Allergier mot saker som damm, husdjur, jordnötter och kackerlackor är en viktig orsak till sjukdom världen över. Miljontals barn lider av allergier, med fysiska symptom som sträcker sig från milda till svåra. Men de kan också komma med känslomässiga biverkningar som rädsla, stress och ångest. Dessa kan påverka ditt barns förmåga att prestera i skolan, delta i ditt familjeliv och upprätthålla ett socialt liv. Du kan hjälpa ditt barn att hantera allergier genom att erbjuda positivt och ovillkorligt stöd hemma, hantera ditt barns allergier tillsammans och få stöd från ditt barns skola.
Steg
Metod 1 av 3: Erbjuder support hemma
Steg 1. Förmedla ett lämpligt budskap om ditt barns allergier
När en läkare diagnostiserar ditt barn med allergier kan det ta en viss anpassning för att vänja sig vid förändringar i deras rutin. Ditt barn kanske inte tar förändringarna tillräckligt allvarligt eller kan bli alltför oroligt för att vara säker. Att ge ett konsekvent budskap som är lämpligt för ditt barns utveckling kan skydda dem samtidigt som de blir bekväma med sina allergier.
- Var lugn och saklig när du diskuterar ditt barns allergi med dem. Håll fokus på konsekventa säkerhetsrutiner så att ditt barn förstår att allergierna kan vara allvarliga, men är hanterbara.
- Till exempel, "Hej Sam, jag fick den här nya produkten som jag skulle vilja prova ikväll till middag. Kan du göra mig en stor tjänst och se till att det inte finns några jordnötter i det? På det sättet kan vi alla njuta av denna läckra curry.”
- Ett annat exempel skulle vara,”Hej Molly, kan du komma ihåg att berätta för fru Grasser att du är allergisk mot Megs hund och inte är elak om du undviker det? Du kan ge henne din medicin så att du inte glömmer att ta den medan du har roligt på din sovmorgon med Meg.”
Steg 2. Ge alltid hjälp
Ta dig tid att förstärka din förståelse och vilja att hjälpa ditt barn att hantera allergier. Se till att de vet att deras familj och vänner kommer att älska och stödja dem villkorslöst. Låt ditt barn veta att du alltid är där för att prata och hjälpa hur du än kan.
- Upprepa din vilja att hjälpa och stödja ofta. Denna konsekvens kan hjälpa ditt barn att hantera allergier och eventuella situationer som de kan uppstå bättre. Säg till exempel:”Jag vet hur det upprör dig att behöva stanna inomhus när pollen är hög, Leia. Vi älskar dig mycket och kommer att stödja dig på alla sätt vi kan. Även om du bara vill gråta är din pappa och jag alltid här för dig.”
- Ett annat exempel skulle vara:”Hej Luke, pollen är hög idag och det kan göra dina allergier värre. Tänk om jag tar dig och en kompis eller två på bio. Jag skaffar dig popcorn och lite snacks.”
Steg 3. Ge ditt barn muntligt stöd
Beröm ditt barn för att du försöker navigera i deras allergier. Detta kan hjälpa ditt barn att se inte bara att allergin är hanterbar, utan också att må bra är viktigare än potentiella konsekvenser av att utsätta sig för allergener.
Till exempel,”Jag vet hur bra den födelsedagstårtan såg ut, Annie. Jag är verkligen stolt över dig för att du firade din systers födelsedag och var en mästare när du åt din speciella tårta. Du gör ett fantastiskt jobb med att hålla dig borta från mjöl!”
Steg 4. Var tålmodig och förstående
Allergier kan orsaka ett barns stress, särskilt kring sina kamrater. Alla tecken på otålighet från andra kan göra detta värre. Att påminna dig själv om att ditt barn behöver hjälp med att hantera sina allergier kan hjälpa dig att vara tålmodig och förstå.
Andas in djupt om du känner att du ska skälla eller ge negativ feedback till ditt barn om att hantera deras allergier. Detta kan koppla av dig och ditt barn och göra hanteringen av allergier lättare
Steg 5. Stödja en”oro” journal
Om ditt barn har ångest eller rädsla för sina allergier, överväg att tillhandahålla en dagbok eller journal för att uttrycka dessa känslor. Försäkra ditt barn att du bara kommer att läsa det om de vill att du vill och att du alltid är glad att prata om alla bekymmer de kan ha. Detta kan hjälpa till att lindra oro eller visa dem hur de på ett positivt och säkert sätt hanterade sina allergier.
Metod 2 av 3: Hantera behandlingar och symptom
Steg 1. Ge ett gott exempel
Oavsett om du inser det eller inte, lyssnar ditt barn på och tittar på vad du gör. Ett av de mest effektiva sätten att hjälpa ditt barn att hantera allergier är att föregå med gott exempel med dina handlingar och beteenden. Detta kan hjälpa ditt barn att hantera sin egen allergihantering och bättre klara av att ha allergier.
- Ta dig tid att förstärka dina budskap genom dagliga aktiviteter. Till exempel,”Gabriel, jag fick precis ett meddelande på min telefon om att jag måste ta min allergimedicin. Kollade du din telefon också? Jag får din medicin från övervåningen när jag får min och sedan är det ur vägen för oss båda.” Du kan också säga, "Jag ska kolla denna currysås efter jordnötter" eller "Kan du kolla min väska för att se till att jag packat EpiPen?"
- Kom ihåg att vara säker när du beskriver ditt barns allergier framför dem. Detta visar ditt barn att de kan hantera sina allergier. Istället för, "Alex kan dö av jordnötter", säger "Alex är så bra på att fråga folk om rätter innehåller nötter och fatta beslut om det är ok för honom att äta ny mat."
Steg 2. Följ allergirutiner konsekvent
Många barn med allergier har regler som de måste följa om beteenden som att äta eller klappa djur. Att följa dessa regler i ditt hem kan hjälpa ditt barn att fortsätta detta beteende när de är i skolan eller på en annan plats. Några rutiner att följa så att ditt barn kan fortsätta dem inkluderar:
- Läsa etiketter
- Kontrollerar ingredienser
- Ställ frågor om mat eller dryckesingredienser
- Tar allergimedicin
- Bär en EpiPen hela tiden
Steg 3. Hjälp ditt barn att känna igen allergisymtom
De flesta barn tycker om att umgås med vänner. Som ett resultat kommer ditt barn inte alltid att vara i din närvaro för att du ska kunna se symptom på en mötande allergiattack. Att lära ditt barn att känna igen symptomen på en allergi kan hjälpa dem att bättre hantera och hantera eventuella attacker.
- Låt ditt barn veta vad typiska svar på ett allergen är. Dessa kan innefatta nysningar, väsande andning, kräkningar, kliande ögon och yrsel.
- Berätta för ditt barn vilka symptom de har med sin allergi. Du bör också meddela ditt barn att andra symtom kan uppstå. Till exempel,”När du går ut idag, Sara, var uppmärksam när du äter pizza. Det är glutenfritt, men kan komma i kontakt med mjöl. Om du får ont i magen eller vill gå på toa kan det vara dina allergier. Du kan till och med känna dig lite yr. Det är ok att bara sluta äta och prata med Tegans mamma om det. Hon kommer att ha lite annat för dig om din allergi stör dig.”
Steg 4. Utveckla en plan för att hantera symtom eller attacker
Förberedelse är en viktig del för att hjälpa ditt barn att hantera och hantera allergier. Lär ditt barn att hantera en eventuell allergiattack genom att ha en plan som du konsekvent granskar. Detta kan hjälpa ditt barn att förbli lugnt och minimera risken för ett allvarligt problem.
- Gör en plan tillsammans med ditt barn. Detta hjälper dem också att känna kontroll över vad som händer. Till exempel "Max, låt oss arbeta med din plan för en allergiattack tillsammans. Om du börjar pipa från gräset, vill du låta Mr Bisbee veta att du mår dåligt?”; eller,”Sam, vilka vänner skulle du vilja berätta om din Epipen ifall du skulle stickas av ett bi och inte kan injicera dig själv? Dina vänner kan stanna hos dig och se till att du får injektionen om du inte kan göra det själv. En av dem kan också meddela en vuxen att ringa en ambulans.”
- Försäkra ditt barn om att de kan genomföra planen även om du inte är där. Detta kommer att ge dem förtroende för att framgångsrikt hantera alla situationer som kan komma över deras väg. Till exempel, "Allie, du har din EpiPen och är redo att ha det bra på nöjesparken idag. Kom ihåg att om du blir stucken har du allt du behöver med dig. Alex, Adam och fru Simpson kommer också att vara där med dig. Du kan alltid ringa mig också.”
Steg 5. Planera framåt med ditt barn
Barn älskar att umgås med vänner både i och utanför ditt hem. Det kan vara en skoldans, födelsedagsfest eller något annat som ditt barn vill delta i. Istället för att inte låta ditt barn gå, vilket kan skämma ut dem, planera en strategi tillsammans. Detta visar inte bara ditt barn en positiv hantering av allergier, utan kan förhindra att känslor av att bli utelämnade.
- Överväg att ringa värdföräldern eller organisationen för att se om ditt barn kan ta med sig godis eller en EpiPen.
- Låt ditt barn veta vad du har tränat. Barn gillar att känna att de har kontroll över situationen, så involvera dem i vilken lösning du än har arbetat fram. Till exempel, "Hej Julia, jag pratade med fru Peterson och hon är glad att du kan komma till festen. Hon berättade att det finns glutenfri pizza hon beställde åt dig till festen och att hon också gör en glutenfri tårta för alla att äta. Varför väljer vi inte ut några vackra blommor för henne som tack?”; eller, "Mr. Christopher berättade för mig att du absolut kan åka på utflykten, Max. Ge honom din EpiPen och meddela honom om det är något i parken du behöver undvika. Han låter dig och en eller två vänner hålla sig tillbaka.”
Metod 3 av 3: Att ta itu med oro i skolan
Steg 1. Diskutera att passa med andra barn
Barn i alla åldrar kan vara oroliga för att passa in om de har allergier. Prata med ditt barn om rädsla eller ångest de kan ha eftersom deras allergier hämmar aktiviteterna. Se till att hålla dina förklaringar på en nivå som passar ditt barns ålder.
- Forskning platser din tonåring eller tween kan gå med vänner. Formulera en strategi med ditt barn i förväg för att gå någonstans utan att känna sig utpekad eller generad på grund av deras allergier.
- Förklara för mindre barn att alla har någon form av utmaning. Till exempel,”Du vet hur din vän Lily måste ha glasögon, Luca? Att du måste hålla dig borta från bin är som Lily som bär glasögon. Alla har något som gör dem lite olika.”
- Överväg att besöka en barnpsykolog om ditt barn har svår ångest, oro, rädsla eller till och med depression om sina allergier. En läkare kan hjälpa ditt barn att vara vaksam på sina allergier utan att vara rädd eller restriktiv.
Steg 2. Informera ditt barns skola
Ditt barns lärare och skolsköterskor är där för att stödja ditt barn och skapa ett tryggt utrymme. Att informera ditt barns lärare om deras allergier kan minska ditt barns oro för obekväma eller potentiellt osäkra situationer. Inse att pedagogiska proffs är skyldiga att denna information är konfidentiell, så ditt barn ska inte oroa sig för att andra elever eller föräldrar får reda på det.
- Berätta för lärare, administratörer, skolsköterskor och kuratorer om ditt barns allergier och hur du hanterar dem. Till exempel "Mrs. Wiener, jag ville meddela dig att Clemens är allvarligt allergisk mot jordnötter. Han vet detta och är riktigt bra på att hålla sig borta från potentiellt dåliga livsmedel, men kan ibland behöva en påminnelse.”
- Be om boende om det behövs. Till exempel kan ditt barn bära en EpiPen för potentiella reaktioner under hela dagen. Se till att skolan är medveten om detta så att ditt barn kan bära det utan problem.
- Fråga en av ditt barns favoritlärare om de skulle fungera som en poängperson om ditt barn behöver ett säkert utrymme. Till exempel,”Hej mr Sarver, Josie älskar verkligen din klass och arbetar med dig i ditt labb. Hennes allergier har blivit så dåliga att hon inte kan gå ut under paus. Skulle hon kunna komma och arbeta med dig under den här tiden eller söka dig om hon har problem?”
Steg 3. Låt ditt barn veta att skolan är ett stödjande utrymme
Säg till ditt barn att lärare och sköterskan alltid finns där för att hjälpa. Se till att ditt barn vet att lärare, sjuksköterskor och rådgivare är tillgängliga när som helst för att prata eller hantera ett problem på grund av allergier.
