Vi känner alla effekter av ålder, men det betyder inte att vi inte kan lägga ungdom och kraft till vårt utseende om vi tänker på det. För att se tio år yngre ut kan du följa många smink-, hår- och garderobstrick för att få det ungdomliga utseendet du söker. Du kan också arbeta med att upprätthålla en livsstil som kan hålla dig fräsch som en tusensköna. Det viktigaste att komma ihåg är att du fortfarande är vacker, oavsett vilken ålder du är; Faktum är att många människor ser bäst ut senare i livet efter att de har utvecklat sitt självförtroende och vuxit till sitt utseende. Om du vill veta hur du ser ut tio år yngre, se steg 1 för att komma igång.
Steg
Del 1 av 3: Ta hand om ditt ansikte
Steg 1. Använd ansiktsrengöring varje dag
Se till att du väljer ett rengöringsmedel som är skonsamt och att det inte har någon överflödig olja. Om din rengöring är för hård kan det torka ut din hud och få dig att åldras snabbare. Se till att rengöringsmedlet är avsett för din åldersgrupp, inte för tonåringar, och att det sägs vara fuktgivande och skonsamt för din hud. Du bör använda rengöringsmedlet innan du bär smink.
Om du inte använder ansiktsrengöring bör du vana dig att använda en, särskilt om du är äldre. Cleanser tar bort spår av kemikalier från din miljö, liksom smink som kan orsaka åldrande om du lämnar det på huden för länge
Steg 2. Fukta alltid ditt ansikte efter rengöring
Det är lika viktigt att återfukta huden för att den ska se fräsch och ren ut, som att rengöra den från skadliga material. Hitta en fuktkräm som är gjord för "anti-aging" och som har djupa fuktgivande effekter. Män kan dra nytta av denna produkt lika mycket som kvinnor kan, även om de inte är vana vid att använda fuktkräm eller något i ansiktet.
Steg 3. Skydda din hud från solen
Solskydd är inte bara för stranden. Om du verkligen vill se tio år yngre ut, måste du se till att bära solskydd när du kliver ut i solen. Du kan hitta en fuktkräm som redan innehåller SPF, som kan hålla ditt ansikte från att torka ut samtidigt som det skyddar det från solen. Skador från solen är en av de saker som kan få dig att åldras i förtid, så se till att du bär minst en SPF på 15 varje dag. Annars kan du få rynkor, bruna fläckar och en hy som är tråkigare än du vill att den ska vara.
Lägg inte bara solskyddsmedel i ansiktet. Lägg den på dina händer, dina armar, bröstet eller någon annan del av din kropp som också kommer att utsättas för solen. Det kommer att hindra dig från att ha dessa åldersfläckar på dina händer och bröstet
Steg 4. Exfoliera din hud. Exfoliering är en annan övning du bör vänja dig vid om du vill att din hud ska börja se yngre ut. Det kommer att få din hud att kännas mjukare och få den att se ljusare ut, samtidigt som du får dig att känna dig pigg. Återigen, se till att du väljer rätt grädde som är avsedd för personer i din åldersgrupp, så att den är så skonsam som den behöver vara. Gör en vana att göra exfoliering till en del av din dagliga rutin.
Steg 5. Använd ditt ansiktshår till din fördel
Här är vad både män och kvinnor bör göra med sitt ansiktshår för att se tio år yngre ut:
- Kvinnor bör sträva efter att hålla ögonbrynen vackra och tjocka. Du kanske tror att supertunna ögonbryn får dig att se sexig ut, men de får dig faktiskt att se äldre ut. När du åldras och dina ögonbryn blir tunnare väljer du en penna i samma storlek som dina ögonbryn för att fylla ut dina ögonbryn så att ditt ansikte ser ungdomligt ut. Med tjockare ögonbryn kommer ditt ansikte att se ungt och fullt ut.
- Män bör hålla ansiktet rakat eller trimmat; att ha mer smutsigt ansiktshår får dem att se äldre ut än de verkligen är. Du kommer att bli förvånad över hur mycket yngre du omedelbart kommer att se ut om du bara klipper eller rakar ansiktshåren.
Steg 6. Använd rätt smink
Det finns otaliga knep som kan hjälpa dig att se dig själv yngre bara genom att sminka sig på rätt sätt. Den bästa användningen av smink döljer inte bara dina fläckar, utan det betonar också dina bästa egenskaper och väcker ditt ansikte till liv. Här är några knep som du bör prova:
- Använd krämig concealer. Waxy concealer kan tårta runt dina rynkor och får dig att se äldre ut än du verkligen är. När det gäller concealer kan det att se mindre ut faktiskt få dig att se yngre ut; om du bär för mycket, kommer det att betona dina rynkor istället för att täcka upp dina brister.
- Använd rodnad korrekt. Bara en klick på höjden av dina kindben gör tricket. Att sätta den i hålorna på dina kinder får dig faktiskt att se ännu äldre ut. Detta beror på att ditt ansikte tenderar att tunna ut när du blir äldre, och om du använder rodnad på detta sätt kommer ditt ansikte att se ännu tunnare ut.
- Ersätt din svarta eyeliner med brun. Svart börjar se för hårt ut i ditt ansikte när du blir äldre, så välj de mer subtila bruna färgerna för att rama in dina ögon. Smuts av din eyeliner kan också ge dig ett mer naturligt och yngre utseende.
- Betona dina fransar. Prova att förtjocka mascara, krulla dina fransar eller till och med prova förtjockningsmedel på dina fransar för att få dig själv att se yngre ut. När du åldras kommer dina fransar att tunna ut, och du kan arbeta med att motverka detta.
- Använd enkelt läppstift. Bara en fin ljus nyans av rosa kan göra susen; om du kantar och färgar dina läppar för mycket ser det ut som om du försöker för hårt. Dina läppar kommer naturligtvis att tunna ut när du åldras, så du kan tjockna ut dem lite, men om du överdriver det får du inte det utseende du verkligen vill ha. Varje kvinna kan också leta efter den perfekta nyansen av rött för att framhäva hennes läppar; tegel- eller tomatfärger kan vara vägen för en mer dramatisk, men inte för dramatisk titt runt dina läppar.
Del 2 av 3: Ta hand om din kropp
Steg 1. Överväg att täcka upp ditt gråa hår
Även om många tycker att grått hår är sexigt och snyggt för både män och kvinnor, men om du är på den här sidan är du förmodligen okej med att täcka lite av den naturliga skönheten, eller hur? Om du är sugen på det, se en stylist om att dö håret för att få ett naturligt, yngre utseende. Du kan också färga håret själv eller med en pålitlig vän om du riskerar att få ett hem-kit. Du kommer att bli förvånad över hur stor skillnad ditt hår kommer att få i sin naturliga färg.
- Du bör dock komma ihåg att att dö håret faktiskt är skadligt för det, och medan du eliminerar dina grå kan hjälpa dig att se yngre ut, kan ditt skadade hår motverka en del av det. Det är upp till dig att ringa.
- Kvinnor som färgar håret bör också överväga att få höjdpunkter så att de kan ge ett mjukare utseende till håret.
Steg 2. Skaffa en mer samtida frisyr
Du kanske känner effekterna av åldrande eftersom du har haft samma frisyr sedan 80 -talet. Det är dags att få en yngre, snyggare och trendigare frisyr för att visa upp ditt vackra ansikte. Titta på nätet eller i tidskrifter för att se vilka stilar som folk gungar för att bli inspirerade, eller be din stylist om råd. Du behöver inte få den snyggaste, mest inte-du-frisyren där ute, men att göra en förändring på den här avdelningen kan omedelbart få dig att se tio år yngre ut. Här är några saker som både män och kvinnor kan prova:
- Kvinnor kan tänka på att få smällar om de skulle vara smickrande för deras ansikten; människor med större pannor tenderar att göra det bättre med lugg. Bangs är höftiga och trendiga och kan få kvinnor att se yngre ut. Lager kan också få kvinnor att se yngre ut, vilket ger håret mer volym och studs. Om du är en av de kvinnorna med superlångt hår kan du överväga att klippa av det så att det ramar in ditt ansikte och faller precis ovanför dina axlar.
- Män bör växa ut håret så att deras funktioner inte ser så starka ut. Bara några centimeter är bra - om det är för lurvigt, kommer det att få dem att se äldre och tröttare ut. Hitta rätt balans. Män som skallar bör tänka på att raka huvudet. Detta gör ett uttalande, och får dem att se yngre ut och kommer att vara mer smickrande att de har tunnare hår eller en skallig fläck.
Steg 3. Håll tänderna friska
Ljusa, raka, rena tänder kan hjälpa dig att se yngre ut. På samma sätt kan gulnade, krokiga eller ruttnande tänder få dig att se äldre ut än du verkligen är. Om du har tandproblem du har skjutit upp, är det dags att ta itu med dem. uppsök en tandläkare vid behov. Om du inte har allvarliga problem på den avdelningen men inte är tillräckligt uppmärksam på dina tänder, kan det vara dags att se till att du borstar tänderna minst två gånger om dagen och att du använder tandtråd regelbundet. Du kan titta på tandkräm eller vitare remsor, så länge du ser till att använda dem säkert och effektivt.
Steg 4. Bär de mest smickrande kläderna
Det är viktigt att bära smickrande kläder som får dig att se tunnare och mer uppdaterad ut. Så länge du inte försöker bära något som folk som är i hälften av din ålder vanligtvis bär, kommer du att kunna använda din klänning till din fördel. Att klä sig efter din ålder och kroppstyp kan göra stor skillnad i hur gammal du ser ut. Här är några saker att prova:
- Kvinnor bör bära smickrande skjortor utan att försöka visa för mycket klyvning. Om du gör det kan de faktiskt se äldre ut.
- Både män och kvinnor kan dra nytta av en garderobsuppdatering. Om du inte har shoppat under de senaste åren eller det senaste decenniet kan det vara dags att göra en shoppingtur med en trendig vän för att se vad alla de senaste shopparna håller på med. Även om du kan behålla din stil, bör du försöka uppdatera ditt utseende samtidigt.
- Bär inte kläder som är supertäta för att försöka se yngre ut; Välj istället smickrande kläder som får ut det mesta av dina bästa funktioner.
- Bär ljusa färger. Mörka bruna, gråa och svarta får dig faktiskt att se äldre och tråkigare ut. Ljusare färger, till exempel blues, röda, gröna eller rosa, kan få dig att ge en roligare och mer levande atmosfär. Även om mörkare färger kan vara mer banta, kan de också få dig att se äldre ut. För att inte släppa det mörkare utseendet helt, blanda ihop dina mörkare kläder med ljusare kläder eller smycken; svarta byxor kan gå bra med en ljus topp, till exempel.
- Kvinnor bör också se till att ha rätt tillbehör. Matchande halsband och örhängen gör att de ser äldre ut; bär istället ljusa ringar, söta dubbade örhängen och trendigare, mindre skrymmande smycken.
Steg 5. Glöm inte att hydrera
Du bör alltid dricka minst tio 8 oz. glas vatten om dagen för att hålla din hud fräsch och se till att din kropp känns frisk. Drick ett eller två glas vatten till varje måltid och hela dagen. Du behöver inte vara törstig för att nå ett glas heller. Om du har tränat, drick ännu mer vatten än du normalt skulle efteråt för att se till att fylla på. Detta kommer att få dig att se - och känna dig - ung och kan ta flera år av hur du ser ut och känner.
Steg 6. Träna dagligen
Se till att få minst trettio minuters träning om dagen, oavsett om det innebär att du tar en intensiv promenad, en kort yogaklass eller går en jogging på morgonen. Du kanske känner att du är för upptagen för att träna, eller att du är för ohälsosam, men det finns en träningsform som kan hjälpa nästan vem som helst. Det ger dig också energi och får dig att känna dig ännu yngre och mer energisk. Om du förbinder dig till en vanlig träningsrutin hjälper det dig att se yngre ut på nolltid.
- Naturligtvis bör du undvika det seniga fettfria utseendet genom att äta hälsosamma måltider varje dag, eller så kan du se äldre ut om du inte ger din kropp de näringsämnen den behöver när du tränar.
- Äldre människor borde prova yoga. Det är en träningsform med låg effekt som kan hjälpa dig att bli tonad och känna dig mer energisk. Cykling, promenader och pilates är också bra för detta.
- Om träning gör dig öm är det bara en del av processen! Men att få massage kan också hjälpa dig att slappna av och se ut och känna dig yngre, särskilt efter en hektisk vecka fylld med bra träningspass.
Steg 7. Håll en hälsosam kost
Att äta tre hälsosamma måltider om dagen, tillsammans med hälsosamma mellanmål och mycket vatten, kan hjälpa dig att se och känna dig yngre. Om du bara äter bearbetade livsmedel eller ständigt överätar, ser du ut att se äldre ut än du verkligen är. Livsmedel som är rika på C -vitamin, som broccoli och apelsiner, kan hjälpa dig att se ut och känna sig yngre, och antioxidanter som bär kan hjälpa till att hålla huden frisk. Morötter och sötpotatis är också bra för din hud, och fettsnål yoghurt kan hjälpa till att hålla tänderna starka.
Nästan vilken frukt eller grönsak som helst eller naturlig mat kan ha fördelar när det gäller att få dig att se yngre ut. Skär bort den bearbetade, feta maten, och du kommer säkert att se yngre ut än du någonsin har gjort tidigare
Del 3 av 3: Hålla upp hälsosamma vanor
Steg 1. Minska din stress
Visst, "oroa dig inte, var glad" låter klyschigt, men det betyder i grunden att försöka leva livet utan stress. Ju mindre stress i ditt liv, desto mindre slitage kommer du att få mentalt, vilket i sin tur leder till mindre slitage på dig fysiskt. Har du någonsin sett en vän gå igenom en tuff tid och de ser vittrade och åldras utöver sina år? Vi går alla igenom tuffa tider men hur vi hanterar dem gör skillnaden. Försök att alltid få tillräckligt med sömn och avkoppling. Om livet verkar överväldigande, försök att meditera och rensa dig, de flesta problem är bara tillfälliga.
- Att göra yoga är ett fantastiskt sätt att minska stress, leva i nuet och ta hand om din kropp.
- Tyvärr kommer vissa saker alltid att behöva stressa dig. Du kan inte undvika stress helt. Men att arbeta med att ha en positiv attityd och en idiotsäker spelplan för att hantera stress kan hjälpa dig att hantera det.
- Skratta så mycket du kan. Att lägga till skratt i ditt liv kan hjälpa dig att minska stress och att se ut och känna sig yngre.
Steg 2. Behåll god hållning
Håll ryggen rak och huvudet uppåt, och du kommer inte bara att må bättre och mer redo att ta dig an din dag, utan du kommer också att se yngre ut under processen. Nästa gång du känner för att slinka eller böja dig, tänk på hur mycket äldre som får dig att se ut och känna. Allt ligger i attityden - om du behåller en bra hållning kommer du att se mer energisk och redo ut för din dag, och du kommer att börja se ut och känna dig yngre på nolltid!
Detta gäller för att sitta ner också. Du bör hålla ryggraden rak oavsett om du sitter eller står
Steg 3. Vila nog
Även om varje person behöver olika mängder sömn, bör du sova minst 7-8 timmar om natten och ge dig den vila du behöver för att känna dig pigg och se utvilad ut. Du vill inte att ditt ansikte ska se svullet ut eller att din hud ska se hängig ut eftersom du knappt har sovit. Att inte få tillräckligt med vila gör att du vill böja dig och vara mindre benägna att bibehålla andra hälsosamma vanor. När du blir äldre kommer din kropp att visa tecken på trötthet lättare, så du bör se till att hitta den mängd sömn du verkligen behöver och hålla dig till den.
Det är sant att när du blir äldre kan du behöva mer eller mindre sömn. Lyssna på vad din kropp berättar för dig och följ upp den
Steg 4. Undvik att röka
Inte bara är rökning hemskt för din hälsa, det får dig också att se mycket äldre ut än du verkligen är - och snabb. Om du är en rökare bör du släppa denna vana så att du kan förhindra att dina läppar blir tunnare, att din hud blir supertorr och fylld med rynkor, så att du kan återställa lite glans till ditt hår. Rökning gör också dina händer och naglar missfärgade, vilket är ett annat sätt att få dig att se äldre ut än du verkligen är. Du skulle bli förvånad över hur snabbt du släpper ut denna vana för att få dig att se yngre ut.
Steg 5. Undvik att dricka alkohol för mycket eller för ofta
Det är okej att dricka och ha kul med dina vänner då och då, och du ska inte sluta dricka helt om du gillar att ha trevligt med dina vänner ibland; trots allt vill du också känna dig rolig och pigg, eller hur? Men att dricka alkohol regelbundet har visat sig få din hud att se svagare och mer torr ut, och det här är något du bör undvika om du vill se tio år yngre ut.
Naturligtvis är en del av att se ung ut att känna sig ung och ha kul. Och för vissa människor är alkohol ett roligt socialt smörjmedel. Så, om du gillar att bli galen och ha några martinier då och då, skär inte drickandet ur ditt liv helt
Steg 6. Var stolt över din ålder
Även om du kan ta många steg för att minska hur gammal du ser ut, bör du vara stolt över åren du har tjänat istället för att försöka dölja vem du verkligen är. Du måste ha uppnått stora saker i ditt liv, och du borde inte riktigt se ut som om du är i tjugo- eller trettioårsåldern igen. Om du håller en ung attityd och är stolt över vem du är och hur du ser ut, kommer du faktiskt att se mycket yngre ut än någon som desperat försöker dölja varje litet tecken på åldrande.
