Studier visar att Alprazolam, eller Xanax, kan hjälpa till att behandla ångestsjukdomar, panikattacker och andra relaterade psykiatriska störningar. Långvarig användning av alprazolam kan orsaka beroende eller beroende, och plötsligt avbrytande av användning av alprazolam kan leda till allvarliga abstinenssymtom. I vissa fall kan oövervakad utsättning från alprazolam resultera i dödsfall. Experter varnar för att på grund av allvaret i uttaget från bensodiazepiner är det viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder för att dra tillbaka på ett lämpligt och säkert sätt.
Steg
Metod 1 av 3: Avsmalnande av Alprazolam
Steg 1. Rådgör med en läkare
Alla fall av bensodiazepinuttag bör övervakas av en läkare som känner till processen. Han kommer att övervaka din säkerhet och dina framsteg och justera ditt alprazolam -uttagsschema efter behov.
Berätta för din läkare om alla mediciner och kosttillskott du tar. Var noga med att nämna eventuella medicinska tillstånd som du har. Dessa kan påverka ditt avsmalnande schema
Steg 2. Följ din läkares rekommenderade koniska schema
De flesta av de värsta fallet med uttagsscenarier beror på att plötsligt sluta med alprazolam. Att sluta kall kalkon från bensodiazepin är osäkert och rekommenderas inte av bensodiazepin experter. Det är möjligt att minska dina abstinenssymptom på alprazolam genom att ta mindre mängder av läkemedlet i små steg över en lång tid och låta din kropp anpassa sig till varje avsmalnande. Sedan kan du gradvis trappa ner igen. Du kommer inte att släppa läkemedlet helt förrän du är nere på en minimal dos.
Avsmalningsscheman varierar med varje individ, beroende på användningslängd, dosering och andra faktorer
Steg 3. Tala med din läkare om att byta till diazepam
Om du har använt Alprazolam under en längre tid (över sex månader eller så) kan din läkare byta dig till ett längre verkande bensodiazepin som diazepam. Din läkare kan också rekommendera detta alternativ om du tar en hög dos Alprazolam. Diazepam fungerar på samma sätt som Alprazolam, men det verkar längre. Det betyder att det stannar längre i ditt system, vilket kan resultera i färre abstinenssymtom.
- En annan fördel med diazepam är att detta läkemedel är tillgängligt i flytande form och tabletter med mindre doser. Båda dessa alternativ hjälper till att minska. Bytet från alprazolam till diazepam kan ske omedelbart eller gradvis.
- Om din läkare väljer att byta dig till diazepam, kommer hon att justera din initiala dos av diazepam för att motsvara din nuvarande dos av Alprazolam. Generellt sett är 10 milligram Diazepam lika med ett milligram Alprazolam.
Steg 4. Dela din totala dagliga dos i tre minidoser
Din läkare kan rekommendera att du delar upp din totala dagliga dos i ett schema som du tar tre gånger om dagen. Detta beror naturligtvis på din dos och tid för användning av bensodiazepin. Om du till exempel har använt alprazolam under en längre tid kan du ha ett längre avsmalnande schema eller mindre minskningar per vecka.
Dosschemat kan också justeras efter hur du reagerar på avsmalningen
Steg 5. Minska din dos varannan vecka
Om du använder diazepam rekommenderar läkaren i allmänhet att du minskar antingen 20% till 25% av din totala dos varannan vecka eller 20% till 25% varje vecka första och andra veckan. Då kommer du sannolikt att minska din dos med 10% varje vecka därefter. Vissa läkare rekommenderar att man minskar 10% varannan till varannan vecka, tills du har en dos på 20%. Då kan du minska med 5% varannan till var fjärde vecka.
Om du tar diazepam som ersättning för alprazolam ska din totala dos inte minska mer än cirka 5 mg diazepam per vecka. Det bör också gå ner till att minska med ett till två milligram per vecka när du når en liten dos som 20 mg diazepam
Steg 6. Inse att ditt avsmalnande schema är specifikt för dig
Ingen modell passar alla, precis som inget par skor passar alla. Ditt avsmalnande schema beror på olika saker, till exempel hur länge du har använt Alprazolam och din dos och dina abstinenssymtom.
- Om du har använt låga, sporadiska doser av Alprazolam, kanske din läkare inte rekommenderar att avsmalna eller kan avta snabbare än någon som har fått en kronisk, stadig eller hög dos.
- I allmänhet kommer alla som har använt bensodiazepin i över åtta veckor att kräva ett avsmalnande schema.
Metod 2 av 3: Ta hand om dig själv när du avsmalnar
Steg 1. Prata med din apotekare
En av dina bästa vänner när du avsmalnar är din apotekare. Hennes kunskap är avgörande för din avsmalnande framgång. Hon kommer att erbjuda lösningar som: att sammanställa dina recept, receptfria läkemedel som ska undvikas och andra insiktsfulla farmakologiska problem.
Om din läkare ordinerat andra läkemedel istället för alprazolam, kommer avsmalningsplanen att ta hänsyn till det också
Steg 2. Behåll din fysiska hälsa medan du avsmalnar
Ibland kan dina abstinenssymptom göra det svårt för dig att fungera normalt. Men det är viktigt att du tar hand om dig själv medan du avsmalnar. Detta hjälper din kropp genom avgiftningsprocessen. Även om det inte finns några studier som direkt indikerar detta, kan fysisk aktivitet och hälsa gynna dig och minimera abstinenssymtom.
- Drick mycket vätska.
- Ät mycket hälsosam mat, till exempel färsk frukt och grönsaker. Håll dig borta från bearbetade och raffinerade livsmedel.
- Få så mycket kvalitetssömn du kan.
- Få regelbunden träning.
Steg 3. Undvik koffein, tobak och alkohol
Medan du smalnar, begränsa ditt koffeinintag samt tobak och alkoholanvändning. Alkohol, till exempel, skapar toxiner i din kropp som kan hindra återhämtningsprocessen.
Steg 4. Ta inte receptfria läkemedel utan att rådfråga en apotekare
Undvik att använda receptfria läkemedel utan att först tala med en apotekare eller läkare. Många OTC -läkemedel kan ge stress till ditt centrala nervsystem när du avsmalnar. Dessa inkluderar antihistaminer och sömnhjälpmedel.
Steg 5. För en journal
Avsmalnande scheman är baserade på hur länge du har tagit alprazolam och i vilken dos. Spåra dina dosminskningar genom att hålla ett öga på när du tar din dos och hur mycket dosen är. Du kan hålla reda på när du har haft bra eller dåliga dagar och anpassa din avsmalning därefter. Tänk på att du kommer att göra mindre justeringar och justeringar när du går framåt.
-
Ett exempel på en journalpost i ett kalkylblad kan se ut så här:
- 1) 1 januari 2015
- 2) 12:00
- 3) Aktuell dos: 2 mg
- 4) Dosreduktion: 0,02 mg
- 5) Total reduktionsnivå: 1,88 mg
- Du kan lägga till flera dagliga poster för flera dagliga doser.
- Inkludera eventuella abstinenssymptom eller förändrade humör du märker.
Steg 6. Kontrollera regelbundet med din läkare
Under din avsmalnande process bör du träffa din läkare var till var fjärde vecka, beroende på ditt avsmalnande schema. Ta upp alla problem och svårigheter du fortfarande upplever.
- Nämn eventuella abstinenssymptom du kan uppleva, såsom ångest, irritabilitet, agitation, sömnlöshet, panik eller huvudvärk.
- Om du upplever några allvarliga symtom som hallucinationer eller anfall, uppsök genast läkare.
Steg 7. Fråga din läkare om andra mediciner
Om du upplever allvarliga abstinenssymtom kan en läkare ordinera andra läkemedel för att kompensera dessa symtom. En läkare kan också föreslå ett läkemedel mot epilepsi (anfall) som karbamazepin (Tegretol). Risken för epileptiska anfall ökar kraftigt vid abstinens från alprazolam.
Om du har en långsamt utformad konisk plan är detta inte en typisk åtgärd som måste vidtas
Steg 8. Besök en psykolog
Att uppmärksamma din mentala hälsa är viktigt efter att du tagit ut bensodiazepiner, eftersom det kan ta veckor, månader eller till och med år att helt vända de neurologiska förändringar de orsakar. Den akuta processen kan ta upp till tre månader, men full återhämtning kan ta ett par år. Det är en bra idé att besöka en psykolog och/eller en psykiater under denna period.
Överväg att fortsätta träffa en psykolog efter ditt avsmalnande schema
Steg 9. Tänk på ett 12-stegs rehab-program
Om du har tagit höga doser av alprazolam kan du överväga att anmäla dig till ett 12-stegs rehabprogram. Det avsmalnande schemat är separat från ett rehab -program, men om du upplever tillägg kan ett rehab -program vara till stor hjälp.
Metod 3 av 3: Förstå uttagsprocessen
Steg 1. Förstå varför det är farligt att ta bort från Alprazolam utan övervakning
Alprazolam, även känt som Xanax (dess varumärke), är ett läkemedel som kallas bensodiazepin. Detta läkemedel används för att behandla ångestsjukdomar, panikattacker och andra relaterade psykiatriska störningar. Alprazolam och andra bensodiazepiner ökar effekten av en signalsubstans, eller kemisk budbärare i hjärnan, kallad GABA. Långvarig användning av alprazolam kan orsaka beroende eller beroende. Om du plötsligt slutar använda det kan du få allvarliga abstinenssymtom när din hjärnkemi försöker balansera sig själv. Att stoppa bensodiazepiner som Alprazolam har potential att orsaka ett livshotande abstinenssyndrom.
I vissa fall kan oövervakad utsättning från alprazolam resultera i dödsfall
Steg 2. Lär dig symptom på abstinens
Bekanta dig med symtomen på bensodiazepinuttag innan du börjar avsmalna alprazolam. Detta kan hjälpa till att lindra alla psykiska ångest som orsakas av att du inte vet vad du kan förvänta dig och/eller blir överraskad av ditt uttag. Att avta (sakta minska din dos) under läkares vård kommer att minska abstinenssymtomen. När du avbryter alprazolam kan du uppleva alla kombinationer av symtom och i olika svårighetsgrader. Dessa symtom kan inkludera:
- Ångest
- Irritabilitet
- Agitation
- Sömnlöshet
- Panik
- Depression
- Huvudvärk
- Illamående
- Trötthet
- Suddig syn
- Värk och smärtor
Steg 3. Var uppmärksam på allvarliga abstinenssymtom
Svåra abstinenssymptom på alprazolam inkluderar hallucinationer, delirium och anfall. Sök läkare omedelbart om du upplever något av dessa symtom.
Steg 4. Inse hur länge abstinenssymtom kan pågå
Abstinenssymtom för Alprazolam börjar cirka sex timmar efter att den sista dosen tagits. Symtomen når vanligtvis någonstans mellan 24 och 72 timmar. De kan vara två till fyra veckor.
Kom ihåg att din kropp kommer att vara i ett konstant milt tillbakadragande tillstånd tills du har avslutat en framgångsrik bensodiazepinkonst. Det är därför en långsam avsmalning rekommenderas starkt
Steg 5. Ha tålamod med din återhämtning
Generellt sett bör avsmalnande av Alprazolam vara så långsamt som du känner dig bekväm med. Om du avtar långsammare bör dina symtom vara mindre allvarliga. Tänk på att en långsammare avsmalning resulterar i mycket färre abstinenssymtom. Målet är att slutföra avsmalningen utan långvariga abstinensbiverkningar, att inte avsluta så snabbt som möjligt för att bara drabbas av biverkningar och mindre reparerade GABA -receptorer som påverkar läkningsprocessen. Ju längre du är på ett lugnande-hypnotiskt läkemedel som alprazolam, desto längre tid tar det för din hjärna att återgå till det normala när du slutar.
- Den uppskattade tidsramen för avsmalning är mellan sex och 18 månader och varierar beroende på doshastighet, ålder, allmän hälsa, stressfaktorer och användningstid. Oavsett ditt läkarrekommenderade koniska schema bör det vara:
- Långsam och gradvis.
- Schemalagt: Läkaren kommer att be dig att ta en dos vid en viss tidpunkt snarare än "efter behov".
- Anpassad efter dina symtom på tillbakadragande eller återhämtning av ångest eller sjukdom.
- Övervakas varje vecka till månad, beroende på din situation.
Tips
När du väl är bensodiazepinfri och läkt, träna naturläkemedel för att minska stress och ångest. Dessa strategier hjälper dig att klara dig utan att medicinera dig själv
Varningar
- Försök inte sluta med alprazolam kall kalkon eller utan att rådfråga en läkare. Avsmalnande är det bästa, säkraste sättet att sluta ta drogen.
- Att försöka dra tillbaka eller avta alprazolam själv kan leda till allvarliga abstinenssymtom, varav några kan vara livshotande.
