För många nyblivna mödrar som bär en Belly Bandit kan vara ett bra sätt att hjälpa till att stärka mittdelen efter förlossningen. Omslaget ger kompression och stöd för dina magmuskler, vilket kan vara ömt eller svagt efter förlossningen. Att svepa magen efter förlossningen är en gammal tradition som används av kvinnor runt om i världen och nyckeln till framgångsrik användning är komprimering. Lär dig om fördelarna med att bära en Belly Bandit och avgör om det är rätt för dig!
Steg
Metod 1 av 3: Använda en magbandit
Steg 1. Applicera Belly Bandit på din midsektion
Ta bandet och linda det runt din midsektion tills det sitter tätt. Justera och dra åt bandet tills det känns tätt men ändå bekvämt. Bandet är tillverkat av kardborreband så det ska vara enkelt att justera det efter eget tycke.
- Var säker på att du kan andas bekvämt medan du bär Belly Bandit. Om du upplever obehag, lossa bandet tills det är bekvämt för dig.
- Att bära omslaget för hårt kan faktiskt bromsa läkning och leda till komplikationer.
- Undvik att bära bandet löst. Att bära löst band ger inga fördelar för din kropp efter förlossningen.
Steg 2. Sätt Belly Bandit under eller över dina kläder, beroende på vad du föredrar
Att bära den över dina kläder kanske inte ger dig samma nivå av direkt stöd som att ha bandet pressat upp mot din hud, men efter att ha använt bandet ett tag kan du tycka att det att sporta det utanför dina kläder fungerar bäst för dig.
Om du återhämtar dig från en C-sektion kan du upptäcka att appliceringen av bandet direkt på din hud hjälper till att stödja ditt snitt
Steg 3. Bär Belly Bandit under dagen, på natten eller båda
Du kan börja bära din Belly Bandit direkt efter förlossningen. Belly Bandit kan bäras både dag och natt, men du kan tycka att du tycker om att bära den under dagen och inte när du sover eller tvärtom. Valet är upp till dig!
- Var noga med att ta bort Belly Bandit innan du duschar eller simmar.
- Se till att få okej från din läkare innan du börjar bära en omslag.
- Börja med att bära omslaget ett par timmar i taget och arbeta sedan upp till längre perioder när du känner dig bekväm.
Steg 4. Sluta bära Belly Bandit när du börjar känna dig bekväm utan den
Det är bäst att bära Belly Bandit medan din kropp återhämtar sig från födseln, men du behöver inte bära den för alltid. Efter cirka 6 till 8 veckor ska din mage, nedre del av ryggen och höfterna känna sig tillräckligt säkra för att klara sig utan Belly Bandit. När du börjar känna dig mer bekväm utan Belly Bandit kan du sluta bära den.
- Varje person kommer att ha en annan upplevelse med Belly Bandit. Vissa kan ha sitt band längre än andra. Se till att du gör det som känns bekvämt för dig.
- Om du känner dig obekväm i magen när som helst, ta av den. Du kan försöka igen senare, eller så kan du behöva köpa en annan storlek.
Metod 2 av 3: Dra nytta av en magbandit
Steg 1. Bär en Belly Bandit för att hjälpa din kropp att läka snabbare
Belly Bandit komprimerar buken, vilket får livmodern att återgå till sin storlek före barnet. Detta har förmågan att befria kroppen från svullnad och uppblåsthet efter leverans och återställa muskelminnet i buken.
Steg 2. Använd en Belly Bandit för att ge stöd när du ammar
Belly Bandit ger stöd åt överkroppen vid amning. Detta är viktigt för att undvika stelhet orsakad av amningspositioner. Att se till att din kärna och rygg är komprimerad med Belly Bandit kan göra amning mindre smärtsamt för vissa mödrar.
Steg 3. Erbjud lindring i magen efter ett kejsarsnitt genom att bära en Belly Bandit
Inre stygn från en C-sektion kan vara smärtsam och obekväm, så det är viktigt att stödja mittdelen. Genom att använda en Belly Bandit kan du hjälpa till att lindra en del av smärtan som ofta upplevs efter en C-sektion och främja läkning.
Steg 4. Minska utseendet på bristningar med en Belly Bandit
De flesta kvinnor får bristningar på magen när de är gravida. Dessa oönskade märken kan lämna ärr som inte är lätt att rida av. Belly Bandit har potential att minimera bristningar genom att hjälpa till att komprimera magen till sin ursprungliga storlek.
Metod 3 av 3: Köp en Belly Bandit
Steg 1. Handla en Belly Bandit under din graviditet
Gör din forskning innan du köper din Belly Bandit. Även om du inte kommer att kunna prova bandet medan du är gravid, bör du börja utforska dina alternativ. Belly Bandits kan köpas i barnbutiker, förlossningsbutiker och online.
- Bär inte Belly Bandit medan du är gravid eftersom kompressionen på din gravida mage kan orsaka problem med cirkulation och blodtryck.
- Om du vill bära en Belly Bandit medan du är gravid gör de en speciellt för gravida kvinnor. Bandet sitter runt höfterna och vaggar nedre magen, hjälper till att lindra stress på höfterna och nedre delen av ryggen.
- Om du köper en Belly Bandit online, se till att återförsäljaren har en returpolicy om du upptäcker att din pärm inte passar korrekt.
Steg 2. Undvik att köpa ett billigt magbinderi
Det finns massor av olika typer av magpärmar inom alla prisklasser, men se till att du inte snålar ut när du köper din. Att välja ett billigt alternativ kan orsaka obehag och kan verka mer märkbart eftersom det sticker ut under dina kläder.
- När du bär Belly Bandit ska det verka snyggt och omärkligt under dina kläder. Om du upptäcker att så inte är fallet kan du behöva prova en annan storlek eller ett annat märke för magen.
- Välj ett magbinderi av elastiskt material. Elastiska pärmar är slitstarka men sträcker sig och konturerar din kropp. Riskera inte att bindemedlet sträcker sig eller faller sönder efter bara en kort tids användning på grund av svagt material. Slitstarka bindemedel kan vara lite dyrare men de kommer att vara värda investeringen.
Steg 3. Välj en Belly Bandit som passar bekvämt
Sätt alltid din komfort först när du köper en Belly Bandit. Belly Bandit ska passa perfekt till din form och ge tillräckligt stöd för magen och ryggen. Var noga med att prova olika storlekar och bära dem under en kort tid för att avgöra att Belly Bandit du köper är bekväm för dig.
Vissa webbplatser låter dig ange dina höft- och midjemått för att säkerställa att du får rätt passform
Tips
- Det rekommenderas att ett ordentligt regiment av kost och träning följer med din användning av Belly Bandit.
- Att bära en magebandit ger inga omedelbara fördelar. Det är bäst att bära den under cirka 4 till 6 veckor för att börja observera produktens fulla fördelar.
