Många tror att den mest skadliga aspekten av marijuanaanvändning är dess potential att vara en "gateway" -medicin som leder till användning av farligare och mer beroendeframkallande droger. Men ökad forskning har visat att marijuana verkligen kan leda till beroende på egen hand. De som är beroende av läkemedlet kan uppleva abstinenssymtom när de försöker sluta använda, upplever nedgång i sina prestationer på jobbet eller i skolan, förstöra mellanmänskliga relationer över sin vana och många andra saker som vanligtvis förknippas med "hårdare" droger. Om du tror att någon du känner utvecklar (eller redan har utvecklat) en sjukdom med användning av marijuana, kan du hjälpa personen genom att veta hur man identifierar missbruket och hur man kan hjälpa honom eller henne att övervinna det.
Steg
Del 1 av 2: Identifiera symptom på marijuanamissbruk
Steg 1. Lär dig fakta om marijuana och beroende
Ett av de största hindren för att hjälpa någon med ett marijuanaberoende är att bevisa att (trots populär tro) användning av marijuana kan leda till missbruk. Forskning har visat att överanvändning av marijuana kan överstimulera vissa system i kroppen som kommer att orsaka förändringar i hjärnan som leder till beroende. Det uppskattas att 9 procent av de som använder marijuana kommer att bli beroende, och 25-50 procent av dagliga användare blir beroende.
- Ungdomar som använder marijuana ofta riskerar att få IQ -poäng senare i livet med forskning som visar att IQ i denna befolkning minskar med cirka 8 poäng i genomsnitt.
- Dessutom fann en longitudinell studie som genomfördes under sexton år att marijuanaanvändare är fyra gånger mer benägna att utveckla depression än icke-användare.
- Även om det inte är så vanligt kan missbruk av medicinsk marijuana eller läkemedel som innehåller cannabinoider (t.ex. THC) också förekomma. THC är bara en av över 100 andra cannabinoider som marijuanaplanten innehåller. Eftersom cannabinoider har en stor effekt på kroppen som påverkar allt från nöjesreglering och aptit till minne och koncentration-kan de ha allvarliga hälsoeffekter vid missbruk.
Steg 2. Leta efter symptom på abstinens när personen slutar använda marijuana
Marijuana kan ge abstinenssymtom om vanliga användare slutar använda. Uttag är kroppens svar på att inte längre ha läkemedlet i systemet, och det är vanligtvis en indikator på att det finns ett fysiskt beroende av läkemedlet. Några av abstinenssymtomen inkluderar:
- Irritabilitet
- Humör förändras
- Svårt att sova
- Minskad aptit
- Suget
- Rastlöshet
- Olika former av fysiskt obehag
Steg 3. Kontrollera beteendeförändringar som indikerar en missbruk av marijuana
Andra symptom på beroende kan påverka personens beteende kring användning av marijuana och inte bara reaktioner på att inte använda den. Under det senaste året har personen:
- Använde mycket mer marijuana i ett sammanträde än avsett
- Försökte sluta använda marijuana men misslyckades
- Hade starka sug eller önskan att använda marijuana
- Använde marijuana även om det orsakade eller förvärrade symtom på depression eller ångest
- Var tvungen att öka användningen för att uppnå samma effekter
- Hade användning störa personligt ansvar, skola eller arbete
- Fortsatte att använda marijuana trots att det orsakade slagsmål eller bråk med familj eller vänner
- Slutade delta i tidigare viktiga aktiviteter för att använda marijuana
- Använd marijuana i situationer där det kan vara farligt, till exempel att köra bil eller använda maskiner
Del 2 av 2: Hjälp personen att övervinna beroendet
Steg 1. Vet vad du kan förvänta dig
Förbered dig på ursäkter och förnekelse från din älskade. Han eller hon har sannolikt anpassat sig till marijuanaanvändning och ser inte att det är ett problem. Du kan förbereda dig för konversationen genom att lista specifika beteenden som oroar dig eller som du har sett förändras för din älskade.
Steg 2. Tala upp
Du liksom andra vänner och familj bör prata med personen om dina bekymmer på ett sätt som är stödjande och icke -dömande. Hjälp personen att se de förändringar som läkemedlet har orsakat i hans eller hennes liv genom att hjälpa personen att komma ihåg hur de var tidigare.
Det kan ha funnits mål som din älskade gav upp när han gick till marijuana som ett sätt att hantera det. Att påminna din älskade om mål från det förflutna kan hjälpa honom att se en ljusare framtid med avsikt
Steg 3. Stöd personen utan att aktivera
Att möjliggöra beteenden-som att köpa personen livsmedel eller bara överlämna pengar-hjälper bara personen med att fortsätta beroende. Sätt hälsosamma gränser med din älskade. Se till att personen vet att du kommer att stödja dem när de är redo att ta itu med deras problem, men kommer inte att fortsätta att ge stöd som hjälper dem att fortsätta sitt nuvarande beteende. Några exempel på hälsosamma gränser inkluderar:
- Låt din älskade veta att du är tillgänglig för stöd och komfort, men att droganvändning inte längre kommer att tillåtas i ditt hem
- Berätta för din älskade att du bryr dig om och älskar dem, men att du inte längre kommer att kunna ge dem pengar
- Berätta för personen att du inte längre kommer att ursäkta dem eller försöka rädda dem från de potentiella konsekvenserna av deras droganvändning.
- Informera din älskade om att medan du bryr dig om dem, kommer du inte att kunna släppa allt för att komma till deras hjälp av narkotikarelaterade skäl
Steg 4. Undvik metoder som kan orsaka ytterligare konflikter
Att försöka straffa personen, predika för personen eller manipulera personen att sluta använda (till exempel med skuld) kommer bara att leda till ytterligare konflikter. Den älskade kan till och med bestämma att du är "emot" dem och sluta försöka nå ut om hjälp alls. Andra beteenden att undvika inkluderar:
- Att argumentera med personen för användning
- Försöker gömma sig för att kasta bort personens marijuana -lager
Steg 5. Avgör om personen är redo för behandling
I genomsnitt är de som söker behandling för marijuana -beroende (eller marijuana -användningsstörning) vuxna som har använt marijuana i tio år eller mer och som har försökt sluta använda sex eller fler gånger. Den viktigaste delen är att personen vill sluta använda. Du kan inte övervaka någon tjugofyra timmar om dagen, så du måste kunna lita på personens vilja att sluta använda.
Steg 6. Hjälp med att hitta en terapi som personen svarar på
Individer kan söka behandling för missbruk av marijuana genom individuella eller gruppterapier. Processen kan vara en försök och fel för att hitta vad som fungerar för din älskade. Terapier som används för att behandla marijuana och andra sjukdomstillstånd inkluderar:
- Kognitiv beteendeterapi (KBT)-CBT används för att lära ut strategier för att identifiera och korrigera tankar och beteenden för att öka självkontrollen, stoppa droganvändning och hantera andra problem som kan uppstå.
- Beredskapshantering - Detta tillvägagångssätt använder frekvent övervakning av målbeteendet och användningen av positiv förstärkning för att ändra beteende.
- Motiverande förbättringsterapi - Denna terapi syftar till att producera förändringar internt drivna av missbrukarens egen motivation att sluta använda.
- Att träffa en terapeut under denna period kan också hjälpa personen att konfrontera de frågor som ledde till användning av marijuana som en hanteringsmekanism i första hand.
- Det finns inga mediciner på marknaden för missbruksrådgivaren (via en psykiater) att ordinera för att behandla marijuanamissbruk. Men en läkare kan ordinera medicin för perifera problem för att hjälpa personen med ångest, depression eller sömnstörningar när han eller hon slår beroendet.
Steg 7. Titta på behandlingsanläggningar
Faktiska behandlingsanläggningar för drogberoende kan ge en starkare och mer konsekvent miljö för personen att slå sitt beroende. Den ständiga övervakningen och övervakningen av många av dessa anläggningar är lämplig för dem som desperat vill sluta men vars viljestyrka kan vackla inför beroende.
Marijuana -missbruk står för upp till 17 procent av dem som finns på behandlingsanläggningar för missbruk
Steg 8. Titta på gruppbehandlingsalternativ
Stödgrupper för marijuanamissbruk-till exempel anonym marijuana-försöker hjälpa deltagarna att behålla motivationen, lära sig hantera färdigheter, hantera tankar och känslor och lära sig om balans och egenvård.
Steg 9. Håll utkik efter tecken på återfall
Trots de bästa ansträngningarna från dig och resten av personens supportsystem är återfall alltid en möjlighet. Om du tror att personen kan ha återfallit att använda igen, håll utkik efter följande tecken:
- Förändringar i aptit, sömn eller viktförändringar
- Röda och/eller glasögon
- Förändringar i utseende eller personlig hygien
- Ovanlig (skunky) luktar på personens kropp, andetag eller kläder
- Minskad prestation i skolan eller jobbet
- Misstänkta förfrågningar om pengar eller direkt stjäla pengar från familj eller vänner
- Ovanligt eller misstänkt beteende
- Förändringar i vänner eller aktiviteter
- Förändringar i motivation eller energi
- Förändringar i interpersonell stil eller attityd
- Förändringar i humör, frekvent eller plötslig irritabilitet eller ilska
Steg 10. Ha tålamod
Om personen återfaller, särskilt helt i motsats till tillfälligt, kan du känna att du startar processen från början igen. Det bästa du kan göra för personen i detta scenario är att ha tålamod. Försök så mycket du kan för att visa samma kärlek och stöd som du gjorde tidigare. Fortsätt att vägra aktivera missbruk och erbjud samma hjälp med att hitta behandling.
Steg 11. Undvik självklander
Du kan erbjuda ditt stöd, kärlek och uppmuntran till din älskade, men kom ihåg att du inte kan få den här personen att förändras. Du kan inte kontrollera hans eller hennes beteende eller beslut. Att låta din älskade ta ansvar tar dig närmare återhämtningen. Att vara självklar genom processen kan vara smärtsamt, men du bör aldrig låta dig själv:
- Försök att ta personens ansvar
- Ge upp skuldkänslor över personens val eller handlingar.
Steg 12. Ta hand om dig själv
Låt inte din älskades fråga bli din största angelägenhet så långt att du glömmer eller vägrar dina egna behov. Se till att du har människor att stödja dig genom denna svåra tid och sök efter människor du kan prata med när det blir tufft. Fortsätt att ta hand om dig själv och ge tid för avkoppling och stressavlastning.
