöver bryta ditt vatten kommer de troligen att göra det direkt eller träffa dig på sjukhuset inom kort
Steg 2. Ställ frågor till din läkare om proceduren
Om din läkare rekommenderar att du bryter ditt vatten artificiellt, bör du ställa frågor för att se till att du förstår proceduren. Några bra frågor inkluderar:
- Varför behöver jag denna procedur?
- Kommer detta att hjälpa min arbetskraft framsteg?
- Blir det smärtsamt?
Steg 3. Diskutera fördelarna och riskerna
Det kan låta skrämmande, men din läkare kommer sannolikt inte att rekommendera proceduren om det inte kommer att gynna dig. Det är normalt att vara orolig, så prata med din läkare så att de kan hjälpa till att lindra oro. De kan förklara att riskerna inkluderar högre odds för att behöva ett kejsarsnitt eller att få högre blödning än genomsnittet efter förlossningen.
Fördelarna överväger vanligtvis riskerna. Den största fördelen är att din arbetskraft kan utvecklas snabbare, vilket kan vara viktigt om du eller din baby hanterar några hälsoproblem
Steg 4. Lugna nerverna med avslappningstekniker
Den goda nyheten är att denna procedur i allmänhet inte är mer obekväm än en vanlig vaginal undersökning. Det är också väldigt snabbt! Det är dock helt normalt att känna lite ångest. Du kan prova några av dessa avslappningstekniker:
- Djupandning
- Lyssnar på lugnande musik
- Mediterar
Steg 5. Låt din läkare spricka fostermembranet artificiellt
När du har diskuterat förfarandet med din läkare, kommer de att börja proceduren för att spricka ditt fostermembran (bryta ditt vatten). Din läkare kommer att använda en steril, tunn plastkrok för att trycka på membranet. Detta gör att ditt vatten går sönder och dina sammandragningar blir starkare.
Metod 2 av 3: Använda naturliga metoder för att uppmuntra arbetskraft
Steg 1. Utför bröstvårtestimulering
I de flesta fall börjar arbetet utan någon uppmuntran. Om du vill påskynda processen säkert rekommenderar vissa människor bröstvårtestimulering. Tanken är att detta kommer att frigöra oxytocin, ett hormon som orsakar sammandragningar. Gnugga eller rulla bröstvårtorna med fingrarna.
- Du kan också be din partner att utföra bröstvårtestimulering.
- Rådgör med din läkare innan du provar några metoder för att uppmuntra arbetskraft.
Steg 2. Ha sex om inte din läkare har sagt att det är osäkert
Sex kan också släppa ut oxytocin, och en orgasm kan stimulera livmodern. Om inte din läkare uttryckligen har avrådt från det kan du försöka ha sex för att uppmuntra senare. När arbetet börjar kan det leda till att ditt vatten går sönder.
Kom ihåg att det inte finns några hårda bevis som tyder på sexets effektivitet
Steg 3. Gå en promenad
Ett annat alternativ är att utföra lite lätt fysisk aktivitet. Teorin bakom detta är att det också kan frigöra oxytocin. Prova att ta en kort, mild promenad. Du vill inte överdriva det. Du behöver din energi för arbetskraft.
Du bör prata med din läkare om hur ofta du ska gå och hur länge
Steg 4. Ät kryddig mat om du tål dem
Även om det inte finns några vetenskapliga belägg för detta, rapporterar många kvinnor att kryddig mat hjälper till att få arbete. Var dock medveten om att många experter tror att kryddig mat släpper ut capsaicin, vilket motverkar naturliga endorfiner. Detta kan göra arbetet mer smärtsamt. Om du fortfarande vill prova något kryddigt, ät varm paprika eller din favorit kryddiga maträtt med måtta.
Metod 3 av 3: Vidta åtgärder när vattnet går sönder
Steg 1. Lär dig tecknen på att vatten bryts
Ditt vatten kan naturligtvis gå sönder i början eller under ditt arbete. Många människor förväntar sig en stor vätskeströmning, men du kan ha en annan upplevelse. Förutom en storm kan du också uppleva en fuktkänsla i slidan eller ofta läcka små mängder vätska från slidan.
Steg 2. Förvänta dig att arbetskraften börjar snart, i de flesta fall
Om du inte redan har förlossning börjar det troligtvis efter att vattnet har gått sönder. Gör dig redo att följa din födelseplan. Om du till exempel ska till sjukhuset, ta din väska och gå ut genom dörren. Be om hjälp om du behöver skjuts eller annan hjälp.
Steg 3. Ring din läkare eller barnmorska
Var du än planerar att föda bör du meddela din vårdgivare att ditt vatten gick sönder. De kommer sannolikt att ställa några frågor och ge dig några instruktioner.
Om du inte är säker på om ditt vatten har gått sönder eller inte, kan du fortfarande ringa dem och beskriva vad du upplever
Steg 4. Bli inducerad om arbetskraft inte börjar
Arbetet bör börja strax efter att vattnet går sönder, i de flesta fall. Men om det inte gör det kan din vårdpersonal hjälpa dig. Om arbetet inte har börjat inom 24 timmar kommer du troligen att erbjudas en introduktion. Det här kan verka läskigt, men försök att inte oroa dig. Att framkalla arbetskraft är verkligen vanligt. Det kan verkligen vara till hjälp eftersom din baby löper större risk för infektion utan vätskor i fostersäcken. Din läkare kan också orsaka om du eller ditt barn lider av ett medicinskt tillstånd som:
- Hypertoni
- Preeklampsi
- Graviditetsdiabetes
- Blödning under graviditeten
- Din läkare kan orsaka arbetskraft genom att sätta in syntetiska prostaglandiner i din vagina, vilket kan mjuka livmoderhalsen.
- De kan också framkalla genom att starta en intravenös medicinering som Pitocin. Detta kommer att få livmodern att dra ihop sig.
Tips
- Ta inte örter som nattljusolja eller rött hallonblad. Studier har inte visat att de är säkra.
- Försök att ha tålamod. Ditt arbete kommer så småningom att börja.
