Efter en lång dag med skidåkning i backarna eller jogging i kallt väder kan du märka att du har utvecklat torr, röd, svullen hud, även känd som vindbränna. Vindbränna orsakas av kall vind och låg luftfuktighet, vilket leder till sprucken, irriterad hud som brinner. Detta smärtsamma hudtillstånd kan behandlas genom att applicera fuktkräm, gel eller salva för att lugna din hud. Du kan också ta hand om vindbränningen så att den läker ordentligt. Se till att du vidtar åtgärder som att bära en ansiktsmask eller annan skyddsutrustning för att förhindra att du bränner dig så att du kan njuta av naturen utomhus utan att behöva oroa dig för torr, irriterad hud.
Steg
Metod 1 av 3: Applicering av fuktkräm, gel eller salva
Steg 1. Applicera en återfuktande kräm
Leta efter en kräm som innehåller återfuktande ingredienser som sheasmör, havre och lanolin. Se till att krämen är parabenfri och doftfri så att den inte irriterar din hud.
Undvik krämer med starka kemikalier eller färgämnen, eftersom de kan irritera din hud
Steg 2. Använd en återfuktande salva
Salva är vanligtvis tjockare än grädde och kan vara ett bra alternativ om din hud verkligen är irriterad eller bränd.
- Det kan vara särskilt användbart att applicera dessa salvor över natten. Var dock försiktig så att du inte får något i ögonen.
- Leta inte efter en trippel antibiotisk salva som innehåller hydrokortison, såvida inte din hud är trasig, infekterad och inte verkar läka. Användning av hydrokortison är bra för eksem och behandling av klåda, men kommer att tunna ut din hud och försvaga den om den används mer än rekommenderat.
- Varumärken som First Aid Beauty, Cetaphil, CeraVe och Vanicream är välkända som bra för hudläkning.
Steg 3. Applicera aloe vera gel
Aloe vera gel kan hjälpa till att lugna torr eller irriterad hud, ungefär som för solbränna. Leta efter aloe vera gel i din lokala hälsokostaffär eller online.
Steg 4. Använd kokosolja för ett naturligt alternativ
Kokosolja är utmärkt för återfuktande och lugnande irriterad hud. Det kan också hjälpa din hud att läka snabbare. Leta efter kokosolja i din lokala hälsokostbutik eller online.
Metod 2 av 3: Vård av vindbränning
Steg 1. Håll dig inomhus och undvik solen
Försök att inte gå ut och utsätta din hud för sol eller kallt väder. Ge din hud tid att läka innan du ger dig ut i hårda vindar eller kalla temperaturer.
Steg 2. Ha ljumma duschar eller bad
Mycket varma duschar eller bad kan torka ut din hud ytterligare och bromsa läkning. Välj ljumma duschar eller bad istället så att din hud kan återhämta sig.
Steg 3. Gnugga eller repa inte på huden
Om du gör det kan vinden bränna värre. Försök att inte röra din hud alls, förutom försiktigt i en dusch eller ett bad, så att det kan läka.
Använd långärmade skjortor och kläder som täcker alla områden med vindbränna så att din hud kan återhämta sig
Steg 4. Ta receptfri smärtstillande medicin
Om du upplever smärta på grund av vindbränning, ha OTC smärtstillande medel som ibuprofen eller acetaminophen. Följ doseringsanvisningarna på etiketten och ta aldrig mer än den rekommenderade mängden.
Metod 3 av 3: Förhindra vindbränning
Steg 1. Applicera SPF 15 eller högre innan du går ut
Skydda din hud från att brinna genom att använda solskyddsmedel när du går ut, särskilt om du ska vara utomhus under en längre tid.
Steg 2. Lägg på en tjock, återfuktande kräm för att skydda din hud
Täck all exponerad hud med fuktkräm för att låsa in de naturliga oljorna i din hud och hålla den återfuktad. Lägg även läpp på dina läppar för att skydda dem mot vindbränna.
Se till att du applicerar krämen igen efter behov så att din hud förblir hydratiserad och skyddad
Steg 3. Håll din hud täckt när du går ut
Försök att inte utsätta din hud för elementen om du kan hjälpa det. Bär långa ärmar och byxor samt handskar, halsduk och ansiktsöverdrag om du vågar ut i hårda vindar eller kallt väder.
Slutsats
- Symtom på vindbränna är i princip identiska med solbränna och inkluderar röd hud, brännande känslor, klåda och ömhet (i själva verket tror många experter att vindbränna bara är solbränna som uppstår i kallt väder).
- Fukta din skadade hud med sheasmör, vaselin, aloe vera eller glycerolkräm för att reparera din hudbarriär och minimera eventuell smärta.
- Håll dig borta från tufft väder, undvik att använda doftande hudvårdsprodukter eller tvålar och bär löst sittande kläder medan du väntar på att din hud ska läka.
- Om ditt tillstånd inte förbättras efter 2-3 dagars självbehandling, gå till en läkare; de kanske kan förskriva dig en steroidkräm som kommer att påskynda hur lång tid det tar för vindbränningen att läka.
