Klåda, medicinskt kallad klåda, är en extremt vanlig åkomma hos människor och andra djur. Klåda kan orsakas av många faktorer, inklusive insektsbett, torr hud, giftig murgröna och utslag som dermatit och eksem. Det finns en mängd olika behandlingsalternativ tillgängliga för att minska en befintlig klåda och förhindra att klåda återkommer. Även om klåda vanligtvis inte är ett medicinskt problem, bör du söka vård om det inte försvinner av sig själv eller är förenat med utslag, feber och andra hälsoproblem.
Steg
Metod 1 av 3: Prova hemmetoder
Steg 1. Undvik repor
Även om du kliar i en klåda kan det tyckas vara den enklaste vägen till lättnad, men det kan faktiskt göra det värre. Att klia din klåda kommer bara att förlänga irritationen.
- När du kliar din hud orsakar det en liten mängd smärta. Känslan av smärta stör den kliande känslan, så du känner smärtan att klia över klådan. Men din hjärna kommer att släppa serotonin som svar på smärtan för att försöka lindra det, vilket sedan kan aktivera kliareceptorn och orsaka ännu mer klåda.
- Att repa kan vara frestande. Det kan vara till hjälp att täcka det kliande området med plåster eller gasband. Du kan också klippa dina naglar korta eller bära kläder som täcker klådan.
Steg 2. Använd kallt vatten
Kalla temperaturer påverkar nerverna som orsakar klåda och kan ibland få dem att sakta ner, vilket resulterar i lindring av klåda. Att applicera kallt vatten på kliande hud kan minska känslan.
- Kör kallt kranvatten över det drabbade området. Du kan också lägga en kall tvättlapp på huden tills klådan slutar.
- En kall dusch eller badkar kan hjälpa, särskilt om klådan täcker ett stort område.
- Isförpackningar är också ett bra alternativ. Du kan köpa kommersiella isförpackningar i de flesta stormarknader eller apotek. Linda alltid in dessa i en handduk eller tvättduk och applicera aldrig direkt på huden.
- Om du inte hittar isförpackningar kan du också lägga isbitar i en plastpåse eller använda frysta grönsaker som en påse med ärtor istället.
Steg 3. Ta ett havregrynbad
Havregryn har visat sig lugna huden för vissa människor, och ett kallt havregrynbad kan hjälpa till att lindra din klåda.
- Kolloidalt havregryn är att föredra eftersom det löses lättare i vattnet. Men om det inte är tillgängligt kan du också använda en matberedare eller mixer för att mala en kopp osmakad havregryn.
- Kör ett badkar med ljummet vatten och häll havre i ett badkar. Rör om för att ta bort eventuella klumpar.
- Blötlägg i badkaret i 15 till 20 minuter och, när du är klar, torka dig själv.
Steg 4. Applicera aluminiumacetat om du misstänker att giftig murgröna orsakade klåda
Fukta en förband med en aluminiumacetatlösning och applicera den på det hudområde som kliar. Håll förbandet på huden i 20–30 minuter i taget. Du kan använda aluminiumacetat 4–6 gånger per dag.
- Gör om förbandet när de torkar ut om du har gråtande hud.
- Du kan köpa aluminiumacetat på ditt lokala apotek.
Steg 5. Bär rätt kläder
Om du har klåda bör du minimera irritation i området. Ofta kan den typ av kläder du har på dig göra en befintlig klåda värre.
- Sträva efter löst sittande kläder gjorda av släta texturerade tyger.
- Undvik trånga, trånga kläder. Välj om möjligt kläder som inte täcker det kliande området.
- Naturfibrer, som silke och bomull, irriterar vanligtvis inte kliande hud. Ull rekommenderas inte.
Metod 2 av 3: Använda medicin
Steg 1. Prova receptfria krämer mot klåda
Många kliande krämer finns att köpa från apotek och stormarknader. Dessa kan hjälpa till att dämpa klåda.
- Välj en 1% hydrokortisonkräm och applicera den på det drabbade området upp till 4 gånger dagligen i 5–7 dagar.
- Leta efter följande ingredienser när du väljer krämer, eftersom de är särskilt effektiva för att bekämpa klåda: kamfer, mentol, fenol, pramoxin, difenhydramin och bensokain.
- Dessa läkemedel bedövar nervändar och minskar därför klåda. De kan appliceras varannan minut tills symtomen slutar.
- Prova kalaminkräm med upp till 4% koncentration av mentol.
- Du bör alltid vara säker på att läsa alla varningsetiketter på alla produkter du köper och kontrollera om det finns allergener. Se till att du vet vad du ska göra vid en allergisk reaktion.
Steg 2. Prova orala antihistaminer
Antihistaminer är ofta den första behandlingslinjen för personer med utbredd klåda.
- Använd icke-dåsiga antihistaminer under dagen. Detta kommer att inkludera receptfria allergimediciner som 10 mg cetirizin (Zyrtec) eller 10 mg loratadin (Claritin) en gång om dagen för vuxna.
- Du kan ta 25–50 mg difenhydramin (Benadryl) på natten för att minska klåda och hjälpa dig att somna.
- Se till att du pratar med din läkare om din klåda eftersom bara hon kan avgöra om det är orsakat av allergier. Om det orsakas av andra faktorer kanske antihistaminer inte hjälper dig med din klåda.
Steg 3. Vet när hydrokortisonkrämer är effektiva
Hydrokortisonkrämer är en mängd olika aktuella salvor som är avsedda att minska klåda. De kan vara till hjälp i vissa situationer men är inte alltid det rätta alternativet beroende på orsaken till din klåda.
- Hydrokortisonkrämer hjälper bara till att lindra klåda som orsakas av vissa utslag, såsom eksem. Receptfria krämer är ofta något svaga och innehåller endast 1% kortison, men om du har eksem eller annan hudsjukdom som seborré kan de fortfarande ge lite lättnad.
- Om din klåda orsakas av en allergisk reaktion, insektsbett eller torr hud är det tveksamt att hydrokortisonkrämer skulle hjälpa alls.
- Som alltid, applicera endast receptfria krämer efter behov och prata med din läkare om du får en reaktion.
Steg 4. Sök läkarvård vid behov
Klåda är vanligtvis inte en medicinsk nödsituation, men om din klåda är parad med vissa symtom eller är svår bör du söka vård.
- Om din klåda är tillräckligt allvarlig för att det ska störa din sömn, bör du kontakta din läkare så snart som möjligt för att fastställa orsaken.
- Om klådan varar mer än två veckor och inte förbättras bör du prata med en läkare.
- Om din klåda påverkar hela din kropp, sök läkare så snart du kan.
- Se en läkare om klåda är parat med symptom som viktminskning, utmattning, förändringar i tarmvanor, feber eller rodnad och utslag på huden.
Metod 3 av 3: Förhindra klåda
Steg 1. Applicera solskyddsmedel vid behov
Om din klåda orsakas av solbränna, se till att applicera solskyddsmedel på exponerad hud när du går ut.
- Om din hud är särskilt känslig för solen, undvik solsken under högtider. Det betyder var som helst mellan 10 och 14. Topptimmar är baserade på toppar i UV -strålning och inte själva solljuset. Därför förblir tidsramen samma året runt.
- SPF -nivåer är något bedrägliga. En solskyddsmedel som har en SPF på 50, till exempel, är faktiskt inte dubbelt så skyddande som en med en SPF på 25. Välj märken baserat på vad de skyddar mot snarare än SPF -nivåer. Leta efter märken som specifikt skyddar mot UVA- och UVB -strålar. Dessa är vanligtvis märkta "brett spektrum".
- Även om SPF -nivåer inte är det bästa måttet på solskyddsstyrka, är det viktigt att förstå att de flesta hudläkare rekommenderar en solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre.
Steg 2. Använd fuktkräm
Torr hud kan lätt klia, så att använda fuktkrämer av hög kvalitet kan hjälpa till att minska risken för hudklåda.
- Högkvalitativa fuktgivare inkluderar Cetaphil, Eucerin och CeraVe. De kan köpas i de flesta apotek utan recept.
- Applicera krämer en eller två gånger dagligen, särskilt när du går ut ur duschen, efter rakning eller träning eller andra aktiviteter som torkar ut eller irriterar huden.
Steg 3. Undvik kända irriterande ämnen
Din klåda kan orsakas av exponering för allergener eller hudirriterande. Om du misstänker att din hud kliar på grund av irritation, begränsa din exponering.
- Vanliga orsaker till allergiska reaktioner på huden är nickel, smycken, parfym, hudprodukter med dofter, rengöringsprodukter och lite kosmetika. Om klåda verkar inträffa som svar på en viss produkt, sluta använda.
- Doftande tvättmedel är kända för att orsaka klåda i huden. Försök att köpa naturliga tvättmedel som inte innehåller tillsatta dofter.
- Använd mjuka, oparfymerade tvålar, balsam och lotioner när det är möjligt.
