Många kvinnor har genom tiden valt att ta örtbockhornsklöver som en galaktagog. En galaktagog är ett ämne som främjar laktation hos människor och djur. Människor skriver passionerat för och emot bockhornsklöverens effekt, även om det bara finns anekdotiska bevis på dess hjälp vid amning. Bockhornsklöverfrön är bara ett av många alternativ för att försöka skapa mer mjölk till ditt spädbarn.
Steg
Metod 1 av 3: Inse att din baby behöver mer mjölk
Steg 1. Kontrollera om du producerar tillräckligt med mjölk
Majoriteten av kvinnorna producerar tillräckligt för sina barn. Amning och hur det känns kan förändras under hela tiden du ammar ditt barn. Du kanske tror att ditt utbud är lågt, men vanligtvis svarar du bara på några av de förändringar kroppen går igenom när den blir mer van vid amning. Om du läckte ut mycket mjölk i början och nu inte gör det - det här är inte minskad mjölkförsörjning, det är bara din kropp som reglerar mängden mjölk den gör till rätt nivå för ditt barn.
Steg 2. Håll koll på ditt barns vikt
Detta är det bästa och enklaste sättet att berätta om ditt barn behöver dig för att producera mer mjölk. Spädbarn väger vanligtvis ett uns mer varje dag från födseln till tre månader (efter viktminskningen efter födseln) och sedan ungefär ett halvt uns varje dag från 3-6 månader. Om spädbarn väger inom ett normalt intervall, äter bra och verkar friska och lyckliga mår du förmodligen bra.
Steg 3. Fråga din barnläkare
Mödrar producerar olika mängder mjölk, men nästan alltid tillräckligt för en enda bebis. Normalt reglerar din mjölkförsörjning sig själv efter några veckor efter ditt barns födelse, vilket ger tillräckligt för ditt barn. men ibland händer det inte. Du kan också uppleva minskad mjölkproduktion när du börjar jobba igen och måste börja pumpa.
Steg 4. Prata med en amningskonsult tidigt om du har tvillingar eller trillingar
Multipelmödrar har ofta svårt att hänga med i att amma två eller flera barn. För dessa mödrar är låg mjölkproduktion ett problem, och vissa bestämmer sig för att ta bockhornsklöver.
Steg 5. Diskutera de medicinska orsakerna till låg mjölkförsörjning med din läkare
Kvinnor med fertilitetsproblem har ofta problem med mjölkförsörjningen. Miljögifter kan också vara en skyldig. Kvinnor som har haft bröstcancer eller bröstkirurgi rapporterar också låga mjölkproblem. Slutligen, för vissa kvinnor, blir inte helt tömning av brösten ett problem för att fortsätta producera mjölk. Brösten måste tömmas regelbundet på mjölk så att de kan bli helt fulla igen.
Metod 2 av 3: Beslutar att ta Bockhornsklöver
Steg 1. Fråga din amningskonsult om bockhornsklöver
Det finns starka åsikter på båda sidor om dess effektivitet. Vissa människor hävdar att det kan öka mjölkproduktionen dramatiskt, medan vetenskapliga studier visar att det bara finns anekdotiska bevis för att stödja dessa påståenden. Om du fortfarande är osäker efter att ha pratat med din amningskonsult, be din OB/GYN om råd.
Steg 2. Ta bockhornsklöver om du har bestämt dig för att det är ett bra val
Det är vanligtvis tillgängligt från vitamin- och hälsokostbutiker och kommer som ett pulver i pillerform. Du kan ta fröna om du väljer (en tesked = ca 3 kapslar) men det är mycket lättare att hitta det i tablettform. Den rekommenderade dosen är 2-3 kapslar eller 3 gånger om dagen. Kvinnor som har tagit det rapporterar en ökad mjölkförsörjning 1-3 dagar efter att de tagit den. När du har nått en punkt där du har tillräckligt med mjölk, sluta ta tabletterna.
Steg 3. Övervaka dig själv för eventuella biverkningar
Många mödrar rapporterar urin eller svett som luktar lönnsirap, som slutar när de slutar ta p -piller. Mer allvarliga biverkningar inkluderar flatulens och diarré, som igen kommer att upphöra när pillerna avbryts. Var medveten om att kvinnor med diabetes, hypoglykemi eller astma måste vara mycket försiktiga när de konsumerar bockhornsklöver eftersom det kan förvärra deras tillstånd.
Steg 4. Avstå från att ta bockhornsklöver om du är gravid
Bockhornsklöver kan påverka livmodern, till och med orsaka för tidigt arbete. Om du tror att du kan bli gravid, avstå också från att ta bockhornsklöver.
Metod 3 av 3: Öka mjölkförsörjningen på andra sätt
Steg 1. Sov så mycket du kan
Även om livet med ett spädbarn ofta inte tillåter långa sträckor av oavbruten sömn, försök att sova när du är trött om du kan. Att vara väl utvilad hjälper dig att hålla utbudet.
Steg 2. Drick vatten
Minst 64 uns per dag är ett bra ställe att börja. Omvårdnad tömmer din kropp av vätskor och du måste fylla på dig själv.
Steg 3. Ät hälsosamt
Du kanske upptäcker att du behöver större portioner. Det här är normalt. Att mata ett spädbarn kräver cirka 20 kalorier för ett uns mjölk. Det betyder att du förmodligen kommer att bränna mellan 400 och 600 kalorier dagligen, beroende på hur mycket din baby äter. Fokusera på att äta färsk frukt och grönsaker, fullkorn och fisk, och avstå från goda fetter som nötter och avokado.
Steg 4. Ammar oftare
Ibland är det bästa och enklaste sättet att stimulera mer mjölkförsörjning att mata barnet oftare. Istället för var 2,5 till 3 timmar (den rekommenderade tiden mellan känslor) försök varje timme eller en och en halv timme.
Steg 5. Välj formel för ditt barn
Om inget annat verkar fungera kan din baby få de näringsämnen han eller hon behöver i formeln. Amning kan vara underbart och hälsosamt för både mamman i barnet under rätt förhållanden, men det fungerar inte alltid för alla.
