Din perifera syn är en av de sakerna du inte tänker så mycket på förrän du börjar ha problem med det. Medan din centrala vision låter dig fokusera på finare detaljer och färger framför dig, tar din perifera vision upp rörelse från dina sidor. Du kan testa din perifera syn hemma bara för skojs skull, men du måste få en ögonläkare att utföra test om du märker några problem med din perifera syn.
Steg
Metod 1 av 2: Testas av din ögonläkare
Steg 1. Börja med en enkel konfrontationell visuell fältundersökning
För detta perifera synstest kommer din ögonläkare att sitta mittemot dig och be dig att täcka ett öga. Du kommer att bli ombedd att stirra rakt fram medan de långsamt tar en av sina händer från ena sidan in i din perifera syn. Säg "OK" eller "Jag ser det" när du upptäcker att deras hand rör sig.
- Detta är ett standardtest under de flesta ögonundersökningar.
- Du kan bli ombedd att upprepa testet flera gånger med varje öga.
- Se till att du fortsätter stirra rakt fram. Du lurar bara dig själv om du försöker kika åt sidan lite för att få en tidigare glimt av deras hand.
Steg 2. Delta i en automatiserad perimetriprov
Om din ögonläkare vill testa din perifera syn ytterligare, kan de be dig att placera hakan på en hakstöd och stirra rakt in i en kon- eller kupolformad utrustning. Det kommer att finnas ett föremål eller en markering i mitten av konen/kupolen som du kan stirra på. Maskinen skapar ljusglimtar som du borde kunna skymta i din perifera syn, och det kommer att finnas en knapp för dig att trycka på varje gång du ser en av dem.
Tryck bara på knappen när du upptäcker en blixt av ljus. Att låtsas se saker som du inte förmodligen inte hjälper dig att "göra bättre" på testet, och kan bara dölja synproblem som måste åtgärdas
Steg 3. Kartlägg din perifera vision med en Target Screen Exam
Detta test kan användas om din ögonläkare vill ha en mer detaljerad analys av din perifera syn. Du kommer att sitta cirka 1 meter (3,3 fot) från en skärm med ett mål i mitten av den. Du kommer att stirra rakt på målet och tala om det för din läkare varje gång du upptäcker rörelse någon annanstans på skärmen.
I processen kommer maskinen som utför testet att skapa en karta över din perifera syn. Detta gör att din läkare kan identifiera svaga fläckar, luckor eller problemområden
Steg 4. Diskutera dina resultat och eventuella rekommenderade behandlingar
I de flesta fall orsakas problem med perifer syn av underliggande tillstånd såsom glaukom. Om du får diagnosen glaukom kommer du förmodligen att behandlas med receptbelagda ögondroppar och eventuellt laseroperation.
- I vissa fall kan glasögon med prismalinser förbättra perifer syn något.
- Särskilt om din perifera syn har påverkats av en skada kan det också hjälpa att genomgå regelbundna ögonövningar med en fysioterapeut.
Metod 2 av 2: Testa din perifera syn hemma
Steg 1. Förbered en kartong på 60 x 30 cm (24 x 12 tum) för användning
Kartongen kan vara större än dessa dimensioner, men inte mindre. Om den är större, använd en linjal och penna för att rita en rektangel på 60 x 30 cm (24 x 12 tum) på den. Längs en av de långa kanterna på denna 60 x 30 rektangel, stick en nål vid halvvägs (så det är 30 cm (12 tum) från varje ände).
Du kan också använda en bit styv skumbräda istället för kartong
Steg 2. Rita en stor halvcirkel inom rektangeln på 60 x 30 cm (24 x 12 tum)
Knyt ena änden av ett snöre till stiftnålen och den andra änden till en penna placerad mitt på kartongens motsatta långkant. Håll snöret tätt och flytta pennan fram och tillbaka över kartongarket. Strängen leder den för att göra en halvcirkelform.
Steg 3. Rita en mindre halvcirkel med en radie på 2 cm (0,79 tum)
Vrid strängen runt pennan tills avståndet mellan pennan och nålen är reducerat till 2 cm (0,79 tum). Spåra en andra, mycket mindre halvcirkel på brädet.
Denna mindre cirkel blir utskärningen för din näsa
Steg 4. Skär din kartong i form av en regnbåge
Använd en robust sax eller en verktygskniv för att klippa längs både de större och mindre halvcirklarna. Det behöver inte vara perfekt, men ta dig tid att se till en smidig kurva till din regnbågsformade bräda.
Om detta är en del av ett barns vetenskapsprojekt bör en vuxen övervaka denna uppgift eller göra det själv. Saxar och särskilt knivar kan vara mycket farliga
Steg 5. Tejpa en kopp på undersidan av brädet för att fungera som ett handtag
Välj en plats ungefär halvvägs mellan där nålen och pennan var när du började spåra. Använd dubbelsidig tejp eller lim för att fästa botten på en engångskopp i plast på vad som kommer att vara undersidan av ditt bräde.
Du kommer att hålla koppen med båda händerna för att hålla brädet på plats medan du tar testet
Steg 6. Sätt in en nål i toppen av regnbågens form
Stick in nålen du använde tidigare tillbaka i kartongen, den här gången strax utanför platsen där du ursprungligen placerade pennan för att börja spåra. Detta kommer att fungera som din kontaktpunkt medan du gör testet.
Pinne kan sticka hela vägen genom kartongen, så var försiktig så att du inte stickar fingret på den medan du testar
Steg 7. Skär 6 rektangulära remsor av rött, gult och grönt konstruktionspapper
Varje remsa ska vara 10 x 2 cm (3,94 x 0,79 tum). Använd styvt konstruktionspapper eller markörer för att färga remsor av ett styvt vitt papper (som indexkort).
Du kan använda en annan kombination av färger som är lätt att skilja, men rött, gult och grönt är den perfekta kombinationen
Steg 8. Använd sax för att ge hälften av de färgade remsorna en spetsig ände
Ta 3 av remsorna (en av varje färg) och klipp av två av hörnen på en av kortsidorna på varje. Detta kommer att skapa en triangulär form i ena änden av var och en av dem.
När din vän använder en av dessa triangulära remsor under testet, se till att de håller den med den spetsiga änden uppåt
Steg 9. Håll brädan mot ansiktet med näsan i den lilla utskärningen
Använd handtaget (den medföljande koppen) för att hålla brädan strax under ögonhöjd. Näsbroen bör förbli i kontakt med den lilla kartongutskärningen.
Håll brädet stadigt och plant framför dig under testet
Steg 10. Stirra på tryckknappen medan en partner håller upp en färgad pappersremsa
Fokusera ögonen på tryckknappen som sitter fast i kartongen och titta inte bort från den platsen. Medan du gör detta, be en vän hålla upp en av de färgade remsorna vid en av de yttersta ändarna av brädet-det vill säga i båda ändarna av regnbågen.
- Din vän måste vara så stilla som möjligt under testet. Det kan vara lättast för dem att sitta eller stå mittemot dig, förbi tryckknappen. Men håll ditt fokus på tryckknappen, inte dem.
- Pappersremsan ska vara bortom ditt synfält vid startpunkten. Om du kan upptäcka att det är där, se till att du stirrar rakt fram och att din partner håller pappersremsan i hörnet av brädet.
Steg 11. Berätta för din hjälpare när du först märker rörelse
Låt din vän sakta skjuta pappersremsan längs den krökta kanten på brädet. Så fort du kan upptäcka rörelse i din perifera syn, meddela din vän genom att säga”OK” eller något liknande. De ska pausa ett ögonblick och sedan fortsätta skjuta pappersremsan.
- Om du vill registrera dina resultat, låt din vän snabbt markera denna punkt på undersidan av brädet med en penna innan du går vidare.
- På grund av hur perifer syn fungerar-mer beroende av stavarna i dina ögon som är känsliga för rörelse, snarare än de färgkänsliga kottarna-bör du märka att något rör sig innan du kan ta reda på dess form eller färg.
Steg 12. Fortsätt testet tills du upptäcker färg och form också
När din vän fortsätter att flytta pappersremsan till ditt synfält, ange när du kan se fler detaljer. Säg till exempel "rött" och sedan "triangel" när du ser att de använder den röda pappersremsan med den triangulära toppen.
Om så önskas kan de också markera dessa fläckar med penna på undersidan av brädet
Steg 13. Upprepa testet på andra sidan och med de andra remsorna
Du kan göra testet så många gånger du vill, men överväg att göra det 3 gånger på varje sida för att testa din vänstra och högra perifera syn. För ett mer exakt test av din uppfattning om färg och form, låt din vän använda en remsa av varje färg på varje sida, i slumpmässig ordning.
Till exempel: röd triangel till höger; gul rektangel till vänster; gul triangel till höger; grön triangel till vänster; röd rektangel till höger; grön rektangel till vänster
Steg 14. Ändra testvillkoren något, om så önskas
Du kan till exempel minska ljusnivån i rummet, ge dina ögon några minuter att justera och upprepa testet för att se hur dina resultat jämförs. Eller så kan du skriva slumpmässiga bokstäver eller siffror på remsorna och berätta för din vän så snart du kan läsa dem.
Tips
- Din centrala vision är bättre på att fokusera på detaljer och färger, men kräver mer ljus för att fungera bra. Din perifera syn kan bättre anpassa sig till lägre ljusnivåer och är mer känslig för rörelse och förändringar i ljusstyrka.
- Det typiska mänskliga synfältet är ungefär 170 grader. Din perifera syn utgör cirka 100 grader av detta fält (50 grader till vardera sidan av din centrala vision).
