Valnötter är trädnötter, som är en av de vanligaste allergenerna i världen. Du kan utveckla en valnötallergi efter att ha använt antibiotika eller på grund av en läckande tarm, men ibland är orsaken okänd. Det bästa sättet att förhindra allergiska reaktioner är att helt undvika trädnötter, men olyckor kan fortfarande hända. En allergisk reaktion kan vara relativt liten och bara orsaka klåda eller nässelfeber, eller de kan vara mycket allvarliga och orsaka anafylaksi. Om du eller någon annan har svårt att andas, känner andfåddhet eller upplever täthet i bröstet eller halsen, ring direkt räddningstjänsten.
Svåra reaktioner som detta kräver akut medicinsk vård omedelbart. Allt låter skrämmande, men med snabba åtgärder och rätt vård kan du skydda dig själv och de du bryr dig om från allvarliga reaktioner.
Steg
Metod 1 av 4: Svar på allvarliga reaktioner
Steg 1. Känn igen symptomen på anafylaksi
Anafylaksi är en allvarlig, livshotande reaktion som kräver omedelbar medicinsk hjälp. Symtomen inkluderar åtstramning av halsen och bröstet, andningssvårigheter, snabb puls, yrsel och medvetslöshet. Om du upplever dessa symtom eller märker dem hos någon annan, behöver du genast medicinsk hjälp.
- Vissa personer med anafylaksi upplever också en känsla av överväldigande rädsla, som kan vara en del av kroppens försvarsmekanism. Om du eller personen som upplever attacken plötsligt får panik kan reaktionen bli värre.
- OTC -antihistaminer stoppar inte anafylaksi, så försök inte behandla tillståndet hemma.
- Anafylaxi är väldigt skrämmande, men du kommer att må bra om du får snabb behandling. Det är därför det är så viktigt att agera snabbt.
Steg 2. Ring omedelbart räddningstjänsten om du upplever anafylaksi
Detta är ett livshotande tillstånd som kräver omedelbar hjälp, så vänta inte med att ringa akut medicinsk hjälp. Slå det lokala nödnumret, som 911, och berätta för operatören att någon upplever anafylaksi. De vet att detta är en nödsituation och kommer att skicka hjälp direkt.
- Att ringa räddningstjänsten är bättre än att försöka köra någon till sjukhuset. Medicintekniker har rätt utrustning till hands för att stoppa reaktionen, så att de kan behandla och stabilisera personen på väg till sjukhuset.
- Försök aldrig att köra själv om du upplever anafylaksi. Du kan tappa medvetandet på vägen.
Steg 3. Administrera ett adrenalinskott om du har ett
Om du har en historia av allergiska reaktioner kan din läkare ha ordinerat ett epinefrinskott åt dig, ofta kallat en EpiPen. Denna medicin stoppar reaktionen. Medan du väntar på hjälp att komma, administrera skottet. Ta bort säkerhetsförseglingen på skottet och tryck fast den i ditt yttre lår. Håll skottet på plats i minst 10 sekunder för att injicera all medicin. Detta kommer att göra lite ont precis som andra skott, men det kan rädda någons liv.
- Administrera inte oral medicin till någon som upplever anafylaksi. De kunde kvävas av det.
- Även om du har ett epinefrinskott måste du fortfarande ringa 911 eller det lokala nödnumret. Reaktionen kan börja igen när medicinen försvinner.
- Vissa bilder kan ha olika instruktioner, så följ alltid anvisningarna.
- Att bära en EpiPen kan vara obekvämt, men du bör alltid ha det på dig om du har en allvarlig allergi eftersom det kan rädda ditt liv. Gör det till en del av din vanliga rutin att kolla efter det när du lämnar huset, precis som med din plånbok och nycklar.
Steg 4. Förhindra chock tills nödhjälp kommer
Även efter att du administrerat epinefrin kan allvarliga allergiska reaktioner orsaka chock. Detta kan vara farligt men det går att behandla. Luta dig tillbaka och höj fötterna från marken för att hålla blodet att strömma till din hjärna. Täck dig själv med en filt för att hålla dig varm. Stanna kvar i denna position tills hjälp kommer.
- Om någon annan upplever allergiattacken, hjälp dem att komma in i denna position.
- Lägg inte en kudde eller något annat under huvudet. Detta kan stänga av din luftväg.
Metod 2 av 4: Hantering av mindre reaktioner
Steg 1. Vila och drick vätska om du har mag -tarmproblem
Du kan uppleva illamående, kräkningar, diarré och buksmärtor under en valnötallergireaktion. Att sitta eller ligga i en bekväm position kan hjälpa till att minimera dina symtom tills valnötterna lämnar systemet. Under tiden dricker du klara vätskor så att du inte blir uttorkad.
Till exempel kan du dricka vatten, klar läsk eller buljong
Steg 2. Applicera antihistaminkräm på utslag och nässelfeber
Nässel och utslag är vanligtvis mycket kliande. Om reaktionen stör dig kan du försöka gnugga en antihistaminkräm som Cortison eller Benadryl på utslaget för att lindra klåda och svullnad.
- Om du inte har antihistamingrädde kan du också använda ett ispaket eller kall kompress på bikuporna. Detta kan dämpa klåda.
- Kom ihåg att applicering av kräm endast behandlar klåda; det stoppar inte reaktionen. Reaktionen kan fortfarande bli värre efter att du applicerat grädde eller is.
- Allergiska reaktioner är stressande, men gör ditt bästa för att hålla dig lugn. Ångest kan förvärra reaktionen. Ta en minut för att ta några djupa andetag och bearbeta det som händer. Börja sedan behandla reaktionen.
Steg 3. Ta orala antihistaminer för att behandla nässelutslag, kliande ögon, trängsel och nysningar
För reaktioner som orsakar nysningar, rinnande näsa eller utbrett utslag behöver du en systemisk behandling. Ta en receptfri oral antihistaminmedicin som Benadryl för att stoppa reaktionen. Detta bör hjälpa till att rensa dina symtom under en mindre reaktion.
- Antihistaminer är kraftfulla mediciner, så ta inte mer än du vill. De orsakar ofta dåsighet, så planera att vila några timmar efter reaktionen.
- Om du inte har någon medicin hemma, se om någon kan gå till affären och hämta den åt dig. Att köra under en allergiattack är farligt.
Steg 4. Undvik varma duschar eller bad om du har nässelfeber
Värme gör nässelfeber och utslag värre, så det är bäst att undvika att duscha eller bada tills reaktionen klarnar. Efteråt kan du duscha normalt.
Om du måste tvätta dig, använd istället kallt vatten. Du kan också använda en våt tvättduk istället för att ta ett helt bad eller dusch
Steg 5. Övervaka ditt tillstånd för allvarliga reaktioner
Allergiska reaktioner kan plötsligt bli värre, så fortsätt att övervaka dig själv eller personen som har attacken. Om du ser några tecken på en allvarlig reaktion, kontakta akut medicinsk hjälp omedelbart.
Tecken på en allvarlig reaktion inkluderar buksmärtor eller kräkningar, väsande andning, andfåddhet, hosta, brösttäthet, yrsel, svullnad i munnen eller halsen och hjärtklappning
Metod 3 av 4: Undvik reaktioner
Steg 1. Kontrollera dig själv för klåda, röda stötar, utslag eller rinnande näsa
Allergiska reaktioner på mat som valnötter utvecklas vanligtvis med 30 minuters ätande av maten. De kan dock ta några timmar också. Tidiga tecken är systemisk klåda, rinnande ögon, röda utslag eller nässelfeber, nysningar och rinnande näsa.
- Om du är tillsammans med någon kanske du märker utslag eller nässelfeber innan de gör det. Låt dem veta om nässelfeber plötsligt börjar utvecklas.
- Du kanske inte upplever alla dessa symtom; i själva verket upplever de flesta inte alla på en gång. Vissa människor får till exempel bara utslag eller rinnande näsa.
Steg 2. Följ upp med en allergolog för att bekräfta din allergi
Om du inte har testats tidigare kan du inte säkert veta att valnötter orsakade din allergi. Besök en allergolog för ett hudtest för att bekräfta att du är allergisk mot valnötter, och vidta sedan åtgärder för att undvika dem i framtiden.
- Allergi hudtester är enkla och icke-invasiva. Allergologen lägger helt enkelt lite vätska på huden och ser om du upplever irritation eller klåda.
- Testet kan visa att du är allergisk mot alla trädnötter. Detta är en av de vanligaste allergityperna.
Steg 3. Övervaka allt ditt barn äter om du är förälder
Det är särskilt påfrestande att ha barn med allvarliga matallergier, men du kan se till att de inte upplever attacker. med noggrann övervakning. Kontrollera alltid ingredienserna i allt de äter och undvik allt tillagat tillsammans med valnötter. Du bör också informera deras skola om deras allergi så att sjuksköterskan kan ta rätt steg om de får en attack.
- Om ditt barn ska gå över till en väns hus, berätta för sina föräldrar att ditt barn har en allvarlig allergi. På så sätt kan de se till att de håller alla valnötter och nötprodukter borta från dem.
- Det skulle hjälpa att lämna en EpiPen hos personer som ditt barn besöker ofta så att de aldrig kommer att vara utan det.
Steg 4. Läs näringsetiketterna på allt du äter
Kontrollera ingredienserna på allt för att se om det finns valnötter eller andra trädnötter i föremålet. Om så är fallet, köp inte varan. Gå in i denna vana så att du inte råkar utsätta dig för allergenet.
Etiketter kan säga något som "Denna mat tillagades i en anläggning som också bearbetar trädnötter." Om du är mycket känslig för valnötter eller trädnötter, bör du också undvika dessa livsmedel
Steg 5. Berätta för servrar på restauranger att du är allergisk mot valnötter
Nötter är vanliga pålägg och ingredienser i många rätter, och det finns också mycket korskontaminering i kök. Berätta för din server om din allergi så snart du sätter dig ner så att de kan se till att din mat inte kommer i kontakt med valnötter.
- Även om du säger till en server på en restaurang att du är allergisk mot något, kolla rätten innan du äter den. Fel kan hända i köket.
- Detta är också viktigt i glassbutiker. Servern kan använda samma sked på glass med nötter i när de serverar dig, vilket kan utlösa en reaktion.
- Du kan känna dig generad att prata om din allergi med servrar, men kom ihåg att de ser sådana här saker hela tiden. Det är en del av deras jobb att se till att alla beskyddare är säkra.
Steg 6. Bär ett medicinskt armband som anger din allergi
Medicinska armband är vanligt att personer med kroniska hälsotillstånd informerar medicinska tekniker om sin medicinska information. Om du upplever en reaktion och inte kan berätta för tekniker vad som händer, kommer armbandet att visa dem att du förmodligen har en allergiattack. De kan sedan administrera rätt vård.
Bär armbandet på en synlig plats, som precis på handleden eller runt halsen
Metod 4 av 4: Läka din tarm från matallergier
Steg 1. Gör en elimineringskost för att identifiera dina matutlösare
Under en elimineringsdiet eliminerar du potentiella utlösande livsmedel från din kost för att se vilka som kan orsaka dina symtom. Sluta äta vanliga utlösande livsmedel som nötter, mejeri, gluten, soja, skaldjur, majs, citrus och ägg i 2-4 veckor. Sedan, långsamt återinföra dessa livsmedel 1 i taget för att se om de orsakar en reaktion i din kropp.
Vänta tills dina symtom försvinner innan du börjar återinföra mat. Dessutom ska du bara återinföra 1 mat i taget så att du kan vara säker på vad som triggar dig
Steg 2. Eliminera din triggmat från din kost permanent
Efter din elimineringskost kan du upptäcka att vissa livsmedel får dig att må dåligt. Du kan ha en intolerans eller allergi mot dessa livsmedel, så skär dem ur din kost. Skär dessutom bort bearbetade livsmedel, som är vanliga triggers. Med tiden kan detta hjälpa din tarm att läka.
- Du vet att du är allergisk mot valnötter, men du kan upptäcka att du också är känslig för annan mat, till exempel gluten eller soja. Om du slutar äta dessa utlösande livsmedel kan det hjälpa slemhinnan i din tarm att läka.
- Din mag-tarmkanal innehåller 70-80% av ditt immunsystem, så det är viktigt att hålla det friskt.
Steg 3. Ät helande mat för att reparera din tarm
Medan din triggmat kan skada din tarm, hjälper vissa hälsosamma livsmedel till att främja matsmältningshälsan. Lägg till mer av dessa livsmedel i din dagliga kost för att hjälpa din tarm att läka. Här är en lista över livsmedel som generellt läker:
- Bladgröna
- Fullkorn
- Magert protein
- Färsk frukt och grönsaker
- Benbuljong
Steg 4. Ta kosttillskott som stöder en frisk tarm
Även om kosttillskott inte är ett botemedel, kan de hjälpa din tarm att läka. Vanliga kosttillskott för tarmhälsa inkluderar probiotika, D-vitamin, C-vitamin, zink och L-glutamin. Köp dina kosttillskott i en hälsokostaffär, apotek eller online. Använd dina kosttillskott dagligen enligt anvisningarna på etiketten för att se om de hjälper dig.
Rådgör alltid med din läkare innan du tar kosttillskott för att se om de är rätt för dig. Vissa tillskott kan störa andra mediciner och kan förvärra vissa medicinska tillstånd
Steg 5. Blötlägg i ett Epsom -saltbad
Epsom salt innehåller magnesium, vilket kan hjälpa till att läka din tarm. Ett Epsom -saltbad kan hjälpa till att lindra inflammation i kroppen och kan förbättra din matsmältningshälsa. Fyll badkaret med bekvämt varmt vatten och häll sedan Epsom -saltet i vattnet. Blötlägg i ditt bad i 15 till 20 minuter.
Du kan använda vanligt Epsom -salt, men du kan också prova saltblandningar
Steg 6. Få en infraröd bastubehandling som hjälper till att ta bort gifter
Svettning tar bort gifter från kroppen. Eftersom en infraröd bastu värmer dig kan det hjälpa dig att svettas mer så att gifterna lämnar kroppen snabbare. Det finns ingen garanti för att infraröda bastubehandlingar hjälper dig, men du kan prova dem för att se hur du känner efteråt. Besök en lokal hälso- eller bastuklinik för att prova den infraröda bastun.
Infraröda bastur använder ett ljus för att värma upp din kropp snarare än varm ånga som i en traditionell bastu
Tips
- Allergier kan utvecklas när som helst, även om du alltid har ätit en viss mat. Antag inte att du inte har någon allergisk reaktion bara för att du aldrig har haft en förut.
- Om du är benägen för allvarliga reaktioner, se till att du alltid har ditt medicinska armband och epinefrin med dig.
Varningar
- Trädmutterallergier tenderar att vara allvarligare än andra allergier, så kontakta en allergiker omedelbart om du någonsin har reagerat.
- Kontrollera alltid din mat innan du äter den om någon annan lagade den. Människor kan göra misstag eller vara omedvetna om din allergi.
- Anafylaksi är en livshotande reaktion, så försök aldrig att behandla det hemma själv. Få akut medicinsk hjälp omedelbart, även om du har en EpiPen.
