Lukten av alkohol har varit känd för att dröja kvar. I flera timmar efter att ha druckit, eller på morgonen efter en utekväll, kan andan och huden fortfarande avge en alkoholdoft. Lyckligtvis kan du genom att konsumera rätt mat och dryck, och genom att följa några riktlinjer för vård, lyckas maskera den där alkohollukten. Dessutom finns det några steg du kan vidta för att undvika att lukta som alkohol i första hand.
Steg
Metod 1 av 3: Konsumera maskering av livsmedel och drycker
Steg 1. Ät mat med vitlök och lök
Det mest effektiva sättet att dölja doften av alkohol är att äta lika illaluktande mat. Prova att äta mat med vitlök och lök till frukost. Några idéer inkluderar:
- Frukostomelett
- Kryddiga frukostscones
- Kryddiga crepes
Steg 2. Drick kaffe
En annan stinkande förbrukningsartikel som är effektiv för att täcka lukten av alkohol är kaffe. Ta en kopp kaffe på morgonen och fortsätt att dricka kaffe hela dagen. Om du är känslig för koffein, byt till koffeinfri.
Tänk på att kaffe andetag kan vara stötande också
Steg 3. Ha jordnötssmör till lunch
Jordnötssmör är också effektivt för att dölja alkoholandning. Överväg att packa en jordnötssmörig godis i din lunch för dagen. Några idéer inkluderar:
- Myror på en stock
- Jordnötssmör-och syltsmörgås
- Nudlar med jordnötsås
Steg 4. Håll dig hydratiserad
Att dricka mycket vatten är det bästa sättet att spola ur systemet och utrota (snarare än bara täcka) doften av alkohol. Sikta på att dricka hälften av din kroppsvikt i uns. Om du till exempel väger 68 kg, försök att dricka 2,2 l. Goda nyheter: vatten är också det bästa botemedlet för en baksmälla.
Steg 5. Tugga tuggummi hela dagen
När din kropp metaboliserar alkohol kan doften dyka upp igen i ditt andetag. Hjälp till att hålla det på avstånd genom att regelbundet tugga tuggummi eller använda andningsmynt under hela dagen.
Metod 2 av 3: Använda vårdtekniker
Steg 1. Borsta tänderna och använd munvatten
Det är sant att det inte räcker med att borsta tänderna ensam för att bli av med alkoholdoften, men det är fortfarande ett avgörande och viktigt första steg. Borsta tänderna noggrant med mynta tandkräm och följ sedan med munvattensmak.
Du kanske vill ta med dig dina tandhygienartiklar och upprepa detta senare under dagen
Steg 2. Träna på morgonen
20-30 minuters kraftig konditionsträning på morgonen kan hjälpa din kropp att bearbeta överflödig alkohol och svettas ut av alkohollukten. Några idéer för att svettas inkluderar:
- Löpning
- Hopprep
- Dansar till musik
- Gör steg -aerobic
Steg 3. Ta en dusch
Precis som tandborstning har du kanske hört att det inte räcker med att duscha ensam för att hålla den alkoholdoften borta. Men det betyder inte att du ska hoppa över duschen! Ta en bra, lång dusch. Tvätta håret och använd doftande tvål.
Om du planerar att träna, vänta tills du ska duscha
Steg 4. Täck över lukten av din svettning
När din dag fortsätter kan du börja svettas. Detta kan åter släppa lukten av alkohol på dig. Du kan bekämpa detta genom att applicera deodorant efter din dusch. Du kan också strö lite babypulver på din kropp för att absorbera ytterligare svett och hålla dig fräsch.
- Du kanske vill återanvända dessa produkter senare på dagen.
- Om du svettas mycket kan du byta till rena kläder ungefär halvvägs.
Steg 5. Använd parfym eller cologne
En liten spritz kan gå långt för att täcka lukten av sprit. Använd lite av din favorit doft. Undvik att överdriva det. Överväg istället att återanvända parfym/Köln lite senare på dagen.
Metod 3 av 3: Förhindra lukten av alkohol
Steg 1. Drick med måtta
Det bästa sättet att undvika alkohollukt är att förhindra det innan det inträffar. Begränsa dig till 1-2 drinkar per dag, eller upp till 3 för speciella evenemang. Följande mängder är lika med "1 drink":
- 12 flytande uns (350 ml) öl
- 5 flytande uns (150 ml) vin
- 1,5 ml uns (44 ml) destillerad sprit (80 bevis)
Steg 2. Växla mellan vatten och alkoholhaltiga drycker
För varje öl, ett glas vin eller en cocktail du dricker, drick 1 glas vatten. Detta kommer att hindra dig från att överdriva det och hjälpa din kropp att bättre bearbeta alkoholen. Detta kan hjälpa till att förhindra alkohollukt.
Steg 3. Rengör dina kläder, inklusive ytterkläder
När som helst du bär en klädsel till en fest eller bar, var noga med att rengöra den efteråt. Detta gäller särskilt ytterkläder (som jackor, rockar och hattar) och klädsel (som kostymjackor). Att ha dessa föremål rengjorda minskar dina chanser att bära runt en kvarvarande alkohollukt.
- Varje gång du för in dessa föremål i en drickssituation finns det en chans att de kommer att spillas på.
- Om du inte har rengjort dessa föremål kanske du inte ens märker ett spill innan du bär plagget igen.
