Epilepsi är ett allvarligt medicinskt problem. Ett anfall kan hindra en persons muskelkontroll, syn, tal och/eller medvetenhet, eller kan till och med få en att skaka kraftigt eller tappa medvetandet. Som sådan måste personer med epilepsi vidta extra säkerhetsåtgärder hemma och utomhus. Dessutom, om du skulle stöta på en person som får ett anfall, finns det några steg du kan vidta för att hjälpa.
Steg
Metod 1 av 3: Utföra en säkerhetskontroll i ditt hem
Steg 1. Skydda dig mot blåmärken eller frakturer
De vanligaste skadorna vid anfall är blåmärken och frakturer. Ta steg i förväg för att stoppa hårda ytor och förhindra trippar och fall.
- Täck hårda golv med mattor eller mattor.
- Håll trappan fri från hinder.
- Placera en mycket mjuk matta eller matta i botten av trappan vid fall.
- Se till att det inte finns några sladdar eller sladdar som du kan snubbla över.
- Använd sladdlösa enheter när det är möjligt.
- Håll din säng låg mot golvet och/eller lägg kuddar runt din säng vid fall.
Steg 2. Minska risken för brännskador
Beslag kan uppstå när du lagar mat, står nära en radiator eller fönar håret. Ta steg i förväg för att förhindra brännskador, skållning och andra värmerelaterade skador.
- Använd en mikrovågsugn istället för en gas/elektrisk spis.
- Se till att det inte finns några sladdar från uppvärmda apparater.
- Placera skydd på värmare och radiatorer.
- Undvik att använda uppvärmda apparater (t.ex. hårtorkar) när du är ensam.
- Se till att alla rökdetektorer fungerar som de ska.
Steg 3. Förhindra badrumsskador
Badrummet kan utgöra ett antal risker för en person med epilepsi. Lyckligtvis kan du ta några steg för att göra ditt badrum till en säkrare plats.
- Ta en dusch istället för ett bad.
- Be någon att stanna i badrummet med dig, eller vänta utanför dörren och lyssna.
- Sätt en”ockuperad/ledig” skylt utanför din badrumsdörr istället för att använda lås.
- Ha en badrumsdörr som öppnas "ut". På så sätt kommer du inte att hindra någon från att komma in om du faller mot dörren.
- Se till att badrumsarmaturer passar så nära väggen som möjligt för att minska risken för att du slår mot huvudet.
Steg 4. Installera larm
Det kan erbjuda både säkerhet och sinnesro att installera larm i ditt hem. Dessa enheter kan meddela någon (antingen någon hemma hos dig eller någon på avlägsen plats, beroende på larmet) om du har upplevt ett anfall. Dessa enheter finns i en mängd olika typer för en rad priser. Här är ett exempel på vad som finns tillgängligt:
- Babymonitorer och andra "lyssnande" enheter
- Visuella bildskärmar
- Falllarm (som kan aktiveras om någon träffar marken)
- Telefonlarm (som kan manövreras med fjärrkontroll om någon behöver hjälp)
- Smarta klockor (som kan låta någon veta om du har fått ett anfall).
Metod 2 av 3: Håll dig säker utanför
Steg 1. Spåra dina anfall
När du har epilepsi kan vissa aktiviteter medföra ytterligare risker. Riskfaktorer är dock olika för alla. Du kan börja förstå din egen risknivå genom att hålla en detaljerad logg över din beslagsaktivitet. Denna logg kan hjälpa dig att avgöra hur sannolikt du har ett anfall under en viss aktivitet. Fråga en vän eller familjemedlem som tillbringar mycket tid med dig för att hjälpa dig att hålla reda på:
- Vad händer under dina anfall.
- Hur länge håller dina anfall vanligtvis?
- Hur ofta händer de?
- Vad utlöser dina anfall?
- Får du en varning innan anfallet inträffar?
- Hur bra återhämtar du dig efter ett anfall?
Steg 2. Bedöm risken i en aktivitet
De mest riskfyllda situationerna för personer med epilepsi är de som involverar höjder, trafik, vatten eller värmekällor/kraft. Du kanske inte får köra bil under en tid efter ett anfall eller om dina anfall är frekventa eller svåra att kontrollera. Detta kan vara svårt i början, men det är viktigt att följa råd från ditt medicinska team. Dessutom spelar vem du kommer att vara med och vad du ska göra en roll för din säkerhet. När du har granskat riskerna kan du bättre avgöra om en aktivitet är rätt för dig. Ställ dig själv följande frågor innan du deltar i en aktivitet:
- När och var kommer aktiviteten att ske?
- Kommer andra människor att vara med dig?
- Kommer någon (potentiellt) farlig utrustning att vara inblandad?
- Hur långt kommer du att vara från hjälp (om du behöver det)?
Steg 3. Ta med en vän
Ett av de mest enkla och effektiva sätten att minska risken när du är ute är att ta med dig en vän. Att ha en vän som är medveten om ditt tillstånd kan hjälpa dig att skydda dig om ett anfall skulle inträffa, och/eller kontakta hjälp om det behövs. Dessutom är det alltid roligare att göra en aktivitet med en vän än att göra det ensam.
Steg 4. Begär extra utrustning
Det kan vara möjligt att begära lite extra utrustning kan göra din upplevelse säkrare och hjälpa dig att minska risken för skada. Detta kan inkludera en flytväst (om du kommer att vara nära vatten), en hjälm eller ytterligare sele (om du ska klättra) eller att använda ett säkerhetsbälte (i en vagn eller ett annat fordon). Överväg att ringa i förväg för att se om sådant boende är tillgängligt för dig.
Steg 5. Bär en”smart klocka
”En smart klocka är en enhet som kan kontakta en familjemedlem eller sjukvårdstjänst vid anfall. En smart klocka kan också informera dem om din plats. Även om dessa enheter kan vara dyra, kan de kraftigt minska risken för skada och hjälpa dig att utföra fler aktiviteter med förtroende.
Steg 6. Ta med dig ett medicinskt kort och/eller armband
När som helst du lämnar huset, men särskilt om du gör en aktivitet som kan vara farlig, bära ett medicinskt kort eller bära ett medicinskt armband. Detta kan bidra till att du får rätt vård vid anfall.
Metod 3 av 3: Ge hjälp till någon som har ett beslag
Steg 1. Lätt personen till golvet
Ett "grand mal" anfall, även kallat ett "generaliserat tonisk-kloniskt" anfall, är förmodligen det du tänker på när du föreställer dig ett anfall. Denna typ av anfall kan få en person att falla ner, gråta, skaka eller tappa medvetandet. Om du stöter på en person som får denna typ av anfall är det första du bör göra att hjälpa dem att ligga på marken.
- När de är på golvet, rulla individen på ena sidan av kroppen.
- Detta hjälper dem att andas.
Steg 2. Rensa området runt personen
Flytta alla möbler eller andra föremål bort från personen så gott du kan. Var särskilt uppmärksam på allt som är skarpt, trubbigt eller hårt. Ge personen en vid cirkel runt dem för att förhindra en skada.
Steg 3. Lägg något mjukt under huvudet
Lägg en kudde, en vikt filt, en vikt jacka eller något mjukt under personens huvud. Detta hjälper till att skydda huvudet och nacken från skador.
Du kommer också att vilja ta bort deras glasögon
Steg 4. Lossa kläderna runt halsen
Om de bär halsduk, slips eller knappad skjorta, lossa kläderna så gott du kan. Konstriktiva kläder runt halsen kan göra det svårt för dem att andas.
Steg 5. Trösta personen
Under ett anfall kan en person sannolikt fortfarande höra och förstå dig. Tala lugnt och försök att trösta dem. Låt dem veta att beslaget slutar bara på några minuter och berätta för dem att allt är OK.
Du kan säga, "Det är OK. Jag ska stanna hos dig. Vi kan titta på klockan tillsammans. Det här kommer bara att pågå i en minut eller två.”
Steg 6. Leta efter ett medicinskt armband
När som helst du stöter på en person som får ett anfall, kolla genast efter ett medicinskt armband. Ett armband kan kommunicera en epilepsidiagnos eller annat hälsoproblem. Du behöver denna information om du måste kontakta räddningstjänsten.
- Dessa är vanligtvis små metalliska armband som bärs på handleden.
- En person kan också ha en medicinsk tatuering som kommunicerar denna information.
