Gastrit är inflammation i slemhinnan som kantar väggarna i magen. Du kan uppleva gastrit som en plötslig, tillfällig sjukdom (akut gastrit) eller som en allvarligare, långvarig sjukdom (kronisk gastrit). Akut gastrit kan orsakas av NSAID -smärtstillande medel, överdriven alkoholkonsumtion och stress. Kronisk gastrit behandlas vanligtvis med en antacida och antibiotika. Kost är också en nyckelfaktor vid behandling av akut och kronisk gastrit. Att ändra dina kostvanor hjälper dig att undvika magbesvär och halsbränna och skyddar även matsmältningssystemet mot gastrit.
Steg
Metod 1 av 3: Behandling av akut gastrit
Steg 1. Begränsa din användning av smärtstillande medel
Användning av NSAID -smärtstillande medel kan resultera i gastrit och sår och kan minska ett ämne som kallas prostaglandin som skyddar magen. Om du tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som aspirin eller ibuprofen för smärtkontroll, fråga din läkare hur du övergår från läkemedlen. Akut gastrit kan också orsakas av att ta steroider (oavsett om det är lagligt eller olagligt).
- Om du är sårad eller opereras och behöver ta något mot smärtan, be din läkare att ordinera ett alternativ till NSAID.
- Även om du inte redan har gastrit, försök att ta en så liten dos av ett NSAID som möjligt för att stoppa din smärta eller inflammation. För de flesta NSAID betyder detta att du inte bör överskrida 4 doser per dag.
- Fortsätt aldrig den dagliga användningen av ett NSAID i över 2 veckor, om inte din läkare rekommenderar det. Din läkare kan ordinera enteriskt belagda NSAID, vilket kan hjälpa till att skydda din magsäck. Ett annat alternativ är att variera de mediciner du använder för smärta, till exempel att växla NSAID med acetaminofen.
Steg 2. Ta antacida för att lindra smärta från gastrit
Antacida säljs nästan alltid över disk (OTC) och innehåller mediciner med mjölk av magnesia eller aluminium. Antacida neutraliserar syran i magen och minskar smärtan från gastrit. Vanliga typer av OTC-antacida inkluderar Tums, Pepto-Bismol och Alka-Seltzer. När du tar denna typ av medicin, följ alltid anvisningarna som står på etiketten.
Om dessa milda antacida inte är tillräckligt starka för att bota din gastrit, kan en läkare ordinera något som kommer att minska eller neutralisera sura utsöndringar och effektivt skydda slemhinnorna
Steg 3. Ta en protonpumpshämmare (PPI) för att minska din mags syraproduktion
PPI är en klass av läkemedel som hindrar syra från att utsöndras i magen. Som en följd av minskad magsyra kan din mage kunna reparera det skadade fodret.
Vanliga receptfria PPI-läkemedel inkluderar Omeprazol och Lansoprazol. Följ anvisningarna på förpackningen angående din dagliga dosering
Steg 4. Undvik att dricka mer än 1 eller 2 alkoholhaltiga drycker dagligen
Att dricka för mycket alkohol urholkar magens slemhinna och ökar produktionen av magsyror. Som en tumregel, när du försöker dricka måttligt, begränsa din dagliga alkoholkonsumtion till 1 drink för kvinnor och till 2 drinkar för män. Du kan också späda ut starka drycker med is eller läskvatten för att späda ut alkoholkoncentrationen när den kommer in i magen.
Drick aldrig alkohol på tom mage, eftersom detta ökar dina chanser att få magsår
Steg 5. Hantera stress för att minska symptomen på akut gastrit
Känslomässig eller nervös gastrit är en akut sjukdom som människor upplever under höga stressnivåer. Stress ökar produktionen av magsyra och försämrar magens slemhinna. För att minska mängden stress i ditt dagliga liv, försök att undvika människor, platser eller situationer som stressar dig. För att minska din dagliga stress, försök också att:
- Träna minst 2-3 gånger i veckan. Fysisk aktivitet stimulerar produktionen av endorfiner, vilket ökar ditt humör och minskar stress.
- Meditera en gång i veckan. Numera kan du hitta ett brett utbud av information, produkter och kurser relaterade till meditation genom online- och samhällsresurser. Om det inte är din stil, ta bara några minuter varje dag för att njuta av en personlig stund av lugn och ro.
- Prova aromaterapi. Doppa några droppar eterisk olja på en bomullstuss och andas in. Doften från eteriska oljor kan förbättra ditt humör och minska stress. Prova eteriska oljor av angelika, spjutmynta och lavendel för att bättre kontrollera din stressnivå.
Metod 2 av 3: Behandling av kronisk gastrit
Steg 1. Beskriv din medicinska historia för din läkare
Om du misstänker att du upplever kronisk gastrit, boka tid med din läkare. Beskriv dina magsymtom, inklusive svårighetsgraden av smärta, hur länge smärtan varar och hur många veckor eller månader du har haft smärta i. Nämn även receptbelagda (eller receptfria) läkemedel som du tar.
- Vid långvarig användning av NSAID, kronisk gallreflux, HIV/AIDS och Crohns sjukdom är det mer sannolikt att kronisk gastrit är allvarlig.
- Om du har ett av dessa tillstånd, genomgå medicinsk behandling för att kontrollera sjukdomen och prata sedan med din läkare om hur man medicinskt hanterar kronisk gastrit.
Steg 2. Få en endoskopi för att upptäcka kronisk gastrit
Ibland orsakas kroniska gastritfall av närvaron av bakterier som kallas Helicobacter pylori, som kan identifieras via en endoskopisk biopsi. Under en endoskopi kommer läkaren att sätta in ett plaströr i halsen och i magen för att extrahera ett prov av dina magbakterier.
- Du kan uppleva lätt obehag under proceduren. Det kommer dock inte att vara smärtsamt och bör vara över inom 10-15 minuter.
- Om din läkare vill upptäcka H. pylori utan en invasiv endoskopi kan de be dig att dricka ett litet glas radioaktiv vätska. Du andas sedan ut i en påse som förseglas och skickas till ett laboratorium. En laboratorieanalys kommer att bekräfta eller förneka närvaron av H. pylori.
Steg 3. Fråga din läkare om antibiotika för att stoppa en bakteriell infektion
Om din läkare upptäcker H. pylori (eller en annan bakterie som orsakar gastrit) i magen kan de ordinera ett antibiotikum för att rensa ut bakterierna. Vanligt föreskrivna antibiotika inkluderar Amoxicillin, Clarithromycin eller Metronidazole.
Läkare ordinerar vanligtvis en protonpumpshämmare (PPI) tillsammans med 1 eller flera antibiotika för att bota gastrit så snabbt och effektivt som möjligt
Steg 4. Ta en histamin (H-2) blockerare för att läka din gastrit
H-2-blockerare minskar mängden syra som matsmältningskanalen släpper ut. Mindre syra i magen minskar smärtan som orsakas av gastrit och bör också låta din mage läka. Dessa läkemedel kan vara tillgängliga antingen i disken eller på recept, beroende på dosens styrka. Tala med din läkare för att ta reda på om en H-2-blockerare hjälper till att bota din kroniska gastrit.
Vanligt föreskrivna H-2-blockerare inkluderar Zantac (ranitidin), Pepcid (famotidin) och Tagamet (cimetidin). Som med andra mediciner, följ den föreslagna dagliga dosen tryckt på förpackningen
Metod 3 av 3: Äta bra för att bota gastrit
Steg 1. Ät flera små måltider fördelade under hela dagen
Om du äter 4-5 små måltider under dagen, var och en med två eller tre timmars mellanrum, kommer din mage att smälta måttliga mängder mat med relativt liten belastning. Detta kommer att begränsa din mags syraproduktion och bör tillåta din mage att läka av gastrit. Att äta små måltider-och bara äta mindre i allmänhet-kommer också att minska din smärta från gastrit (eller halsbränna).
- Undvik också att äta i 2 timmar före sänggåendet, eftersom din mage producerar mer syra när du smälter mat på natten.
- Om du får merparten av dina kalorier från förädlade livsmedel av låg kvalitet, försök att äta mer hel och naturlig mat av hög kvalitet.
Steg 2. Undvik kryddig, fet eller sur mat som irriterar magen
Heta kryddor och kryddor stimulerar produktionen av magsyror och kan irritera magen. Extra fet mat kan göra detsamma, liksom stekt eller sur mat. Med tiden kan dessa livsmedel leda till akut gastrit. Så undvik mat som:
- Jalapeno- och habanero -paprika (även i varm sås).
- Djupa vänner pommes frites, hash browns eller lökringar.
- Citrusfrukter, inklusive citron- och limesaft.
- Heta kryddor som cayennepulver eller chilipulver, senap, rödpepparflingor, muskotnöt och curry.
Steg 3. Ät morötter 3 eller 4 gånger i veckan för att minska smärta från gastrit
Morötter har naturliga antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Tack vare deras höga koncentration av betakaroten och fiber neutraliserar de överskott av syra och reglerar sur produktion. Du kan äta dem råa eller kokta; hur som helst kommer de att hjälpa till att kontrollera dina symtom.
Andra grönsaker kan också hjälpa till att minska smärta från gastrit. Avokado och squash neutraliserar överskott av magsyra samtidigt som det skyddar och minskar inflammation i magslemhinnan
Steg 4. Välj mjölkprodukter med låg fetthalt för att minska smärtan från gastrit
Fettmjölk kan generera inflammation och sveda i magen. Så välj magert mejeri och måttlig konsumtion av dessa produkter. Detta inkluderar föremål som mjölk, smör och yoghurt. Undvik särskilt att konsumera helmjölk, choklad och tjock grädde.
Många konsumerar mejeriprodukter för att motverka surhet i magen, men lättnaden är bara tillfällig och symtomen kommer tillbaka ännu starkare
Steg 5. Håll dig borta från koffeinhaltiga drycker för att undvika att magen rör sig
Drycker med koffeinliknande kaffe, grönt och svart te och lite läsk kan uppröra och skada magen. Även koffeinfria versioner av kaffe eller läsk kan skada dina mag -tarmhinnor och orsaka gastrit, eftersom de fortfarande innehåller spårmängder koffein. Ersätt dessa drycker med vatten och naturliga icke-citrusdrycker.
