Rökelse är oftast känd som en av gåvorna som erbjuds av de tre vise männen närvarande vid födseln. Men vad du kanske inte vet är att rökelse har en mängd olika vardagliga användningsområden även i dag. Det känsliga, doftande hartset är bra för att behandla huden, lindra stress och ångest eller bara fräscha upp ett smaklöst rum, men dess naturliga fördelar stannar inte där-du kan bli förvånad över alla de fantastiska applikationer som denna eteriska olja har.
Steg
Metod 1 av 3: Lindra stress och ångest
Steg 1. Låt doften slappna av och trösta dig
Rökelse har länge använts som en del av aromaterapin, med hjälp av naturliga dofter för att motverka en mängd olika plågor. Nästa gång du känner dig deprimerad eller överväldigad, häll på lite rökelseolja på dina handleder eller bränn den i en doftspridare. De lugnande effekterna av den torra, jordiga, kryddiga aromen hjälper dig att omedelbart känna dig mer bekväm.
- Fyll luften med rökelse medan du arbetar, studerar eller mediterar.
- Eteriska oljor som rökelse luktar bara gott, även om du inte tror på holistiska behandlingar.
Steg 2. Lägg den i ett bad
Pressa några droppar i ett ångbad och andas in de rika ångorna. När du suger kommer du att känna spänningen i dina muskler blekna och dina bekymmer glider bort. Rökelse gör också underverk som en naturlig fuktighetskräm, så din hud kommer att kännas mjuk och slät långt efter att du klättrat ur badkaret.
- Om du föredrar en varm dusch, prova att infusera en tvättlapp eller loofah med rökelseolja innan du skummar upp.
- Förbättra ett bad kommer att spara besväret med att applicera en fuktkräm som ett separat steg.
Steg 3. Använd den för att somna
Glöm beroendeframkallande sömnhjälpmedel och mediciner som gör att du känner dig groggy. Ett mindre störande alternativ är att bränna lite rökelseolja i en förångare på sängbordet när du driver iväg. Du kommer säkert att uppleva en hel natt med återställande sömn när den behagliga doften lugnar och förvisar rastlöshet.
De avslappnande blommiga tonerna av rökelse kan hjälpa dig att somna snabbare och sova längre
Steg 4. Prova det som en massageolja
Kombinera rökelseolja med en skvätt pepparmynta, salvia eller enbärsessens för dina nästa par eller självmassage. Det kommer inte bara att glida över din hud som sammet, det kan faktiskt främja muskelavslappning och hjälpa till att läka skadad vävnad på en djupare nivå. Efter några störningar behöver du aldrig boka tid på spaet igen.
- Arbeta rökelsolja i ömma, värkande muskler och leder i stället för att förlita sig på smärtstillande medel.
- Gnid in en droppe olja i dina tempel eller mellan handflatorna och andas långsamt och djupt när du börjar känna dig stressad.
Metod 2 av 3: Förbättra din hälsa med rökelse
Steg 1. Gör det till en del av din hudvårdsrutin
Förutom att fungera som en utmärkt fuktighetskräm innehåller rökelse föreningar som kan lyfta och strama upp huden som lossnar på grund av ålder, stress eller miljöförhållanden. Blanda en del rökelsolja med två delar babyolja eller sheasmör och gnid den på trötta ögonsäckar eller grova, nariga händer för ett föryngrat utseende.
- Det finns bevis för att rökelse och andra eteriska oljor kan hjälpa till att bekämpa rynkor och andra tecken på åldrande.
- Använd en droppe rökelsolja för att behandla torr, kliande, irriterad hud.
Steg 2. Inkludera det i din munhygien
Blanda din egen tandkräm utan fyllmedel genom att kombinera eterisk olja med en tesked bakpulver och ett par uns vatten för att bilda en tjock pasta, eller använd 2-3 droppar rökelse och pepparmyntaolja utspädd i varmt vatten som kemikaliefri munvatten. Rökelse har naturliga antiseptiska egenskaper, vilket betyder att det kommer att torka ut bakterierna som samlas i munnen och hålla dina tänder och tandkött att se ut och känna sig friska.
- Swish rökelsolja och varmt vatten som väteperoxid om du har blödande tandkött eller får ett snitt i munnen.
- Regelbunden användning kan också hjälpa till att rensa upp kronisk dålig andedräkt.
Steg 3. Sjuksköterska en förkylning
Spara pengar på dyra receptfria kalla läkemedel genom att använda rökelse för att lindra de värsta symptomen på en sjukdom. Oljan har visat sig minska svullnaden, vilket är användbart för att bota värk och smärta till följd av alla typer av sjukdomar. När den används lokalt eller intas i små mängder (högst några droppar åt gången utspädd i en annan vätska) kan det till och med verka för att stärka ditt immunsystem på egen hand, vilket gör att du blir mindre benägen att bli sjuk i framtiden.
- Rör några droppar rökelsolja i en stor skål full med varmt vatten, lägg en handduk över huvudet och andas in ångorna djupt för att rensa trängsel och minska inflammation i lungorna.
- Du kan också dra en tvättduk i en lösning av varmt vatten och rökelseolja och lägga den över ögonen och näsan för att lindra den bultande smärtan av en bihåleinflammation.
Steg 4. Hjälp till att läka skador
Rökelseens antimikrobiella fördelar gör den också perfekt som ett aktuellt botemedel. Doppa rökelseolja på ett mindre snitt eller skrapa kommer att eliminera bakterier och förhindra infektion utan att störa läkningsprocessen. När det torkar, kommer det att hålla huden näring för att göra skabb och ärr mindre märkbar, liksom.
- Massering av rökelseolja över ärrvävnad, bristningar eller akne kan hjälpa till att minska deras utseende över tid.
- Applicera inte rökelseolja direkt på ett öppet sår. Om det är en allvarlig skada, sök omedelbart läkarvård.
Steg 5. Lugna en upprörd mage
Om du råkar ut för ont i magen, överdriven gas eller uppblåsthet eller tarmkramper, var inte rädd. En eller två droppar eterisk olja i några gram vatten eller örtte är lika bra för att ge snabb gastrointestinal lindring som vilken som helst anti-diarrémedicin. Bara gå ner i blandningen och känna att ditt obehag försvinner på några minuter.
- För att göra det lättare kan du försöka lägga det till en matsked honung.
- Se till att rökelsen du använder är ren och fri från parfymer eller kemiska tillsatser innan du intar den.
Metod 3 av 3: Använda rökelse runt huset
Steg 1. Fräscha upp ett rum
Tillsätt rökelseolja till en doftspridare, förångare eller hemlagat ljus för att sprida den härligt mysiga doften i hela ditt hem. Dess luktbekämpande element kan enkelt övervinna den obehagliga stanken av sällskapsdjur, skräp, mögel eller högar av smutsig tvätt när det lugnar och slappnar av.
- Kombinera 5-6 droppar rökelseolja i en sprayflaska med 3 koppar destillerat vatten och 1 matsked (14,8 ml) bakpulver. Du kan använda denna naturliga blandning på samma sätt som en vanlig luftfräschare.
- Prova att placera elektriska doftspridare fyllda med rökelseolja i vägguttagen runt ditt hem.
Steg 2. Gör ditt eget hushållsrengöringsmedel
Vispa 10 droppar rökelseolja tillsammans med 2 dl varmt vatten, 1 dl vit vinäger och ¼ dl bakpulver för att producera en hemlagad mångsidig rengöringslösning. Häll denna lösning i en sprayflaska och använd den för allt från rengöring av toaletter till sanering av köksbänken efter hantering av rå kyckling.
- Rökelse är en naturlig sammandragande, vilket betyder att den kan skära igenom och hjälpa till att lyfta smuts, olja och smuts från nästan vilken yta som helst.
- Att polera dina möbler eller bänkskivor med en blandning av olivolja, citronsaft och rökelsolja lämnar en polerad glans och håller dem fräscha.
Steg 3. Tillför handtvål och andra produkter med rökelse
Köp oparfymerad handtvål, schampo eller ansiktskräm och klä upp den med en del kraftig rökelsolja. Du kommer att kunna rengöra, lugna och återställa vital fukt till din hud och hårbotten medan du spenderar en tredjedel av vad du normalt skulle göra på extravaganta specialprodukter. När den används korrekt är rökelsolja som ett rengöringsmedel, en lotion och en parfym allt i ett.
- Rökelse är bra för att rensa porer och stärka nagelband.
- Gör din egen flytande handtvål för kök och badrum med flytande basilikatvål, destillerat vatten och en blandning av eteriska oljor som rökelse, pepparmynta och lavendel.
Tips
- Rökelseolja har inga kända skadliga biverkningar och kan användas i nästan alla situationer (med måtta).
- Köp rökelse och andra eteriska oljor från välrenommerade återförsäljare. Håll dig borta från new age holistiska affärer som säljer mystiska blandningar för att tjäna en snabb peng.
- Låt den söta, aromatiska doften av rökelse förbättra ditt humör och hjälpa dig att få mental klarhet.
- Förutom handtvål kan rökelseolja införlivas i ditt schampo, balsam, kroppstvätt eller ansiktskräm.
Varningar
- Eteriska oljor som rökelse har anmärkningsvärda hälsofördelar, men de bör aldrig användas för att ersätta traditionell medicin. Om du är sjuk, skadad eller plågad av ett odiagnostiserat problem, kontakta en läkare.
- Använd alltid den minsta rekommenderade mängden rökelseolja som tonic. Även om de flesta eteriska oljor är säkra att inta, kan de bli giftiga och kan göra dig sjuk i tillräckligt stora mängder.
