Diabetiker upplever ofta hemsk klåda. Det är en vanlig bieffekt av förhöjda blodsockernivåer, vilket är den avgörande faktorn för diabetes. Om du lider av outhärdlig klåda, förklarar den här wikiHow -artikeln hur du kan lugna din irriterade hud.
Steg
Metod 1 av 3: Stoppa klådan med livsstilsförändringar
Steg 1. Förhindra att huden blir torr
Håll din hud fuktig och frisk med hjälp av fuktkräm och hudkrämer. Undvik doftande krämer och lotioner, eftersom du kan få en reaktion på dem och orsaka mer klåda. Fukta två gånger om dagen. Varje gång du duschar, använd ett uns eller två matskedar för att återfukta hela kroppen, eller använd efter behov.
Du bör också undvika att använda doftande tvål FÖR att kemikalierna i den kan få huden att bli torr och irriterad. Använd milda, oparfymerade tvålar istället
Steg 2. Ändra din badstil
För ofta bad kan göra att klåda blir värre. Begränsa bad till en gång varannan dag. Badfrekvensen kan variera beroende på klimat, väder och dina aktiviteter. En gång i två dagar borde dock räcka. Undvik att använda mycket varmt vatten; det tenderar att göra huden mer irriterad. Använd vatten vid rumstemperatur eller lägre. Varmvatten vidgar kärl som påskyndar insulinomsättningen, vilket kan utlösa hypoglykemi.
En annan anledning till att diabetiker inte ska använda varmt vatten är diabetiker som lider av nervskador tappar känsligheten för smärta och temperatur och kan omedvetet bränna sig med varmt vatten
Steg 3. Ta hand om din hud på sommaren
Sommaren är en tid med sol och skoj, men solen kan också allvarligt irritera huden. För att minska klåda på sommaren, bära kläder gjorda av lätta material som bomull, chiffong eller linne. Vissa dukar som ull kan orsaka irritation och klåda:
- Se till att hålla huden torr från svett eftersom för mycket luftfuktighet ibland kan orsaka klåda.
- Drick mycket vatten för att hålla huden återfuktad. Drick 8 glas (8-ounce glas) vatten per dag. Men om du ägnar dig åt hård aktivitet eller lever i ett torrt klimat kan du behöva dricka mer vatten.
Steg 4. Ta hand om din hud på vintern
Huden blir lätt torr på vintern, varför det är mycket viktigt för diabetiker att hålla huden väl återfuktad och återfuktad. Återfukta din hud två gånger om dagen med en doftande lotion. Att slå på en luftfuktare när värmen är på lindrar också och förhindrar att klåda blir värre.
Steg 5. Sänk din stress
Klåda förvärras av att känna stress. Det betyder att när du befinner dig i stressiga situationer ökar din klåda. För att bekämpa att känna sig stressad, öva på avslappning. Dessa inkluderar:
- Övar meditation. Meditation är att låta ditt sinne bli tomt och släppa stress som du håller i dig. Meditera några minuter varje morgon för att vara avslappnad hela dagen.
- Använda triggerordmetoden. Välj en fras som är lugnande för dig, som "Det kommer att vara okej" eller "allt är bra". När du börjar känna dig stressad, ta flera djupa andetag och upprepa din triggerfras i huvudet tills du känner dig lugn.
Metod 2 av 3: Stoppa klådan med hemmetoder
Steg 1. Använd en kall kompress för att lugna huden
Att applicera kalla förpackningar kan göra underverk när du vill lindra kliande hud. Temperaturförnimmelser färdas längs samma väg till din hjärna som klåda. Håll den kalla kompressen på det drabbade området tills du känner lättnad.
Du kan också ta kalla duschar för att lindra klåda. Kom dock ihåg att diabetiker avråder från att duscha för ofta, särskilt om du har dålig kontroll över dina glukosnivåer. Därför är det bättre att hålla sig till kalla kompresser för det mesta
Steg 2. Prova en havregrynblandning för lättnad
Blanda ¼ kopp vatten med 1 kopp kolloidalt havregryn och rör ner det till en tjock pasta. Applicera denna blandning på det drabbade området. Håll blandningen på den delen av kroppen i 15 minuter. Havregryn kommer att lugna klåda och ge dig tillfällig lindring.
Steg 3. Använd en bakpulverblandning för att lugna klåda
Du kan också applicera en pasta gjord genom att tillsätta en halv kopp vatten till en kopp bakpulver. Rör om med en sked tills pastan är väl blandad och slät. Applicera blandningen på det drabbade området och håll den där i 15 minuter, tvätta sedan av den.
Metod 3 av 3: Stoppa klåda med medicinering
Steg 1. Använd en över disk (OTC) grädde
Krämer eller salvor kan hjälpa till att lindra den klåda som du känner. Tänk på att en klump i storlek är tillräckligt för att täcka ett område dubbelt så stort som din handflata. När du letar efter en OTC för att behandla klåda, leta efter ett läkemedel som innehåller en av följande ingredienser:
Kamfer, mentol, fenol, difenhydramin och bensokain
Steg 2. Applicera en steroidal salva på det drabbade området
Vissa klåda krämer finns på apotek som innehåller steroider och kan hjälpa till att lindra en klåda. Hydrokortisonkräm är i allmänhet det bästa sättet att gå och är tillgängligt över disk i de flesta apotek. Du kan också använda beklometasonkräm, som fungerar på samma sätt som hydrokortison.
Tänk på att du inte ska använda en steroidhaltig kräm eller salva under en längre tid utan att prata med din läkare
Steg 3. Använd svampdödande krämer för att förhindra jästinfektioner
Om du är diabetiker än du vet att ditt immunsystem sänks, vilket gör att du lättare kan få infektioner. En typ av infektion är en svampinfektion som kan växa på din hud och orsaka en kliande känsla. Leta efter svampdödande krämer som inkluderar:
Mikonazol, ketokonazol eller bensoesyra
Steg 4. Ta ett antihistaminpiller
Histamin är hormonet som orsakar den klåda som du känner. När du tar en antihistamin undertrycks detta hormon, vilket i sin tur lugnar din hud. Vanliga antihistaminer inkluderar:
Klorfeniramin, difenhydramin (Benadryl). Tänk på att dessa antihistaminer kommer att göra dig dåsig
Steg 5. Tala med din läkare om andra alternativ
Om åtgärderna ovan inte hjälper dig eller du misstänker en allvarlig etiologi i samband med din klåda, bör du kontakta din läkare. Han eller hon kommer sedan att göra ytterligare arbete för att identifiera orsaken bakom din klåda.
Tips
Motstå önskan att repa. Skrapa kommer bara att förvärra klåda
Varningar
- Om du försöker ett huskurer men klådan kvarstår eller blir värre, kontakta din läkare omedelbart.
- Observera att denna artikel inte är medicinsk rådgivning. Du bör alltid följa alla råd från någon läkare som behandlar dig.
