Att vara vacker är ett mål för många människor-det är ett bra sätt att förbättra din självkänsla och självförtroende! Alla är vackra, och det är viktigt att komma ihåg att det inte bara är det på utsidan som gör dig vacker. Hur du behandlar andra människor går långt i hur de ser dig. Lär dig hur du behandlar människor som de vill bli behandlade samtidigt som du förbättrar ditt självförtroende och utseende, och snart kommer alla att tycka att du är snygg! Du behöver inte använda smink för att vara vacker, du är vacker i hjärtat!
Steg
Del 1 av 3: Ta hand om dig själv
Steg 1. Sov gott
Att vara utvilad kan drastiskt förbättra ditt utseende. De flesta vuxna behöver cirka åtta timmars sömn, men tonåringar kan kräva upp till tio.
Dricks:
Om du ständigt känner dig trött, försök att gå och lägga dig lite tidigare varje kväll tills du känner dig helt utvilad på morgonen.
Steg 2. Drick minst 8 koppar (1, 900 ml) vatten om dagen
Att hålla dig helt återfuktad får dig att se bättre ut genom att rensa upp din hud, förbättra hårets och naglarnas hälsa och hålla din kropp frisk. Om du för det mesta dricker läsk, kaffe eller juice, försök att ersätta några av dem med vatten tills du dricker minst 8 koppar (1, 900 ml) dagligen.
Alkohol, koffein, cigaretter och droger är särskilt dåliga för ditt utseende och din hälsa
Steg 3. Bada varje dag
Var noga med att du duschar varje dag och rengör dig noggrant med tvål och vatten. Hur ofta du tvättar håret beror på din hårtyp, men du bör åtminstone rengöra din kropp dagligen.
Steg 4. Använd fuktighetskräm på din hud
Du bör använda en fuktkräm i ansiktet och på kroppen varje dag, även om du har fet hud-fuktkräm kommer att hindra din hud från att producera egna oljor. Du kan använda vilken typ som helst, men kolla först på etiketten för att se om den är den bästa för din hudtyp.
Tips för fräsch, glödande hud
Tvätta ansiktet morgon och kväll.
Stänk ansiktet med varmt vatten och applicera en mjuk och mild rengöring som fungerar med din hudtyp. Skölj, dutta sedan på en fuktkräm för att hålla din hud frisk och återfuktad.
Exfoliera ansiktet 2-3 gånger i veckan.
Exfoliering av din hud rensar bort döda hudceller och lämnar ditt ansikte rent och fräscht. Om du har normal hud, gå till en exfolierande skrubb som tar bort hudceller med kemiska enzymer och små pärlor. För känslig hud, försök med en mild peeling med släta pärlor för att skrubba huden.
Om du har akne, använd en bensoylperoxidprodukt.
Bensoylperoxid blir av med bakterier som orsakar akne. Den är tillgänglig direkt i ditt apotek, men läs etiketten noga och kom ihåg att denna produkt kan göra din hud ganska torr. Om din akne inte påverkas, kontakta en hudläkare för receptalternativ.
Dricks:
Kom ihåg att ingen har perfekt hud! Du kan fortfarande vara vacker om du har några finnar, eller om din hud är lite fläckig.
Steg 5. Håll naglarna rena och trimmade
Du behöver inte ta på dig en ny nyans av nagellack varje dag, men dina naglar ska vara rena och välskötta hela tiden. Klipp och fil dina naglar så att de är jämna och rena under dem dagligen. Om du bär polermedel, kolla efter chips varje dag och fixa dem om du har polermedel till hands. Bita naglarna är det bästa sättet att bryta dem och göra dem svagare. Avstå från att bita dem till varje pris. Doppa händerna i citron eller gnid citron på dina naglar och fingertoppar så om du känner suget att bita dem kommer du att smaka på citroner.
Steg 6. Se till att ditt hår är rent och friserat varje dag
Håll håret borstat och stylat varje dag. Se till att ditt hår inte har några knutar eller trassel och att det är snyggt och rent. Om ditt hår blir plant och oljigt i slutet av dagen, försök att tvätta det varje dag; annars är varannan dag bra.
Stilar för varje hårlängd
Kort:
Prova en sidodel med en liten fransk fläta nära kronen på ditt huvud, eller ett halvt uppseende med en liten hästsvans eller bulle. Du kan till och med göra två höga, snäva”rymdbullar” för en cool, trendig look.
Axellängd:
Lägg till massor av lockar, böj dem bort från ditt ansikte för en rolig, beachy look. Slipa tillbaka håret och räta ut det för en snyggare 'do'. Du kan också prova vackra flätor och unika uppdateringar; din hårlängd är mångsidig nog för många utseende!
Lång:
Prova en lång, avslappnad fläta eller en rörig bulle för en söt, avslappnad look. Skala bort ditt översta lager från ditt ansikte och lägg till mjuka lockar för en vacker stil, eller räta ut det och lägg det i en hög, tät hästsvans för att se snygg och snygg ut.
Steg 7. Använd deodorant eller parfym
Att lukta gott är en viktig del av att vara snygg! Var noga med att använda deodorant varje dag. Du kan också bära parfym-många människor har en signatur doft de bär varje dag. Om du inte bär mycket parfym, prova först en ljus blommig eller fruktdoft. Men var alltid försiktig så att du inte bär för mycket.
- Använd inte deodorant eller parfym som ett substitut för bad. Folk kan berätta.
- Använd så lite parfym som möjligt, och använd den bara på pulspunkter som dina handleder och nacke. Din parfym ska vara en subtil doft som människor bara märker när de är bredvid dig, inte en stark lukt som hänger i luften runt dig.
Steg 8. Borsta och tandtråd två gånger om dagen
Vackra människor håller sina tänder så rena som möjligt. Borsta och tandtråd minst två gånger om dagen, och se till att använda munvatten eller myntor för att hålla andan luktande frisk. Bär tandtråd med dig och använd den efter varje måltid eller mellanmål.
Det är okej om dina tänder är sneda eller om du bär hängslen. Se bara till att de är rena och vita
Steg 9. Förbättra din hållning
Det är svårt att föreställa sig att en vacker person slingrar! Träna på att sitta med ryggen rak mot en stol och gå med hakan parallellt med marken. Det kommer att få dig att se mer självsäker och attraktiv ut!
Steg 10. Använd lätt smink
Om du inte är nöjd med ditt utseende, prova att bära lite smink. Lätt smink hjälper dig att framhäva dina bästa egenskaper, och det är mycket lättare att lära sig att applicera än ett helt ansikte av smink. Fortsätt träna tills din smink ser naturlig ut och är lätt att applicera.
Gör en naturlig look med smink
Ansiktsmakeup:
Doppa på någon concealer över alla fläckar, blanda sedan foundation över oljiga områden, se till att den matchar nackens färg; var noga med att smälta in i halsen också. Borsta lite ljusrosa rodnad över dina kindben för ett enkelt, daggigt utseende. Du kan också applicera highlighter på de högre ansiktspunkterna, till exempel dina kindben, näsans spets och bryggan, de inre ögonhörnen och pannan ben. Detta ger dig en fräsch, bländande och vacker glöd.
Ögonmakeup:
Fodra din övre franslinje med en brun eller svart eyelinerpenna. Om du vill ha ögonskugga borstar du en guld-, brun- eller silverfärg över hela locket och strax ovanför vecket och blandar sedan färgerna. Pensla på lite mascara som pricken över i: et. Mascara gör stor skillnad med ögonen.
Läppmakeup:
Skjut på en ren läppglans som matchar den naturliga nyansen på dina läppar. Du kan också prova ett enkelt nakenrosa läppstift för en mer märkbar färg och glans.
Steg 11. Håll dina kläder rena och pressade
Att bära kläder som är skrynkliga eller fläckiga kan få dig att se rörig, oattraktiv eller till och med smutsig ut. Stryk dina kläder innan du bär dem och se till att de är rena när du tar på dig dem.
- Läs instruktionerna på dina klädetiketter. Vissa kläder kan inte strykas eller kan bara strykas på en låg inställning.
- Om du inte vill stryka, prova att hänga upp kläderna direkt efter att du torkat dem, eller låt dem springa i en torktumlare under den permanenta presscykeln.
Steg 12. Bär kläder som passar ordentligt
Du behöver inte bära de senaste trenderna för att vara snygg. En bra genväg är att se till att alla dina kläder passar dig ordentligt. Bär inte kläder som är för trånga eller för påsiga. Inga av dina kläder ska vara så täta att de klämmer dig, visar dina underkläder eller är svåra att ta på och av. De borde inte heller hänga löst från axlarna eller höfterna, eller behöva justeras under din dag. EXPERTTIPS
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Steg 13. Överväg att få en makeover
Om du fortfarande känner dig hopplös med ditt utseende kan du bara behöva lite perspektiv utifrån. Ring din lokala sminkbutik, frisersalong eller skönhetsdisk och boka en makeover. De kommer att kunna lära dig knep och tekniker som du inte hade tänkt på tidigare, och du kommer att se hem snygg ut!
- Om du inte har råd med en professionell makeover, be en vän eller släkting som gillar smink och skönhet att hjälpa dig.
- Känn dig inte skrämd över att gå in i en sminkbutik eller frisersalong. De har sett allt och de är här för att hjälpa dig.
Del 2 av 3: Förbättra ditt förtroende
Steg 1. Säg något positivt om dig själv varje dag
Ett bra sätt att förbättra ditt självförtroende och börja känna dig vacker är att ta lite tid varje dag för att säga något positivt om dig själv. Du kan ställa in ett larm för att påminna dig, eller till och med bara träna på att säga något positivt varje gång du tänker något negativt om dig själv.
Försök att säga något som "Min ögonfärg är vacker" eller "Jag gjorde ett bra jobb med att sätta ihop denna outfit idag" eller "Jag gjorde det bra på det algebratestet."
Steg 2. Lär dig att acceptera komplimanger
Om du ignorerar eller stänger av andras komplimanger tror de att du inte vill höra något bra om dig själv. När någon säger något bra om dig, motstå lusten att säga något som "Nej, du har fel." Säg istället”Tack! Det betyder verkligen mycket för mig.”
Steg 3. Undvik att jämföra dig själv med andra
Du är en unik individ, och ingen har samma liv och samma omständigheter som dig. Oroa dig inte för mycket om vad andra människor gör eller vad de har som du inte har. Om du börjar jämföra dig själv med andra, säg till dig själv att du är en annan person och att du har din egen uppsättning positiva egenskaper.
Med fokus på dig
När du blir svartsjuk, påminn dig själv om att du också är vacker.
Varje gång du får dig själv att tänka ungefär "Hennes hår är så mycket snyggare än mitt", kom ihåg att bara för att hennes hår är vackert betyder inte att ditt hår inte är det. Att se eller agera lite annorlunda än någon annan betyder inte att du gör något fel! Det betyder att du är din egen person, och det är bra.
Kom ihåg att skönhetsstandarder ofta är orättvisa.
Slå upp "moderna skönhetsstandarder" online och lär dig vad dagens samhälle anser vara vackert och varför. Att förstå varifrån skönhetsideal kommer kommer att hjälpa dig att se hur mycket press det är att möta en omöjlig standard och hjälpa dig att lära dig att övervinna den.
Älska det som gör dig annorlunda.
Du är en helt unik person, vilket är en ganska fantastisk sak. Slösa inte tid på att jämföra dig själv med andra. Du är en helt annan person, med dina egna fantastiska styrkor och drömmar.
Steg 4. Prova något nytt varje dag
Ett bra sätt att bygga upp självförtroende är att förgrena sig och prova nya saker varje chans du får. Det behöver inte vara något stort-det kan vara lika enkelt som att bära en ny hatt eller ta en annan väg till skolan. Gör ett mål att prova något nytt varje dag.
- Om du brukar ha mörka eller neutralt färgade kläder, prova att bära en ljusblå topp en dag.
- Gå med i en ny klubb i skolan.
- Beställ något annorlunda på din favoritrestaurang.
Steg 5. Ta fler selfies
Selfies är ett bra sätt att öka ditt självförtroende. Lägg ner lite tid på att ta några dussin bilder på dig själv. Titta igenom dem och välj den du gillar bäst. Du behöver inte lägga upp det, men du kan fortfarande dekorera det med ett filter eller klistermärke.
Det är helt normalt att hata några av dina selfies! Även supermodeller har uttag de inte vill att någon ska se
Steg 6. Var säker även om du inte känner det
Det är normalt att det tar ett tag att börja känna sig trygg. Om du försöker förbättra ditt självförtroende men inte känner det ännu, försök att tro självförtroende! Det låter dumt, men om du agerar självsäker hela tiden kommer du snart att upptäcka att du verkligen är säker.
Del 3 av 3: Visar inre skönhet
Steg 1. Le och få ögonkontakt hela dagen
Många människor som inte nödvändigtvis är snygga har en inre skönhet som utstrålar och lockar andra. Öva din inre skönhet genom att le och få ögonkontakt med de människor du möter varje dag. Det spelar ingen roll om du känner dem eller inte-alla gillar ett leende!
Många tolkar leende och ögonkontakt som en inbjudan att chatta. Om du har bråttom eller inte vill prata, se till att få ögonkontakten att hålla bara en sekund
Steg 2. Var vänlig och artig mot alla
Var snäll mot alla du träffar. Presentera dig själv om du inte känner dem och adressera dem med namn. Fråga hur de mår och intressera dig aktivt för deras liv.
Det betyder inte att du ska låta människor behandla dig illa-om du måste säga till någon att sluta eller lämna dig ensam, gör det tydligt och bestämt
Steg 3. Visa dina nära och kära hur du känner för dem
Om du bryr dig om någon, låt dem veta hur du känner. Du kan helt enkelt säga "Jag bryr mig om dig" eller "Jag älskar dig", men det behöver inte vara direkt. Du kan också visa dem hur du känner genom att uppmärksamma dem, lyssna på eventuella problem och ha tid för dem.
- Säg till dina föräldrar att du uppskattar allt de gör för dig.
- Skicka ett meddelande till din bästa vän om att hon är fantastisk och bästa vän någonsin.
Steg 4. Erbjud dig att hjälpa andra så ofta du kan
Människor är mer benägna att hitta en hjälpsam person attraktiv och trevlig att vara i närheten. Om du befinner dig i en situation där du kan hjälpa någon, gör det! Erbjud dig att öppna dörrar, bära lådor eller hjälpa någon med sina läxor.
Gå inte överbord. Du ska inte erbjuda dig att hjälpa till med att göra något om du inte riktigt klarar jobbet. Att erbjuda hjälp för ofta kan leda till utbrändhet och utnyttjas
Steg 5. Berätta för andra människor att de är vackra
Vackra människor lutar inte bara tillbaka och reflekterar över hur vackra de är. De letar efter skönhet hos andra människor också! Titta på de människor du bryr dig om och de människor du interagerar med, och hitta något trevligt att säga om allas utseende. När du väl har för vana att leta efter skönhet hos andra kan du också se det i dig själv.
