Lipödem är en fettsjukdom där kroppen ackumulerar överflödigt fett under huden i underkroppen, vilket främst påverkar höfter, skinkor och ben. Detta smärtsamma tillstånd förekommer främst hos kvinnor, med en förekomst av cirka 11% av alla kvinnor. Det kan också förekomma hos män, men är sällsynt. Om du har diagnostiserats med lipödem bör du diskutera behandlingsalternativ med din läkare för att avgöra vad som bäst passar ditt fall. Lipödem kan vara ett smärtsamt, pinsamt och potentiellt försvagande tillstånd för många av de kvinnor som lider av det. Även om det inte finns något botemedel kan tidig diagnos och behandling minska smärta och obehag och avsevärt minska försvagning. Du bör inte glömma att det är viktigt att hitta ett sätt att hantera de svåra känslor du också kan hantera.
Steg
Metod 1 av 3: Behandling av lipödem direkt
Steg 1. Håll en hälsosam kost och träna regelbundet
Även om att äta hälsosamt och träna inte kommer att bota problemet, hjälper det dig att bli av med fett som inte orsakas av sjukdomen.
- Att bibehålla en hälsosam kost och träna kan också bidra till att minska inflammation.
- Det är viktigt att förstå att denna störning inte är ett resultat av att vara fet, och även om du kanske gör allt rätt när det gäller kost och träning, kommer du inte att kunna bota sjukdomen genom kost och träning.
Steg 2. Använd kompressionsslitage
Detta är en ganska enkel behandling som innebär att man bär ett plagg som är utformat för att komprimera det drabbade området i flera timmar varje dag. Du måste diskutera vilket plagg som passar dina behov med en läkare eller terapeut.
- Man tror att bärande kompressionsplagg uppmuntrar blodflödet samtidigt som det ger stöd. Dessutom uppmuntrar kompressionen vätskan att röra sig ur området och dränera ordentligt.
- Om du upplever smärta på grund av ditt lipödem är detta behandlingsalternativ kanske inte ett bra alternativ för dig.
Steg 3. Prova manuell lymfatisk dränering (MLD)
MLD är en typ av skonsam massage som är avsedd att uppmuntra flödet av lymfvätskor i kroppen. Vanligtvis ges massagen av en utbildad professionell och kombineras med en annan typ av terapi, såsom kompressionsterapi.
Denna behandling kan också vara effektiv för att minska smärta
Steg 4. Överväg Complete Decongestive Therapy (CDT)
Denna typ av terapi innebär att kombinera flera icke-kirurgiska tekniker, inklusive användning av kompressionsslitage, manuell lymfatisk dränering, övningar som är avsedda att hjälpa till att ta bort lymf från de svullna områdena och hudvård för att förhindra infektioner.
Denna typ av behandling innefattar vanligtvis två faser. Den första fasen är en aktiv fas som innefattar två till 12 veckors behandlingstimmar på en timme. Dessa sessioner är vanligtvis begränsade till fyra eller fem dagar varje vecka. Den andra fasen kallas underhållsfasen och innebär att man självmasserar de drabbade områdena, genomför övningar och bär kompressionsslitage eller bandage dag och natt
Steg 5. Lär dig om fettsugning
I vissa allvarliga fall, och om andra behandlingsmetoder inte har hjälpt, kan din läkare föreslå fettsugning som ett sätt att behandla sjukdomen. Detta är en kirurgisk metod, och kommer därför med alla risker.
- Det finns tre sorter av fettsugning: den torra tekniken, vattenassisterad fettsugning (WAL) och tumescent fettsugning (TLA). Du bör diskutera vilken metod som är rätt för dig.
- I allmänhet används fettsugning för lipödempatienter vanligare i europeiska länder än i USA. Således, om du bor i USA, kan det vara lite mer utmanande att hitta en kirurg med erfarenhet av denna behandlingsmetod.
Steg 6. Fråga din läkare om smärtlindring
Tyvärr för många är lipödem inte bara vanställande, det är också smärtsamt. Fettet på benen, höfterna och skinkorna är smärtsamt, känsligt för beröring och blåser ganska lätt. Detta kan göra det svårt att leva ett normalt liv och bidrar bara ytterligare till sjukdomens känslomässiga effekter. Om du upplever smärta med ditt lipödem, se till att din läkare vet detta. Fråga läkaren hur du kan hantera smärtan. Vissa läkare kan ordinera smärtstillande läkemedel, medan andra kan hänvisa dig till en specialist som kan lära dig olika smärtlindringstekniker.
- Många av de behandlingar som diskuteras i denna artikel (som MLD och CDT) fungerar inte bara för att minska svullnaden utan också för att minska smärta så mycket som möjligt.
- Att vara överviktig (förutom lipödem) kan bidra ytterligare till smärtan som orsakas av lipödem. Det är därför det är särskilt viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil. Många lipödempatienter rapporterar att simning är ett utmärkt sätt att träna eftersom det har mycket låg effekt och inte förvärrar smärtan.
- Andra övningar som kan erbjuda ett bra sätt att minska stress och förbättra blodflödet inkluderar: yoga, pilates, promenader, stretching och studsar på en studsmatta. Prova dessa övningar för att se vilka (om några) som är smärtsamma och vilka du tycker mest om.
Metod 2 av 3: Upprätthålla din hälsa
Steg 1. Fortsätt att upprätthålla en hälsosam livsstil
Vissa människor kan känna sig avskräckta när de får diagnosen lipödem. För många människor kan det extra fettet få det att kännas som att det är liten mening att försöka upprätthålla en hälsosam livsstil; Detta kan dock inte vara längre från sanningen. Att få diagnosen lipödem betyder att det är viktigare än någonsin att du lär dig att hantera sjukdomen medan du äter rätt och tränar regelbundet.
Fråga din läkare om en träningspass som passar dina behov. Var noga med att påpeka alla övningar som gör ont på grund av ditt tillstånd
Steg 2. Få regelbundna kontroller
Patienter med lipödem upplever ofta andra hälsoproblem efter att de diagnostiserats med lipödem. Fetma, psykiska störningar och problem med venerna är bara några av dessa möjligheter. Det betyder att det är oerhört viktigt att träffa din läkare regelbundet; inte bara för att övervaka lipödem utan för att övervaka din hälsa i allmänhet.
I vissa fall kan lipödem utvecklas till en annan men liknande sjukdom som kallas lymfödem, vilket kan kräva olika behandlingsmetoder
Steg 3. Ta hand om eventuella tillstånd som kan förvärra sjukdomen
Det finns vissa hälsotillstånd som kan förvärra lipödemsymptom. Sköldkörtelproblem, vitaminbrist och hälsotillstånd som orsakar inflammation tenderar till exempel att förvärra symptomen på lipödem.
Se till att din läkare är medveten om alla mediciner du tar, inklusive växtbaserade tillskott eller vitaminer. Om din läkare ordinerar någon medicin, se till att du tar din medicin enligt instruktionerna
Metod 3 av 3: Hantera de känslomässiga effekterna av lipödem
Steg 1. Gå med i en social stödgrupp
Att få diagnosen lipödem kan vara en chock, och hanteringen av de fysiska symptomen på sjukdomen gör att många människor känner sig mycket självmedvetna. Att hitta en supportgrupp som hjälper dig att inse att du inte är ensam är ett bra sätt att hjälpa till att hantera de psykologiska effekterna av denna sjukdom.
Det finns många bloggar, forum och andra sociala mediegrupper som syftar till att skapa en positiv, stödjande gemenskap för människor som lider av lipödem. Lipedema -projektet är en organisation som syftar till att hjälpa människor att hitta en stödjande plats att lära sig om och prata om sitt lipödem
Steg 2. Överväg terapi
För många människor är det svårt att få diagnosen lipödem. Du kanske redan har ett bra socialt stödsystem, men att ha en objektiv person som har ett yttre perspektiv kan vara ett bra sätt att prata om dina känslor i en säker miljö.
Dessutom kommer en utbildad mentalvårdspersonal att kunna hjälpa dig att stärka dina hanteringsförmågor och ge dig nya sätt att tänka på din diagnos. Detta är förutom att lyssna på dina bekymmer om sjukdomen, vilket är till stor hjälp för många människor
Steg 3. Omge dig med stödjande människor
När du diagnostiseras med lipödem kan du börja inse att det finns människor i ditt liv som inte har ditt bästa för ögonen. Direkt efter diagnosen kan du vara mycket sårbar för andras åsikter, och det kommer inte göra dig bra att sitta och lyssna på negativitet. Omge dig istället med de människor som får dig att må bättre.
Det betyder inte att du måste avbryta kontakten med alla som inte alltid är en lysande ledstjärna av positivitet. Försök istället att ta avstånd från dem medan du lär dig att hantera din diagnos
Steg 4. Förstå att lipödem inte är ett resultat av livsstilsförändringar
Många som diagnostiserats med sjukdomen kan känna att sjukdomen beror på att man äter för mycket skräpmat eller inte får tillräckligt med träning. Det är viktigt att komma ihåg att så inte är fallet. Även om orsaken till sjukdomen inte är 100% klar tror läkare att den sannolikt är relaterad till hormonella förändringar (t.ex. när puberteten börjar eller under graviditeten) och att det är en genetisk störning som försvinner.
- Således, medan du bör göra ditt bästa för att upprätthålla en hälsosam livsstil, bör du acceptera att ingen kost och träning kommer att bota problemet. Att få tillräckligt med motion och göra hälsosamma matval hjälper dig dock att behålla din hälsa så gott du kan.
- Med tanke på denna information är det också viktigt att komma ihåg att störningen inte är ditt fel och att du inte ska slå dig själv om sjukdomen.
