Ett av de mest värdefulla verktygen som en diabetiker kan ha är en hemblodsockersläsare, annars känd som en glukometer. Denna handhållna maskin gör det möjligt för diabetiker att övervaka mängden glukos i blodet, vilket hjälper till att bestämma vilken mat du kan äta och hur bra alla mediciner du använder, samt hur mycket insulin du kan behöva injicera. Att få och använda en glukometer på rätt sätt hemma kan göra diabetesvården enklare och kan hjälpa dig att hålla reda på dina blodsocker över tid.
Steg
Metod 1 av 3: Förberedelse för daglig testning
Steg 1. Skaffa en glukometer och testremsor
Du kan gå till vilket apotek som helst och köpa ett blodsockertest. De flesta kit innehåller lansetter (testnålar), en lanseringsenhet, testremsor och en mätare för att läsa resultaten.
Många försäkringsbolag betalar för din mätare och testremsor om du får recept från din läkare
Steg 2. Läs materialet och anvisningarna som följer med din mätare
Bekanta dig med alla dina blodsockermätares funktioner, hur mycket blod som krävs för testning, var du sätter in din testremsa och var avläsningen kommer att finnas. Titta på bilderna och läs instruktionerna noggrant, och om du har några frågor eller funderingar, kontakta din läkare innan du försöker använda maskinen.
Steg 3. Testa glukometern innan du använder den
De flesta glukometrar innehåller ett sätt att testa för att se till att de läser korrekt. Detta kan vara i form av en färdiggjord testremsa eller en vätska du lägger på en testremsa. Dessa sätts in i maskinen och avläsningen bör ligga inom acceptabla gränser, som bruksanvisningen ger.
Metod 2 av 3: Testning av blodsocker med en glukometer
Steg 1. Rengör händerna och provtagningsområdet
Tvätta händerna med varmt vatten och tvål. Rengör fingret du ska sticka med en alkoholpinne eller med gnidsprit på en bomullstuss. Alkohol avdunstar snabbt så det finns ingen anledning att torka området; som bara kommer att förorena det igen. Låt alkoholen lufttorka.
- Se till att fingertopparna är varma. Om de är för kalla blir det svårt för dig att ta ett blodprov. Att använda varmt vatten när du tvättar händerna hjälper.
- De flesta glukometrar instruerar dig att sticka fingret för ett prov, men några av de nyare blodsockermätarna låter dig använda ett område på din arm. Bestäm vilket av dessa områden som är acceptabelt för din mätare. I allmänhet är ett fingerprick det mest exakta. Alternativa platser är okej att använda när blodsockret är stabilt, men inte när det potentiellt förändras snabbt, till exempel efter att ha ätit eller tränat, eller när de är hypoglykemiska eller sjuka.
Steg 2. Montera enheten
Sätt in en testremsa i glukometern och se till att din insats har rätt ände inåt. Sätt in en lansett i lanseringsenheten som du använder för att sticka fingret.
Glukometrar kan skilja sig åt när du sätter in testremsan. Vanligtvis sätts den in för att slå på maskinen, men ibland måste du lägga blodet på remsan och sedan sätta in det i maskinen. Se till att du vet vilket sätt din glukometer fungerar innan du sticker i fingret
Steg 3. Vänta tills glukometern ber dig om ett prov
En avläsning på glukometern säger att du ska lägga bloddroppen på remsan. Avläsningen kan faktiskt säga "placera prov på remsa", eller det kan ge dig en symbol, till exempel en ikon som ser ut som en droppe vätska.
Steg 4. Testa ditt blodprov
Stick med fingret med lanseringsenheten. Detta orsakar vanligtvis inget eller mycket minimalt obehag. Du kan behöva pressa eller massera fingret du prickade på vardera sidan för att pressa ut en droppe blod. Låt blodet bilda en liten pärla på fingret. Håll blodpärlan för att röra spetsen på remsan på rätt plats, vilket ska anges på remsan.
- Vissa människor tycker att det är mer bekvämt att sticka på sidan av fingret nära nageln, snarare än fingerkudden - det finns färre nervändar på sidan, vilket gör det till ett mindre känsligt område.
- Om du tycker att det är svårt eller smärtsamt att sticka fingret kan det hjälpa att skölja handen i varmt vatten i en minut eller två och sedan låta handen dingla vid din sida i ytterligare en minut. Detta får blod att flöda till dina fingrar. Gör detta innan du tvättar händerna med tvålvatten och använder alkohol för att rengöra fingret du ska sticka.
- Om du inte tar insulin kan du prova att ta ett prov från underarmen istället. Men det kanske inte är så exakt som att använda fingertoppen.
- De nyare remsorna erbjuder en "wicking" -åtgärd som drar blodet upp i testremsan. Äldre meter och remsor kräver att du faktiskt tappar blod på remsan.
Steg 5. Vänta på dina resultat
Glukometern börjar räkna ner på några sekunder tills dina resultat är klara att läsa. Nyare glukometrar tar bara cirka 5 sekunder, medan äldre versioner kan ta 10 till 30 sekunder. Mätaren låter en ton eller pip när den har en avläsning för dig.
Steg 6. Läs resultaten
Resultaten visas på den digitala skärmen på din glukometer. Resultaten varierar beroende på vilken tid på dagen det är, hur nyligen du åt och vad du åt. Det finns inget bra resultat för varje person. Du bör diskutera din diabetes med din vårdgivare och sätta upp mål för ditt blodsocker.
Använd alltid nya remsor som är gjorda för användning med din enhet. Se också till att du testar vid den temperatur som rekommenderas av din enhetstillverkare. Om du använder gamla remsor eller testar ditt blodsocker under mycket kalla eller varma förhållanden kan det orsaka fel med din enhet
Metod 3 av 3: Håll koll på dina avläsningar
Steg 1. Skapa ett system som hjälper dig att komma ihåg att göra dina avläsningar
Du och din läkare kommer att göra en plan för hur ofta och vid vilka tidpunkter du ska använda din glukometer för att kontrollera ditt blodsocker. Ibland bör detta göras tre gånger varje dag. Det kan vara svårt att komma ihåg detta, särskilt först, men att skapa ett system som hjälper dig att komma ihåg kan få dig till vanan.
- Om ditt blodsocker är under kontroll och du inte använder insulin behöver du bara testa ditt fastande blodsocker på morgonen 2 till 3 gånger per vecka. Om ditt blodsocker inte kontrolleras och du inte använder insulin, testa ditt blodsocker 1 till 3 gånger per dag för att spåra dina toppar.
- Om du tar insulin, testa ditt blodsocker 3 till 5 gånger om dagen på morgonen, efter måltider och före sänggåendet. Du kan prata med din läkare om att använda en nyare enhet som inte kräver fingerstickning och istället synkroniseras med din telefon.
- Gör en logg som du måste avmarkera för morgon, eftermiddag och kväll. Lägg den på ditt kylskåp eller badrumsspegel - någonstans som du tittar ofta hela dagen. Markera rutorna när du går.
- Vara kreativ. Försök att ha tre små stenar i din högra ficka. När du läser, flyttar du en sten till din vänstra ficka. I slutet av dagen bör du ha alla stenar i din vänstra ficka. Detta kan vara en påtaglig påminnelse för att göra dina avläsningar. Kom på något som fungerar för dig!
Steg 2. Spara dina resultat
Vissa diabetesglukosmätare lagrar avläsningarna åt dig i sitt inbyggda minne. Med andra måste du skriva ner dina resultat. Se till att du noterar dag, tid och typ av läsning. Till exempel, togs läsningen först på morgonen? Detta är känt som en fastläsning. Tog det 2 timmar efter en måltid? Detta är känt som en 2-timmars postprandial läsning.
Steg 3. Ta med din journal till dina läkarbesök
Ta med dig din glukometer varje gång du träffar en läkare som tar hand om din diabetes. Om det lagrar dina resultat kan de komma åt dem direkt. Om din maskin inte lagrar dina resultat, var noga med att ta med dig din skriftliga post. Ta med din glukometer också, så din läkare kan kontrollera att den fungerar som den ska vid varje besök.
