Att försöka bli gravid kan vara frustrerande, särskilt om du inte vet när du har ägglossning. Ägglossningstester kan hjälpa till att upptäcka en ökning av luteiniseringshormon (LH)-ett hormon som utlöser ägglossning-i urinen. Genom att identifiera din ägglossning med ett test kan du bättre veta när du är mest fertil och öka dina chanser att bli gravid varje månad. Du måste först avgöra när du ska testa och sedan ta antingen ett dopp eller digitalt ägglossningstest.
Steg
Metod 1 av 3: Köp ditt kit och bestäm testtiden
Steg 1. Köp ett ägglossningstestkit
Gå till din lokala apotek eller mataffär för att köpa ett ägglossningstestkit. Dessa finns vanligtvis i familjeplaneringsgången vid sidan av graviditetstester. Beroende på vad du föredrar köper du antingen ett dopptest eller ett digitalt test.
- Dip och digitala tester är båda korrekta. Det ena är inte mer exakt än det andra, och båda kan tolkas hemma.
- Du kan också köpa dessa satser hos onlinebutiker, till exempel Amazon.com.
Steg 2. Övervaka din basala kroppstemperatur (BBT)
Köp en basal kroppstemperaturtermometer från ditt lokala apotek eller apotek. Ta och registrera din BBT varje dag enligt instruktionerna. En långvarig (3-dagars) spik i din BBT indikerar att du har ägglossning.
Steg 3. Övervaka längden på din menstruationscykel
Bestäm längden på din normala menstruationscykel genom att räkna den första dagen i din menstruation som dag 1. Sluta räkna den första dagen i din nästa mens. Den typiska cykeln sträcker sig från 25-40 dagar lång, och många kvinnors cykler är lika långa från månad till månad.
Telefonappar, som Fertility Friend och Ovia, kan hjälpa dig att spåra din månatliga cykel
Steg 4. Bestäm din genomsnittliga cykellängd om din cykel varierar
Om din cykellängd ändras från månad till månad på grund av ett hälsotillstånd, till exempel polycystiskt ovariesyndrom, beräkna din genomsnittliga cykellängd. Lägg ihop längden på några senaste cykler i dagar och dela den totala med antalet cykler du spårade. I genomsnitt är din cykel så många dagar lång.
Om du inte har märkt olika cykellängder och inte blivit informerad om hälsoproblem eller problem, är det troligt att dina cykler är regelbundna
Steg 5. Beräkna dagen då du ska börja testa med hjälp av diagrammet i ditt kit
Använd din cykellängd-oavsett om det är ett exakt antal eller genomsnitt-för att avgöra när du ska börja testa i varje cykel. Ditt ägglossningstestkit bör ha ett diagram bifogat som ger en motsvarande första testdag för varje typisk cykellängd.
- Ditt starttestdatum är det första datumet i din cykel som du kommer att ta ett ägglossningstest. Du kommer att ta ett test detta datum och varje dag efter det tills du får ett positivt resultat.
- Eftersom ägglossningstester upptäcker en ökning av luteiniserande hormon (LH) före ägglossningen, är målet med ditt starttestdatum att få en uppfattning om dina LH -nivåer för att upptäcka böljan. Du kommer sannolikt inte att ha ägglossning den första testdagen.
- Detta rekommenderade startdatum varierar beroende på test. Se instruktionerna för ditt test för de mest exakta rådgivningen.
Steg 6. Gör ett ägglossningstest vid samma tidpunkt varje dag, med början på ditt testdatum
Använd ett ägglossningstest samtidigt varje dag efter att ha hållit urinen i minst 2 timmar. Ofta är din första urin på morgonen mest koncentrerad och ger de mest avgörande resultaten. Att testa vid samma tid varje dag säkerställer att du inte missar din LH -ökning.
Hur länge LH -stigningen varar varierar från kvinna till kvinna. Det kan vara så kort som 12-24 timmar, så att testa samtidigt varje dag ger dig den bästa chansen att upptäcka det
Metod 2 av 3: Utföra ett Dip Ovulation Test
Steg 1. Läs tillverkarens anvisningar
Läs tillverkarens instruktioner för att bekanta dig med ditt specifika dopptestkit. Anvisningarna kommer att beskriva hur länge du ska doppa din testremsa och hur du tolkar dina resultat.
Vid tveksamhet, hänvisa till tillverkarens instruktioner över dessa riktningar, som passar de flesta dopptester men inte alla
Steg 2. Urinera i en ren behållare
Köp några engångskoppar eller en annan ren, torr behållare för att samla urinen. Det är bäst att få urinen mitt om det är möjligt. Gör detta genom att börja kissa och sedan fånga urinen i koppen efter att någon sekund har gått.
Placera din kopp urin på en plan yta
Steg 3. Packa upp och undersök testremsan
Ta bort testremsan från dess folieförpackning. Orientera dig med testremsan. Ena änden kommer att ha ett handtag (vanligtvis enfärgad) och den andra änden-för doppning-kommer att ha en maximal nivålinje.
Om du överskrider maxnivån när du doppar din remsa i urinen kan ditt resultat ogiltigförklaras
Steg 4. Doppa testremsan i urinen
Ta tag i testarens handtag och doppa teständen av remsan vertikalt i din kopp urin. Var noga med att inte överskrida maxnivågränsen när du doppar. Håll remsan med teständen i urinen i det antal sekunder som anges i produktanvisningarna.
Typiska dopptider är vanligtvis mellan 3-10 sekunder
Steg 5. Lägg remsan på en plan, torr och icke-absorberande yta
Ta bort din testremsa från urinen och lägg remsan på badrumsbänken. Du kommer att märka att färgämnet börjar röra sig över testfönstret på remsan. Detta indikerar att testet fungerar.
Ställ in en timer för den tid som anges i produktanvisningarna för att resultaten ska visas. Normalt är detta 3-5 minuter
Steg 6. Läs resultaten när timern går
Titta på resultatfönstret på din testremsa för att hitta 2 rader. Linjen närmare remsans handtag är kontrollinjen, och den andra linjen är testlinjen. Om din testlinje är lika mörk eller mörkare än kontrollinjen är ditt resultat positivt. Om kontrollinjen är mörkare än testlinjen är ditt resultat negativt. Testa igen samtidigt i morgon.
- Var noga med att följa instruktionerna för att tolka resultaten. En rad kan antingen indikera ett negativt eller ogiltigt resultat, beroende på om raden finns i kontroll- eller testfönstret.
- Om ditt resultat är positivt, befinner du dig i ditt bördiga fönster. Den bästa tiden att ha samlag för att bli gravid är inom de närmaste 24-48 timmarna.
- Läs inte testresultaten efter testtiden. De är inte längre giltiga.
Metod 3 av 3: Utföra ett digitalt ägglossningstest
Steg 1. Bekanta dig med tillverkarens instruktioner
Läs tillverkarens instruktioner för att bekanta dig med ditt specifika digitala test. Anvisningarna kommer att beskriva hur länge du ska doppa din teststick, eventuella lärorika symboler på gränssnittet och hur du tolkar dina testresultat.
Vid tveksamhet, hänvisa till tillverkarens instruktioner över dessa riktningar, som passar vissa digitala tester men inte alla
Steg 2. Sätt in teststickan i testhållaren
Ta bort en testpinne från folieomslaget och ta av locket. Sätt in pinnen i testhållaren med den absorberande spetsen utåt. Vanligtvis finns det en pip eller en "testklar" -symbol i gränssnittet för att varna dig om att du har gjort det här korrekt.
- Se manualen som medföljer ditt test för att bekräfta att teststickan sitter ordentligt i testhållaren.
- Teststickan kommer att finnas kvar i hållaren under testningen.
Steg 3. Urinera på spetsen eller doppa spetsen i en ren behållare med urin
Välj vilken metod för urinuppsamling som får dig att känna dig mest bekväm. Om du väljer att kissa på testspetsen direkt, sätt in spetsen i urinen mitt i strömmen och håll den där i det antal sekunder som anges i produktanvisningarna. (Vanligtvis mellan 5-7 sekunder.)
- Om du vill urinera i en ren kopp istället, få urinen mitt i flödet. Doppa bara den absorberande spetsen av teststickan i urinen under den tid som anges i produktens anvisningar. Observera att du ofta kommer att behöva doppa din testare i urinen under en längre tid än om du kissade på spetsen direkt. (Vanligtvis mellan 15-20 sekunder.)
- Gör ditt bästa för att inte blöta den digitala testhållaren när du kissar.
Steg 4. Ta bort ditt test från urinen och håll spetsen nedåt
Håll den absorberande spetsen nedåt och sätt tillbaka teststickans lock. Lägg ditt test på en plan, torr yta som är ren och icke -absorberande. Undvik att hålla ditt fuktade test med den absorberande spetsen uppåt, vilket kan ogiltigförklara dina resultat.
- Normalt har tester en symbol på gränssnittet för att låta dig veta att testet fungerar. Ibland blinkar symbolen "testklar" eller en annan ikon. Kontrollera produktanvisningarna för att bekräfta.
- Denna ikon som bekräftar att testet pågår visas vanligtvis inom 20-40 sekunder.
Steg 5. Se det digitala gränssnittet för ditt resultat
Håll ett öga på den digitala skärmen för ditt test, som kommer att presentera en symbol som anger dina resultat som positiva eller negativa. Normalt kan symbolen vara ett leende eller ett plustecken för att indikera ett positivt resultat, eller en tom cirkel eller ett minustecken för att indikera ett negativt resultat.
- Beroende på ditt specifika test bör dina resultat visas inom 3-5 minuter.
- Om ditt resultat är negativt, testa igen samtidigt i morgon.
- Om ditt resultat är positivt är du på den mest fertila punkten i din cykel. Du kommer sannolikt att ha ägglossning inom de närmaste 24-48 timmarna.
Steg 6. Läs dina anvisningar angående eventuella felmeddelanden
Håll dina produktanvisningar till hands om du får en felsymbol snarare än ett positivt eller negativt resultat. Felsymboler, ibland representerade av en bok eller ett frågetecken, kan indikera att en otillräcklig eller överdriven mängd urin dränkte testet.
Läs produktanvisningarna noggrant och testa igen
Steg 7. Mata ut teststickan från testhållaren
Tryck på utmatningsknappen på testhållaren för att släppa den använda teststickan. Kasta din testpinne i papperskorgen och förvara din testhållare. Du kommer att använda hållaren igen nästa gång du testar.
Du kanske märker 2 rader på stickan när du matar ut den. Ignorera dessa. Tänk bara på det digitala resultatet som visades på gränssnittet
Tips
- Genom att använda ägglossningstest blir par vanligtvis gravida inom 3-4 menstruationscykler. Om du har använt ägglossningstester utan framgång så länge, kontakta din läkare för råd.
- Vanligtvis rekommenderar läkare att personer under 35 år försöker befruktning i 1 år på egen hand innan de träffar en fertilitetsspecialist. Om du är över 35 råder de dig ofta att försöka i 6 månader innan du söker fertilitetshjälp. Boka tid med din läkare för att diskutera eventuella problem med infertilitet.
- Vissa avancerade digitala tester kan ge ytterligare symboler för att skilja mellan hög fertilitet och hög fertilitet. Konsultera dina produktanvisningar för att bäst tolka dina resultat.
- Många ägglossningstest har ett telefonnummer till hjälplinjen som anges i instruktionerna. En representant kan hjälpa dig att navigera i vanliga problem om du känner dig förvirrad eller är osäker på vad dina resultat betyder.
