Att ha en stalker kan vara en obekväm eller skrämmande situation, beroende på svårighetsgraden av förföljelsen. Stalking eskalerar ofta till andra typer av våldsbrott, så om du tror att du förföljs måste du vidta åtgärder för att ta avstånd från din stalker och skydda dig själv och din familj.
Steg
Metod 1 av 5: Identifiera en stalker
Steg 1. Vet vad som kvalificerar sig som stalking
Stalking är en typ av trakasserier, vilket är att göra upprepad eller olämplig kontakt med dig som är oönskad och oåterkallelig.
- Stalking kan ske personligen, med någon som följer dig, spionerar på dig eller närmar dig dig hemma eller på din arbetsplats.
- Följande kan vara tecken på förföljelse av att ta emot oönskade gåvor, följas, ta emot oönskade e -postmeddelanden, ta emot oönskade eller upprepade telefonsamtal.
- Stalking kan också förekomma online, i form av cyberstalking eller cybermobbning. Dessa typer av kontakter kan vara svåra att åtala, men du kan lättare undvika denna trakasseri genom att ändra dina online -sekretessinställningar eller e -postadress.
- Varje instans av cyber-stalking som sedan övergår till person-stalking bör betraktas som mycket allvarlig och bör rapporteras omedelbart.
Steg 2. Bestäm vilken typ av stalker du har
Vissa typer av stalkers är farligare än andra, och att veta vilken typ av stalker du har att göra med kan hjälpa dig att meddela polisen på lämpligt sätt och försvara dig om det behövs.
- De flesta stalkers är kända som enkla stalkers. Det här är individer som du vet att du kanske har haft en romantisk eller vänlig relation tidigare. Förhållandet slutade för dig, men inte för den andra personen.
- Love obsession stalkers är individer som du aldrig har träffat (eller väldigt tillfälliga bekanta) som hakar på dig och tror att de har ett förhållande med dig. Personer som förföljer kändisar är i denna kategori.
- Stalkers som har en psykotisk fantasi om en relation med sina offer kommer ofta att vända sig från oönskad uppmärksamhet till hot eller hot. När detta misslyckas kan de eskalera till våld.
- Ibland blir misshandlaren i ett kränkande förhållande eller äktenskap en stalker, följer sitt ex och tittar på avstånd, rör sig sedan närmare och slutligen upprepar eller eskalerar våldsamma attacker. Detta kan vara en av de farligaste stalkers.
Steg 3. Känn hur stor fara du är i
En tillfällig bekant som utvecklar en besatthet och som ibland eller ofta kör genom din bostad kan vara ytterst ofarlig. En kränkande ex-man som har hotat dig kan försöka döda dig om du släpper din vakt.
- Om du förföljs online, avgör om det är troligt att stalkern har någon information om din verkliga vistelseort. Var säker på att upprätthålla en säker närvaro online och avslöj aldrig din hemadress eller ens din hemstad på offentliga sidor.
- Du bör lita på dina instinkter, vara medveten om historien om personens beteende (om du är medveten om det) och vara realistisk om den fara du befinner dig i.
- Om du verkligen känner att du eller dina familjemedlemmar är i fara bör du söka hjälp hos din lokala polis eller sheriffkontor eller med en offrets serviceorganisation.
- Om du tror att fara är överhängande, ring omedelbart räddningstjänsten.
Steg 4. Var uppmärksam
Om du tror att du förföljs bör du vara extra observant på din omgivning. Lägg märke till någon som agerar konstigt eller okänt fordon i ditt närområde eller nära din arbetsplats. Var noga med att anteckna allt du ser som verkar ovanligt.
Metod 2 av 5: Distansera dig själv
Steg 1. Undvik kontakt med din stalker
Stalkers känner ofta att de är i en relation med sina offer, och varje kontakt som offren tar med dem uppfattas som en validering av deras "relation", som inte finns. Om du blir förföljd, ring inte, skriv till eller tala med din stalker personligen om du kan undvika det alls.
Steg 2. Undvik oavsiktliga tecken eller meddelanden
Ibland skriker stalkande offer till eller pratar med sina stalkers, men även uppenbar elakhet kan missuppfattas av stalkare (som ofta är psykiskt störda) som kommunikation om tillgivenhet eller intresse.
Om du förföljs online, svara inte på något sätt på några meddelanden, oavsett hur arg du blir. Skriv bara ut dem för bevis och lämna datorn
Steg 3. Dölj din personliga information
Om en stalker inte har personlig information om dig, till exempel ditt telefonnummer, hemadress eller e -postadress, låt dem inte hitta den.
- Ge inte ditt telefonnummer högt till någon på offentliga platser. Om du upptäcker att du måste ange ett telefonnummer kan du försöka använda en arbetstelefon istället eller skriva ner numret och sedan riva det.
- Undvik att skriva din hemadress skriftligt. I fall av extrem stalking kanske du vill skaffa en postbox för din postadress så att det är mindre troligt att du kommer att behöva förse någon med din hemadress.
- Dela inte din hemadress eller arbetsplats online eller på sociala medier. Detta kan ge en online stalker möjlighet att hitta dig personligen.
Steg 4. Få en skyddsorder
I fall av upprepad stalking eller stalkers med en historia av våld kan du få en skyddsåtgärd som juridiskt kräver att stalkeren håller sig borta från dig. Var dock medveten om att detta potentiellt kan göra stalkern irriterad och driva honom till våld.
Steg 5. Flytta till en okänd plats
I mycket extrema fall av potentiellt våldsam förföljelse kan du bestämma dig för att flytta till en ny plats. Om du gör det kanske du vill konsultera en organisation som ett misshandlat kvinnojour för tips om hur du verkligen får dig att försvinna.
- Skicka inte ditt mail direkt till ditt nya hem.
- Var försiktig när du registrerar dig för att rösta på en ny plats. Du kan begära anonym registrering.
- Om du köper fastighet kan ditt namn vara offentligt som markens ägare. Ibland är dessa poster bundna till sökbara databaser, så du kanske vill hyra för att vara mer anonym.
Metod 3 av 5: Be om hjälp
Steg 1. Berätta för olika människor om ditt problem
Även om du kanske inte vill lägga upp på sociala medier eller meddela för en stor skara människor att du har en stalker, är det viktigt att berätta för tillräckligt många människor att om något skulle hända kan du ha vittnen. Du kanske vill berätta för dina föräldrar, din chef, en eller två arbetskamrater, din make, dina grannar och kontorsledningen eller dörrvakten om du bor i ett flerfamiljshus.
- Om möjligt, visa människor ett fotografi av din stalker. Om inte, ge dem en detaljerad beskrivning.
- Berätta för folk vad de ska göra om de ser stalkern med eller utan att du är i närheten. Ska de ringa dig? Ring polisen? Säg till stalkern att lämna?
Steg 2. Anmäl stalking och hot till polisen
Även om förföljelsen har varit på avstånd och icke-våldsam kan du berätta för polisen om det.
- Var noga med att inkludera alla tecken på stalking, eftersom många polisavdelningar måste ha bevis på minst 2-3 oönskade kontakter innan de kan anklaga någon för stalking.
- Var medveten om att myndigheterna kanske inte kan göra någonting förrän stalkningen har eskalerat till eller nära punkten för hot eller våld.
- Fråga dem vad du ska göra för att hålla reda på incidenter, när och hur du kan ringa hjälp om det behövs och om de har några tips för att ta fram en säkerhetsplan.
- Ring polisen ofta om du känner att de inte tar ditt klagomål på allvar först.
Steg 3. Anmäl förföljelsen till andra lämpliga individer
Om du är student bör du meddela campusmyndigheterna om förföljelse. Detta kan vara en polispolis, administratör, rådgivare eller chef för bostadshuset.
Om du är osäker på vem du ska berätta, börja med en pålitlig vän eller familjemedlem som sannolikt kan hjälpa dig att hitta rätt myndigheter
Steg 4. Varna din familj om faran
Om du är i fara kan din familj också vara i fara. Du måste berätta för dem om problemet och hur de ska hantera problemet.
- Om du har barn kan det vara en svår konversation med dem, men det kan rädda deras liv.
- Om stalkeren är medlem i din familj kan detta orsaka splittring mellan andra familjemedlemmar. Även om detta kan vara svårt, kom ihåg att du skyddar dig själv, och stalkeren är den som är ansvarig för hans olagliga handlingar.
Steg 5. Sök hjälp från en organisation som ägnar sig åt förföljelse eller förebyggande av våld
Om du känner dig obekväm med att prata med vänner, familj eller polis, försök ringa en resurs som specifikt handlar om förebyggande av våld. Det finns resurser, särskilt för kvinnor och barn, som kan ge råd och hjälpa dig att göra en plan.
Steg 6. Gör en säkerhetsplan
Om du känner att förföljelsen kan eskalera måste du ha en säkerhetsplan. Detta kan vara något så enkelt som att ha telefonen 100% av tiden för att ringa efter hjälp eller förvara en packad väska och en full tank med gas i bilen.
- Försök att undvika att vara ensam i sårbara situationer, som att gå till och från din arbetsplats eller hem, särskilt på natten.
- Var noga med att berätta för en pålitlig vän din säkerhetsplan. Du kanske också vill ha en "inchecknings" -plan, där om hon inte har hört av dig i förväg, ringer hon dig och sedan polisen om hon inte kan kontakta dig.
Steg 7. Gör en säkerhetskontroll i ditt hem
Säkerhetsföretag eller din polisavdelning kan erbjuda dig att utföra en säkerhetskontroll i ditt hem för att vara säker på att det inte finns några dolda registreringsenheter eller potentiella inträdesrisker.
- När du schemalägger kontrollen, be personen med vilken du bokar mötet att ge en fysisk beskrivning av den person som ska utföra kontrollen i ditt hem.
- Fråga personen som utför kontrollen om hans eller hennes referenser när de anländer och innan du släpper in dem.
Metod 4 av 5: Insamling av bevis
Steg 1. Håll allt skriftligt
Om du får några e -postmeddelanden, meddelanden på sociala medier, handskrivna anteckningar eller presenter, behåll dem. Din första instinkt kan vara att förstöra allt som är relaterat till stalkern som gör dig obekväm, men det är bäst att behålla bevisen om du behöver bygga ett mål mot honom.
- Skriv ut eventuell elektronisk korrespondens. Se till att detaljer som datum och tid skrivs ut också.
- Att behålla föremålen betyder inte att du måste titta på dem. Lägg dem i en låda och förvara dem på en hög hylla i din garderob eller källare.
Steg 2. Spela in telefonsamtal eller röstmeddelanden
Du kan ladda ner samtalinspelningsprogram för din smartphone eller ringa samtalet på högtalartelefonen och använda en gammaldags bandspelare. Var noga med att spara röstmeddelanden med hotfullt eller våldsamt innehåll så att du kan rapportera dem till myndigheterna.
Om du bor i ett tillstånd med två parter, bör du inte göra detta. Du kan söka "Är (din stat) ett tillstånd för två parter?" online för att ta reda på om du bor i ett tillstånd med två parter
Steg 3. Var uppmärksam hela tiden
Tyvärr är en av de bästa strategierna för att hantera en stalker att vara lite paranoid och inte svika din vakt. Om du är lite paranoid är det mer troligt att du upptäcker subtila tecken på olämplig kontakt eller eskalerande beteenden.
Steg 4. Skriv anteckningar i en journal
Om du någonsin behöver göra ett ärende om besöksförbud eller lämna in en polisanmälan blir det mycket lättare att göra om du har detaljerade, specifika uppgifter om förföljelse som gjorde dig obekväm.
- Var noga med att ange datum och tid.
- Journalen kan också användas för att bestämma vanligt beteende och eventuellt fånga eller undvika din stalker.
Steg 5. Se upp för förändringar i beteende eller eskalering
Stalkers kan bli våldsamma mycket snabbt. Om du börjar se tecken eller ens har en allmän känsla av att saker håller på att eskalera, meddela myndigheterna och be om hjälp. Några möjliga tecken på eskalering är:
- Ökad kontaktfrekvens eller försök till kontakt
- Ökad svårighetsgrad av hot
- Ökad visning av känslor eller starkare ord
- Fysiskt närmare möten
- Ökad kontakt med andra vänner eller släktingar
Metod 5 av 5: Skicka ett tydligt meddelande
Steg 1. Berätta för stalkern att du inte är intresserad av ett förhållande
Om du tror att din stalker är icke -våldsam och kommer att backa med konfrontation, kan du försöka prata med honom direkt. Att berätta för den som förföljer dig att du inte är intresserad av någon form av relation till honom kan få honom att backa.
- Överväg att ha en annan person närvarande för att skydda dig vid eskalering till våld och för att fungera som ett vittne till konversationen. Be dock inte din pojkvän att hjälpa dig, eftersom en eller båda männen kan bli upprörda av den andras närvaro. Be istället en vän eller släkting att vara där för dig.
- Försök att inte vara för snäll med ditt avslag. Att vara snäll mot en stalker kan omedvetet uppmuntra honom, och han kan försöka "läsa mellan raderna" och lyssna på din ton snarare än dina ord.
Steg 2. Var säker på att han vet att du aldrig kommer att vara intresserad av ett förhållande
Om du tror att din stalker är icke -våldsam och kommer att backa med konfrontation, var noga med att berätta för honom att ett förhållande aldrig kommer att hända. Att säga att du inte är intresserad av ett förhållande "just nu" eller "för att du har en pojkvän just nu" lämnar fönstret öppet för framtida relationer och kanske inte avskräcker stalkern. Var tydlig med att du inte gör det och du kommer aldrig att under några omständigheter vilja ha ett förhållande.
Steg 3. Använd inte känslomässigt färgat språk
Om du är rädd eller arg kan det vara svårt att ha ett samtal med din stalker. Det är viktigt att vara så lugn som möjligt, undvika att skrika eller tjata och vara tydlig och direkt. Ilska kan misstolkas som passion, precis som sympati eller trevlighet kan misstolkas som kärlek.
Steg 4. Be om support under denna kommunikation
Det är bäst att inte ha det här samtalet ensam. Be någon om hjälp, men du kanske vill vara säker på att någon vän du tar med dig till konversationen inte kommer att uppfattas som ett hot eller en tävling. Du kanske vill inkludera en vän som är av samma kön som dig, så länge ni båda känner er trygga att konfrontera stalkern.
Steg 5. Engagera inte en stalker med en historia av våld
Om du har upplevt våld i stalkerns händer, eller om han har hotat dig, ska du inte försöka kontakta eller prata med honom på egen hand. Rådfråga polisen eller offertjänster om det bästa sättet att skicka ett tydligt meddelande till en våldsam stalker.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Om du ser personen några gånger i rad betyder det inte att de förföljer dig. Analysera situationen logiskt innan du gör anklagelser.
- Bo i stora grupper om du kan.
- Se till att du och dina vänner båda stängs innan ni slutar en vänskap, det är det vänner är till för.
- Om någon förföljer dig är det en anledning till oro.
- Se till att du inte är den paranoida och märka andra människor som stalkers när de faktiskt inte är det.
- Stalking är ett brott, rapportera dem ASAP.
- Om en vän kontaktar dig efter många år är de inte automatiskt en stalker, många försöker komma i kontakt med sina gamla vänner bara för att se hur de har det.
Varningar
- Polisanmäl alltid hot om våld.
- Missbrukande ex-makar är ofta stalkare, och de använder ofta överdrivet våld.
- Var inte rädd för att slå tillbaka om du blir attackerad. Ditt liv kan bero på det.
