Vita tänder är en stor del av ett ljust, friskt leende, så det är normalt om du vill försöka bleka tänderna. Du kanske har hört talas om alla slags naturliga huskurer för att bleka tänder, men tyvärr fungerar de flesta av dessa inte faktiskt. Som tur är finns det fortfarande hopp! Att hålla tänderna rena och undvika mat som kan orsaka fläckar är naturliga steg du kan vidta för att bleka tänderna. Om du vill ha bättre resultat kan din tandläkare rekommendera några vitare produkter som är rätt för dig.
Steg
Metod 1 av 3: Öva god munhygien
Du kanske har hört talas om alla slags medel för att bleka dina tänder, men överlag är det bästa sättet att behålla dina tänder färg med god munhygien. Regelbunden rengöring kan ta bort fläckar från tänderna och förhindra att andra fläckar byggs upp. Följ de rekommenderade stegen för att bibehålla din munhälsa och bekämpa fläckar.
Steg 1. Borsta tänderna två gånger om dagen
Att borsta tänderna är ett av de viktigaste sätten att behålla din munhälsa och hålla tänderna vita. Borsta två gånger om dagen i 2 minuter för att ta bort plack och fläckar. Håll tandborsten i en 45-graders vinkel från tandköttet och använd mjuka, fram och tillbaka drag för att rengöra dina tänder ordentligt.
- Kom ihåg att få alla ytor på dina tänder, inklusive ryggen och sidorna. Dessa delar kanske inte är synliga, men plack kan gömma sig här och orsaka håligheter.
- En mjuk borste är bäst.
Steg 2. Använd en ADA-godkänd blekande tandkräm
Det finns flera blekande tandkräm på marknaden, men inte alla är godkända av American Dental Association. När du letar efter en bra blekande tandkräm, leta efter ADA -godkännandet. Detta innebär att produkten utvärderas och bevisas vara effektiv.
- Whitening tandkräm kan ta 2-6 veckor för att märka dina tänder märkbart, så ha tålamod och använd den varje gång du borstar.
- Whitening tandkräm kanske fortfarande inte bleker dina tänder dramatiskt, så prata med din tandläkare om du vill ha bättre resultat.
Steg 3. Rengör mellan tänderna en gång om dagen
Mat och plack gömmer sig också mellan dina tänder, så missa inte dessa fläckar. Rengör mellan tänderna en gång om dagen för att förhindra håligheter och infektioner. Använd tandtråd eller en vattenplockare för att nå dessa fläckar efter borstning.
- Om du har problem med att använda tandtråd kan en godkänd tandplockning också fungera.
- Använd inte ovanliga föremål som sugrör eller tandpetare för att rengöra mellan tänderna. Dessa är inte lika effektiva som tandtråd, och du kan skada ditt tandkött eller tänder.
Steg 4. Byt ut din tandborste var 3-4: e månad för bästa prestanda
Äldre tandborstar rengör inte din mun också, så byt din regelbundet. Generellt får du en ny tandborste var 3-4: e månad för att hålla dina tänder så rena som möjligt.
Håll också koll på tandborstborsten. Om de börjar slita innan 3 månader går, byt sedan ut tandborsten tidigare
Steg 5. Besök din tandläkare för regelbundna kontroller
Även om du gör ett bra jobb med att rengöra dina tänder, kan det fortfarande byggas upp några plack. Det är därför det är viktigt att träffa din tandläkare för regelbundna kontroller och rengöringar. I allmänhet, kontakta din tandläkare en eller två gånger om året, och tveka inte att boka ett besök om du tror att det finns några problem med dina tänder. Göra
0 / 0
Metod 1 frågesport
Sant eller falskt: Du måste tandtråd minst en gång varje dag.
Sann
Korrekt! Tandtråd bör vara en vanlig del av din rutin, precis som att borsta tänderna. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Falsk
Försök igen! För att hålla tänderna och munnen frisk måste du borsta, använda tandtråd och använda munvatten regelbundet. Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 2 av 3: Förhindra fläckar
God munhälsa är ett bra sätt att hålla tänderna glittrande vita, men världen är full av saker som kan orsaka tandfläckar. Även om du borstar regelbundet kan vissa livsmedel, drycker och vanor göra dina tänder mörkare. Försök att undvika dessa för att förhindra fläckar från att bygga upp.
Steg 1. Begränsa de mörkfärgade livsmedel och drycker i din kost
Massor av färgad mat och dryck kan fläcka tänderna och göra dem mörkare. Några av de största boven är kaffe, mörkt te, rött vin och läsk. Försök att begränsa dessa poster i din kost.
Medan du kan få dessa föremål ibland, undvik definitivt dem i några timmar efter någon form av vitare behandling. Dessa livsmedel och drycker kan vända blekningsbehandlingen eftersom tändernas salivskikt inte har byggts upp ännu
Steg 2. Undvik sura livsmedel efter en vitare behandling
Citrusfrukter som apelsiner, jordgubbar eller citroner kan vända tandblekning. Om du använder några produkter för att bleka dina tänder, undvik definitivt dessa livsmedel efter en behandling.
Hur lång tid du måste vänta varierar beroende på produkt, så kontrollera alltid instruktionerna
Steg 3. Sluta röka eller börja inte alls
Cigaretter och andra tobaksvaror kan fläcka tänderna, så det är bäst att undvika dem helt. Sluta antingen så snart som möjligt, eller undvik att börja i första hand.
Förutom att färga tänderna, ökar rökning risken för tandköttssjukdom, tandlossning och muncancer, bland många andra hälsoproblem. Det är bäst för din allmänna hälsa att undvika att röka helt
Steg 4. Granska dina mediciner för att kontrollera om tandfärgning är en bieffekt
I vissa fall är tandfärgning en bieffekt från mediciner. Särskilt antihistaminer, antipsykotika och vissa läkemedel mot högt blodtryck kan göra dina tänder mörkare. Granska medicinerna som du tar med din läkare och fråga om mörkning är en bieffekt för någon av dem. Fråga om du kan byta till andra mediciner om de du tar kan göra dina tänder mörkare.
- Vissa procedurer som kemoterapi och strålbehandling kan också göra tänderna mörkare.
- Om du tar vissa antibiotika medan du är gravid kan de fläcka ditt barns tänder senare i livet.
Steg 5. Använd inga obekräftade hemmetoder för blekning
Du kommer förmodligen att stöta på massor av hemblekningsmetoder online. Några av dessa inkluderar användning av peroxid, citroner, jordgubbar, gurkmeja eller oljedragning för att ta bort fläckar. Ingen av dessa åtgärder har visat sig fungera, och vissa kan till och med göra fläckar på tänderna värre. Det är bäst att hålla sig till god munhygien, och besöka din tandläkare för professionell blekning om du vill det.
Metod 3 av 3: Professionell tandblekning
Om du utövar god munhälsa men känner att dina tänder fortfarande kan vara vitare, är det bäst att använda några tandläkare godkända blekningsbehandlingar. Dessa sträcker sig från receptfria remsor till procedurer på kontoret. Tala bara med din tandläkare innan du testar några vitare produkter för att se till att de är rätt för dig.
Steg 1. Besök din tandläkare innan du testar några tandblekningsprodukter
Detta är viktigt för att se till att du inte har några underliggande tandproblem som kan färga dina tänder, som håligheter eller tandförfall. Efter att ha uteslutit något av detta kan din tandläkare rekommendera rätt produkter eller behandlingar för att bleka dina tänder.
Steg 2. Använd ADA-godkända blekningsremsor
Detta är en vanlig och lätt hemblekande behandling. Dessa produkter använder peroxid eller liknande kemikalier för att bleka fläckar från tänderna. Ännu bättre, du behöver inte recept för att köpa dem, och du kan få dem från de flesta apotek. Leta bara efter ADA -märket så att du vet att du köper en kvalitetsprodukt.
- Följ alltid instruktionerna för alla vitare remsor du använder. Vanligtvis klistrar du remsorna på tänderna och lämnar dem där i 10-15 minuter innan du tar bort dem.
- Om du inte vet vilken typ av blekningsremsor som är bäst, be din tandläkare om en rekommendation.
Steg 3. Skaffa en vitblekningsgel från din tandläkare
Om blekningslister inte fungerar kan din tandläkare ordinera en starkare gel. Vanligtvis målar du gelen på tänderna och låter den vara på i några timmar. Följ alla tandläkares instruktioner för att använda gelén korrekt.
Kom ihåg att undvika mörka eller sura livsmedel och drycker i några timmar efter en vitare behandling. Dessa kan vända effekterna
Steg 4. Testa vitare behandlingar på kontoret för starkare resultat
Whitening-behandlingar på kontoret kan fungera bäst för blekning av tänderna. Vanligtvis kommer tandläkaren att måla en peroxidgel på tänderna och sedan utsätta dem för ett starkt ljus för att påskynda blekningsprocessen. Om inget annat har fungerat för dig kan din tandläkare rekommendera en procedur som denna.
- Whitening -behandlingar som detta kan öka risken för tandkänslighet, så var beredd på det.
- Bekräfta alltid kostnaderna för ett in-office-förfarande, eftersom de kan vara dyra.
Medicinska takeaways
Naturliga huskurer har inte mycket framgång med att bleka tänderna. Det betyder dock inte att allt är förlorat! Du har fortfarande gott om alternativ för att bibehålla din munhälsa och ta bort tandfläckar. Om dessa alternativ inte fungerar för dig, finns det massor av vitare produkter som din tandläkare kan rekommendera. Med rätt steg kan du vara på god väg mot det ljusa, vita leendet du letar efter.
