Gikt är en form av inflammatorisk artrit som är mycket smärtsam och vanligtvis påverkar stortåleden, men kan också påverka lederna i de andra tårna, plus dina anklar, knän, fingrar, handleder och armbågar. Du kan känna mycket smärta och obehag i en eller flera av dessa leder under en kort tid och ofta på natten. Gikt orsakas av ett överskott av urinsyra (hyperurikemi) i blodet. Ibland kristalliserar och ackumuleras urinsyra i lederna, vilket orsakar smärta och ömhet. Genom att noggrant observera komfort- och rörlighetsnivån i dina leder, samt identifiera mönster i din smärta och identifiera eventuella riskfaktorer, bör du bättre kunna känna igen giktssymtom och söka effektiv medicinsk behandling.
Steg
Metod 1 av 3: Känna igen symptom i lederna
Steg 1. Rör vid stortån
Fråga dig själv om det känns väldigt känsligt och smärtsamt. Smärta och obehag i stortån är ett vanligt tecken på gikt.
Steg 2. Granska komforten i dina tår, vrister, knän, fingrar, handleder och armbågar
Fundera på om någon av dessa leder känns obekväma eller smärtsamma. Gikt kan påverka vilken led som helst i kroppen men manifesterar sig oftast i dessa leder. Om du upplever obehag i en eller flera av dessa leder kan din läkare komma fram till att du har gikt.
Steg 3. Fundera på om din led känns varm och öm
Rör vid din led och känn om den är varm och öm. I så fall kan du uppleva ett symptom som är vanligt med gikt.
Steg 4. Kontrollera om det är svullnad i och runt leden
Om du ser rodnad och svullnad i leden upplever du ett annat symptom som vanligtvis är associerat med gikt.
Steg 5. Leta efter röd och glänsande hud där du upplever smärta
Om huden runt leden är mycket röd och glänsande har du ytterligare ett symptom på gikt.
Fundera på om din hud ser väldigt röd ut runt dina leder, vilket också är vanligt med gikt
Steg 6. Leta efter skalning eller flagnande hud runt leden
Detta symptom är också ofta förknippat med gikt.
Kontrollera om huden flagnar av dina anklar eller tår. Om du har mycket fläckig hud kan detta vara ett tecken på gikt
Steg 7. Fråga dig själv om du har begränsad rörlighet i den påverkade leden
Detta är ett annat vanligt symptom på gikt.
Prova till exempel att vifta med stortån upp och ner. Om du kan göra denna rörelse utan smärta är det ett gott tecken. Om du kan flytta den hela vägen upp och hela vägen ner är det också ett gott tecken; Men om du inte kan röra den fritt och utan smärta kan du uppleva gikt
Metod 2 av 3: Att känna igen symtommönstret
Steg 1. Avgör om din smärta är mestadels på natten
Även om smärtan av en giktattack kan komma när som helst på dagen, upplever de flesta det värst på natten.
Steg 2. Anteckna intensiteten på dina symtom
Avgör om dina leder helt plötsligt och i några timmar i taget känns väldigt smärtsamma. Giktattacker utvecklas vanligtvis snabbt och över några timmar i början av tillståndet.
En akut giktattack kommer att vara mest smärtsam cirka 12 till 24 timmar efter att den startat
Steg 3. Anteckna den totala varaktigheten av dina smärtsamma attacker
Vanligtvis kommer en giktattack att pågå mellan tre och tio dagar. Om attacken inte behandlas kommer den att pågå längre.
Prova att registrera varaktigheten av dina symtom i en hälsojournal
Steg 4. Ta reda på om dina symtom blir värre med tiden
Om de inte behandlas kommer giktssymtom (t.ex. smärta, svullnad) att bli värre med tiden. Om du upplever dessa symtom bör du se en läkare.
Metod 3 av 3: Inse om du är i riskzonen för gikt
Steg 1. Ta reda på om du befinner dig i en högriskdemografi
Vanligtvis har män en högre risk för gikt än kvinnor och risknivån ökar med åldern. Så, äldre män har definitivt en ökad risk för gikt. Risken för gikt ökar betydligt för kvinnor som redan har gått igenom klimakteriet.
Män löper störst risk att utveckla gikt mellan 30 och 50 år
Steg 2. Undersök om du har en familjehistoria av gikt
Ta reda på om din pappa, mamma, mor- eller farföräldrar eller farföräldrar upplevde gikt. Du kan fråga dina föräldrar eller andra familjemedlemmar om de känner till gikt i familjen. Om du har en familjehistoria av gikt har du större risk att få det.
Steg 3. Ta reda på om du är överviktig
Om du är för tung gör din kropp mer urinsyra och dina njurar har svårare att bli av med den. Dessa faktorer gör dig mer mottaglig för gikt.
- Använd en body mass index -kalkylator online. Detta index är ett mått på kroppsfett baserat på längd och vikt. Ange din längd och vikt i en online body mass index -kalkylator och tryck sedan på "beräkna". Du kan sedan jämföra ditt kroppsmassindex med det friska index som beräknas för din ålder och kön.
- Be din läkare att avgöra om du är överviktig. Din läkare har ett antal olika mätningar och verktyg som de kan använda för att bestämma din nuvarande och hälsosamma vikt.
Steg 4. Bedöm din kost med en matdagbok
Skriv ner allt du äter under en vecka för att bestämma din konsumtion av kött, skaldjur, socker och alkohol. När du har spårat din konsumtionsnivå för dessa varor i en vecka bör du se över dina konsumtionsmönster (t.ex. hur ofta du dricker söta läskedrycker och vid vilka tider på dagen). Om du regelbundet konsumerar mycket kött, socker och alkohol har du en högre risk för gikt.
- Resultaten tyder på att om män håller en kost som innehåller mycket socker från läsk är de mer benägna att få gikt. Att dricka läsk dagligen ökar din risk kraftigt.
- Att äta en kost med mycket kött och skaldjur (hög purinmat) är en riskfaktor för gikt.
- Alkoholkonsumtion är en utlösare för giktattacker. Att dricka kommer sannolikt att utlösa en attack inom 24 timmar och risken ökar i förhållande till mängden du dricker.
- Om du är osäker på din kost kan du gå till en dietist eller läkare. Det kan hjälpa att ta med dig din matdagbok så att de har en uppfattning om hur mycket socker, kött och alkohol du för närvarande dricker.
Steg 5. Bedöm läkemedel som kan öka risken
Läkemedel som används för att behandla högt blodtryck samt läkemedel som undertrycker immunsystemet, till exempel de som förskrivs till personer för att behandla reumatoid artrit, psoriasis eller som har genomgått en organtransplantation kan ibland öka risken för gikt.
Steg 6. Reflektera över din senaste historia av kirurgi och trauma
Om du nyligen har upplevt operation eller trauma kan du också löpa en högre risk för gikt. Om du har någon form av operation har du en ökad risk.
Att genomgå kemoterapi kan också vara en utlösare för gikt
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
Motion är ett sätt att hantera artritsmärta och öka aktiviteten. Tala med din läkare om program som passar dig bäst
Varningar
- Gikt är kopplat till en ökad risk för njursten.
- Kontakta din vårdgivare omedelbart om du lider av svår, förvärrad ledvärk och svullnad och har feber på 38 ° C eller högre. Detta kan indikera att du har en allvarlig infektion i leden, känd som septisk artrit.
