Massor av desinformation om COVID-19-utbrottet sprids på nätet, vilket ibland kan leda till mycket onödig panik och oro. Innan du läser och delar ny information om coronavirus, ta lite tid att leta upp källan till din information. Även om världens tillstånd är överväldigande är det definitivt möjligt att ligga steget före genom att granska fakta, maximera dina odds för att hitta korrekt information och ställa dig själv ansvarig för den information du delar med andra.
Steg
Metod 1 av 3: Analysera ny information
Steg 1. Granska informationskällan
Ta en närmare titt på sociala medier eller historier som sprids från mun till mun. Kontrollera om en välrenommerad organisation, som Världshälsoorganisationen (WHO) eller Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har verifierat informationen, eller om det bara är ett rykte. Håll dessutom dina nära och kära ansvariga genom att fråga dem när och var de hört något, istället för att acceptera deras ord som omedelbar sanning.
- Till exempel kan du säga något i stil med:”Det är ett intressant perspektiv på hur COVID-19 sprider sig. Vill du berätta var du först hörde det?”
- Vissa sökmotorer, som Google eller sociala medieplattformar som Facebook och Instagram, leder dig till mer auktoritativa källor med en särskild varning.
Steg 2. Dyk in i författarens referenser
Om artikeln inte är skriven av en etablerad regering eller hälsoorganisation, leta upp författaren på en sökmotor. Dubbelkolla vilka artiklar författaren eller journalisten har skrivit tidigare. Om de vanligtvis skriver omfattande, hälsorelaterade artiklar kan du förmodligen lita på den information de delar. Om de inte har ackrediterad erfarenhet eller bakgrund inom hälsorelaterade ämnen, skaffa din information från en annan källa.
Till exempel, om artikeln är skriven av en tabloidjournalist, ska du inte anse att den är auktoritativ
Steg 3. Korskontrollera fakta med flera källor
Försök att inte få all din information från en enda källa, även om den källan är trovärdig. Istället hänvisar du till flera högkvalitativa källor för att få en mer väl avrundad och informerad förståelse av de aktuella händelserna kring COVID-19. Dina egna påståenden och uttalanden kommer att låta mycket mer auktoritativa om de stöds av flera experter.
Använd till exempel källor som CDC, WHO och FN (FN) för att stödja dina påståenden
Steg 4. Dela faktasidor med dina vänner och familj
Fråga dina vänner och familjemedlemmar var de får sina uppdateringar om COVID-19. Om de lär sig ny information "genom vinrankan", uppmuntra dem att kolla in informativa, sakliga webbplatser, som WHO: s mythbuster infographics (som du hittar här: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- coronavirus-2019/råd-för-allmänhet/myt-busters). Försök att trösta dina nära och kära och prata ner dem från den hysteri de kan känna.
- Några auktoritativa och tillförlitliga källor som du kan referera till och dela inkluderar: WHO, CDC, FN, National Institutes of Health (NIH), statliga statliga webbsidor och universitetsresurser.
- Mindre tillförlitliga källor inkluderar inlägg utan sociala medier, tabloider eller sensationella artiklar, ryktetillverkade webbplatser, skräpvetenskapliga webbplatser och satirwebbplatser.
- Påminn dina vänner och familj om att det är helt okej att känna sig orolig och orolig.
Metod 2 av 3: Fokus på fakta
Steg 1. Observera att alla kan bli sjuka av COVID-19
Ignorera alla inlägg på sociala medier eller inaktivt skvaller som säger att människor från vissa bakgrunder eller geografier är mer benägna att drabbas eller sprida viruset. Vem som helst kan få COVID-19, oavsett deras etnicitet.
Till exempel, om någon säger något främlingsfientligt eller fördomsfullt mot en viss grupp, angående COVID-19, kan du säga något i stil med:”Du ska inte säga sånt. Det är ett bevisat faktum att alla kan smittas av coronavirus, oavsett bakgrund.”
Steg 2. Granska de vanliga symptomen på COVID-19 för att undvika onödig panik
Observera att det nya coronaviruset (COVID-19) har många likheter med andra vanliga sjukdomar. Om du eller en älskad får feber, huvudvärk, ont i halsen, hosta eller andra liknande symtom, var inte rädd eller anta det värsta. COVID-19 manifesterar sig på olika sätt beroende på personen.
Om du till exempel har feber betyder det inte automatiskt att du har COVID-19. Ring din läkare eller vårdgivare vid det första tecknet på symtom. För specifik vägledning, tala alltid med en läkare eller vårdpersonal innan du väljer en behandlingsplan
Steg 3. Diskriminera inte någon som nyligen satt i karantän
Det är helt normalt att känna sig rädd och orolig under dessa osäkra tider. Faktum är att otaliga människor delar exakt samma känslor, inklusive människor som nyligen lämnat karantän. Kom ihåg att människor som lämnar karantän anses vara friska av läkare och är helt säkra att vara i närheten.
Efter karantän kommer dessa individer att behöva mycket stöd eftersom de har varit isolerade så länge
Steg 4. Påminn dig själv om att dina skor inte kommer att sprida COVID-19
Du kanske har läst online eller hört någonstans att dina skos bottnar kan spåra COVID-19 i ditt hem. Även om detta är ett giltigt problem, har trovärdiga organisationer som Världshälsoorganisationen (WHO) avböjt detta. Om du vill vara riktigt försiktig, lämna dina skor i garaget eller ett annat separat område istället för att bära dem inuti.
Du kan beteckna en specifik del av ditt hem som ett”skoområde”, vilket förhindrar spridning av eventuella bakterier
Steg 5. Klassificera COVID-19 som ett virus, inte som ett slags bakterier
Tänk på att antibakteriella behandlingar inte fungerar mot det nya coronaviruset, eftersom sjukdomen orsakas av ett virus. Använd endast antibiotika och andra behandlingar om din sjukdom är fastställd att vara en bakteriell infektion.
Steg 6. Bär trasa och medicinska masker utan rädsla för att andas in extra CO2
Tyg och/eller medicinska masker kan vara ett knepigt ämne att navigera i, särskilt eftersom det finns så många olika åsikter. Ignorera alla som säger att masker leder till inandning av koldioxid, eller hindrar dig från att andas in tillräckligt med syre. Det är helt säkert att bära masker under en längre tid!
Steg 7. Var lugn genom att inse att de allra flesta COVID-19-patienter återhämtar sig
Rid inte på panikvågen, även om du hör lite skrämmande statistik om nyheterna. Om du misstänker att du håller på med det nya coronaviruset (COVID-19), ring en läkare för råd och stanna hemma så att du inte sprider infektionen till andra.
Även om det vanligtvis inte är dödligt kan COVID-19 orsaka långvariga hälsoeffekter som vi fortfarande lär oss om. De bästa sakerna du kan göra för att skydda dig själv och din gemenskap är: lyssna på experterna, öva social distans, tvätta händerna och bära en mask
Metod 3 av 3: Ignorera falska påståenden
Steg 1. Bortse från påståenden om nya”botemedel” för COVID-19
Du kan höra många rykten eller andra besynnerliga berättelser om hur du kan förhindra eller bota dig själv från COVID-19. Även om det finns mycket effektiva vacciner som i hög grad förhindrar allvarliga sjukdomar, finns det inget officiellt botemedel mot viruset. Rådfråga istället din läkare snabbt för att få råd och följa deras behandlingsplan
Till exempel tror vissa människor att dricka alkohol kan minska risken för COVID-19, när det faktiskt gör dig mer benägen för framtida hälsoproblem, som ett försvagat immunförsvar och högt blodtryck
Steg 2. Ät inte peppar som ett sätt att förhindra COVID-19
Bortse från alla rykten om att stänka varm peppar i din mat kommer att bota COVID-19 eller hindra dig från att fånga den. Det finns ingen vetenskap för att stödja dessa påståenden-istället fortsätt äta en hälsosam, balanserad kost och gör ditt bästa för att träna regelbundet.
För närvarande finns det inga läkemedel eller livsmedel som har visat sig bota eller förhindra coronavirus
Steg 3. Observera att husflugor och mygg inte kan sprida coronavirus
Få inte panik om en fluga börjar surra runt i ditt hem, eller om du märker en myggbett någonstans på kroppen. Så irriterande som dessa buggar är, kommer de inte att sprida COVID-19 eller öka risken för att fånga den.
Myggor kan emellertid sprida andra sjukdomar som malaria, West Nile Virus eller Jamestown Canyon Virus
Steg 4. Spruta inte dig själv med alkohol eller blekmedel för att förhindra COVID-19
Injicera eller drick aldrig blekmedel, även om du har hört påståenden som rekommenderar denna behandling. Blekmedel är mycket giftigt och kommer att skapa en mängd nya problem, till exempel potentiella organskador.
Om du misstänker att du kommer ner med COVID-19, boka in ett test eller ring en läkare för råd. Du kan ha en helt annan sjukdom
Steg 5. Bortse från information som kommer från utkant, tredjepartsgrupper
Tänk på att det finns många konspirationsteorier om COVID-19, till exempel hur viruset tillverkades, eller att 5G-telefonnät sprider sjukdomen. Ge inte för mycket ära till några mun-till-mun-teorier som inte är baserade på bevis; i dessa osäkra tider är det verkligen lätt för falska fakta att spridas snabbt.
Några populära påståenden inkluderar att viruset sprids via 5G -nätverk; att vissa förmögna individer är ansvariga; att viruset tillverkades i ett laboratorium; att den amerikanska militären introducerade COVID-19 till Kina; eller att COVID-19 inte är riktigt. Alla dessa påståenden har visat sig vara falska, men det pratas fortfarande mycket
Steg 6. Rätta dina nära och kära om de delar felaktig information
Låt inte falska fakta styra berättelsen-ställ istället artigt in och klargöra eventuell desinformation när du hör den. Försök att vara snäll och varsam när du korrigerar dina familjemedlemmar och påminn dem om att det finns mycket förvirrande information.
Du kan också hjälpa till att upprepa behovet av faktabaserad information och understryka behovet av vaksamhet genom att registrera dig för FN: s Verified-kampanj på
Tips
- Ignorera alla som hävdar att 5G-telefonnät på något sätt orsakar COVID-19, eftersom detta är helt falskt. Förstärk istället att viruset sprids genom fysiska droppar, som nysningar eller hosta.
- Tyvärr kommer ett avkopplande, varmt bad inte att bromsa spridningen av COVID-19.
- Du kan ge pengar till COVID-19 Solidarity Response Fund, som hjälper till att stödja många viktiga arbetstagare, tillsammans med personer som har fått COVID-19.
Varningar
- Både varmt och kallt väder dödar inte automatiskt eller minskar spridningen av COVID-19.
- Undvik att använda någon form av UV -lampa för att torka händer eller hud.
