En exponerad tandrot, även känd som tandköttsrecession, är ett tillstånd där ditt tandkött försvinner till den grad att rötterna på en eller flera tänder är synliga. Om du har en exponerad rot, kontakta din tandläkare så snart som möjligt för korrigerande arbete. Under tiden finns det flera steg du kan ta för att ta hand om tanden. Borsta tänderna med en mjuk borste, lätt tryck och desensibiliserande tandkräm för att hjälpa mot smärtan. Undvik sura eller klibbiga livsmedel och avstå från att slipa tänderna. När du väl har träffat tandläkaren finns det ett antal kirurgiska och icke-kirurgiska ingrepp de kan försöka lösa problemet.
Steg
Metod 1 av 3: Borsta ordentligt
Steg 1. Använd desensibiliserande tandkräm två gånger om dagen
Regelbunden borstning ersätter inte tappad tandköttsvävnad, men förbättrad munhygien kan förhindra ytterligare skador tills din tandläkare kan behandla dina exponerade tandrötter ordentligt. Om du har en exponerad tandrot kan det vara smärtsamt att borsta och äta. Desensibiliserande tandkräm hjälper till att dämpa smärtan från exponerade rötter för att förbättra din livskvalitet. Efter några dagars användning av denna tandkräm bör smärtan minskas kraftigt.
- Se till att all tandkräm du använder är infunderad med fluor för att stärka dina tänder.
- Borsta inte tänderna mer än 3 gånger om dagen. Att borsta för ofta kan pressa tillbaka tandköttet ytterligare och exponera mer av tandroten.
- Det finns flera typer av desensibiliserande tandkräm som Sensodyne, som är ett välkänt varumärke. Leta efter ADA-tätningen på alla produkter du använder så att du vet att den är godkänd av American Dental Association.
Steg 2. Använd en mjuk borste för att förhindra att tandköttet nötas
En hårt borstad tandborste är mycket grov på ditt tandkött och tänder. Detta är inte bara smärtsamt om du har en exponerad rot, utan kan också fysiskt trycka tillbaka ditt tandkött och göra problemet värre. Använd endast en mjuk borste för att skydda tandköttet från att minska.
- Om tandköttet avtar bara för att du använde en hård borste, kan du byta till en mjuk borste så att de kan förlängas igen.
- Rådgör med din tandläkare om du är osäker på vilken tandborste som är bäst för dig.
Steg 3. Tryck ner med lätt tryck när du borstar
Att applicera för mycket tryck när du borstar är en annan anledning till att rötterna går tillbaka. Du behöver inte trycka hårt för att rengöra tänderna. Använd lätt tryck och arbeta i en cirkulär rörelse över varje tand.
- Borsta särskilt lätt över utsatta rotområden. Detta undviker att trycka tillbaka tandköttet och orsaka smärta.
- Om du ibland märker blod när du spottar efter borstning borstar du förmodligen för hårt.
Dricks: Be din tandläkare att visa rätt borstningsteknik om du inte är säker på hur du gör.
Metod 2 av 3: Att ha tandvård
Steg 1. Rengör tänderna med skalning och rothyvling
Om din tandköttsrecession beror på dålig munhygien kan tandläkarens första steg vara en grundlig rengöring som kallas skalning och hyvling. Tandläkaren använder verktyg för att ta bort all plack och ansamling under din tandköttslinje. När detta har tagits bort kan tandköttet fästas på tanden igen. Detta kan vara tillräckligt för att tandköttet täcker den exponerade roten igen.
- Ditt tandkött kommer att vara ont i några dagar efter denna behandling. Ät mjuk mat och drick svala drycker för att hjälpa mot smärtan.
- Du måste också utöva god munhygien hemma för att denna behandling ska lyckas. Det fungerar inte av sig själv.
Steg 2. Låt din tandläkare applicera bindharts på roten
För mer avancerad tandköttsnedgång kan tandläkaren täcka den exponerade roten med ett klart harts. Detta harts skyddar roten från skador och hjälper till med smärtan. Först kommer tandläkaren att bedöva området med ett smärtstillande medel. De kommer sedan att sprida hartset över roten och låta det bindas.
- Lyssna på tandläkarens instruktioner om hur du sköter hartset efter proceduren. Det kan behöva tid att härda helt, så borsta försiktigt runt området i några dagar.
- Ett bindningsharts är kanske inte effektivt om tandköttsrecessionen är för avancerad. I så fall kan din tandläkare rekommendera en tandköttstransplantation istället.
Steg 3. Ta emot ett tuggummi som täcker den exponerade roten
För avancerad tuggummi recession, kommer tandläkaren att göra en tandköttstransplantation för att täcka den exponerade roten. Detta är ett förfarande där tandläkaren tar en bit tuggummi från taket i munnen och syr den över den exponerade roten. Den nya tuggummit smälter ihop med det gamla tuggummit och läker över roten. Även om detta låter skrämmande är proceduren vanlig och bör fixa den exponerade roten permanent om du utövar god munhygien efteråt.
- Tandläkaren kommer att applicera ett bedövande smärtstillande medel, men kan ge dig lugnande medel. Be någon annan ta dig till mötet om du inte kan köra efteråt.
- Följ alla tandläkares instruktioner för eftervård medan du läker. Du kommer antagligen att behöva äta mjuk mat i några dagar och borsta försiktigt för att undvika att öppna såret.
Dricks: Kom ihåg att utöva god munhygien efteråt för att förhindra att tandköttet drar tillbaka igen.
Steg 4. Fråga din tandläkare om receptbelagd fluor för att stärka dina tänder
Fluorgeler som administreras med en bricka kan hjälpa till att stärka dina tänder och förhindra ytterligare sönderfall. Din tandläkare kan ge dig en fluorbehandling på kontoret, eller skicka hem dig med ett recept på en fluorbehandling.
Fluor finns också som oral medicinering
Metod 3 av 3: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Begränsa ditt intag av sura, söta och klibbiga livsmedel för att förhindra inflammation
Vissa livsmedel är mycket sura och äter gradvis bort emaljen och tandköttet. Dessa inkluderar söta drycker, snacks och fruktjuicer. Klibbig mat är särskilt skadlig. Gummy godis fastnar i tänderna och äter upp emaljen. Begränsa din konsumtion av livsmedel som dessa för att förhindra ytterligare tuggummi.
Om du äter skräpmat, välj alternativ som inte fastnar på tänderna. Choklad sköljer ur munnen mycket snabbare än gummimaskar, till exempel
Dricks: Vissa sura livsmedel är faktiskt väldigt hälsosamma, som citrusfrukter. Skär dem inte helt. Om du äter sura eller söta livsmedel, drick vatten direkt efter för att balansera munnen pH.
Steg 2. Sluta röka, eller börja inte alls om du inte gör det, för att minska risken för tandköttsavdrag
Människor som röker löper större risk att dra tillbaka tandköttet och röda rötter. Om du har upplevt tuggummi eller vill undvika det är det ett bra steg att sluta röka. Detta kan vara svårt, men det är värt det för hälsofördelarna. Om du inte röker, börja inte.
- Eftersom nikotin är ett läkemedel kan du uppleva några mindre abstinenssymptom som huvudvärk, sug och irritabilitet. Nikotinplåster och tuggummi är till hjälp för att avstå från att röka och minska abstinenssymtomen.
- En annan metod för att sluta är att gradvis minska din rökning tills du slutar helt. Försök att minska till exempel 1 cigarett varannan dag. Detta kan vara lättare för dig än att bli kall kalkon.
- Rökning har många andra hälsorisker, så att sluta har många andra fördelar för din allmänna hälsa.
Steg 3. Arbeta för att sluta slipa tänderna om du har den vanan
Att slipa tänderna är en annan orsak till tandköttsrecession eftersom slipning driver tandköttet tillbaka över tiden. Om du har för vana att tandslipa, gör ditt bästa för att skära ner. Försök att märka det hela dagen om du börjar slipa och påminna dig själv om att sluta. Se till att dina tänder inte rör vid när du inte tuggar.
- Om du slipar tänderna i sömnen kan du kanske inte medvetet stoppa det. Prata med din tandläkare om att få ett bitskydd för att skydda dina tänder på natten.
- Slipning är ofta en reaktion på stress. Prova att vidta åtgärder för att minska din stress för att se om det hjälper dig att slipa.
Steg 4. Se din tandläkare för en regelbunden kontroll var sjätte månad
Regelbundna tandundersökningar är en mycket viktig del av din munhälsa. Att få tuggummi i låg tid är det bästa sättet att förhindra att det blir värre, och tandläkaren kan hitta problem vid dina vanliga kontroller. Håll ditt årliga kontrollschema så att din mun håller sig i gott skick.
