Injektioner är inte roliga, särskilt om de lämnar dig med en otäck blåmärke i dagar efteråt. Blåmärken kan bildas när blod läcker ut ur ett blodkärl, vilket skapar en tydlig blå eller lila fläck på huden. Blåmärken kan vara lika med kursen med injektioner, men det finns få sätt att potentiellt ringa tillbaka denna irriterande biverkning. Om du får enstaka injektioner, till exempel för kosmetiska behandlingar eller vacciner, kan du undvika blåmärken genom att förbereda dig under de kommande dagarna och veckorna. Om du får någon form av injektion kan du få lättnad genom speciella behandlingsalternativ eller genom att ta några försiktighetsåtgärder med nålar som används i din procedur.
Steg
Metod 1 av 3: Mediciner och livsmedel som ska undvikas
Steg 1. Sluta ta mediciner som påverkar ditt blod 2 veckor före och efter injektionen
Skriv en lista över alla de olika medicinerna du tar regelbundet. En mängd olika läkemedel, som aspirin, ibuprofen och naproxen, liksom vissa kardiovaskulära läkemedel, kan öka risken för blåmärken efter en injektion. Tala med din läkare och se vilka mediciner som kan riskera dig och fråga om det är säkert att släppa dem i ett par veckor för att förhindra blåmärken från din injektion.
Tala alltid med en läkare innan du slutar att använda någon form av receptbelagd medicin. Sluta inte ta ett receptbelagt läkemedel om du inte har din läkares uttryckliga tillstånd
Steg 2. Dika tillskott som ökar risken för blåmärken 3–5 dagar före injektionen
Fiskolja, linfröolja, tran, ingefära, vitlök, johannesört, melatonin, valerian, niacin, gurkmeja och cayenne kan alla göra blåmärken värre. Om möjligt, sluta ta dessa tillskott i 2 veckor före och efter din injektion.
Steg 3. Begränsa att äta mat som har aspirinliknande egenskaper
Många färska livsmedel kan öka risken för blåmärken, vilket inte är idealiskt före en injektion. Även om du inte behöver klippa ut dessa livsmedel helt från din kost, kanske du vill gå lätt i dagarna i förväg.
- Några vanliga produktbrottslingar är avokado, äpplen, aprikoser, gurkor, grapefrukt, druvor, meloner, apelsiner, persikor, plommon, hallon och mer.
- Skaldjur, sojabönor, vetegroddsolja, solrosfrön, linfrön, fisk och rotöl kan också göra blåmärken värre.
Steg 4. Drick inte alkohol 5–7 dagar innan du planerar att få en injektion
Alkohol kan definitivt öka risken för blåmärken, särskilt om du dricker precis innan proceduren. Ge istället all alkohol kvällen före din injektion, liksom natten efter.
Alkohol fungerar som en blodförtunnare och bromsar blodets förmåga att koagulera ordentligt
Metod 2 av 3: Injektion Eftervård
Steg 1. Kyl injektionsområdet med is direkt efter proceduren
Ta en kall kompress eller isförpackning och lägg den ovanpå injektionsstället. Förvara alltid din kalla förpackning inlindad i en handduk, så att du inte skadar din hud. Använd den bara i steg om 15-20 minuter, vilket förhindrar långvarig skada.
Detta är bäst att göra under de första 8 timmarna efter din injektion
Steg 2. Ta Arnica eller bromelain kosttillskott
Tala med din läkare om att prova specialtillskott som Arnica och bromelain, som är kända för att hjälpa till med blåmärken. Ta Arnica -piller 4 dagar före injektionen, och 4 dagar efteråt. På samma sätt kan du ta bromelainpiller 3 dagar före injektionen och 1 vecka efteråt.
- Kontrollera etiketten för specifika doseringsanvisningar eller prata med en läkare för vägledning.
- Färsk ananas är också hög i bromelain. Snacka på några skivor när du återhämtar dig!
Steg 3. Bred bromelain eller Arnica -gel över injektionsområdet
Handla online eller på ditt lokala apotek för att hitta bromelain eller Arnica gel. Även om det inte finns massor av medicinsk forskning om detta, visar vissa studier att bromelain eller Arnica är användbart efter en injektion. Täck injektionsstället helt med salva, följ instruktionerna på flaskan eller behållaren när du går.
- Höga doser av vitamin K kan också hjälpa till med blåmärken.
- Att äta grönkål och spenat kan också minska blåmärken, svullnad och inflammation.
Metod 3 av 3: Korrekta försiktighetsåtgärder för nålar
Steg 1. Använd en liten mätnål
Om du får ett kosmetiskt förfarande, tala med din läkare om vilken typ av nål de ska använda för din injektion. Vanligtvis är det mer troligt att bredare typer, som kanylnålar, orsakar blåmärken. Fråga läkaren om de eventuellt kan använda mindre nålar för din procedur, som 30-gauge. Det finns ingen garanti för att de kommer att respektera dina preferenser, men det är värt att fråga. Om du injicerar dig själv för ett personligt hälsotillstånd, som diabetes, använd en insulinpenna speciellt utformad för diabetiker.
Vaccinålar tenderar att vara mycket små och är någonstans mellan 22-25 gauge
Steg 2. Sätt in nålen i rätt injektionsvinkel
Om du ger dig själv en injektion kan du minimera blåmärken om du gör det korrekt. Om nålen går rakt in i muskeln, håll den i en 90 graders vinkel från din hud. Om nålen går precis under huden (subkutan), håll den i 45 graders vinkel.
Tala med din läkare om du har några frågor om hur ditt injektionsförfarande kommer att fungera. Som läkare kan du lita på att de kommer att använda nålen säkert
Steg 3. Luta dig tillbaka och slappna av i din sits om du får en kosmetisk behandling
Vissa behandlingar, som fyllmedel och kosmetiska tillbehör, injiceras bäst när du sitter i ett lutande säte. Kontrollera att din sits är lutad i ungefär 30 graders vinkel, vilket kan hjälpa till att förhindra blåmärken.
En läkare kommer sannolikt att ha sätet i rätt vinkel, men det skadar inte att kontrollera
Tips
- Håll dig borta från solen tills injektionsområdet inte är svullet.
- Enligt vissa studier minskar smärtan om du använder is före en injektion, men det kommer inte att göra någon större skillnad när det gäller blåmärken.
- Tänk på din favoritmat direkt efter injektionen. När du tänker på mat kan den psykologiska påverkan få dina hudkärl att dra ihop sig, vilket kan minska blåmärken.
Varningar
- Gnugga inte injektionsstället. Detta kan få medicinen eller behandlingen att spridas eller absorberas mycket snabbare än den ska vara.
- Träna inte minst 2 dagar efter behandlingen, eftersom kapillärerna som skadats under din injektion behöver vila för att läka ordentligt. Om möjligt, håll ditt hjärta relaterat till under 100 slag per minut så att din kropp kan läka.
