Med tiden kan tandköttet bli infekterat på grund av ansamling av tandsten och plack i munnen. Att hålla tandköttet rent och friskt kan hjälpa till att förhindra tandköttssjukdom. För att rengöra tandköttet bör du följa god munhygien. Du kan också försöka använda naturläkemedel. Rådgör med en tandläkare innan du provar några naturläkemedel för att säkerställa att de är rätt för dig. Om du har problem med tandköttet, tala med din tandläkare om professionella rengöringsalternativ för ditt tandkött.
Steg
Metod 1 av 3: Efter god munhygien
Steg 1. Använd antiseptiskt munvatten
Du kan få antiseptisk munvatten över disken på apoteket. Denna typ av munvatten innehåller klorhexidin, vilket kan hjälpa till att förhindra uppbyggnad av plack på dina tänder och tandkött. Använd endast munvatten enligt anvisningar från din läkare eller apotekspersonal. Att använda munvatten med klorhexidin kan färga tänderna bruna så använd det bara ibland.
Var noga med att skölja munnen väl med vatten mellan tandborstning och munvatten. Detta säkerställer att munvatten fungerar korrekt och inte interagerar med några ingredienser i din tandkräm
Steg 2. Borsta tänderna ordentligt
Ett annat sätt att hålla tandköttet rent är genom att borsta och tandtråd på rätt sätt och regelbundet. Borsta tänderna två gånger om dagen och/eller efter varje måltid. Använd en mjuk borste eller en elektrisk tandborste och borsta i hela 2 minuter varje gång. Dessutom väljer du tandkräm som innehåller fluor för att behålla dina tänder och tandkött.
Var noga med att borsta framsidan, baksidan och tuggytan på varje tand, och kom ihåg att borsta tänderna hela vägen i munnen
Steg 3. Tandtråd regelbundet
Du bör också använda tandtråd en gång om dagen för att förhindra att plack och tandsten byggs upp i dina tänder och tandkött. Använd cirka 18 tum tandtråd, håll den tätt mellan tummarna och pekfingrarna. Skjut tandtråden upp och ner mellan tänderna. Se till att du böjer dig runt tanden när tandtråden når din tandköttslinje. Gnid tandens sida med tandtråd för att ta bort mat eller plack vid tandköttet. Flossa alla dina tänder, inklusive dina bakre tänder.
- När du använder tandtråd, tryck ner tandtråden så att den masserar in i tandköttet. Oroa dig inte om ditt tandkött blöder först-det betyder bara att det finns någon inflammation, och du borde förmodligen vara mer konsekvent med din tandtråd.
- Försök att tandtråd efter varje måltid så att maten inte fastnar i tänderna under en längre tid.
Steg 4. Undvik att äta klibbiga, söta livsmedel
Livsmedel som innehåller socker kan hamna i dina tänder och tandkött. De kan då vara svåra att ta bort, även med borstning och tandtråd. Undvik mjuka godisar, toffees, taffies och bakverk. Om du äter godis, skölj munnen med vatten efteråt eller borsta tänderna. Låt inte dessa livsmedel sitta på dina tänder eller tandkött under en längre tid.
- Se till att du har mycket mat med mycket kalcium i din kost, till exempel mjölk, yoghurt och ost. Kalcium är bra för dina tänder och din övergripande tandhälsa.
- Prova att tugga sockerfritt tuggummi efter att du ätit eller druckit för att avlägsna allt som kan fläcka tänderna. Dessutom stimulerar tuggummi din mun att producera saliv, vilket kan hjälpa till att förhindra håligheter.
Metod 2 av 3: Användning av naturläkemedel
Steg 1. Dra olja
Oljedragning kan göras med sesamolja, olivolja eller kokosolja så länge oljan är 100% organisk. Detta naturläkemedel kan hjälpa till att ta bort plack och tandsten på tandköttet genom att dra ut dem. För att göra oljedragning, swish en matsked olja i munnen i fem till tio minuter.
- Efter fem till tio minuter spottar du ut oljan i soporna. Spotta inte ut det i diskbänken eftersom oljan kan täppa till dina rör.
- Skölj munnen med varmt vatten för att ta bort eventuell kvarvarande olja i munnen.
Steg 2. Applicera en vitlök och gurkmeja
Vitlök och gurkmeja har antibakteriella egenskaper och antiinflammatoriska egenskaper. De är bra för att bibehålla din tandköttshälsa. Tryck en till två vitlöksklyftor och tillsätt en tesked gurkmeja. Blanda ihop de två ingredienserna tills de bildar en pasta. Applicera sedan pastan på tandköttet och låt den sitta i en till två minuter. Skölj av pastan med varmt vatten.
Var försiktig så att du inte får gurkmeja i munnen eller ansiktet eftersom det kan färga din hud gul. Applicera det bara på ditt tandkött
Steg 3. Använd neem tandkräm eller munvatten
Neem är en växt som kan vara bra för tandhälsan. Leta efter all naturlig tandkräm eller munvatten på din lokala hälsokostbutik eller online. Applicera tandkräm eller munvatten på tandköttet för att rengöra dem. Använd en ren tandborste eller ett finger för att göra detta.
Steg 4. Prova salvia te
Salvia innehåller antioxidanter och har antimikrobiella egenskaper. Det är en bra ört för tandköttets hälsa. Gör salvia te genom att koka 50 färska ekologiska salvia blad i destillerat vatten. Gurgla teet vid rumstemperatur flera gånger om dagen eller använd det som munvatten.
Ett annat alternativ är att dricka salvia te hela dagen
Metod 3 av 3: Prata med din tandläkare
Steg 1. Fråga din tandläkare om skalning och polering
Gör en djup rengöring av dina tänder och tandkött genom att göra skalning och polering genom din tandläkare. Skalning och polering rekommenderas vanligtvis om du har en ansamling av plack och tandsten på dina tänder och tandkött eller om du riskerar att utveckla tandköttssjukdom.
- Under rengöringen kommer tandhygienisten att skrapa bort plack och tandsten med hjälp av specialinstrument, följt av en polering för att ta bort märken eller fläckar.
- Se din tandläkare var sjätte månad för regelbundna rengöringar och undersökningar.
Steg 2. Tala med din tandläkare om rothyvling
Rothyvling är en djup rengöring som kommer under tandköttet för att ta bort bakterier från dina tänder. Det rekommenderas ofta om du har tandköttssjukdom eller andra problem med tandköttet.
Du kommer att sättas under lokalbedövning för att bedöva din mun under rengöringen. Efter rengöringen kan du känna smärta och obehag i 48 timmar
Steg 3. Diskutera kirurgiska alternativ med en tandläkare om du har allvarliga tandköttsproblem
Din tandläkare kan rekommendera att du talar med en tandläkare om periodontal kirurgi om du har svår tandköttssjukdom och lösa eller infekterade tänder. Tala med en periodontist om detta alternativ om du har en tand som är infekterad eller om tandköttet är svullet, irriterat eller avtagande.
Vid periodontal kirurgi kommer alla drabbade tänder att tas bort. Parodontisten kan sätta dig på antibiotika efter operationen för att förhindra ytterligare infektion
Slutsats
Det bästa sättet att hålla tandköttet rent är med god övergripande munhygien, så var noga med att borsta tänderna två gånger om dagen och tandtråd en gång om dagen
Du kan också döda bakterier och förhindra plack genom att skölja munnen ibland med ett antiseptiskt munvatten-men använd det inte för ofta, annars kan det fläcka tänderna
- För att ta bort plack och tandsten från tandköttet, försök att dra ut olja, vilket innebär att du får olja i munnen i 5-10 minuter.
- För att få tandköttet professionellt rengjort, fråga din tandläkare om skalning och polering, ett förfarande där tandhygienisten kommer att skrapa bort plack och tandsten från dina tänder och tandkött med ett hyvlingsverktyg.
