Perioder är ofta besvärande trots deras användbara syfte. Och ibland är en vän, dejt, klasskamrat eller arbetskamrat i behov av din hjälp under sin period, och det är en tid då du kan hjälpa till och göra saker mycket enklare för dem. Denna artikel ger förslag på några bra sätt som du kan vara till hjälp, oavsett kön, relation och roll i förhållande till den här personen.
Steg
Steg 1. Erbjud leveranser om de har slut eller saknas
Om du har en extra pad eller tampong, ge dem att om de plötsligt får mens och upptäcker att de inte har några förnödenheter, eller om de har en tung period och tar slut på sanitetsartiklar.
Om du inte har några förnödenheter kan du överväga att erbjuda dig att gå ut och hämta, till exempel genom att gå till sjuksköterskans station om du är i skolan eller på högskolan eller att gå till affären om du är hemma eller på jobbet
Steg 2. Erbjud lugnande ord om de känner sig nere eller trötta
Hjälp dem att må bättre genom att kommentera positiva saker och till och med komplimangera deras arbete, klädsel eller något annat lämpligt vid den tiden. Detta kommer att få dem att känna sig mindre nere i soptippen. Framför allt, var förstående.
- Gör inte skämt om "den tiden i månaden", "trasor" eller "PMT", etc. Skämtar om sådana saker är helt enkelt och hjälper dem inte att känna sig lugna.
- Var upprörd om du faktiskt vet hur det känns att ha en mens. Om du inte gör det, gör inte upp det eftersom du bara inte vet hur det är; vara sympatisk men inte invasiv.
- Om du råkar ha lätta perioder och de har tunga, glöm inte över din "tur". Detta hjälper verkligen inte!
Steg 3. Hjälp sedan om de mår dåligt
Du kan erbjuda att följa med dem till sjukhuset eller att träffa en läkare eller att ge dem en ryggskada. Var försiktig med att erbjuda mediciner; i vissa fall är det inte lagligt att göra det, inte ens smärtstillande och i andra fall är det bara bättre att de fattar det beslutet själva.
- Fråga dem om de har fått lite vatten nyligen. Om inte, hämta dem snabbt. Att hålla sig hydrerad kan hjälpa till att lindra deras illamående och några kramper.
- Erbjud dig att köpa dem lite mat eller en färdig måltid. Eller gör dem till en måltid.
- Kör ärenden åt dem den dagen de mår dåligt. De gör gärna detsamma för dig när du behöver det.
- Ta med dem en varmvattenflaska för de fruktansvärda kramperna. Eller, om det är lämpligt, erbjuda att massera nedre delen av ryggen.
Steg 4. Var vänlig nog att diskret och vänligt påpeka eventuella fläckar
Periodens förbannelse är att minst en gång i en kvinnas livstid kommer perioden att skapa en fläck. Om du ser en fläck tar du försiktigt åt sidan och låter dem veta vad du har sett och erbjuder dig att hjälpa. Om du har en rengöringsduk, ett par extra jeans eller kjol etc. kan du också erbjuda dem. När de är städade kan du ge dem "allt klart" om de frågar dig, annars låter du det vara.
- Om du har någon bärbar fläckborttagare i väskan eller skrivbordslådan, ge den till dem att använda.
- Gör inte narr av fläckar och sänd inte det faktum att du har sett fläckar. Det är oartigt att göra en stor grej av det och meningslöst också. Alla har röriga problem då och då.
Steg 5. Var förstående om de verkar känslomässigt annorlunda
Hormonerna och ibland smärtan kan ta en vägtull på känslorna och energinivåerna under en period. Detta kan göra att vissa människor känner sig blåa eller irriterade eller ledsna eller till och med extremt oroliga. För det mesta är det kortvarigt och blåser över med en god vila, näringsrik mat och lite öm kärleksfull omsorg. Alla har lediga dagar, så rulla med det och var en trevlig och hjälpsam person. Undvik att kritisera dem för hur de är, eftersom detta bara kommer att göra saker värre för dem.
Steg 6. Inse att din vänlighet kommer att uppskattas
Det här handlar inte om specialbehandling. Det handlar om att behandla någon vänligt genom att erkänna och bry sig om det tillstånd du befinner dig i. De flesta kommer att återbetala förmånen när en tjänst har gjorts för dem. Det handlar om att skapa omtänksamma kontakter och veta att det mesta av din hjälp kommer att återges när du är i nöd.
Tips
- Perioder är inte smutsiga men attityder till dem kan vara. Stig över frestelsen att vara oförskämd eller respektlös mot människor som upplever sin mens. Perioden spelar en viktig roll för att reproducera fler människor, så påminn dig själv om dess funktion och var tacksam.
- Om personen i fråga ofta lider av försvagande perioder, erbjud dig att följa med honom för att prata med läkaren. De kanske uppskattar detta erbjudande om hjälp men det kan vara allt de behöver för att känna sig trygga när de pratar om det och söker välbehövlig hjälp.
- Var förstående om de vägrar att gå ut någonstans på grund av att de mår dåligt under sin period. Kramperna kan göra det mot en person. Oavsett om det är ett arbetsmöte, ett socialt evenemang eller till och med ett datum, försök att boka om till en bättre tid eller gör alternativa arrangemang.
