Kombinationen av feber och ont i kroppen orsakas vanligtvis av bakteriell eller virusinfektion - oftast virus som förkylning och influensa. Viral gastroenterit (maginfluensa), lunginflammation (ofta bakteriell) och urinvägsinfektion (bakteriell) manifesteras också med feber och värk i kroppen. Bakteriella infektioner kan behandlas med antibiotika, men virus får vanligtvis köra sin kurs. Det finns många möjliga förklaringar till muskelsmärtor utan feber, och behandlingen beror på orsaken. I båda fallen finns det åtgärder du kan vidta för att minimera obehag och påskynda läkningsprocessen.
Steg
Metod 1 av 3: Få medicinsk uppmärksamhet vid muskelvärk med feber
Steg 1. Besök din läkare
Om du har tecken på feber och ont i kroppen tillsammans är det första du bör göra att kontakta din läkare. Hon kommer att kunna diagnostisera orsaken och rekommendera en behandling. När muskelsmärta åtföljs av feber är behandlingen ofta något som kräver professionellt ingripande.
- Fästingar eller insektsbett kan orsaka en mängd olika tillstånd, inklusive borrelia, som måste behandlas av en läkare.
- En ny medicinbyte kan utlösa influensaliknande symptom. Justera aldrig dina egna mediciner utan att rådfråga din läkare.
- Metabolisk sjukdom presenteras ofta som smärta i nedre extremiteterna som ökar med träning. Det måste behandlas av en läkare.
Steg 2. Ta ibuprofen eller acetaminophen (Tylenol)
Båda typerna av receptfri medicin hjälper till att minska feber och minska värk i kroppen. Ibuprofen förhindrar temperaturökning och minskar nivåerna av "prostaglandin" -hormoner som orsakar smärta och orsakar inflammation. Acetaminophen minskar smärta i centrala nervsystemet och lindrar feber, men minskar inte inflammation. Att växla mellan dem kan vara mer effektivt för att minska feber och ont i kroppen än att välja det ena eller det andra.
- Fördubbla inte dosen. Följ anvisningarna på paketen.
- Alternativa läkemedel kan hjälpa till att förhindra negativa biverkningar från att ta för mycket av ett läkemedel.
- Kronisk användning av NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) kan leda till gastrointestinal blödning inklusive gastrit och sår. Detta beror på att NSAID förstör det skyddande fodret i magen.
Steg 3. Ge inte barn aspirin
Även om det är säkert för vuxna, kan aspirinanvändning hos barn leda till Reyes syndrom - en allvarlig sjukdom i hjärnan och levern som är vanligare efter influensanfall eller vattkoppor. Detta tillstånd kan vara potentiellt dödligt. Om du misstänker att ditt barn har det bör du söka akut läkarvård. Symtom uppstår strax efter att barnet tagit aspirin och inkluderar:
- Letargi
- Mental förvirring
- Beslag
- Illamående och kräkningar
Steg 4. Fråga din läkare om antiviral medicin mot influensa
Virusinfektioner sprids vanligtvis genom nära kontakt och vårdslös hygien. Även om virusinfektioner som influensa kommer att löpa på egen hand, kan du välja att be din läkare om antiviral medicin för att förkorta deras varaktighet. Symtomen inkluderar muskelsår och generaliserad trötthet tillsammans med en temperatur på 100 ° F eller högre. Vissa patienter kan också ha övre andningssymtom som huvudvärk, rinnande näsa, frossa, bihåleinflammation och ont i halsen.
- Att få ett årligt influensavaccin minskar din chans att få influensa avsevärt.
- Din läkare kan besluta att förskriva oseltamivir om du inte har haft symtom på mer än 48 timmar. En vanlig dos för detta läkemedel är 75 mg två gånger dagligen inom 48 timmar efter att dina symtom började.
Steg 5. Ta antibiotika för att behandla bakteriell infektion
Om din läkare misstänker att en bakterieinfektion orsakar dina symtom kommer hon att förskriva antibiotika. Antibiotika är inte effektiva mot virusinfektioner. De kan dock döda bakterier i kroppen och/eller stoppa dem från att fortsätta att föröka sig. Detta gör att kroppens naturliga försvar kan bekämpa den återstående infektionen.
- Vilken typ av antibiotika du tar beror på den specifika bakterieinfektion du har.
- Läkaren kommer att beställa en laboratorieanalys av ett blodprov för att avgöra vilka bakterier som orsakar dina symtom.
Metod 2 av 3: Minska feber och värk med livsstilshantering
Steg 1. Vila och ta det lugnt
Studier har visat att sömnbrist kan undertrycka immunförsvaret och att vila kan öka det. Din kropp måste bekämpa infektionen som orsakar feber och ont i kroppen. Även om du tar medicin för att lindra symtomen måste din kropp vila och vara stark för att bekämpa infektionen.
Steg 2. Använd ljummet vatten för att minska febern
Prova att ta ett bad i ljummet vatten eller lägg svala handdukar på kroppen för att kyla ner din kropp. Observera att du inte bör göra detta om du upplever frossa. Kylning av din kropp kommer att främja frossa, och detta ökar faktiskt din kroppstemperatur.
Ta inte ett bad i kallt eller kallt vatten. Detta kan sänka din kroppstemperatur för snabbt. Ta ett bad i ljummet vatten
Steg 3. Hydrerar din kropp väl
När du har hög kroppstemperatur från feber tappar kroppen snabbare vatten. Dehydrering kan bli ännu värre om feber kombineras med kräkningar eller diarré. Se till att du dricker mycket vätska för att hålla dig hydratiserad. Kroppen är starkt beroende av vatten för att slutföra sina grundläggande funktioner, så att hålla sig hydrerad kommer att främja snabbare läkning. Drick kalla vätskor för att både hydrera och kyla ner din kropp.
- Sportdrycker som Gatorade och Power Aid är bra att dricka om du har GI -nöd. Dessa drycker kan hjälpa till att fylla på elektrolytförluster.
- Klara vätskor som buljonger eller soppor är också bra att dricka när du har kräkningar och diarré. Kom ihåg att du tappar vätska med dessa tillstånd, så du bör försöka fylla på och återfukta dig själv så mycket som möjligt.
- Att dricka grönt te hjälper till att stärka ditt immunförsvar. Det kan göra diarré värre, så om du har diarré med feber och ont i kroppen, använd inte grönt te.
Steg 4. Ät mat som innehåller mycket antioxidanter
Livsmedel som innehåller antioxidanter kan hjälpa till att stärka ditt immunsystem och göra det lättare för din kropp att bekämpa infektionen som orsakar dina symtom. Mat att äta inkluderar:
- Blåbär, körsbär, tomater och andra djupfärgade frukter (ja, tomater är frukter!)
- Grönsaker som squash och paprika
- Undvik skräp och mycket bearbetade livsmedel, som munkar, vitt bröd, pommes frites och godis.
Steg 5. Bär våta strumpor
Denna teknik hjälper till att minska din kroppstemperatur. Blöt ett par tunna bomullsstrumpor med ljummet vatten och vrid ur dem. Sätt dem på dina fötter och täck dem med ett par tjocka strumpor. (Detta hjälper dina fötter att hålla sig varma.) Bär dessa när du går och lägger dig.
- Din kropp kommer att skicka blod och lymfvätska som cirkulerar i kroppen när du sover och stimulerar ditt immunförsvar.
- Du kan göra detta 5-6 nätter i taget. Ta sedan en paus på 2 nätter innan du fortsätter.
Steg 6. Sluta röka
Rökning gör symtomen på virusinfektioner som förkylning och influensa värre. Det hämmar också ditt immunsystem, vilket gör det svårare för din kropp att återhämta sig.
Metod 3 av 3: Behandling av muskelsmärtor utan feber
Steg 1. Vila överanvända muskler
Den vanligaste orsaken till muskelvärk utan feber är enkel överansträngning. Du kanske har spenderat för länge på gymmet eller pressat dig själv för hårt under din löpning. Som ett resultat kan dina muskler känna sig ömma på grund av mjölksyrauppbyggnad i musklerna. Ömheten försvinner av sig själv om du vilar de drabbade musklerna och låter dem läka. Lägg bara upp träningen tills du mår bättre.
- För att förhindra denna typ av muskelvärk, träna regelbundet så att din kropp inte blir chockad av ansträngning. Gradvis arbeta dig fram till seriös aktivitet istället för att rusa in i den. Sträck alltid ordentligt före och efter träning.
- Öka din elektrolytförbrukning under återhämtningsperioden. Muskelvärk kan orsakas av brist på elektrolyter som kalium eller kalcium.
- Drick sportdrycker som Gatorade eller Powerade för att fylla på de elektrolyter du tappat genom träning.
Steg 2. Behandla lokal muskelskada eller trauma med RICE -metoden
Trasiga ben och trasiga ledband behöver akut vård, men muskelspänningar eller smärta kan behandlas på egen hand. Denna typ av muskelvärk är ofta resultatet av trauma från en sport- eller träningsskada. Symtom inkluderar vanligtvis smärta och/eller svullnad i det skadade området. Du kan ha problem med att flytta lemmen fritt tills skadan läker. Dessa skador behandlas med RICE -metoden: Rest, Ice, Compress och Elevate.
- Vila den drabbade muskeln så mycket som möjligt.
- Applicera is på området för att minska svullnaden. Isen bedövar också nervändarna i området, vilket tillfälligt lindrar smärta. Applicera isförpackningar i 15-20 minuter åt gången.
- Kompression både minskar svullnad och hjälper till att stabilisera extremiteten. Detta kan vara särskilt användbart om du skadade ditt ben och har svårt att gå. Linda enkelt in det skadade området i ett elastiskt bandage eller en tejp.
- Att höja det drabbade området över ditt hjärta gör det svårare att pumpa blod till det. Detta minskar svullnaden genom att förlita sig på tyngdkraften.
Steg 3. Vidta åtgärder för att förhindra påfrestningar från kontorsarbete
Även om det verkar konstigt kan den stillasittande livsstilen för kontorsarbete orsaka smärtsamma muskelsmärtor. Att sitta på ett ställe under långa perioder kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen, dålig cirkulation till extremiteter och ökad bukhöjd. Att starta en datorskärm i timmar om dagen kan också resultera i huvudvärk och ansträngning i ögonen.
- För att behandla denna typ av muskelvärk, ta över diskmedicin som Tylenol eller aspirin.
- Bryt upp din arbetsdag genom att gå bort från skrivbordet då och då och lindra belastningen på din rygg och nacke.
- Vila ögonen genom att ta en paus var tjugonde minut. Titta på ett objekt tjugo fot bort i tjugo sekunder.
- Regelbunden träning och ökat vattenintag kan också hjälpa.
Steg 4. Diskutera dina läkemedel med din vårdgivare
Läkemedlet du tar för att behandla ett helt orelaterat tillstånd kan orsaka ont i kroppen. Denna smärta kan börja när du börjar ta läkemedlet eller efter att dosen har ökats. Dessutom kan vissa fritidsdroger orsaka ett tillstånd som kallas rabdomyolys. Detta är ett allvarligt tillstånd som har förknippats med statinanvändning samt krossskador på musklerna. Detta tillstånd kräver omedelbar uppmärksamhet på akuten av en utbildad läkare. Kontakta din läkare omedelbart om din muskelsmärta kombineras med mörk urin och du tar något av följande läkemedel eller läkemedel:
- Antipsykotika
- Statiner
- Amfetamin
- Kokain
- Antidepressiva medel som SSRI
- Antikolinerg
Steg 5. Öka ditt elektrolytintag för att behandla elektrolytobalansen
"Elektrolyt" är namnet på vissa mineraler i kroppen som bär en elektrisk laddning. Exempel inkluderar kalium, kalcium och magnesium. Dessa mineraler påverkar hydrering och muskelfunktion, bland andra viktiga kroppsfunktioner. En brist kan resultera i spänningar och ömhet i musklerna.
- Du tappar mycket elektrolyter när du svettas, men det finns många produkter på marknaden som kan fylla på din balans, inklusive kosttillskott.
- Sportdrycker som Gatorade och Powerade är exempel. Vatten är tyvärr inte en naturlig källa till elektrolyter.
- Om smärtan inte minskar med hemtjänst, tala med din läkare om ytterligare möjlig behandling.
Steg 6. Följ professionell medicinsk instruktion för att behandla en mängd olika muskelsjukdomar
Det finns många typer av muskelsjukdomar som uppstår som en kronisk, allmän smärta. Om du har denna typ av smärta och inte kan identifiera en orsak, tala med din vårdgivare. Ge honom en detaljerad medicinsk historia, familjehistoria, lista över mediciner och symptom. Han kommer att avgöra vilka tester som ska utföras för att identifiera roten till din generaliserade smärta. Exempel på muskelsjukdomar kan innefatta:
- Dermatomyosit eller polymyosit: dessa inflammatoriska muskelsjukdomar drabbar kvinnor mer än män. Symtomen inkluderar muskelförlust eller svaghet med värk och svårighet att svälja. Behandlingen inkluderar steroider och immunmodulatorer. Läkare kommer att göra blodprov för att avgöra om du har något av dessa tillstånd. Det finns specifika autoantikroppar involverade i några av dessa sjukdomar. Till exempel, med polymyosit kommer läkare att leta efter antinukleära antikroppar, Anti-Ro och Anti-La Antikroppar som en markör för diagnos.
- Fibromyalgi: detta tillstånd kan bero på genetik, trauma eller ångest eller depression. Det presenteras som en tråkig, konstant smärta som känns i hela kroppen, ofta lokaliserad i övre delen av ryggen och axeln. Andra symtom inkluderar huvudvärk, käksmärta, trötthet och minnesstörning eller långsam kognition. För diagnos av fibromyalgi måste du ha 11 -punkts ömhet, vilket är ömhet över vissa karakteristiska mjukpappersplatser. Behandlingen inkluderar stresshanteringstekniker, till exempel yoga och meditation, och kan inkludera smärtstillande läkemedel. Ibland hänvisas patienter också till en psykiater för behandling av depression och startas sedan med en SSRI.
Steg 7. Sök nödläkare vid behov
Du kan bli frestad att vänta på att muskelsmärta ska försvinna när du vilar hemma. Vissa symptom kräver dock omedelbar läkarvård. Sök akut uppmärksamhet om du upplever följande:
- Allvarlig smärta eller smärta som ökar eller inte löser sig med mediciner
- Extrem muskelsvaghet eller domningar
- Hög feber eller frossa
- Andningssvårigheter eller yrsel
- Bröstsmärta eller synförändringar
- Muskelsmärta med mörk urin
- Minskad cirkulation eller kall, blek eller blåaktig extremitet
- Alla andra symptom du är osäker på
- Blod i urinen
