aj! Bursit är inget skämt. Tack och lov har du alternativ för att hjälpa dina leder att läka och förhindra framtida uppblossningar.
Steg
Fråga 1 av 5: Bakgrund
Steg 1. Bursit påverkar vätskefyllda säckar som dämpar dina leder
Bursae är de små vätskefyllda säckarna som fungerar som kuddar för ben, senor och muskler nära dina leder. När dessa säckar blir inflammerade eller svullna kallas det bursit. Det kan vara ett riktigt smärtsamt och försvagande tillstånd som gör det svårt för dig att använda den drabbade leden.
Steg 2. Bursit förekommer ofta nära leder som gör frekventa, repetitiva rörelser
De mest drabbade lederna är i din axel, armbåge och höft. Men du kan definitivt ha bursit i ditt knä, hälen och i din stortå. I princip kan alla leder som du använder för att utföra repetitiva rörelser, som att kasta en baseboll eller skrubba ett golv, potentiellt utveckla bursit.
Steg 3. Det är vanligare ju äldre man blir
När du blir äldre kan repetitiva rörelser utsätta dig för större risk att utveckla bursit. Till exempel kan människor som snickare, trädgårdsmästare och musiker lättare få bursit när de blir äldre.
Fråga 2 av 5: Orsaker
Steg 1. Generellt är överanvändning av en led orsak till bursit
Ju mer du använder en led för att utföra en specifik, repetitiv rörelse, desto mer sannolikt är det att du utvecklar bursit. Det betyder att vissa människor är mer utsatta. Människor som idrottare (tror tennis- eller basebollspelare) snickare och musiker, som utför samma rörelser om och om igen, är mer benägna att få bursit.
Steg 2. Direkt trauma kan också vara en orsak
Om du till exempel knäböjer på ett hårt golv under en längre tid kan du skada bursae runt knäleden och öka dina chanser att utveckla bursit. Du kan faktiskt till och med få bursit om du lutar armbågarna på en hård yta som betong eller bänkskiva länge.
Steg 3. Infektion, artrit, gikt, sköldkörtelsjukdom och diabetes kan orsaka bursit
Vissa sjukdomar och medicinska tillstånd som påverkar ett helt system i din kropp, såsom reumatoid artrit, gikt eller diabetes kan öka dina chanser att utveckla bursit. Dessutom kan övervikt öka risken för bursit i leder som höfter och knän.
Fråga 3 av 5: Symptom
Steg 1. Du kan känna en tråkig, värkande smärta i en av dina leder
Om du har bursit i en av dina leder kommer inflammationen att få dig att känna en konstant smärta som beskrivs som tråkig eller värkande. Smärtan kan finnas där även när du inte använder leden.
Steg 2. Din led kan vara öm, varm, svullen eller röd
Bursit kan också göra din led mer öm vid beröring. Området runt den drabbade leden kan kännas varmt och se svullen ut också. Du kan till och med märka viss rodnad på huden ovanför leden orsakad av inflammationen.
Steg 3. Leden kan vara mer smärtsam när du rör dig eller trycker på den
Eftersom bursit oftast orsakas av överanvändning kan du känna mer smärta när du försöker använda leden. Om du till exempel är en tennisspelare kan din axel eller armbåge vara mycket mer smärtsam när du försöker flytta den. Din led kan också vara öm vid beröring och göra ont när du trycker på den.
Fråga 4 av 5: Behandling
Steg 1. Följ RICE -behandlingen för aseptisk bursit
För bursit som inte orsakas av en infektion är den vanligaste behandlingen vila, is, kompression och höjd (R. I. C. E.). Vila leden så mycket du kan och håll försiktigt ett ispaket (eller något liknande en påse frysta ärtor) insvept i en trasa över området i 10 minuter i taget varannan timme för att hjälpa till med smärta och inflammation. Du kan linda in leden i ett elastiskt bandage för att komprimera och stödja den. Håll området höjt till ditt hjärts nivå så mycket som möjligt.
Steg 2. Ta antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen eller aspirin
Ta några OTC -smärtstillande medel som ibuprofen, aspirin eller acetaminofen från ditt lokala apotek. Ta dem enligt anvisningarna för att göra dina smärtnivåer mer acceptabla och minska en del av svullnaden runt din led. Om du har andra medicinska tillstånd som hjärtsjukdomar eller diabetes, tala med din läkare innan du tar OTC -smärtstillande läkemedel för att se till att de är säkra för dig.
Steg 3. Tala med din läkare om steroidinjektioner för att hjälpa till med smärta och svullnad
Om din led är super svullen och smärtan är nästan outhärdlig, prata med din läkare om att få en steroidinjektion. En läkare kan administrera skottet direkt till leden som skadar dig för att hjälpa till med inflammationen och göra smärtan mer hanterbar.
Steg 4. Bär en skena eller en hängslen för att hindra leden från att röra sig
Medan du låter din bursit rensa upp, försök att bära en tandställning eller en skena över leden för att hålla den stilla, vilket kan hjälpa till med läkning och hindra dig från att röra dig och skada den ytterligare. Tala med din läkare om att skaffa en eller besök en lokal medicinsk butik för att hämta en.
Steg 5. Behandla septisk bursit med antibiotika och dränering vid behov
Septisk bursit orsakas av en infektion och blir inte bättre utan att behandlas med antibiotika. Se din läkare för ett recept som kommer att bekämpa infektionen. Om din led blir riktigt svullen och fylld med vätska, kanske din läkare vill tömma den med en nål. I riktigt dåliga fall kan du behöva operation för att tömma vätskan och eventuellt ta bort den infekterade bursa, ett förfarande som kallas bursektomi. Arbeta med din läkare för att hitta den bästa strategin för att behandla din bursit.
Fråga 5 av 5: Prognos
Steg 1. Bursit kan vara akut eller kronisk
Akut bursit betyder att det är ett kortlivat tillstånd. Det blossar vanligtvis upp under några timmar eller dagar och dör om du tar hand om din led. Kronisk bursit kan pågå från några dagar till flera veckor. Det kan också försvinna och sedan komma tillbaka, särskilt om du förvärrar leden igen. Det är också möjligt för akut bursit att förvandlas till kronisk bursit om den inte läker ordentligt eller om du skadar leden igen. Gör dig själv (och dina leder) en tjänst och låt dig själv läka om du utvecklar bursit så att du inte behöver fortsätta att hantera det.
Steg 2. Du kan hantera kronisk bursit med stretching och undvikande
Du kan försöka minimera uppblossningar genom att sträcka den drabbade leden varje dag för att öka din rörelseomfång. Du bör också försöka undvika aktiviteter som du vet kommer att förvärra din led, särskilt repetitiva rörelser som är riktigt dåliga för bursit. Om din bursit blossar upp, ge din led TLC som den behöver för att återhämta sig.
Steg 3. Kirurgi för bursit är ett enkelt förfarande men används som en sista utväg
Om du har svår septisk bursit, eller om alla dina andra behandlingar inte hanterar din bursit, kan din läkare rekommendera operation. Men oroa dig inte. Det är ett enkelt förfarande som innebär att din läkare tar bort den drabbade bursa och återhämtningsperioden är vanligtvis kort.
Tips
- Försök att skydda dina leder för att minska risken för att få bursit. Bär till exempel knäskydd om ditt jobb eller din hobby kräver mycket knäböj, lyft föremål ordentligt och ta pauser om du utför en repetitiv uppgift.
- Att vara överviktig kan lägga mer stress på dina höfter och knän, så försök att gå ner i vikt för att minska dina symtom.
