Är du en pinne i leran? En skoskådare? En lame-o? Vi gör alla halta saker ibland, men att lära sig att identifiera de lama ticsna och undvika dem hjälper dig från att vara en full belastning för dina vänner och familj. Du kan lära dig att se mer självsäker ut i dina sociala interaktioner och förfalska det tills du klarar det.
Steg
Del 1 av 3: Undvika hälta
Steg 1. Sluta klaga
Ingen gillar att vara i närheten av någon som klagar över allt. Det är halt och egoistiskt att ta tag i golvet i en gruppmiddag, till exempel genom att klaga högt över din mat. Om du måste klaga på något, gör det privat senare. I allmänhet, försök ditt bästa att leta efter det positiva i varje situation och fokusera på att ha kul, inte vad som hindrar dig från att ha kul.
- Om du inte har det bra med att göra något, tryck på pausen innan du känner att du behöver klaga. Varför har du inte kul? Kommer klagandet att förändra det utan att skada någons känslor eller ta ner alla andra? Om inte svaret är ja, håll käften stängd.
- Undvik också den fula kusinen att klaga: humblebrag. Använd inte klagomål som ett sätt att i hemlighet arbeta i detaljer som får dig att låta bra. Istället för att säga "jag är superstressad över att de verkligen bara gjorde ett misstag och att jag faktiskt inte kom in på Harvard" var bara äkta. Säg: "Jag känner mig riktigt lycklig. Det är ganska otroligt att komma in på en skola som Harvard."
Steg 2. Sluta göra en stor grej av små saker
Kommer du ihåg hur glad du var för den leksaken du fick när du var fem år gammal? Hur glad är du inför det nu? Lama människor behandlar allt som om det vore den där leksaken. Försök att dra tillbaka några och titta på den större bilden, så att du inte låter ur kontakt med andra.
- Det är bra att bli upphetsad över saker, och det är normalt att komma ner i soptippen om andra saker. Skillnaden mellan människor som säger halta saker är att de överbetonar spänningen eller negativiteten. Försök att hålla saker i perspektiv.
- Lama uttalande: "Jag kommer bokstavligen att dö om jag inte får gå på bal med någon i år. Jag känner att mitt liv kommer att sluta på balkvällen om jag inte är där." Normalt uttalande: "Jag hoppas att jag får gå på bal. Det vore kul att gå."
Steg 3. Gör vad du säger att du ska göra
Det finns inget mer halt än fläckigt beteende. Om du berättar för din vän att du är ute efter ett lunchdatum, avboka sedan i sista minuten, det är halt. Om du lovar din bror kommer du att umgås med honom på fredagskvällen och sedan ignorera hans texter och gå på en dejt istället, det är halt. Om du vill undvika att bli halt, få dina ord att betyda något genom att backa upp dem med handling.
Vissa människor har svårt att säga nej, och överdriver åt folk. Om du redan har planer med en vän och blir ombedd på ett datum kommer det inte att vara världens ände att hitta en annan tid för dejting. Var ärlig och ha modet att berätta sanningen
Steg 4. Sluta be om försäkran
Det vi kallar "halt" är ofta resultatet av låg självkänsla. Människor som behöver ständig trygghet från andra, eller regelbundet måste få komplimanger för att hålla sina självkänslesnivåer uppe, kan uppfattas som att de är något haltade för mer självsäkra människor. Även om du inte är säker, sluta leta efter andra för att känna trygghet och se till dig själv.
- Du behöver inte vara den mest självsäkra personen i rummet för att undvika att vara en behövande vän. Ingen känner sig säker och säker hela tiden, men det är halt att ständigt be andra människor att försäkra dig om att du mår bra.
- För mer information om att utveckla ditt eget förtroende, läs nästa avsnitt.
Steg 5. Var ärlig mot människor
Det är lätt att säga sanningen när det går rätt för dig, men hur är det när du har fel? Vad sägs om när du förstörde något på jobbet och chefen letar efter någon att skylla på? Vad sägs om när dina föräldrar letar efter ett svar på hur bilen fick repor? Att ljuga för att slippa problem är halt.
Ibland utvecklar tonåringar en tendens att sträcka ut sanningen eller försköna berättelser som ett sätt att få sig att låta bättre. Istället för att göra upp vad du gjorde förra helgen, bestäm dig för att göra din nästa helg spännande, så du har något bättre att säga nästa gång
Steg 6. Säg "ja" till fler saker, men var inte rädd för att säga "nej" heller
Om du är en pinne i leran kommer det att vara svårt för andra att tänka på dig som något annat än en lam. Lama människor kommer alltid med ursäkter för att undvika att göra saker, snarare än att komma med skäl att agera, skäl att ha kul och skäl att ta en risk. Istället för att komma med skäl som du inte kan göra något, kom med skäl som du kan.
Att vara mer behaglig betyder inte att vara hänsynslös. Det är halt att kompromissa med dina kärnvärden och bli någon du inte ska imponera på andra. Experimentera inte med alkohol eller droger bara för att andra barn på din skola är det, eller bli tvingade till att göra något du inte vill göra. Det är drygt
Steg 7. Empatisera
Lär dig att lyssna på andra och att respektera andra människor för dem de är. Försök att vara genuint intresserad av vad andra människor har pågått i deras liv. Ställ frågor till dem och uppmärksamma svaren. När du lyssnar, vänta inte bara på att din tur ska tala. Lyssna verkligen på andra människor och lär dig allt du kan av dem.
Lama människor är ofta självbesatta och egocentriska. Om du vill undvika denna typ av beteende, lär dig att känna empati
Del 2 av 3: Att vara mer säker
Steg 1. Sluta med ursäkter
När du stökar kan du komma med en miljon ursäkter för varför det du gjorde var fel, varför du misslyckades eller vad du inte hade som skulle ha hjälpt dig att lyckas. Men det är halt. Även om världen är emot dig, även när korten är staplade för att gynna andra, måste du ta ansvar för dig själv och ta hand om dina handlingar och göra så gott du kan.
Kom inte med ursäkter efter att du gjort saker, och definitivt inte komma med ursäkter i förväg. Om du tror att du kommer att misslyckas med ett test eftersom du inte är tillräckligt bra på matte kommer du förmodligen att misslyckas innan du ens börjar. Det är tråkigt att inte ens försöka
Steg 2. Tala tydligt och högt
Du kan visa förtroende, även om du känner dig halt och inte särskilt säker, helt enkelt på det sätt du talar. Använd en rumsvänlig volym och tala tillräckligt högt så att alla kan höra vad du har att säga. Tala så tydligt och kortfattat som möjligt.
- Satsa inte på vad du säger på ett negativt språk. Börja aldrig en mening med "jag menar, jag vet inte riktigt vad jag säger, men …" eller "Det här är dumt, men …" eller "Förlåt, men …"
- Att tala tryggt har två effekter. Det får dig att må bra, även om du lurar det, genom att ta ställning för dig själv och göra din röst hörd. Andra människor kommer också att respektera någon som talar för sig själv, vilket innebär att de kommer att respektera dig mer i framtiden, vilket kommer att göra dig mer självförtroende. Win-win.
Steg 3. Tala bara om du har något att säga
Alla har varit i ett möte, ett klassrum eller en gruppkonversation med någon som inte vet när de ska knäppas upp och känner behov av att bidra konstant, varje gång det öppnas. Det är trist att prata om man inte har något att säga. Lär dig att pipa ner om du inte har något att bidra till en konversation och väljer att lyssna istället.
Det är också viktigt att inse när det är dags för dig att bidra. Konversation måste vara en dubbelriktad gata, och alla som inte känner igen behovet av att tala och behovet av att lyssna är typ av lam
Steg 4. Sluta jämföra dig själv med andra
Bortsett från att vara ett ohälsosamt sätt att spendera din tid, kommer ständigt att ställa dig mot andra bara att få ditt skepp att skjuta ut i lammare vatten. Om du inte har en inre självkänsla och ett eget självförtroende, men väljer att jämföra dina prestationer och färdigheter med andra människor, gör du allt du gör av fel skäl. Och det är halt.
"De har fler fördelar än jag hade", är lame-o-mantrat. Istället för att fokusera på vad du inte har och vad andra har, fokusera på att övervinna dina hinder. Positionera dig själv som en framgångssaga, inte som ett misslyckande. Anta storhet
Steg 5. Var så kapabel som möjligt
Alla behöver lite hjälp ibland, men om du ständigt behöver be andra människor om hjälp kan det få dig att känna dig oförmögen och halt. Gör ett mål att lära dig så mycket som du behöver veta för att bekvämt kunna förhandla om din värld själv. Om du vill veta hur du gör något, lär dig göra det, gör det sedan själv.
- Detta gäller särskilt dina föräldrar. Behöver du dem betala din telefonräkning för dig, eller kan du ta ett deltidsjobb och ta det ansvaret för dig själv? Om du kan göra något, gör det.
- Det är också halt att försöka göra saker som du vet att du inte vet hur du gör, eftersom du är för stolt för att be om hjälp. Istället för att snubbla in i ett bilreparationsjobb du inte förstår, bara för att du är för stolt för att erkänna att du inte vet hur du gör det, var modig nog för att få den hjälp du behöver, så du vet hur du gör gör det nästa gång.
Steg 6. Använd din kropp på sätt som gör dig stolt
Om du vill känna stolthet i din egen hud, börja använda din kropp på sätt som får den att fungera för dig och sätt som får dig att känna dig stolt. Från hur du klär dig till de val du gör, du vill behandla din kropp som en sak som du har kontroll över, inte något du är avskräckt över eller besviken över.
Om du använder din kropp på ett sätt som inte gör dig lycklig, på sätt som inte gör dig stolt, var modig nog att göra en förändring. Om du vill bli aktiv, hitta en fysisk aktivitet som du tycker om att göra och gå ut och börja svettas. Om du dricker för mycket eller missbrukar andra ämnen, ta det stora steget att sluta. Du är större än dina laster
Del 3 av 3: Ser mer självsäker ut
Steg 1. Klä dig på ett sätt som får dig att må bra
Trender och stilar ändras så ofta att du inte kan klä dig för att undvika att vara "halt" hela tiden. Stilar kan vara coola en säsong och halta nästa. Men är det inte så halt att jaga efter modeflugor? Att träffa köpcentret varannan vecka för att vara så "in" som möjligt? Bättre att placera dig själv ovanför den här typen av bekymmer och bära den typ av kläder som får dig att må bra.
Om det får dig att må bra att bära det som är i stil, gå på det. Om du inte förstår hur höga midjor eller byxor med platta kanter kan vara coola, bär dem inte
Steg 2. Stå upp rakt
Säkra människor går genom salarna som om de känner sig bekväma i vem de är och som de hör hemma. Lama människor går igenom som om de hellre vill vara var som helst men där. Även om du inte känner dig självsäker, träna dig själv att gå upprätt, precis som människorna var avsedda att gå. Håll axlarna tillbaka och hakan uppe. Att gå som om det kommer att bli bättre hjälper det att bli bättre.
Steg 3. Var fysiskt kapabel att göra de saker du vill göra
Allas kropp är olika och kapabel till olika saker, men det är bra att känna till sina gränser och flytta sina gränser till var du vill att de ska vara. Om du vill tillbringa ett långt liv med att spela tv -spel och arbeta på din dator behöver du förmodligen inte kunna bänk 475, men du måste ta hand om din kost, se till att du får tillräckligt med träning för att leva tillräckligt länge för att se 50 -årsjubileet för Sony Playstation.
- Om du vill spela sport, men inte vill springa, kommer du att bli ganska halt (bokstavligen) när det gäller sportperioden. Kom i den formen du behöver för att göra det du vill göra.
- Det är ingen skam att vilja undvika poolen om du inte är bekväm i en baddräkt. Men om du verkligen vill gå till poolen, ha modet att gå som du är och vara bekväm, eller gör de förändringar du vill se.
Steg 4. Sakta ner
Varje gång du är nervös tenderar du att rusa. Från offentliga tal till interpersonella interaktioner, människor som känner sig osäkra kommer sannolikt att vilja ta sig igenom upplevelsen så snabbt som möjligt. Så, om du vill bygga förtroende för dig själv och få andra att se dig som en självsäker, cool person, fejka det tills du klarar det.
- Tala långsamt och tydligt och ta dig tid att uttrycka alla dina ord och strukturera dina ord så exakt som möjligt.
- Andas. Ta en minut när du pratar för att ta ett andetag, bearbeta det som sägs och tänka.
Steg 5. Gör ögonkontakt
När var sista gången du fick ögonkontakt med någon, och den andra personen bröt den först? Även om det kan verka tillfälligt kan träning av dig själv för att få mer ögonkontakt förändra människors uppfattning om dig och få dig att se mer säker ut i dina en-mot-en-interaktioner. Var inte en skoskådare. Se människor i ögonen och ha förtroendet att hålla blicken låst. Detta bidrar till att göra dig mer självsäker och ge andra människor intrycket av att du är en självsäker person.
Detta kan naturligtvis tas till läskiga nivåer. Vilket vore halt. Titta inte
Steg 6. Var stolt över ditt utseende
Återigen, det finns inget sätt att se ut som är coolt och ett sätt som är halt. Det är vanligtvis halt att spendera antingen för mycket tid eller för lite tid på att kultivera ditt utseende, men det är viktigt att vara stolt över hur du ser ut och använda ditt utseende som ett förtroendeskapande verktyg, snarare än en vikt som du ständigt kämpar med med.
- Om du är besatt av din garderob, din kropp och din skönhetsrutin kanske du behöver ta ett steg tillbaka och bygga upp ditt självförtroende på andra områden i ditt liv. Utseende är inte allt.
- Om du inte är en klädhäst och inte kommer ihåg när du klippte dig senast är det bra, men grundläggande vård och omsorg är viktigt. Du måste se till att sköta dig själv på grundläggande sätt, ta hand om din kropp och hålla dig ren och säker. Borsta tänderna två gånger om dagen och tvätta dina kläder, duscha några gånger i veckan, så mår du bra.
Tips
- Var försiktig med hemligheter.
- Bli inte galen på smink eller kläder.
