Experter är överens om att Keratosis Pilaris (KP) är ofarligt, och du behöver inte behandla det om det inte stör dig. Tillståndet orsakar kluster av små, röda, sandpapperliknande stötar som oftast finns på den övre delen av armarna, låren och skinkorna. Det kan ibland också visas i ansiktet, där det kan misstas för akne. Även om det inte finns något botemedel mot KP, har forskare funnit att det definitivt finns sätt att behandla det. Korrekt peeling och en bra fuktighetskräm hjälper sannolikt.
Steg
Metod 1 av 2: Behandla huden direkt
Steg 1. Exfoliera din hud en gång i veckan
Använd en mild exfoliant som en kroppsskrubba, en tvättduk eller en torr borste. Manuell peeling skrubbar bort döda hudceller, förhindrar tilltäppta porer och keratinbildning som kan leda till KP. Dessutom stimulerar det cellförnyelse.
- Använd en grov svamp för att duscha med för att släpa bort den döda huden. Undvik dock att använda en loofah, eftersom det kan vara för hårt.
- Dusch med en exfolierande tvål. Många finns tillgängliga som innehåller små pärlor som fungerar för att gnugga bort huden.
- Använd en sockerskrubba. Du kan köpa dessa på många apotek och skönhetsbutiker, eller så kan du göra din egen. Blanda socker och honung till en pasta och applicera sedan på din torra hud, gnid i cirklar. Skölj med varmt vatten efteråt.
- Du kan göra din egen exfoliant med bordsalt och olivolja. Var dock försiktig så att du inte halkar när du använder den.
- Undvik dock alltför slipande, eftersom det kan orsaka skador på din hud i längden.
Steg 2. Använd en fuktkräm
Målet med behandling av keratosis pilaris är att dämpa stötarna. Ett av de bästa sätten att göra detta är att applicera en lotion eller grädde regelbundet, en till två gånger om dagen.
Det är bäst att använda kemikaliefria produkter som mandelolja, jojobaolja eller kokosolja
Steg 3. Prova speciell tvål, som getmjölk eller havregryn
Havregryn, när det är helt, är en exfoliant, och när det används i tvål kan det mjukna upp huden. Fetterna och mjölksyran i getmjölken kan hjälpa till att mjuka upp de irriterande, repiga stötarna.
Steg 4. Använd en fuktkräm som innehåller mjölksyra
Mjölksyra har visat sig hjälpa till att bryta upp keratinet som täpper till hårsäckar och lämnar de fula stötarna. AmLactin och Lac-Hydrin är två märken som kan köpas utan recept.
- Prova aktuella retinoider. Dessa är lotioner som använder derivat av vitamin A, som hjälper till i torr hud. Leta efter Retin-A, Isotrex eller Differin på ditt lokala apotek.
- Använd ureakräm som bryter ner död hud och keratin. Var försiktig med detta, eftersom det kan skada frisk hud om den används för mycket. Tvätta alltid händerna direkt efter applicering och applicera bara så mycket som instruktionerna anger.
- Hitta en fuktkräm som använder glykolsyra. Detta hjälper till att lösa upp den döda huden och ansamlingen i hårsäckarna.
- Om du inte kan köpa ett specialiserat fuktkräm för dina stötar, leta efter milda lotioner som annonseras för känslig hud. Vissa ingredienser i vanliga lotioner kan förvärra din keratosis pilaris.
Steg 5. Använd olika oljor på din hud
I likhet med fuktkräm och krämer fungerar oljor för att mjuka upp huden och keratinet i den. Försök att gnugga lite olja en eller två gånger om dagen på det drabbade området av din hud.
- Prova att använda kokosolja. Även om detta kan hittas i matlagningssektionen, har det visat sig göra underverk på mjukgörande hud. Använd den i duschen i några minuter, eller lägg på den på din torra hud innan du går och lägger dig på natten.
- Gnugga ren vitamin E -olja på din torra hud kan mjuka upp den samtidigt som den kompletterar din hud med näringsämnen som den kan sakna. E -vitamin har visat sig ha en stark koppling till frisk hud och ger lovande resultat i fall av keratosis pilaris.
- Havtorn är en typ av växt som görs till en olja som används för hudsjukdomar. Leta efter det på ett lokalt apotek eller apotek, och använd det för att gnugga på huden 1-2 gånger dagligen.
Metod 2 av 2: Behandla huden indirekt
Steg 1. Ta havregrynbad
De kommer att släta och återfukta kliande hud. Gör detta minst en gång i veckan för maximal nytta.
- Ta 1/3 kopp havregryn och blanda i en mixer tills det är ett fint pulver.
- Häll i ditt varma bad medan du rinner vattnet för att blanda det ordentligt.
- Efter ditt bad kan havregrynspulvret ligga kvar i badkaret, särskilt om du inte blandat tillräckligt. Oroa dig inte, det här är inte svårt att rengöra (om du inte lämnar det i dagar).
- Havregrynbad kan köpas i butiker också om du hellre vill nixa det extra arbetet med att blanda det själv.
Steg 2. Använd en luftfuktare
Om du bor i ett torrt område blir din hud extra känslig och en luftfuktare kan hjälpa. Genom att tillföra fukt till luften kan denna grundläggande maskin hjälpa din hud att hålla sig mjuk.
- Användning av destillerat vatten (rent vatten, inga mineraler, inga föroreningar) rekommenderas. Kranvatten innehåller bly, klor och nitrater, vilket är bäst att undvika när det är möjligt.
- Om du inte har din egen luftfuktare, överväg att göra din egen med en gammal t-shirt och fläkt.
Steg 3. Undvik kallt, torrt väder
Låga temperaturer och luftfuktighet torkar ut huden och lämnar den grov. För någon som lider av keratosis pilaris kan detta förvärra ditt tillstånd ännu mer. Om du bor i ett svalt, torrt område, se till att återfukta dagligen.
Steg 4. Gå ut i solen
Keratosis pilaris är vanligtvis mindre märkbar på sommaren, vilket kan ha samband med att vara i solen. Tillbringa lite tid utomhus för att få den hormonella boost som solen ger samtidigt som du hjälper din hud att rensa ut döda celler.
- Använd alltid solskyddsmedel när du tillbringar tid i solen för att undvika hudskador.
- Det har inte gjorts några officiella studier som visar att solljus förbättrar keratosis pilaris, men det verkar finnas ett samband mellan de två. Om inte annat, att spendera tid i solen har direkta kopplingar till att minska depression och ångest, vilket är bra för alla.
Steg 5. Undvik för mycket varmt vatten
Att ta extremt varma bad eller duschar kan skålla huden och torka ut det. Ta om möjligt varma eller kalla bad och duschar för att minska värmeeffekten på din hud.
Steg 6. Skaffa ett recept för retinol
Besök din hudläkare för att få recept på medicin som kan hjälpa ditt fall. Din läkare kan ordinera en salva eller kräm, men var och en bör göra skillnad för att förbättra din hud.
Steg 7. Prova laserbehandling
Även om detta är dyrt och inte fördelaktigt i 100% av fallen, kan laserbehandling hjälpa till i allvarliga fall av keratosis pilaris. Om du har kämpat i många år med ditt hudförhållande kan detta vara ett lönsamt alternativ för dig.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Fukta ofta!
- Keratosis Pilaris bleknar ofta med åldern och är vanligare hos barn och ungdomar än vuxna.
- Att komma ut i solen kan minska symptomen på keratosis pilaris.
- Även om keratosis pilaris är mindre märkbar på sommaren, kommer solen att irritera den utan att använda solskyddsmedel.
Varningar
- Plocka, repa eller gnugga inte torr hud. Detta kommer att leda till ärrbildning, klåda, eventuell infektion och ökad rodnad. Gnid endast med rekommenderade mediciner eller fuktgivande lotioner.
- Solen bör göras sparsamt för att minimera hudskador och förvärra tillståndet i din keratosis pilaris.
