Att ha feber är ett vanligt symptom på virus, infektioner, solbränna, värmeslag eller till och med receptbelagda läkemedel. Kroppens temperatur stiger som ett naturligt försvar mot infektioner och sjukdomar. Ett område i hjärnan som kallas hypothalamus reglerar kroppstemperaturen, som fluktuerar hela dagen från den normala nivån på 37,6 ° C (98,6 ° F) med en grad eller två. En feber definieras oftast som en ökning av kroppstemperaturen över den normala kroppstemperaturen på 98,6 ° F (37,0 ° C). Medan feber är en naturlig process som kan hjälpa din kropp att läka, finns det situationer där du kanske vill lindra det obehag som feber medför eller till och med besöka en läkare.
Steg
Metod 1 av 4: Minska feber med medicin
Steg 1. Ta paracetamol eller ibuprofen
Dessa läkemedel finns att köpa över disk och minskar effektivt feber tillfälligt. De kan hjälpa både barn och vuxna att känna sig mer bekväma när kroppen läker.
- Rådgör med en läkare eller apotekspersonal innan du administrerar (barn- eller babyformulerad) medicin till barn under två år och ge aldrig ibuprofen till ett barn under sex månader.
- Ta inte mer än den rekommenderade dosen. Var särskilt uppmärksam på den dos du ger till barn. Placera inte medicinflaskor inom räckhåll för barn, eftersom intag av mer än den rekommenderade dosen kan vara farlig.
- Ta paracetamol var 4 till 6 timmar, men överskrid inte den rekommenderade dosen på förpackningen.
- Ta ibuprofen var 6: e till 8: e timme, men överskrid inte den rekommenderade dosen på förpackningen.
Steg 2. Undvik att kombinera mediciner för barn
Ge inte barn mer än ett receptfritt läkemedel samtidigt för behandling av andra symtom. Om du ger ditt barn en dos acetaminofen eller ibuprofen, ge inte heller hostmedicin eller någon annan typ av annan medicin utan att först rådfråga din läkare. Vissa läkemedel interagerar med varandra på sätt som kan skada ditt barns hälsa.
För spädbarn över 6 månader, barn och vuxna är det säkert att växla mellan acetaminofen och ibuprofen. Vanliga doser är paracetamol var 4-6 timme och ibuprofen var 6-8 timmar, beroende på dosen
Steg 3. Ta aspirin endast om du är över 18 år
Aspirin är en effektiv feberreducerare för vuxna, så länge du bara tar den rekommenderade dosen. Ge aldrig vuxen aspirin till barn, eftersom det kan orsaka Reyes syndrom, en potentiellt dödlig sjukdom.
Metod 2 av 4: Lindra febersymtom med hemmetoder
Steg 1. Drick mycket vätska
Att hålla din kropp hydrerad är viktigt under feber, eftersom den ökade kroppstemperaturen kan orsaka uttorkning. Dricksvatten och andra vätskor hjälper din kropp att utvisa viruset eller bakterierna som orsakar febern. Du bör dock undvika koffein och alkohol eftersom dessa kan leda till ytterligare uttorkning.
- Grönt te kan hjälpa till att minska feber och stärka ditt immunförsvar.
- Om du upplever illamående eller kräkningar tillsammans med febern, undvik fruktjuicer, mjölk, mycket söta drycker och kolsyrade drycker. Dessa drycker kan få dig att må illa eller orsaka kräkningar.
- Försök att ersätta fast mat med soppa eller buljong för att återfukta din kropp (men titta på saltinnehållet). Popsicles är också ett bra sätt att konsumera vätskor som också hjälper till att kyla ner din kropp.
- Om du har kräkts kan du ha en elektrolytobalans. Drick en oral rehydreringslösning eller en sportdryck med elektrolyter.
- Barn under ett år som inte regelbundet konsumerar bröstmjölk eller som ammar strejk under en sjukdom bör ta en rehydreringslösning som innehåller elektrolyter, till exempel Pedialyte, för att se till att de får de näringsämnen de behöver.
Steg 2. Vila så mycket som möjligt
Sömn är kroppens naturliga metod för återhämtning från sjukdom; faktiskt, att ha för lite sömn kan till och med göra dig sjuk. Att försöka kämpa igenom och fortsätta kan till och med höja kroppens temperatur. Genom att se till att du får gott om sömn låter du din kropp spendera sin energi på att bekämpa infektioner istället för något annat.
Ta ledigheten från jobbet, eller om ditt barn är sjukt, låt honom eller henne stanna hemma från skolan. Den extra sömnen ditt barn får är ett säkert sätt att snabbare återhämta sig, och feberkällan kan vara smittsam, så det är bäst att hålla henne hemma. Många feber orsakas av virus som förblir mycket smittsamma så länge febern är närvarande
Steg 3. Bär lätta, andningsbara kläder
Täck inte dig själv eller ditt barn med filtar och lager av kläder. Du kan känna dig kall, men din kroppstemperatur kan inte börja sjunka om du är täckt med varma filtar eller kläder. Klä dig själv eller ditt barn i en tunn men mysig pyjamas.
Försök inte att "svettas ut" av febern genom att samla ihop en febrig person
Steg 4. Ät mat som vanligt
Även om det gamla uttrycket säger "svälta feber", är det inte ett bra råd. Fortsätt närma din kropp med hälsosam mat för snabbare återhämtning. Den gamla standby -kycklingsoppan är ett bra val, eftersom den innehåller grönsaker och protein.
- Om du inte har så mycket aptit kan du prova att ersätta fast mat med soppa eller buljong för att återfukta kroppen.
- Ät mat med högt vatteninnehåll, till exempel vattenmelon, för att hjälpa dig att hålla dig hydratiserad.
- Om du har illamående eller kräkningar av din feber, försök att hålla dig till intetsägande livsmedel som saltkakor eller äppelmos.
Steg 5. Prova naturläkemedel
Vissa växtbaserade läkemedel kan hjälpa till att minska feber eller stödja kroppens immunsystem eftersom det bekämpar allt som orsakar febern. Men naturläkemedel och naturläkemedel kan störa mediciner och andra medicinska tillstånd, så du bör rådgöra med din läkare eller apotekspersonal innan du tar något.
- Andrographis paniculata används ofta i traditionell kinesisk medicin för att behandla förkylningar, halsont och feber. Använd 6 g om dagen i 7 dagar. Använd inte andrographis om du har gallblåsan eller en autoimmun sjukdom, är gravid eller försöker bli gravid eller tar blodtryck eller blodförtunnande läkemedel som warfarin.
- Yarrow kan hjälpa till att minska feber genom att uppmuntra svettning. Om du har ragweed eller tusensköna allergier kan du uppleva en allergisk reaktion mot rölleka. Ta inte rölleka om du också tar blodförtunnande eller blodtrycksmedicin, litium, magsyrareducerare eller antikonvulsiva medel. Barn och gravida kvinnor ska inte använda rölleka. Du kan tycka att tillsättning av yarrow -tinktur till ett varmt (inte varmt) bad hjälper till att minska feber.
- Trots sitt namn fungerar feber inte särskilt bra för att minska feber.
Steg 6. Ta ett ljummet bad
Att dra ett ljummet bad eller en avkopplande dusch är ett enkelt och bekvämt sätt att minska feber. Ett ljummet eller rumstemperaturdopp är vanligtvis precis rätt temperatur för att kyla din kropp utan att släppa ut din jämvikt. Det kan vara särskilt användbart direkt efter att ha tagit febermedicin.
- Ge dig själv eller ditt barn inte ett varmt bad. Du bör också undvika kalla bad, vilket kan leda till skakningar som faktiskt kan öka den inre temperaturen. Om du vill bada är den enda lämpliga temperaturen ljummen eller strax över rumstemperatur.
- Om ditt barn har feber kan du bada honom eller henne med en svamp doppad i ljummet vatten. Tvätta försiktigt ditt barns kropp, torka honom eller henne med en mjuk handduk och klä ditt barn snabbt så att det inte blir för kallt, vilket kan leda till skakningar som värmer upp kroppen.
Steg 7. Använd aldrig sprit för att minska feber
Spritbad är ett gammalt botemedel som folk brukade använda för att få ner feber, men de får kroppstemperaturen att sjunka farligt snabbt.
Gnugga alkohol kan också leda till koma om det konsumeras, så det är inte lämpligt för användning eller förvaring runt små barn
Metod 3 av 4: Ta en temperaturavläsning
Steg 1. Välj en termometer
Det finns flera olika typer av termometrar, inklusive digitala och glas (kvicksilver) modeller. Det vanligaste sättet att ta en temperatur för ett äldre barn eller en vuxen är att placera en digital eller glastermometer under tungan för att mäta kroppens värme, men det finns flera andra termometrar som använder alternativa metoder för temperaturmätning.
- Digitala termometrar kan användas oralt eller rektalt (se nedan) eller under armhålan (även om detta minskar noggrannheten i avläsningen). Termometern piper när avläsningen är klar och temperaturen visas på en skärm.
- Tympaniska termometrar används inne i hörselgången, och de mäter temperaturen med ett infrarött ljus. Nackdelen med denna typ av termometer är att en ansamling av öronvax eller formen på en hörselgång kan snedställa avläsningen.
- Temporala termometrar Använd ett infrarött ljus för att mäta temperaturen. Dessa termometrar är bra eftersom de är snabba och minst invasiva. För att använda denna typ av termometer, skjuter du termometern från pannan till den temporala artären, precis ovanför toppen av kindbenet. Det kan vara svårt att bemästra korrekt placering, men att ta flera avläsningar kan förbättra läsningsnoggrannheten.
- Napptermometrar kan användas för spädbarn. Dessa liknar orala digitala termometrar, men perfekta för spädbarn som använder nappar. Toppavläsningen visas när temperaturen mäts.
Steg 2. Kontrollera din temperatur
Efter att ha valt en termometer, ta din temperatur enligt den metod som termometern är gjord för (antingen oralt, i örat, på temporala artären eller rektalt för ett barn (se nedan). Om du har feber över 103 ° F (39 ° C), du har en bebis över 3 månader med feber över 39 ° C, eller om du har en nyfödd (0-3 månader) med feber över 100,4, kontakta läkare omedelbart.
Steg 3. Ta ett litet barns temperatur rektalt
Det mest exakta sättet att ta ett barns temperatur är genom hennes ändtarm, men du bör vara ytterst försiktig så att du inte perforerar barnets tarm. Den bästa termometern för rektala temperaturer är en digital termometer.
- Lägg en liten mängd vaselin eller ky gelé på termometersonden.
- Lägg ditt barn på magen. Få en annan person att hjälpa till om det behövs.
- För försiktigt in sonden en halv tum till en tum i anusen.
- Håll termometern och barnet stilla i ungefär en minut tills du hör ett pip. Släpp inte ditt barn eller termometern för att undvika skador.
- Ta bort termometern och tolka avläsningen på skärmen.
Steg 4. Låt febern gå sin gång
Om febern är relativt låg (upp till 102 grader för en vuxen eller ett barn över 6 månader) rekommenderas det inte nödvändigtvis att minska den helt. Feber produceras av kroppen som ett tecken på att det finns ett annat problem som pågår, så att få det att försvinna kan dölja ett djupare problem.
- Aggressiv behandling av feber kan också störa din kropps naturliga metod för att bli av med ett virus eller en infektion. En lägre kroppstemperatur kan ge en mer beboelig miljö för främmande kroppar, så det kan vara bättre att låta febern röra på sig.
- Att låta febern gå sin gång rekommenderas inte för personer som är immunkompromitterade, tar kemoterapiläkemedel eller som har opererats nyligen.
- Istället för att försöka bli av med febern, vidta åtgärder för att göra dig eller ditt barn mer bekvämt under febern, såsom vila, dricka vätska och hålla sig sval.
Metod 4 av 4: Att veta när man ska gå till doktorn
Steg 1. Känn igen symptomen på feber
Inte allas normala kroppstemperatur är exakt 37,6 ° C (98,6 ° F). En variation från din normala kroppstemperatur på en eller två grader är normalt. Även en mild feber är vanligtvis inte oroande. Symptomen på en mild feber inkluderar:
- Obehag, för varm känsla
- Generell svaghet
- Varm kropp
- Darrande
- Svettas
- Beroende på orsaken till febern kan du också se något av följande symtom: huvudvärk, muskelsmärta, aptitlöshet eller uttorkning.
Steg 2. Ring läkaren om febern är hög
Vuxna bör gå till läkaren med feber högre än 103 ° F (39 ° C). Barns kroppar är mer känsliga för effekter av feber än vuxnas kroppar är. Ring läkaren i följande fall:
- Du har ett spädbarn under tre månader med feber över 38,4 ° C
- Du har ett barn tre till sex månader gammalt med feber högre än 39 ° C.
- Du har ett barn i alla åldrar med feber högre än 39 ° C
- Du eller en annan vuxen har feber på 103 ° F (39 ° C) eller högre, särskilt i samband med överdriven dåsighet eller irritabilitet.
Steg 3. Ring läkaren om febern varar mer än några dagar
En feber som varar mer än två eller tre dagar kan vara ett tecken på ett djupare problem som måste behandlas separat. Försök inte diagnostisera dig själv eller ditt barn; gå till läkaren för att få det kontrollerat. Du bör uppsöka läkare om:
- Febern stannar längre än 24 timmar hos ett barn under 2 år
- Febern stannar i 72 timmar (3 dagar) hos alla barn över 2 år
- Febern kvarstår de senaste 3 dagarna hos en vuxen
Steg 4. Vet när du ska söka omedelbar läkarvård
Om febern åtföljs av symptom som indikerar andra problem, eller om personen med febern har förmildrande omständigheter, måste du kontakta en läkare, oavsett hur hög febern är. Här är några omständigheter under vilka du bör söka läkarvård omedelbart:
- Personen har svårt att andas
- Utslag eller fläckar utvecklas på personens hud
- Personen uppvisar hänsynslöshet eller delirium
- Personen har ovanlig känslighet för starkt ljus
- Personen har något annat kroniskt tillstånd som diabetes, cancer eller hiv
- Personen har nyligen rest till ett annat land
- Febern har orsakats av en alltför varm miljö som att vara ute i extrem värme eller vara i ett överhettat fordon
- Personen med febern klagar över andra symtom som halsont, illamående, kräkningar, diarré, öronsmärta, utslag, huvudvärk, blod i avföringen, buksmärtor, andningssvårigheter, förvirring, nacksmärta eller smärta vid urinering
- Febern sänks, men personen agerar fortfarande sjuk
- Om personen får ett anfall, ring 911
Tips
Tala med en läkare om du upplever feber. En feber kan bero på en infektion som kräver andra behandlingar
Varningar
- Rådgör alltid med en läkare innan du administrerar medicin till ett barn under två år.
- Var medveten om uppdaterade doseringsrekommendationer. Till exempel har koncentrationer av spädbarn acetaminofen nyligen ändrats till en mindre koncentrerad dos (80 mg/0,8 ml till 160 mg/5 ml).
