Vissa tonåringar kommer att märka att deras rumpa växer snabbare än resten av kroppen. Ibland beror det på att de började puberteten tidigare. Andra kan bara vara välsignade med genetiken för ett bra säte. Oavsett om du är en tidig blommare eller inte, kan uppmärksamheten vara obekväm. Ge inte upp dig själv! Du är bara några klädval och en attitydjustering från att leva lyckligt med din kropp.
Steg
Del 1 av 4: Klä din form (för tjejer)
Steg 1. Balansera topp med botten
Att uppmärksamma överkroppen är nyckeln till att klä sig för en större rumpa. Du kommer också att vilja hitta toppar som lägger till vikt eller kurvor på dina axlar och bröst. Genom att göra båda kommer du att distrahera från din baksida medan du också använder dina kläder för att lägga till proportioner för en mer balanserad figur.
- Gå efter djärva färger och mönster. Överdriv inte för mycket, men leta efter iögonfallande färger och provocerande mönster för att hålla ögonen uppe.
- Leta efter horisontella urringningar. De drar ögat samtidigt som de bantar midjan.
- Prova klockhylsor. De vidgar din axellinje för att göra en ren linje med din större baksida, vilket balanserar din silhuett.
- Satsa på halsband och halsdukar. Det här är två av de mest värdefulla tillbehören du har för att hantera en större bak. Halsband (särskilt större) kommer att hålla ögonen på toppen och halsen medan halsdukar lägger till bredd på dina axlar.
Steg 2. Förkläd din rumpa
Om du har valt att hantera din bakre är att minska dess närvaro, leta efter mörka färger (särskilt i byxor). Ha toppar (inklusive jackor och tröjor) som når lågt i kroppen, precis efter där din rumpa börjar. Ögat dras till där plagget slutar, så de glansar över din rumpa helt.
- A-linjeklänningen hyllas för sin förmåga att gömma bakom sig. Hitta mer än ett par som du gillar; om du kan göra dem till en del av din stil, kommer A-line klänningen att vara din bästa modevän.
- Köp bantning/underkläder för bantning. Dessa kommer att smala din midja, rumpa och lår för en övergripande smalare look.
- Vertikala funktioner som blixtlås och veck gör att midjan och baksidan ser smalare ut. Leta efter toppar med dessa kvaliteter.
Steg 3. Var särskilt noga med byxor
Leta efter stora bakfickor, låga midjeband och breda ben. Fickorna fungerar som en avledning för ögonen, midjebandet får din rumpa att se mindre ut och utsvängda ben hjälper till att jämna ut din siluett. Om din avsikt är att dra uppmärksamheten från dina höfter, undvik smala jeans som avsmalnar vid fotleden.
- Hitta shorts eller byxor med hög midja för ett klassiskt utseende. Hög midja förbinder din rumpa med din midja för att göra den till en sömlös linje, vilket betonar din baksida.
- När du handlar jeans vill du leta efter allt som är "boot cut" eller med utsvängda ben. Var inte förvånad eller med särskilt upptagna mönster, särskilt på baksidan. Du letar efter jeans för att komplettera din bakre, inte uppmärksamma den.
Steg 4. Köp rätt kjolar
Se mer till att dina kjolar är mycket välutrustade än andra kläder. Du vill inte dra oönskad uppmärksamhet med en dåligt monterad kjol som buntar upp eller glider i midjan. Pennkjolar är ett bra alternativ för breda höfter eftersom de jämnar ut din kroppsform. Muttrade kjolar är bra för att dölja din rumpa och flytta uppmärksamhet ner mot dina ben.
Del 2 av 4: Klä din form (för pojkar)
Steg 1. Ha formpassande underkläder
Boxershorts och cykelshorts kommer att strama området runt din rumpa och övre lår för en tätare, mindre känsla. I vilket fall som helst, se till att alla underkläder du har passar tillräckligt bra så att de inte går ihop. Bunching kan ses genom byxor och kan få din baksida att se ännu besvärlig ut.
Steg 2. Hitta rätt byxor
Kanske den viktigaste övervägningen för alla med en större bakom, välköpta par byxor kommer att gå längst mot att forma och dölja din rumpa. Allmänna råd att följa är att ha byxor som passar i midjan (för högt får din rumpa att verka lång) och undvik allt som är märkt "mager".
- Leta efter jeans, snickare, arbetare och jeans med "avslappnad passform". Detta kommer att sitta mer löst på midjan och runt benen, vilket möjliggör rakare vertikal linje till din silhuett.
- För snyggare byxor, håll dig borta från veck. De drar ögat mot dina höfter och kan få din rumpa att se större ut än den är. Platta fronter är vägen att gå eftersom de har en bantningseffekt runt midjan.
Steg 3. Köp t-shirts som passar
Många kan göra misstaget att köpa över stora t-shirts i hopp om att de får din övre hälft att verka större och mer proportionell mot din baksida. Tyvärr slutar det se besvärligt ut och kan få dig att se överviktig ut. Förutsatt att du har bra byxor som sitter bra i midjan, köp t-shirts som går ner till där du möter din rumpa för en ren vertikal linje.
Blanda inte ihop en tight med en bra passform. En alltför tight skjorta får din rumpa att se ut som om den sticker ut. Du vill ha en skjorta som inte blommar eller böljar, men ligger platt på framsidan och baksidan
Steg 4. Undvik att stoppa in när det är möjligt
För krage skjortor och knappar, försök att inte stoppa in när det är lämpligt. Tyvärr i affärs- och formella situationer är detta inte möjligt. Att tränga in smalnar din skjorta och för den närmare din torso och kan få din rumpa att se ut som att den sticker ut. Låt istället dessa skjortor sitta löst runt midjan för en ren linje med din större baksida.
Återigen, undvik "smala" eller "smala" passformar i skjortor med knapp. Dessa kommer att sluta krama din torso, vilket får din rumpa att se större ut
Steg 5. Splurge på skor
Till skillnad från tjejer har pojkar inte många alternativ för att distrahera från en stor rumpa. Snygga skor är dock den storsittande unga mannens bästa vapen. Attraktiva, iögonfallande skor drar ner ögat snabbt, bort från din rumpa. Allt går under förutsättning att de matchar din outfit.
Del 3 av 4: Skaffa en ny form
Steg 1. Börja träna
Oavsett om det är aerobics eller styrketräning, promenader eller jogging, kan du träna för att bättre tona din rumpa och din kropp överlag. En passform och tonad stor rumpa är bättre än bara en stor. Du kan göra extra övningar för dina glutes för att forma dem ännu mer.
- Knäböj är träningsövningen för toning och formning av din rumpa. Lyckligtvis är squats som många rumpövningar och kräver ingen utrustning.
- Du måste träna din midja och ben samt rumpan för ett balanserat utseende. Leta efter övningar som riktar sig till grupper av muskler för ökad effektivitet.
Steg 2. Testa yoga
Om du har tid arbetar yoga med att tona hela din kropp och göra dig mer flexibel. Leta efter poser som är riktade mot dina glutes, lår och nedre delen av ryggen. Yoga är relativt lätt att plocka upp och kan göras hemma för de som är lite gym-blyga.
Steg 3. Ät rätt
Ett annat sätt att få kontroll över din kroppsform, en hälsosam kost kommer att fungera mot en smalare midja och smalare funktioner. För de flesta kommer detta att inkludera att ha en mindre, bättre formad rumpa. Naturligtvis kommer att äta hälsosamt betyda olika saker för olika människor, så det är bäst att konsultera din husläkare för att få de bästa tipsen om att använda kost för att gå ner i vikt. Med både en hälsosam kost och en gedigen träningsplan bör du vara på väg mot en snyggare att se bakom.
Del 4 av 4: Lev med din kropp
Steg 1. Var säker
Tyvärr får ingen välja sin form. Vi måste alla klara av det vi har, och vi ska aldrig tveka att känna oss stolta över det. Även om din stora rumpa kan göra dig självmedveten, kom ihåg att du inte är ensam och att många människor runt om i världen ser en stor rumpa som en attraktiv sak. Vad en mobbare kan vara villig att plocka på dig för kan övertyga en annan person att be dig om ett datum. Låt inte din kropp definiera din inställning; låt det vara tvärtom.
Steg 2. Ha lite perspektiv
Tonåren är en tid då allt är överdrivet och överundersökt, kroppen mer än någonting. Du kanske tror att du har en stor baksida, men i själva verket är det bara din ångest och din miljö som gör dig självmedveten. Om det är något du försöker komma till hjärtat av, försök närma dig en neutral tredjepart, till exempel din husläkare, om oron.
Steg 3. Håll ett öga på framtiden
Med all sannolikhet är du inte färdig med att växa. Din kropp kommer fortfarande till sin rätt och behöver tid att anpassa sig. Det som ser besvärligt eller oattraktivt ut nu kan bli sexigt och smickrande. Försök att acceptera hur du ser ut nu, men förvänta dig inte framtida förändringar som en anledning att inte vara proaktiv nu; nu är det dags att bli proaktiv om du vill göra en långvarig förändring.
