Stenosering av tenosynovit, allmänt känd som triggerfinger, är ett ganska vanligt medicinskt tillstånd som kan orsaka obekväm låsning av finger- eller tumleder eller en poppande känsla när lederna böjs. Medan injektioner eller till och med kirurgi kan användas för att behandla avtryckarfinger, rekommenderar läkare ofta att det drabbade fingret splintras för att underlätta läkning av senan. Under din läkares vägledning kanske du vill kunna skära fingret själv med en av flera rekommenderade metoder.
Steg
Metod 1 av 5: Bekräfta utlösarfinger och behandling
Steg 1. Besök din läkare
Om du hör eller känner ett sprakande eller poppande ljud/känsla när du sträcker ut fingret eller tummen är det en bra insats att du har ett triggerfinger. Det är dock viktigt att du har denna diagnos medicinskt bekräftad, särskilt om du inte har haft tillståndet tidigare. Du måste utesluta andra, möjligen allvarliga, tillstånd.
- Dina fingrar sträcker sig och böjer sig med senor, som i huvudsak är flexibla band som sträcker sig och dras tillbaka för att flytta de fästa benen. De skyddas och smörjs av senmantlar (i princip rör). Om en senmantel blir inflammerad (på grund av upprepad användning eller annat medicinskt tillstånd) kan det smala ner och få senan att skrapa eller till och med fastna på plats, vilket kan orsaka låsning, poppning och sprakande känslor av triggerfingret.
- Att vara kvinna och/eller över 40 år och ha diabetes eller reumatoid artrit kan göra dig mer mottaglig för att utlösa finger. Oftast drabbas det dock av människor som använder upprepade griprörelser med sina hand (ar), som snickare, bönder, fabriksarbetare och musiker.
- Det är viktigt att gå till läkaren för att diagnostisera utlösarfinger, för ibland misstager människor en fraktur eller dislokation för tillståndet. Din läkare kan avgöra svårighetsgraden och korrekt behandling av ditt tillstånd, och kan också utesluta potentiellt farliga infektioner som kan uppstå på inflammationsstället.
Steg 2. Diskutera behandlingsalternativ
Behandling av avtryckarfinger kan variera från vila till operation, beroende på svårighetsgrad. Splinting är en vanlig första nivå behandling, särskilt för mildare former av tillståndet.
- Studier tyder på att splintning under en period på cirka sex veckor är ungefär lika effektivt som ett kortisonskott i leden, en annan vanlig behandling för triggerfinger.
- Det finns flera typer av skenor och du kan splinta ditt finger kontinuerligt eller bara under vilotider. Tala med din läkare om det bästa behandlingsalternativet för dig.
Steg 3. Bekräfta att du kan och bör applicera skenor själv
Innan du försöker splintra ditt finger, bekräfta med din läkare att du kan och bör splinta ditt / dina drabbade finger själv. Självbehandling utan korrekt medicinsk rådgivning rekommenderas inte.
- Splint fingret tillfälligt tills du kan få ordentlig läkarvård. Engagera dig dock inte på lång sikt på eget initiativ.
- Felaktig eller långvarig splint kan orsaka ledskador, blockerat blodflöde och/eller hudinfektioner.
Metod 2 av 5: Applicera Buddy Splints
Steg 1. Vet när du ska använda kompisskenan
Denna splintningsteknik används ofta för triggerfinger när ett fingerband är ansträngt eller när en led är förskjuten. Buddy splinting är inte lämplig för instabila leder och/eller frakturerade fingrar.
- En kompisskena ansluter till två fingrar genom att tejpa ihop dem, precis som kompisar. Fingrarna tejpas vid en punkt som är ovanför och en punkt som ligger under den drabbade leden.
- Observera: kontakta din läkare innan du börjar med långvarig splintning för uppenbart triggfinger eller något annat tillstånd.
Steg 2. Förbered nödvändigt material
Innan du applicerar en kompisskena måste du samla lite material. Du kommer behöva:
- Sax. Du behöver en sax för att klippa den medicinska tejpen och för att klippa träbitarna, om det behövs.
- Två tungdämpare eller Popsicle -pinnar. Allt trä som är tillräckligt tjockt för att stödja ett finger gör det. Normalt kan tungundertryckare finnas på vilket apotek som helst - se bara till att det kommer att stödja hela fingrets längd.
-
Medicinsk tejp. Detta säkrar träskenan till fingrarna. Micropore -tejpen är lätt och skonsam för känslig hud. Om du vill ha mycket tejp kan du köpa Medipore eller Durapore istället.
Om du inte har tejpen hemma kan du använda tunna remsor av tyg ca 4 till 5 tum långa för att säkra skenan; dock är medicinsk tejp att föredra. Du kommer att behöva en halv tum bred tygtejp som finns på apotek nära dig
Steg 3. Bestäm vilka två fingrar som kompisen ska skena ihop
Om pekfingret inte är trasigt eller skadat, undvik att använda det. Det är ditt mest användbara finger och du vill inte att det hindras av skenan om det inte behöver vara det. Om långfingret påverkas av avtryckarfinger, välj sedan ringfingret som kompis.
Du vill ha din hand så mobil som möjligt. Om du kan kompis med ringen eller rosa fingret, gör det. Du kommer att uppleva mindre besvär om ditt pek- och/eller långfinger är ledigt
Steg 4. Placera skenan under avtryckarfingret
Var noga med att täcka hela det drabbade fingrets längd. När du har placerat en tungdämpare (eller liknande enhet) under fingret, bör du placera en annan ovanpå fingret. I grund och botten kommer ditt finger att vara mitt i en trästickmacka.
- Trimma träet så att det inte fångar upp/destabiliserar skenan när den väl är på plats.
- Du kan kompisskena med bara tejp, men att använda ett strukturellt stöd som träpinnar gör skenan mycket mer robust och effektivare.
- Splint bara det skadade fingret - kompisfingret kan lämnas ensamt.
Steg 5. Ta tag i tejpen
Skär två bitar tejp, var och en på 25 cm, med saxen. Så här lindar du fingret:
- Linda den första tejpbiten en gång runt avtryckarfingret, mellan den första och andra knogarna.
- För tejpbiten runt kompisfingret och linda den ordentligt tills tejpen tar slut.
- Upprepa mellan den andra och tredje knoken på det drabbade fingret och sedan runt båda fingrarna. Om ditt lillfinger (pinky) påverkas måste du linda det i slutet av fingret, vilket kommer att ligga i linje mellan ringfingrets andra och tredje knog.
Steg 6. Kontrollera cirkulationen hos kompisen och det drabbade fingret
Nyp varje nagels spik i cirka två sekunder. Återgår det till ett rosa utseende inom ett par sekunder? Om så är fallet, bra. Blodcirkulationen är precis som du vill ha det. Din skena är sedan klar.
Om det tar mer än två sekunder får dina fingrar inte tillräckligt med blod eftersom din skenband är för tätt. Att ta bort och applicera kompisskenan igen är det bästa man kan göra i den här situationen
Steg 7. Bär skenan i fyra till sex veckor, eller enligt rekommendation från din läkare
I vissa fall av avtryckarfinger kan det bara ta två till tre veckor att läka. Medeltiden är dock lite mer. I slutändan beror det på omfattningen och svårighetsgraden av inflammationen i senorna i ditt drabbade finger.
- Om du har tur kommer din läkare bara att rekommendera att du bär skenan på natten eller medan du vilar på annat sätt. Detta är mycket mindre obekvämt än kontinuerlig splintning.
- Oavsett om det är splintat hela tiden eller bara ibland, undvik att använda din skadade hand (och särskilt det skadade fingret) så mycket som möjligt. Immobilisering är nyckeln till en snabb återhämtning.
- Om skenan (och tejpen) är smutsig eller lossnar, byt ut skenan mot en ny.
- Om ditt triggerfinger efter denna tid inte verkar bättre, kontakta din läkare igen. Han eller hon kommer att göra ytterligare bedömningar och behandla ditt finger korrekt.
Metod 3 av 5: Använda statiska skenor
Steg 1. Vet när du ska använda en statisk skena
Statiska skenor stöder, skyddar och räcker ut skadade fingrar genom en formpassande bit av metall, plast, etc. De används i fall av avtryckarfinger för att hålla en led på plats, oavsett om den bara är något böjd eller helt ur linje. Eftersom en korrekt passform är nyckeln till en statisk skena är det bäst att noggrant mäta längden och diametern på det drabbade fingret innan du väljer skenan.
- Statiska skenor kan köpas över disk på apotek och stormarknader. De är gjorda av basmetall, plast och skum.
- Observera (igen): Du bör rådfråga din läkare innan du använder en statisk skena för något mindre än kortsiktigt skydd. Bland andra fördelar kan läkaren hjälpa till att se till att skenan är rätt typ, storlek och passform för din skada.
Steg 2. Sätt skenan på avtryckarfingret
Räta ut det skadade fingret genom att stödja det med den andra handen. Skjut långsamt den statiska skenan längs undersidan av avtryckarfingret tills det passar på plats.
Se till att kontrollera om den statiska skenan sitter helt och fingret är riktigt rakt. Om fingret är något böjt antingen framåt eller bakåt, kan det leda till utveckling av sår vid knogen
Steg 3. Skär tejpen i två 10 "(25 cm) bitar
Vik den första tejpbiten ordentligt en gång runt mellan avtryckarfingerns första och andra knogar tills tejpen tar slut.
Upprepa mellan den andra och tredje knoken på det drabbade fingret tills tejpen tar slut
Steg 4. Kontrollera cirkulationen av det drabbade fingret
Gör detta genom att nypa spiken i cirka två sekunder. Om nageln återgår till rosa utseende inom en till två sekunder, har den en bra blodcirkulation.
Om det tar mer än två sekunder är blodflödet otillräckligt eftersom skenan är för tät. Att ta bort och applicera skenan igen är det bästa alternativet
Steg 5. Använd skenan i fyra till sex veckor
Detta är den genomsnittliga tiden det tar ett triggerfinger att läka. För vissa människor kommer det att läka på bara två till tre veckor; det beror på omfattningen och svårighetsgraden av inflammationen i senorna. Se till att byta tejp två gånger dagligen eller vid behov.
- Beroende på din skada och din läkares råd kan du bara behöva använda skenan medan du sover/vilar. Detta är naturligtvis mer praktiskt, men heltidsskenor kommer sannolikt att ge bättre skydd och läkning.
- När skenan och tejpen blir smutsig och smutsig, byt ut den mot en ny.
- Om avtryckarfingret inte löser sig efter fyra till sex veckor bör du kontakta din primära vårdgivare för ytterligare bedömning och hantering
Metod 4 av 5: Använder stackskenor
Steg 1. Vet när du ska använda en stapelskiva
Dessa specialiserade förformade skenor används i triggerfingerfall när leden som är närmast fingertoppen (kallad distal interphalangeal joint [DIP]) är skadad eller inte kan räta av sig själv.
- Stackskenor (ett vanligt varumärke kallas Stax -skenor) finns i olika storlekar. De är utformade för att passa över DIP -leden för att förhindra att den böjs, samtidigt som den tillåter böjning av leden vid mittpunkten på fingret (den proximala interphalangeal -leden [PIP]).
- Stackskenor är vanligtvis gjorda av plast med hål för ventilation. De kan hittas på apotek eller livsmedelsbutiker och du kan försöka passa dem där innan du köper.
- Observera (ännu en gång): Trots deras tillgänglighet och relativa bekvämlighet är det alltid bäst att konsultera din läkare innan du använder stapelskenor för att ta itu med utlösarfinger eller ett annat tillstånd (till exempel hammarfinger).
Steg 2. Lägg skenan på fingret
För att göra det, räta ut det drabbade fingret medan du stöder det med den andra handen. Skjut långsamt stapelskenan på det drabbade fingret tills det passar helt.
Se till att stapelskenan passar helt och fingret är riktigt rakt. Om fingret är något böjt antingen framåt eller bakåt, kan det leda till utveckling av sår vid knogen. Om stackskenan har en inbyggd justerbar rem, kan du använda den för att säkra den på plats utan att tejpa
Steg 3. Använd tejp om det behövs
Klipp en 25 cm lång medicinsk tejp med en sax. Vrid den ordentligt runt fingret och skena bortom den första knogen.
Vissa stackskenor har inbyggda justerbara remmar, så tejpning är inte nödvändig
Steg 4. Kontrollera avtryckarfingerets cirkulation
För bara några sekunder, nyp nageln på ditt triggerfinger. Detta kommer att stänga av blodflödet och göra det vitt. Släpp sedan. Om nageln blir rosa inom en till två sekunder, då har den bra blodcirkulation och din skena är på korrekt.
Om det tar mer än två sekunder för blodet att återvända till området, är din skena för hård. Ditt finger behöver tillräckligt med blodflöde för att läka. Ta bort och applicera skenan igen, justera för täthet
Steg 5. Håll skenan på i fyra till sex veckor
Tyvärr tar det genomsnittliga utlösarfingret så lång tid att läka. I milda fall kan det läka på bara två till tre veckor; det beror dock mycket på skadan och omfattningen och svårighetsgraden av inflammationen i det drabbade utlösarfingret.
- Eftersom de bara immobiliserar toppen av ditt finger, är stapelskenor något mindre påträngande än andra skenor. Det kan därför vara mer möjligt att behålla dem hela tiden utan större besvär. Detta är troligen det bästa alternativet för korrekt läkning, men rådgör med din läkare.
- Immobilisering är absolut nödvändigt. För att ditt finger ska läka, försök att inte använda det så mycket som möjligt.
- Byt ut/ställ om skenan (och tejpen) när de blir smutsiga, tejpen börjar skala upp eller om den blir för lös för att vara effektiv.
- Besök din läkare efter fyra till sex veckor (eller enligt tidigare råd) om ditt finger inte har läkt. Han eller hon kommer att kunna ge dig rätt hanteringsförmåga för att ta hand om ditt skadade triggerfinger.
Metod 5 av 5: Förstå dynamiska skenor
Steg 1. Tala med din läkare om dynamiska skenor
Dynamiska skenor är de mest komplicerade av alla fingerskenor, eftersom de ofta är fjäderbelastade och alltid anpassade. Detta innebär att de inte är universella och kräver ytterligare utvärdering av läkaren först. För att splinta ditt triggerfinger med denna metod måste du träffa din läkare.
- Till skillnad från andra skenor använder dynamiska skenor spänning för att aktivt engagera böjning och positionering av det skadade fingret. De är, när det gäller att tala, till hands fysioterapi.
- Dynamiska skenor bärs endast under vila eller perioder av inaktivitet, vanligtvis bara några timmar i taget. Detta möjliggör korrekt positionering av muskler, ledband och senor, som måste vara i ett avslappnat tillstånd.
Steg 2. Låt din skena monteras och appliceras
När din läkare rekommenderar en dynamisk skena och väljer rätt typ och passform, kommer han eller hon att tillämpa den. Här är vad som kommer att hända:
- Läkaren kommer att råda dig att räta det drabbade fingret samtidigt som du stöder det med den andra handen. Vissa situationer kräver att fingret böjs något beroende på positionen som ska korrigeras.
- Läkaren kommer nu att montera den dynamiska skenan på ditt avtryckarfinger tills den passar helt.
- Ytterligare bedömning kommer att göras av läkaren för att korrekt positionering, inriktning och korrekt passform. Han/hon kommer också att kontrollera pulsen för att se om webbplatsen har bra cirkulation.
- Han/hon kommer att instruera dig att böja det drabbade fingret. Den ska återgå till en rak position på grund av fjädern som är fäst vid den dynamiska skenan.
Steg 3. Schemalägg uppföljningar
Läkaren kommer att ge korrekt instruktion om hur länge den dynamiska skenan behöver användas. När allt är klart, schemalägg en uppföljningskontroll för att bedöma förbättringen av ditt skadade triggerfinger.
