Blöjälskare (DLs) är människor som tycker om att bära blöjor, av medicinska eller icke-medicinska skäl. En DL kan bära en blöja för bekvämlighet, sexuellt nöje eller som en preferens framför vanliga underkläder. Att inse att du är blöjälskare kan vara svårt och ibland till och med traumatiskt. Men du kan lära dig att acceptera dig själv och utforska din kärlek till blöjor.
Steg
Del 1 av 3: Acceptera dig själv som blöjbärare
Steg 1. Vet att du inte är ensam
Du kan känna dig främmande eller konstig att inse att du tycker om att ha blöjor. Det är viktigt att inse att många andra människor delar din kärlek till att bära blöjor. Du är inte den enda personen med dessa känslor och beteenden. Det finns inget "konstigt" eller "onormalt" med dig.
Du kan bli förvånad när du får veta att det finns samhällen för att få ihop blöjbärare. Det är möjligt att träffa andra människor som har samma känslor och beteenden som du
Steg 2. Lär dig mer om dina känslor
Du kan känna dig konstig eller skämmas över att ha blöja på dig och känner dig oklar varifrån den här känslan kommer. Acceptera de positiva känslor du har när du bär blöjor och att vara blöjälskare, till exempel njutning, spänning och tillfredsställelse. Om du är överväldigad av skuld, skam och rädsla för att bära blöja, titta på dessa känslor också. Det kan vara lättare att bortse från eller ignorera dessa känslor, men gå närmare dem. Istället för att oroa dig för vad folk kan tycka om de får reda på det, lär dig att vara bekväm med dig själv och dina känslor först.
- Utforska de känslor du har när du bär blöja och erkänn dem alla, både positiva och negativa. Fråga dig själv hur en blöja bidrar till din självuppfattning och identitet.
- Några negativa känslor som kan komma upp är rädsla för att andra ska få reda på det, eller känslor av skuld eller skam. Du kanske upplever mycket självkritik.
- Speciellt om du vill att människor ska förstå dig, är det viktigt att du först förstår dina egna motivationer och känslor.
- Ett sätt du kan konfrontera och arbeta igenom dessa känslor är genom journalföring. Journalföringsprocessen låter dig definiera och ta ett avstånd från dina känslor. Att bara ta några minuter varje dag för att skriva ner hur du mår kan ge klarhet i dina tankar och känslor.
Steg 3. Acceptera dig själv för den du är
En del av full självacceptans är att välja att acceptera de delar av dig själv som är svåra att acceptera. Undersök eventuella negativa känslor när du bär blöjor och vägra alla domar du har mot dig själv för att ha på dig blöjor. Om du har svårt att hantera din kärlek till blöjor, låt dig själv uppleva självmedkänsla.
- När man hanterar skam kan man säga: "Jag skäms för att samhället ser ned på vuxna blöjor, men jag behöver inte följa samhällets förväntningar" och "Jag accepterar mig själv som jag är."
- Påminn dig själv om att det är okej att hitta nöje och tillfredsställelse i att ha på sig blöja.
- Prova att behandla dig själv som en kär vän. Visa dig själv samma omtanke och tillgivenhet som du skulle visa din vän.
Steg 4. Hantera skuld och skam.
Du kanske känner mycket skuld och skam över din livsstil. Skuld är känslan av att något du gjort bryter mot en moralisk kod, att något är "fel". Skam är känslan av förlägenhet, maktlöshet och kan komma från självförakt eller andras ogillande. Det finns ingen anledning att känna skuld eller skam över att vara blöjälskare. Om du lyckas arbeta igenom dessa känslor kommer du att bättre kunna acceptera dig själv.
- Skuld ska signalera en person att han gör något fel eller skadligt - om du känner skuld efter att ha ätit en hel tårta, är det din hjärna som säger att detta beteende är ohälsosamt och skadligt. Eller, för att uttrycka det på ett annat sätt, skuld är känslan av att du har gjort något dåligt, skam är känslan av att du är dålig. Men att uppleva skuld över din identitet som blöjälskare är "ohälsosam" skuld, för det du gör skadar inte dig eller någon annan. Om skuld finns för att hjälpa oss att lära av våra misstag är det du måste lära dig hur du ändrar ditt tänkesätt och accepterar denna del av dig.
- Ett sätt att läka skam är att acceptera att du inte har kontroll över andras känslor och beteenden. Människor har valet att vara öppna och förstående, dömande och avstängda - och dessa val har ingenting att göra med dig. När du slutar ta andras beteende personligen kan du börja känna din skam minska.
Steg 5. Handla utifrån dina känslor
Du kan associera att bära en blöja eller avvika från "normen" som skamligt. Det kan vara svårt att undertrycka lusten att bära blöja, så sluta undertrycka. Att undertrycka dina känslor och behov kan vara mycket skadligt. Tillåt dig själv att uppleva det nöje med tillfredsställelse du känner av att ha på dig en blöja.
Om du är orolig för att andra människor upptäcker din blöja kan du välja att bära blöjor privat eller när du är ensam
Steg 6. Skaffa vänner som delar dina intressen och känslor
Det finns grupper av blöjälskare och vuxna barn, och många finns på internet. Om du söker förståelse och sällskap med andra blöjälskare, gå med i en gemenskap som delar samma värderingar.
- Om du tidigare har känt dig missförstådd eller om du känner vikten av att bära hemligheten med att vara blöjälskare, kan det vara en stor lättnad att vara en del av en gemenskap av blöjälskare att hjälpa dig att inse att du inte är ensam.
- Alla människor som bär blöjor vill inte tillhöra ett samhälle. Det är upp till dig att bestämma om du vill umgås med andra människor som också bär blöjor.
Del 2 av 3: Förstå blöjbärande beteende
Steg 1. Förstå vanliga faktorer som förenar blöjälskare
Många vuxna som tycker om att ha på sig blöjor och barnbeteende rapporterar önskningar om denna livsstil som börjar i tonåren, cirka 11 eller 12 år. Blöjkläder förekommer oftare hos män än hos kvinnor. Blöjbeteenden inkluderar att ha på sig blöja, blöta och/ eller röra i blöjan.
- De flesta blöjälskare är män, anställda och i mitten av 30-talet.
- Vissa vuxna blöjälskare uttrycker ett annat kön än det som tilldelades vid födseln eller uttrycker könsflödighet.
Steg 2. Skilj mellan vuxenblöja som bär och agera som en bebis
Att ha på sig blöja betyder inte automatiskt att du vill agera hos spädbarn eller bebisar. Vuxna barn gillar att agera och bli behandlade som ett spädbarn: ta en flaska, leka med leksaker eller sova i en spjälsäng. Vissa blöjälskare tycker bara om att ha blöja på sig och kan bära dem diskret och annars leva ett "normalt" liv. Du kanske vill agera som en vuxen bebis eller så kanske du inte; det är upp till dig att utforska och bestämma.
Vissa människor använder blöjor för att känna sig bekväma eller för sexuellt förspel. Beteendet är inte nödvändigtvis kopplat till spädbarn eller spädbarns livsstil
Steg 3. Acceptera att det kan vara förknippat med inkontinens att bära en blöja
Du kan först uppleva blöjor när du möter ökad inkontinens. Du kan sedan börja njuta av blöjor och börja utforska deras roll i sexualitet eller nöje.
Det är okej att njuta av att ha blöjor oavsett om du upplever inkontinens eller inte
Del 3 av 3: Respektera din integritet
Steg 1. Bestäm om du vill diskutera din blöjklädsel
Du kanske vill berätta för folk att du har blöja, eller så kanske du inte. Det är upp till dig att diskutera att ha på dig blöja med dina omgivningar. Om du är i ett romantiskt förhållande kanske du vill avslöja denna information innan förhållandet fortskrider till en punkt där diskussionen blir överväldigande. Du kanske vill berätta för nära vänner och familj eller välja att hålla blöjan för dig själv.
Var inte rädd för relationer eller berätta för en partner om din blöja. Medan vissa människor kanske inte förstår kan du bli förvånad över att många är villiga att engagera beteenden och livsstil
Steg 2. Prata med din romantiska partner
Om en blöja är en integrerad del av din identitet eller vanliga aktiviteter är det viktigt att dela detta med din partner. Detta gäller särskilt om du tycker om att ha blöjor på sig under sexuell aktivitet. Det kan vara nervöst att berätta för din partner, men gå på det och låt det inte hänga om det är något viktigt för dig.
- Låt din partner veta att du vill prata med honom om något intimt som är viktigt för ditt hjärta. Säg:”Det är viktigt att vara ärlig mot dig och visa dig vem jag är. En del av den jag är är en blöjälskare.” Var öppen för att svara på alla frågor som din partner kan ha.
- Överklaga till din partner. Om din partner tror på att vara sexuellt äventyrlig, säg "Jag vet att du tycker om att vara sexuellt äventyrlig, och det här är ett nytt äventyr att öva tillsammans."
- Skapa gränser som både du och din partner känner sig bekväma inom. Till exempel kanske du vill börja i det lilla och arbeta dig upp, till exempel att ha blöjor runt huset först och sedan föra dem till mer intima miljöer. Använd tydlig kommunikation för att se till att du både känner dig bekväm och är nöjd med gränserna.
Steg 3. Använd diskretion i ditt utseende
Blöjälskare och vuxna bebisar är en enorm grupp som fortfarande är på sidan och inte "i det öppna" än. Många missförstår blöjälskares känslor och motiv. Det är upp till dig om du vill ha blöjor offentligt eller hemma eller båda. Detta beror till stor del på din motivation för att ha på dig blöjor, oavsett om du använder en blöja av bekvämlighet eller av sexuella skäl.
- Om du vill diskret bära en blöja offentligt, bära lösa kläder för att dölja blöjbulten och hålla blödrimpning till ett minimum.
- Att bära blöjor i sängen är ett populärt alternativ.
Steg 4. Ha ett gömställe för blöjor när du har besökare
Om du föredrar att hålla din blöja privat ska du planera i förväg när besökare kommer in i ditt hem. Förvara blöjorna på ett säkert ställe där de inte kommer att hittas. Detta kan inkludera tvättmaskin/torktumlare, ditt sovrum eller en hemlig plats som du bara känner till i ditt hem.
