Du kanske har hört talas om de olika hälsofördelarna med Himalaya saltlampor. Många av påståendena är sanna: rena Himalaya -saltkristaller kan hjälpa till att ta bort föroreningar, bakterier och skadliga positiva joner och från luften runt dig. De släpper också ut negativa joner som kan underlätta blodflödet, förbättra medvetenheten och öka energin. Bekanta dig med de specifika användningarna av saltkristalllampor, placera dem på fördelaktiga platser och håll dina saltlampor i gott skick.
Steg
Metod 1 av 3: Använd en Himalaya saltlampa för att förbättra din hälsa
Steg 1. Ta bort föroreningar från luften
Du kanske undrar hur en bit salt med en glödlampa i kan rengöra och luktar luften. Svaret ligger i en process, kallad hygroskopi. Himalaya salt lockar vattenmolekyler i luften och absorberar dem. Dessa vattenmolekyler bär små partiklar av damm, pollen och rök med sig, som avsätts på saltlampans yta.
- När den inre glödlampan värmer saltet, avdunstar det absorberade vattnet tillbaka i luften, men de föroreningar de tidigare bar kvar fastnar i saltet.
- Du kan till och med bekämpa allergi och astmasymtom med saltlampor. Bortsett från damm och andra vardagliga partiklar i luften kommer din Himalaya saltlampa också att ta bort husdjur, mögel och mögel från luften.
Steg 2. Byt ut skadliga positiva joner med hjälpsamma negativa joner
Många av molekylerna som flyter runt dig hemma är positivt laddade. Positiva joner har associerats med skadliga hälsoeffekter, inklusive en minskad förmåga att filtrera luften du andas. Men hygroskopi - processen genom vilken Himalaya -saltet kretsar vattenmolekyler - rengör inte bara molekylerna, det förändrar också laddningen.
- Under absorptionen av vattenmolekyler från luften tar Himalaya -saltet också bort eventuella extra positiva joner och omvandlar dem till negativa joner.
- Dessa negativa joner frigörs sedan oberoende och kan hjälpa din kropp att filtrera luften du andas. Observera dock att de negativa jonerna som frigörs av saltlampor skiljer sig från de som används i medicinsk praxis för att hjälpa syresätta blod.
- De vanligaste källorna till positiva joner i moderna hem är elektronik. Håll därför en saltlampa i alla rum som du lagrar och använd mycket elektronik - särskilt om du tenderar att låta dem vara på.
Steg 3. Förbättra din mentala hälsa
Saltlampor kan också hjälpa dig att slappna av och kan hjälpa dig att behålla ett positivt humör. Faktum är att potentialen för förbättrad andningsfunktion och blodflöde i samband med negativa joner kan hjälpa mer syre att komma till din hjärna. I sin tur kan du uppleva mentala boostar, till exempel förbättrad koncentration och positiva känslor.
- Negativa joner i luften kan till och med leda till högre mängder serotonin i din hjärna, vilket bidrar till känslor av lycka.
- Använd lampor för att bekämpa säsongens affektiva störningar, eftersom det omgivande ljuset från saltlampor kan emulera solljus.
Steg 4. Antag inte att saltlampor botar alla medicinska besvär
Påståenden om hälsofördelarna med saltlampor bör tas med en korn … väl, salt. Till exempel sägs haloterapi - som innefattar inandning av pulveriserade saltkristaller och emulerar andas luft i en saltgrotta - vanligtvis hjälpa till att minska andfåddhet i samband med lungsjukdomar. Dessa påståenden är emellertid i huvudsak obevisade av medicinsk forskning.
Kort sagt, lita inte på saltlampor för att behandla ett medicinskt tillstånd. Sök alltid och överväg starkt råd från en läkare för ihållande hälsoproblem
Metod 2 av 3: Positionering av Himalaya saltlampor
Steg 1. Förvara saltlampor i varje rum du tillbringar mycket tid i
Förutom att ge ren, lätt att andas luft kan saltlampor också hjälpa dig att känna dig energisk hela dagen. För att få dessa fördelar behöver du dock troligen flera saltlampor.
- Har du någonsin känt dig uppdaterad under ett besök på stranden, stående bredvid ett vattenfall eller helt enkelt i duschen? Var och en av dessa utsätter dig för negativa joner som faktiskt är desamma som de som genereras av Himalaya saltlampor.
- Skiftet kommer inte att vara omedelbart, men du kommer troligen att känna dig mer energisk ungefär en vecka efter att du har installerat lampor i de rum där du spenderar mycket av din dag.
Steg 2. Placera en saltlampa i ditt vardagsrum
Speciellt om du förvarar elektronik i ditt vardagsrum är det värt att ha saltlampor också. Eftersom i synnerhet stor elektronik avger gott om positiva joner kan det vara fördelaktigt att placera saltlampor alldeles bredvid datorer eller tv -apparater.
Om du arbetar i en miljö som tillåter det, placera en saltlampa nära din arbetsdator också
Steg 3. Förvara en saltlampa i ditt sovrum
En av de mest fördelaktiga platserna att placera en saltlampa på är ditt sovrum. Detta beror delvis på att koncentrationer av positiva joner kan försämra din sömnkvalitet. De negativa jonerna som sprids av din saltlampa kan dock hjälpa till att ta bort dessa positiva joner och uppmuntra syretillförsel till din hjärna.
Om ljuset från ljuset håller dig uppe, överväg att placera lampan utanför din sikt. Du kan också låta ljuset vara på under dagen för att filtrera luften och stänga av det under natten
Steg 4. Se särskilda fördelar på vintern
Luften i ditt hem är förmodligen särskilt smutsig och positivt laddad under vintermånaderna. Detta beror till stor del på att stängda fönster innebär att luft cirkulerar mycket mindre än när det är varmt ute.
Saltlampor kan inte bara vara särskilt användbara vid rengöring av vinterluften inomhus, de kan också hjälpa dig att inte bli sjuk av förkylning och influensavirus som också är vanligare under de kallare månaderna
Metod 3 av 3: Välj och underhålla dina lampor
Steg 1. Köp högkvalitativa Himalaya saltlampor
Du kommer att få de största fördelarna med en lampa som är gjord av rent Himalaya -salt av livsmedelskvalitet. Själva lampan ska också vara solid och tillverkad av högkvalitativa komponenter. Detta hjälper till att förhindra potentiella elektriska risker som är förknippade med salt- och vätskeavlagringar i lampan.
- Det finns många falska, billiga "salt" -lampor till salu. Kontrollera ursprungslandet. Saltet i sig borde ha sitt ursprung i Pakistan, men montering någon annanstans kan vara okej.
- Observera att en riktig Himalaya saltlampa ger ett svagt, ojämnt ljus, blir ganska skört och ibland känns fuktigt vid beröring.
Steg 2. Skaffa en tillräckligt stor saltlampa
För ett genomsnittligt sovrum räcker det med cirka 2,3 kg saltlampa. I en vardagsrumstyp, gå till en större lampa. Tolv pund (5,4 kg) lampor är perfekta för dessa utrymmen.
- Som tumregel väljer du en lampa med ett kilo saltkristall per sexton kvadratmeter golvyta. Om ett rum har högt i tak, välj en lampa med extra vikt.
- Observera att multipla lampor kommer att vara lika effektiva som en stor lampa. Till exempel kan två sexpundslampor (2,7 kg vardera) erbjuda samma fördelar som en lampa på tolv pund (5,4 kg).
Steg 3. Se upp för riklig svettning
En fråga du kan behöva hantera är överdriven svettning från din lampa. Medan en varm lampa kommer att orsaka det mesta av fukt som saltet absorberar förångas, kan lampan svettas i särskilt fuktigt klimat. För att förhindra att en svettande lampa skadar ytan på den sitter den genom att placera en träunderlägg eller keramikskål under lampan.
- Din lampa kommer troligen också att svettas när du stänger av den, eftersom det inte finns någon värme som främjar avdunstning. Om du inte vill lämna lampan 24 timmar om dygnet, placera definitivt en dalbana eller något annat för att få vatten under din lampa. Var noga med att tömma och byt ut allt du lämnar under en lampa som har samlat vatten innan du tänder lampan igen.
- Överväg att använda en lampa med högre effekt i din lampa för att främja mer avdunstning. Kontrollera armaturens specifikationer för maximal effekt, som troligen kommer att finnas på lampans behållare.
Steg 4. Rengör din lampa och kontrollera om den har byggts upp
Din lampa måste rengöras då och då, särskilt om den lyckas dra mycket damm och andra partiklar från luften. Stäng av lampan och låt den svalna, torka sedan av lampan med en fuktig luddfri trasa eller svamp. Ännu viktigare, se till att vätska och salt inte har byggts upp i lampan, eftersom detta kan leda till farliga elektriska urladdningar.
- Du kommer troligen att märka skräp som torkar bort från saltkristallens yta. När kristallen verkar ren, sätt på den igen för att avdunsta eventuell kvarvarande fukt.
- Du kan också använda en torr, luddfri trasa för att torka kristallen när du märker att den svettas. Om du gör detta kan du också rengöra saltet och förhindra att vätska ansamlas under lampan.
Steg 5. Använd en Himalaya saltljusstake
Som ett alternativ till elektriska saltlampor kan du också få block av Himalaya -salt skulpterade för att hålla telys. Dessa är billigare, lika visuellt tilltalande och lika effektiva som elektroniska alternativ - även om de ofta är mindre.
