Låt inte din rädsla för att använda en tampong medan du simmar hindra dig från att njuta av en solig dag vid poolen eller stranden. Många inser inte att det inte är annorlunda att använda en tampong medan du simmar än att använda en tampong i matematik eller under en söndagspicknick. Här är vad du gör.
Steg
Metod 1 av 2: Sätta i din tampong
Steg 1. Sätt in din tampong som du normalt skulle
Du bör vara bekväm med att ha en tampong regelbundet innan du ger dig ut i poolen. För att använda en tampong, dra bara ut den ur omslaget, hitta en bekväm position som gör att du kan placera den tjockare applikatorhalvan av tampongen i din vagina och tryck sedan in den tunnare applikatoränden i den övre halvan tills den går så långt upp som den kan, flytta tampongen längre upp i slidan. När du känner att tampongen sitter ordentligt tar du försiktigt bort applikatorn.
Du bör känna att tampongen rör sig hela vägen in i slidan och ut ur applikatorn. Om du inte trycker tillbaka den tillräckligt långt kommer den ut med applikatorn
Steg 2. Se till att du är bekväm
Gå runt, sitt och bara flytta runt lite för att se till att du inte kan känna tampongen i slidan. Om det gör ont eller du fortfarande kan känna det, försök igen eller sätt in fingret i slidan för att trycka upp det ytterligare. Ibland, om tampongen inte kan sättas in ytterligare kan din mens komma att ta slut. I så fall bör du undvika att försöka tvinga fram det om det gör för ont.
Metod 2 av 2: Simning med en tampong
Steg 1. Välj rätt baddräkt
Det här är förmodligen inte tiden att bära din helt nya ljusrosa eller din djärva vita baddräkt. Välj en färg med en mörkare färg, bara om du har några läckor. Du kan också gå för en baddräkt med en tjockare botten så att du känner dig mindre utsatt. Välj bara något du är bekväm i som inte drar för mycket uppmärksamhet till din botten. Om du vet att du har mindre chans att få människor att se dig läcka lite blir du mycket bekvämare.
Steg 2. För försiktigt in tampongsträngen
Det enda som kan hända är att tampongsträngen kan dingla ur dina underkläder. Se bara till att stoppa den försiktigt i botten av din kostym och stressa inte över det. Om du verkligen vill kan du trimma snöret lite med nagelsax, men klipp inte av det för mycket, annars får du svårt att få bort det.
Steg 3. Bär inte trosskydd
Pantyliners fungerar inte i vattnet. Tyvärr har du inget som hindrar dig från att läcka på botten av din kostym, även om vattnet kommer att ta hand om det något. Du kan bara bära dem till poolen om du vet att det inte finns någon chans att du kommer att simma eller till och med visa din bikinibotten (pantyliner kan vara synlig.)
Steg 4. Överväg att bära shorts när du kommer ut ur poolen
Om du vill ha lite extra skydd och är nervös för att komma ur poolen och sola i bara din baddräkt medan du bär en tampong, kan du bara slänga på dig ett par bekväma jeansjeans för att du ska känna dig tryggare när du går ur vattnet.
Steg 5. Byt tampong lite oftare om du vill
Även om du inte behöver byta tampong oftare om du simmar, om du känner dig paranoid om att behöva byta den eller om du känner dig lite obekväm efter att ha kommit ur vattnet kan du byta den 2 timmar eller så tidigt om du vill.
Steg 6. Njut av din simtur
Oroa dig inte så mycket om att simma med en tampong - alla gör det. Njut av din simtur utan att oroa dig för läckage! Simning kommer att lindra dina kramper, ge dig lite träning och få dig att må bättre och gladare av att vara på din mens.
Tips
- Förvara inte en tampong i mer än 4 till 8 timmar.
- Använd ett plåster eller annat atletiskt lim för att placera tampongsträngen någonstans.
- Om du inte känner dig bekväm att bära en tampong i vattnet, använd en Sani-kopp.
- Ta alltid med mer än nödvändigt antal tamponger. Du vet aldrig när du är tung eller en vän behöver det - och vem vet - även om du inte simmar, ta med ett gäng!
- Bär aldrig en tampong i mer än 8 timmar - detta kan leda till toxiskt chocksyndrom.
