Det är normalt att frukta din menstruation varje månad, men tamponger kan göra din menstruation mycket enklare! Tamponger låter dig simma, idrotta och utföra ditt vanliga vardagsliv. Eftersom de går in i din vagina kan tamponger verka knepiga. Men att ta bort din tampong blir lättare med träning.
Steg
Del 1 av 3: Att veta när du ska byta din tampong
Steg 1. Ta bort din tampong var 3-5: e timme för att undvika mättnad
Även om tamponger kan bäras säkert i upp till 8 timmar, måste de i allmänhet bytas oftare än så. Beroende på hur tung din cykel är måste du byta ut din tampong var 3-5: e timme för att undvika läckage.
- Om du lämnar en tampong på mer än 8 timmar har du en högre risk för infektion för Toxic Shock Syndrome (TSS), en sällsynt men potentiellt dödlig infektion.
- Om du försöker byta tampong och den fortfarande har mycket absorptionsförmåga eller bara har lite blod på den, försök att byta till en tampong med lägre absorptionsförmåga. Använd alltid tampongen med lägsta möjliga absorptionsförmåga för ditt flöde.
Steg 2. Byt tampong om du känner någon fuktighet
Det betyder att din tampong inte längre absorberar blodet och att det läcker.
Bär ett tunt trosskydd om du är orolig för att din tampong läcker
Steg 3. Kontrollera din tampong om det känns obehagligt
Om din tampong är korrekt isatt bör du inte kunna säga att den finns där. Om du kan känna något betyder det att tampongen är för låg. Med rena händer, använd ett finger för att skjuta tampongen längre upp i slidan.
Om tampongen inte kommer att röra sig eller det är smärtsamt att trycka, är din slida för torr och du bör ta bort tampongen och börja om. Du kanske vill prova en tampong med lägre absorptionsförmåga
Steg 4. Byt din tampong om du drar i snöret och det glider lätt ut
Du bör ge strängen ett litet experimentellt drag varje gång du går på toaletten. Om tampongen kommer ut är det dags att byta.
Steg 5. Byt din tampong om det finns blod på strängen
Även om själva tampongen inte är helt mättad eller inte lätt glider ut, om strängen är blodig betyder det att tampongen var på väg att läcka.
Steg 6. Kontrollera om det finns symptom på TSS (Toxic Shock Syndrome)
Ta bort din tampong och sök medicinsk hjälp om du har: plötslig hög feber (vanligtvis 102 ° F eller mer); ett rött utslag som ser ut som en solbränna någonstans på kroppen; känner dig yr eller svag när du reser dig eller om du upplever kräkningar eller diarré. Detta är symptom på TSS. Även om det är sällsynt kan TSS vara dödligt och dessa symtom bör tas på allvar.
Del 2 av 3: Ta bort din tampong
Steg 1. Sitt på toaletten med dina ben utspridda
Att sitta över toaletten minskar eventuell röra.
Steg 2. Slappna av
Att ta bort en tampong ska inte vara smärtsamt. Om du är nervös, ta ett djupt andetag och distrahera dig själv genom att läsa en tidning. Stäng inte dina vaginala muskler.
Om du inte kan slappna av, försök att kissa lite. Detta kan slappna av musklerna så att du lätt kan ta bort tampongen
Steg 3. Dra i snöret i slutet av tampongen
Tampongen ska glida ut lätt, med litet eller inget motstånd.
- Om tampongen inte kommer ut lätt eller är smärtsam att ta bort, behöver den kanske inte bytas ut. Om det inte har gått 8 timmar (i så fall bör du försöka kissa för att underlätta borttagningen), lämna tampongen om en eller två timmar och kontrollera sedan den.
- Om du tar bort tampongen efter 4-8 timmar och det är väldigt lite blod, kanske du vill byta till en tampong med lägre absorptionsförmåga eller använda trosskydd istället.
Steg 4. När du har tagit bort den, svep in tampongen i toalettpapper och lägg i soporna
Vissa företag hävdar att deras tamponger är säkra att spola, men det är i allmänhet inte en bra idé. Tamponger kommer så småningom att gå sönder, men inte tillräckligt snabbt för att de inte ska expandera och täppa till dina rör, förstöra din septiktank och orsaka många (dyra!) VVS -problem.
Del 3 av 3: Ta bort en tampong utan sträng
Steg 1. Få inte panik
Det är omöjligt för en tampong att "gå vilse" i kroppen om strängen går sönder eller om du inte hittar den.
Steg 2. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten
Blöt händerna, applicera sedan tvål. Skrubba händerna med tvålen och skölj sedan händerna rena. Torka händerna med en ren handduk.
- Dina händer kan hysa bakterier som kan överföra till din vagina.
- Se till att dina naglar inte är taggiga eller vassa, eftersom du kan repa dig själv.
Steg 3. Kom i den position du normalt skulle befinna dig i när du sätter i en tampong
Till exempel kan du sitta över toaletten, sitta på huk eller stå med ett ben uppe på toalettstolen. Välj den position som är mest bekväm för dig. Ta ett djupt andetag och försök att slappna av.
Steg 4. För in pekarfingret i slidan och känn efter tampongen
Gör cirkulära och fram och tillbaka rörelser tills du känner tampongen. Det kan vridas åt sidan eller skjutas upp till toppen av vaginalkanalen, nära livmoderhalsen och bakom blåsan.
Steg 5. Sätt in två fingrar, fånga tampongen mellan dem och dra ut den
Om du inte känner tampongen eller har problem med att ta bort den, försök sitta på toaletten och tryck på som om du försöker pressa ut en bebis eller bajs
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Spola inte ner det i toaletten. Det kan bli igensatt.
- Om tampongen är torr, ta ut den efter åtta timmar. Om det är "blött" ska det lätt komma ut.
- Prova att ta ut tampongen på det sätt du hade lagt i den, det kommer att minska smärtan.
- Behövs hjälp? Var inte rädd för att fråga en förälder eller vän.
Varningar
- TSS- toxic shock syndrome. Detta är extremt sällsynt men är mycket allvarligt. Det är en sjukdom som uppstår när en tampong används under en längre tid. Se till att du byter den var 8: e timme!
- Se till att använda rätt tampongabsorberingsförmåga enligt ditt flöde. Om ditt flöde är lätt och du använder en Super-Duty-tampong blir det inte fullt och kan leda till vaginal rivning som leder till toxiskt chocksyndrom.
