Oral hälsa är en integrerad del av att upprätthålla ditt övergripande välbefinnande. Att träffa en tandläkare regelbundet kan hjälpa till att främja munhälsan och avvärja potentiella problem eller tillstånd. Genom att boka tid och planera ditt besök kan du gå till tandläkaren när du behöver.
Steg
Del 1 av 2: Schemaläggning av ett möte
Steg 1. Hitta en lokal tandläkare
Att ha rätt tandläkare som du gillar kan sätta tonen för att du hjälper till att behålla din munhälsa. Sök bland lokala tandläkare för att hitta en som du gillar och kan se regelbundet.
- Be vänner och familjemedlemmar att rekommendera en tandläkare som de går till eller har sett. De flesta föreslår inte en tandläkare som de inte gillar.
- Läs recensioner av lokala tandläkare antingen online eller i publikationer som tidningen.
- Ring ditt försäkringsbolag för att fråga om du måste träffa tandläkare i nätverket eller om du kan betala extra för att se någon utanför nätverket. De flesta försäkringsbolag kan ge dig en lista över läkare som ingår i deras nätverk.
- Gör en lista över potentiella tandläkare och skriv ner faktorer som drog dig till dem.
Steg 2. Kontakta potentiella tandläkare
Ring till tandläkarnas kontor som du kanske vill se och fråga om de tar emot nya patienter. Om inte, kontakta nästa namn på din lista.
- Ge receptionisten din grundläggande information, inklusive om du har försäkring eller inte.
- Låt dem veta all annan relevant information, till exempel om du är rädd för tandläkare eller betydande tandproblem.
Steg 3. Boka tid
När du har hittat ett tandläkarkontor som du känner dig bekväm med, boka tid. Detta kan hjälpa dig att se till att du går till tandläkaren och främjar din munhälsa.
- Boka din tid tidigt på morgonen om du kan så att det är mindre troligt att du måste vänta länge. Berätta för receptionisten att du föredrar morgnar.
- Acceptera alla tider receptionisten erbjuder. Berätta för dig att dina datum och tider är flexibla, vilket kan hjälpa dig att få en tid i en plats du vill ha.
- Var snäll och artig med receptionisten.
Steg 4. Ange en anledning till ditt besök
Ge receptionisten en kort beskrivning av varför du besöker. Detta kan hjälpa henne att ta reda på om tandläkaren är rätt för dig och hur lång tid du behöver.
Skriv en eller två meningsbeskrivningar av ditt besök. Du kan till exempel säga "Jag är en ny patient och vill rådgöra med läkaren" eller "Jag planerar en rutinmässig städning."
Steg 5. Be om en remiss
Om du inte kan få tid hos den tandläkare du vill, fråga om hon arbetar med en partner eller kan hänvisa dig till någon annan. Läkare arbetar ofta med andra läkare för att hjälpa sina patienter.
- Be om namnen på ett par läkare om remisserna inte kan ta dig eller återgå till din lista.
- Kontrollera att remiss tandläkaren finns i ditt nätverk om du har en försäkring.
Steg 6. Tacka personalen
Se till att tacka varje kontor för deras ansträngningar att boka ett möte åt dig. Detta kan hjälpa dig att lättare få ett möte i framtiden.
Steg 7. Kontakta remiss tandläkaren
Om ditt tandvårdskontor hänvisade till eller rekommenderade dig till en kollega, kontakta hennes kontor. Tala om för receptionisten om att den andra tandläkarmottagningen hänvisade dig och fråga sedan om hennes kontor har tillgänglighet.
Var snäll och så flexibel som möjligt. Detta kan hjälpa dig att få en tid såväl som att lämna ett positivt intryck
Del 2 av 2: Att träffa tandläkaren
Steg 1. Kom tidigt
Se till att komma till ditt schemalagda möte tidigt. Detta kan ge dig tid att fylla i alla nödvändiga pappersarbete och ge information som försäkringsinformation.
- Bekräfta din tid en eller två dagar i förväg.
- Ring kontoret om du är försenad eller behöver boka om. Ju tidigare du kan ringa receptionisten, desto mer sannolikt är det att hon tar emot dig.
- Ta försäkringsinformation eller annan relevant information du kan behöva, till exempel vilka recept du tar eller andra läkare du ser. Kontoret kan också skicka formulär med posten för att ta med dig till ditt besök.
Steg 2. Kommunicera med din tandläkare
God kommunikation är grunden för varje relation mellan läkare och patienter. Prata med din tandläkare före, under och efter procedurerna kan du förstå vad hon gör och även minska all rädsla eller ångest du har.
- Boka in ett samråd innan ditt första möte om du vill och det är ett alternativ.
- Fråga din tandläkare alla frågor du har och svara på alla frågor hon kan ha för dig.
- Var öppen och ärlig med din tandläkare. Berätta för henne om alla medicinska tillstånd du har, tandproblem du upplever eller mediciner du tar.
- Tala om för din tandläkare om du är orolig eller är rädd för tandbehandlingar. Detta kan hjälpa till att styra hur hon behandlar dig. Att vara ärlig om dina ångest och tidigare erfarenheter kan bara hjälpa din tandläkare att behandla dig mer effektivt.
- Be din tandläkare att hålla dig informerad när hon utför proceduren. Kom ihåg att du har rätt att veta vad som händer.
- Att upprätta en god personlig kontakt med din tandläkare är viktigt; det hjälper din tandläkare att behandla dig mer effektivt, och du kommer att känna dig mer bekväm. Tandarbete innebär koncentration på uppgiften, men också interaktioner med patienter.
EXPERTTIPS
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Our Expert Agrees:
One important fact to communicate with your dentist is what you want your teeth and smile to look like in 20 years. This can help them to create a treatment plan that works for you and one that you'll be satisfied with.
Steg 3. Använd avslappningstekniker
Du kan få en trevligare upplevelse om du använder avslappningstekniker. Det finns olika avslappningstekniker som andningsövningar till medicinering som lättare kan ta dig igenom ditt besök, särskilt om du är rädd för att gå till tandläkaren.
- Prova lustgas, sedering eller ångestdämpande läkemedel som alprazolam för att hjälpa dig att slappna av under ditt besök. Din tandläkare kan administrera dessa alternativ före och under ditt besök.
- Om du är väldigt rädd, be din tandläkare att ordinera ångestdämpande läkemedel före din tid.
- Tala om för din tandläkare om du tar någon ångestdämpande medicin som hon inte ordinerat. Detta kan hjälpa till att minimera risken för potentiellt farliga interaktioner mellan läkemedel.
- Att använda lugnande medel under en tandbehandling kan höja priset, vilket tandförsäkringen kanske inte täcker.
- Prova andningsövningar. Andas in i 4 sekunder, håll kvar den och andas sedan ut i 4 sekunder. När du andas in, tänk på ordet "låt" och när du andas ut tänk "gå". Dessa kan fördjupa din avkoppling.
Steg 4. Distrahera dig själv under besöket
Många tandläkare erbjuder nu olika medier för att distrahera patienten under besök. Att acceptera erbjudandet att distrahera dig själv med musik eller tv kan slappna av.
- Ta dina egna hörlurar om du vill, men vet att tandläkarmottagningen sanerar deras utrustning mellan patienterna.
- Fråga om du kan lyssna på musik eller en bok under din tid om din tandläkare inte erbjuder distraherande medier.
Steg 5. Följ uppföljningsinstruktioner
Du kommer förmodligen att få uppföljningsinstruktioner från din tandläkare för saker som ytterligare procedurer du behöver, rengöringsinstruktioner eller när du ska komma för ditt nästa besök. Se till att ta detta med dig så att du inte glömmer dem och kan följa din läkares ordination.
- Fråga din tandläkare om du har frågor om uppföljningsvård eller instruktioner hon ger dig om hur du tar hand om din munhygien.
- Få alla recept du behöver, inklusive för mediciner eller procedurer som tandavtryck.
Steg 6. Kolla in innan du lämnar
När du har avslutat ditt besök och diskuterat mötet och framtidsplaner med din tandläkare, kontakta receptionisten. Hon kan berätta om du är skyldig några pengar och planera framtida besök åt dig.
- Ställ frågor om försäkringen eller betalningsförfaranden så att du inte missar en betalning.
- Berätta för henne om uppföljningsbesök du behöver schemalägga och vad de har för natur, som hon kanske redan har på din läkares instruktionsblad.
- Tacka receptionisten för hennes hjälp.
Steg 7. Besök din tandläkare regelbundet
Att träffa din tandläkare för regelbundna rengöringar och kontroller kan minimera risken för allvarliga munhälsotillstånd. Boka tid varje år eller så ofta som din tandläkare föreslår för att främja ditt muntliga och övergripande välbefinnande.
Ta hand om din munhälsa genom att borsta och använda tandtråd minst två gånger om dagen. Detta kan minska behovet av komplicerade förfaranden. Förebyggande metoder kan hjälpa dig att minska tandkostnaderna och förbättra din munhälsa
Tips
- Fråga tandläkaren eller receptionisten om din försäkring täcker allt arbete du behöver. I vissa fall kan kontoret ge dig en kod för att kontrollera med din försäkring.
- Att besöka tandläkaren är som att besöka någon annan läkare. Var ren och snygg, men inte överklädd. Använd inte full smink (om någon). Klä dig i bekväma kläder.
