Plastikkirurgi är en betydande investering, så självklart vill du behålla resultaten så länge som möjligt. Underhållet börjar omedelbart efter operationen eftersom dina handlingar under denna tid kan avsevärt påverka dina resultat senare. Kom ihåg att ha tålamod med dig själv under återhämtningsfasen och ge dig själv gott om tid att läka innan du bedömer dina resultat. När du väl är frisk kan du behålla dina resultat genom att justera din livsstil på några enkla sätt.
Steg
Metod 1 av 2: Användning av korrekt eftervårdsteknik
Steg 1. Ta det lugnt efter operationen för att främja läkning och förhindra ärrbildning
Du måste vila för att läka oavsett vad, men vissa operationer kräver mer stillestånd än andra. Undvik tung aktivitet och träning efter operationen så länge din kirurg rekommenderar. Beroende på din operation kan detta vara dagar, veckor eller till och med månader.
- Du kan också behöva begränsa vissa typer av rörlighet för att undvika ansträngning av suturer och sår, vilket kan orsaka eller förvärra ärrbildning.
- Till exempel, efter bröstförstoring, kan du säkert återuppta normala aktiviteter och träna efter 3 veckor.
- Efter näsplastik bör du kunna återuppta normala aktiviteter efter 2 veckor.
- Undvik ansträngande aktiviteter i 1 månad efter att du har fettsugit.
Steg 2. Håll dina kirurgiska sår rena, bandagerade och dränerade
Beroende på vilken typ av operation du utför kan du vara ansvarig för att tömma och klä dina sår, så se till att du känner till rätt teknik. Använd en mild tvål för att rengöra området, skölj det med ljummet vatten och klappa det torrt innan du applicerar salvor och förband igen.
- Du kan behöva undvika att duscha eller bada en kort stund efter operationen, så fråga din läkare.
- Om du har avlopp kommer din kirurg förmodligen att du kommer in för att byta förband för första gången. Var noga med att ställa alla frågor du har eftersom du måste byta förband själv efter det. Ring din läkare omedelbart om du upplever komplikationer eller har frågor.
- Efter fettsugning måste du bära kompressionsförband i upp till 6 veckor för att minska svullnad och hjälpa din kropp att behålla sin nya form.
Steg 3. Undvik direkt solljus och täck över dina sår om du går ut
Exponering mot solljus kan orsaka eller förvärra ärrbildning när dina sår befinner sig i läkningsfasen, så håll dig borta från solen så mycket du kan. Om du måste vara utomhus, täck över dina sår med kläder och gå tillbaka inomhus så snart du kan.
Du är också mer sårbar för solbränna i flera veckor efter operationen
Steg 4. Följ din kirurgs instruktioner för mediciner och krämer
Om din kirurg ordinerar orala mediciner för dig att ta efter operationen för att hantera smärta, förhindra infektion och främja läkning, ta dem exakt enligt anvisningarna. Samma instruktion gäller för alla krämer eller salvor du ordinerats för att förhindra och hantera ärrbildning.
- Det bästa sättet att optimera dina kirurgiska resultat är faktiskt att noggrant följa de rekommenderade postoperativa instruktionerna från din plastikkirurg. Det kan handla om fysiska aktiviteter, mediciner, kost, alkohol/rökning, resor och exponering för solen.
- Vissa operationer kommer att lämna ärr oavsett vad, men i de flesta fall kan ärrbildning minskas avsevärt eller undvikas så länge du följer instruktionerna efter vården.
- Din läkare kan också be dig att undvika vissa mediciner under återhämtningsperioden. Om du behöver, be om en medicinlista som förklarar vad du bör och inte bör ta under återhämtningen.
Steg 5. Tala med din läkare innan du försöker återhämtningstekniker eller kosttillskott
Vissa tillskott och tekniker kan interagera negativt med smärtstillande läkemedel eller andra recept som du tar för att stödja läkning. Att inte meddela din läkare innan du försöker något nytt kan leda till allvarliga komplikationer som organsvikt, så prata alltid med din läkare först.
Det är lätt att bli otålig när det gäller läkning, men prova inte några återhämtningstekniker som du läser om online eller använd några nya homeopatiska, vitamin- eller växtbaserade kosttillskott innan du pratar med din kirurg först
Steg 6. Undvik att bära glasögon eller blåsa näsan efter näsplastik
Att bära glasögon som vilar på din näsbro kan förändra dina näsplastikresultat, så du måste undvika det i cirka 4 veckor. Om du inte kan bära kontakter, försök att linda en bit tejp runt glasögon och fäst tejpen på pannan. Det kan kännas lite besvärligt, men det är värt det att skydda dina resultat!
- Det är också viktigt att inte blåsa näsan i minst en vecka efter näsplastik.
- Om du behöver nysa, gör det med öppen mun. Torka sedan försiktigt av näsan med en mjukpapper.
- Gnugga inte näsan i minst 8 veckor efter operationen.
Steg 7. Bär en stödjande återställnings -bh efter bröstförstoring
Det är viktigt att du alltid har på dig en behå efter din bröstförstoringskirurgi för att säkerställa korrekt läkning och stödja bröstet, så investera i 1-2 återställnings-behåar. Dessa plagg är gjorda i tyg som andas och justerbara remmar och bör ge dig en tryckfri passform. Recovery -behåar finns i många stilar och tyger, så välj några som du gillar.
Recovery -behåar är specialdesignade plagg som ger stabilitet, ökar cirkulationen och ger mild kompression för att underlätta lymfdränering. De kan också hjälpa till med smärtlindring
Steg 8. Ha tålamod med dig själv och läkningsprocessen
Det är normalt att uppleva blåmärken, svullnad och andra problem som visuellt kan påverka ett område efter operationen. Du kan oroa dig för att blåmärken eller ärrbildning aldrig försvinner eller att svullnad kan få dig att tro att fettsugning inte fungerade. Det är viktigt att ge din kropp veckor eller till och med månader för att läka helt innan du njuter av hela resultatet av proceduren.
- Till exempel tar det vanligtvis 6-8 veckor att se de fullständiga resultaten av en bröstförstoring.
- Efter en ansiktslyftning kan du uppleva blåmärken och svullnad i minst en månad. Detta är normalt, så försök att inte oroa dig.
- Det tar cirka 6 veckor innan svullnaden och smärtan avtar efter fettsugning.
- Du kan få blåmärken runt näsan och ögonområdet i 2-3 veckor efter näsplastik.
Metod 2 av 2: Gör livsstilsjusteringar
Steg 1. Håll dina ärr borta från solen i minst ett år
Det kan ta upp till ett år eller mer för plastikkirurgiska ärr att läka helt. Första året, försök att undvika solljus på dina ärr helt, eftersom solljuset kan få ärrvävnad att mörkna. Om du måste gå utanför, täck över området och applicera mycket solskyddsmedel som extra skydd.
Var noga med att använda SPF 30 eller högre på dina ärr
Steg 2. Återfukta läkta sår för att begränsa ärrbildning
Ärrvävnad kan inte smörja sig på det sätt som vanlig hud kan. När dina sår har läkt är det viktigt att återfukta ärren med lotion eller salva 2-3 gånger om dagen. Applicera produkten på ärrens längd och massera in den i huden med fasta cirkulära rörelser.
- Detta håller ärrvävnaden rörlig och mjuk. Härdad vävnad lämnar ett permanent ärr.
- Det är normalt att uppleva 3-6 månaders sårrödhet efter operationen.
Steg 3. Ät en hälsosam och balanserad kost för att bibehålla en hälsosam vikt
En hälsosam kost är viktig oavsett vilken typ av operation du hade, men särskilt om du hade en procedur som fettsugning som innebar viktminskning. Försök att införliva mer frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein i din kost för att hålla dig frisk och se bra ut. Minska också mängden socker, enkla kolhydrater och mättat fett du äter. Det är också viktigt att hålla sig hydratiserad varje dag.
- Prova att äta 5-6 små måltider under hela dagen för att behålla din energinivå.
- Korrekt hydrering kan kontrollera hunger och hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam metabolism.
Steg 4. Träna regelbundet för att hålla dig frisk och behålla din nya kroppsform
Träning ger fördelar oavsett operationen du genomgick, men det är extra viktigt för att bibehålla resultaten av en kroppsskulpturprocedur som fettsugning eller bröstförminskning. När din läkare ger dig grönt ljus för att återgå till normala aktiviteter efter läkningsprocessen, sikta på att inkludera 30 minuters måttlig träning i din kost varje dag. Prata med din kirurg om en träningsplan som kan hjälpa dig att behålla ditt utseende.
Du kanske vill undvika vissa övningar eller tunga lyft som stressar eller anstränger det kirurgiska området i vissa fall. Undvik till exempel armhävningar om du hade bröstförstoring eftersom det stressar musklerna och kan förskjuta dina implantat över tid
Steg 5. Undvik cigaretter och begränsa alkohol för att förhindra komplikationer
Nikotin minskar kroppens förmåga att läka, så det kan förlänga din återhämtningstid. Det kan också orsaka komplikationer som smärta och blödning, och kan till och med förvärra ärrbildning. Alkohol kan också komplicera läkningsprocessen, så begränsa din konsumtion eller sluta dricka helt.
- Många styrelsecertifierade kosmetiska kirurger kräver att patienter slutar röka tobak före operationen och ber dem att undvika vanan efter operationen på grund av dess skadliga effekter.
- Andra kända faktorer som har varit kända för att påskynda åldringsprocessen och har en skadlig inverkan på huden är stress, solexponering och brist på ordentlig sömn.
Steg 6. Överväg revisionsoperation för att återställa eller förbättra den första operationen
Om du inte är nöjd med dina resultat eller om du har märkt att kvaliteten på resultaten minskar kan din kirurg kanske göra ändringar senare. Till exempel, om dina bröstimplantat blir feljusterade eller brister efter en bröstförstoring kan din kirurg återställa dina resultat.
- Kom ihåg att ge din kropp gott om tid att läka innan du fattar beslutet att få mer arbete gjort. Det kan ta längre tid än du tror att njuta av de fulla fördelarna med din operation.
- Andra icke-kirurgiska kosmetiska ingrepp, såsom neurotoxiner (dvs. BOTOX, Dysport, etc), mjukpappersfyllmedel, laser och medicinsk utrustning kan hjälpa till att bibehålla eller förbättra resultaten.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Gå igenom eftervårdsinstruktionerna med din kirurg i detalj innan din operation så att du vet exakt vad du kan förvänta dig.
- Se om din kirurg kan ge dig tryckta eftervårdsinstruktioner. Du kommer att vara groggy och kan uppleva lite smärta efter din operation, vilket är normalt. Att hänvisa till tryckta instruktioner är mycket lättare än att lita på ditt minne när du är i det här läget.
- Tänk på att bibehålla plastikkirurgiska resultat är ett långsiktigt åtagande.
- Var tålmodig och undvik att bedöma dina resultat innan du läker helt.
