Svampinfektioner är vanliga och de kan också vara ganska svåra att behandla. Det bästa skyddet mot svampinfektioner är att göra vad du kan för att förhindra dem. Om du har upplevt återkommande svampinfektioner eller om du för närvarande har en svampinfektion som du är orolig för att sprida, prata med en läkare. Om du bara vill veta hur du skyddar dig själv och andra, finns det flera enkla saker du kan göra för att förhindra spridning av svampinfektioner.
Steg
Metod 1 av 5: Förhindra spridning av svampinfektioner
Steg 1. Tvätta händerna ofta
Frekvent handtvätt är ett av de bästa sätten att stoppa spridningen av svampinfektioner. Var noga med att tvätta händerna när du kan ha rört din svampinfektion eller efter att ha rört föremål och ytor som kan vara infekterade. Om du till exempel använder utrustning på gymmet, tvätta sedan händerna direkt efter att du är klar.
Steg 2. Håll dig borta från offentliga platser
Om du har en svampinfektion bör du hålla dig borta från platser där du är mer benägna att sprida infektionen. Till exempel kan du vara mer benägna att sprida en svampinfektion om du besöker gymmet eller simmar i en allmän pool. Svampinfektioner av alla slag sprids genom kontakt. Om du för närvarande har en svampinfektion, undvik att gå till någon offentlig plats som kan göra det möjligt för din infektion att spridas till andra.
Besök inte några gym, offentliga pooler eller offentliga badplatser förrän din infektion har botats
Steg 3. Bär skor vart du än går
Du kan få en svampinfektion genom att gå barfota, så att bära skor är ett bra sätt att skydda dig själv. Om du har en svampinfektion på dina fötter ökar också chansen att du sprider den barfota.
Se till att du alltid bär något slags skor när du är ute offentligt, särskilt på platser som omklädningsrum där fler människor tenderar att gå barfota
Steg 4. Berätta för din handledare om du har en svampinfektion
Vissa jobb kräver mycket fysisk kontakt med människor, vilket kan utsätta andra för risk om du har en svampinfektion. Om ditt jobb kräver mycket direktkontakt med andra, till exempel en sjuksköterska, bör du tala om för din handledare om du har en svampinfektion.
Steg 5. Använd dina egna personliga föremål
Dela inga personliga föremål med andra, oavsett om du har en svampinfektion eller inte. Eftersom svampinfektioner sprids genom kontakt, ökar risken att sprida svampsporerna genom att dela personliga föremål med en annan person. Även om det kan verka snällt att dela något med någon, undvik att göra det för att minska risken att sprida eller drabbas av en svampinfektion.
Dela inte några personliga föremål som kläder, handdukar, skor, strumpor, smink, deodorant eller något annat som du använder eller bär på din kropp
Steg 6. Täck över befintliga svampinfektioner
Om du för närvarande har en svampinfektion bör du täcka upp det innan du går ut till en offentlig plats. Att röra det infekterade området till en annan person eller ett objekt av misstag kan orsaka att svampinfektionen sprids. Håll området täckt när du är offentlig tills det har behandlats.
- Du behöver inte hålla dina barn hemma från skolan om de har en svampinfektion. Du måste dock täcka området och informera skolan.
- Täck inte området för hårt. Det är viktigt att hålla området svalt och torrt när du behandlar svampinfektionen.
Göra
0 / 0
Metod 1 frågesport
Vilken situation är mest trolig att ge dig en svampinfektion?
Arbeta med någon som har en svampinfektion.
Inte exakt! Begravningsinfektioner är lätt överförbara, men bara för att du arbetar med någon som har en svampinfektion betyder det inte att du kommer i kontakt med det. Om du har ett nära samarbete med människor och ditt jobb innehåller mycket fysisk kontakt med andra, se till att du berättar om du har en svampinfektion. Förhoppningsvis kommer dina medarbetare att berätta om de gör det också! Det finns ett bättre alternativ!
Delar handdukar.
Höger! Att dela handdukar, kläder eller skor är ett enkelt sätt att få eller ge en svampinfektion. Svampinfektioner sprids genom kontakt, så om du använder en handduk som är täckt av svampsporer får du förmodligen en infektion. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Simning i en allmän pool.
Inte nödvändigtvis! Även om du kan drabbas av en svampinfektion från en offentlig pool, finns det andra situationer där det skulle vara lättare att bli smittad. Om du vet att du har en svampinfektion, håll dig dock borta från offentliga pooler för att undvika att överföra infektionen till andra människor. Försök igen…
Glömmer att tvätta händerna när du går på toaletten.
Inte riktigt! Att tvätta händerna är viktigt, men att glömma att tvätta händerna efter badrummet är inte särskilt troligt att du får en svampinfektion Det är mer troligt att du får en svampinfektion om du inte tvättar händerna efter träning eller beröring förorenade ytor. Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 2 av 5: Förhindra fotsvamp
Steg 1. Använd bara dina egna handdukar, skor och strumpor
Att dela handdukar, skor och strumpor kan öka din chans att sprida fotsvamp till andra eller få den själv. Se till att du bara använder din egen handduk och bär dina egna strumpor och skor. Låna eller låna inte ut dessa saker till människor.
Steg 2. Byt lakan och strumpor varje dag
Idrottsfot kan komma upp på dina lakan och strumpor, vilket kan få den att odlas och spridas. För att förhindra att fotsvampen sprider sig från den ena foten till den andra eller för att bli sämre, byt lakan varje dag tills din fotsvamp är borta och byt strumpor varje dag också.
Du bör också byta dina strumpor om de blir svettiga eftersom det ökar chansen att fotsvampen sprids
Steg 3. Håll fötterna torra
Idrottsfot trivs i fuktiga eller våta miljöer. Genom att hålla fötterna torra kan du göra det svårare för bakterierna som orsakar fotsvamp att infektera dig. Ta några av följande steg för att hålla fötterna torra och förhindra fotsvamp:
- Om du är hemma och ingen du bor med har fotsvamp eller någon annan svampinfektion kan du gå barfota för att hålla fötterna svala och torra.
- Om dina strumpor är svettiga eller våta bör du byta dem så snart som möjligt. Om du befinner dig borta från hemmet, håll några rena och torra par strumpor med dig för att förhindra chansen att du måste gå någon tid med svettiga eller fuktiga strumpor på fötterna.
- Torka alltid av fötterna helt efter tvätt. När du går ut ur duschen eller efter att du tvättat dem, se till att gnugga torrt mellan tårna, särskilt med en ren handduk innan du klär på dig eller tar på dig strumpor och/eller skor.
Steg 4. Använd rätt skor
Dina skor kan spela en viktig roll för att förhindra fotsvamp. Genom att välja skor som kan hjälpa till att hålla fötterna torra och rena, kan du minska risken att dra ihop sig och/eller sprida fotsvamp. Tänk på några av dessa tips när du handlar skor:
- Försök att bära ett par andra skor varje dag för att låta skorna torka lite mellan användningarna. Du kan också strö talk i dina skor för att hantera fukt. Om du inte kan ha eller inte har råd att ha flera olika par skor, försök åtminstone ha upp till två par så att du kan stänga av till det ena eller det andra varje dag.
- Om du redan har fotbollsidrottare hjälper det att ha eller lägga till ett par sandaler eller öppna ventilerade skor för att ge dina fötter den extra tiden inte bara begränsad till skor som måste kräva strumpor (observera att du bör heller aldrig ha skor utan strumpor som tenniskor, sneakers, etc. för det möjliggör de perfekta fuktiga och svettiga förhållanden som fotsvampbakterier lever i och växer successivt).
- Hitta skor som gör att luft når dina fötter. Detta hjälper till att hålla fötterna torra och minskar risken för att utveckla fotsvamp.
- Dela inte skor med andra människor. Att dela skor ökar risken för att utveckla eller sprida fotsvamp.
- Undvik skor som är för trånga, eftersom detta kan öka hur mycket fötter svettas och lämnar lite eller ingen ventilation för dina fötter.
Steg 5. Låt skor vara på offentliga platser
Om du befinner dig ute på en offentlig plats vill du ha på dig ordentliga skor. Att gå barfota offentligt ökar dina chanser att drabbas av fotsvamp och eventuellt andra sjukdomar.
- Om du använder en offentlig dusch, bär alltid sandaler eller flip-flops.
- Du bör alltid ha någon form av skor på ett gym.
- Använd några vattenskor om du besöker en allmän pool.
- Du kan gå barfota hemma, så länge ingen annan i ditt hus har fotsvamp.
Steg 6. Ta hand om dina fötter
En del av att förhindra fotsvamp innebär att hålla fötterna torra, svala och rena. För att hjälpa dig göra detta kan du applicera olika typer av pulver på dina fötter, hålla dem torra och förhindra att fotsvamp någonsin sätter sig in.
- Om du har en hög risk för fotsvamp, prova att använda ett svampdödande pulver varje dag, vilket kan hjälpa dina fötter att hålla sig svala och torra.
- Talkpulver kan appliceras för att förhindra svettning och hålla fötterna torra.
Göra
0 / 0
Metod 2 frågesport
Vad är det bästa sättet att undvika att få fotsvamp?
Håll fötterna torra.
Stänga! Detta är viktigt när det gäller förebyggande av fotsvamp, men det finns andra sätt att hålla fötterna säkra och friska. Om du märker att dina fötter blir fuktiga, överväg att byta skor eller strumpor. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Rotera dina skor.
Nästan! Om dina fötter har en tendens att bli våta eller svettiga kan rotera dina skor vara ett bra sätt att förhindra svampinfektioner som ibland kommer med våta fötter. Men det här är inte den enda idrottsfotförebyggande strategin. Det finns ett bättre alternativ!
Gå aldrig barfota.
Stänga! Försök att inte gå barfota på offentliga platser, eftersom fotsvamp lätt kan överföras och skor skyddar dig från att ta upp svampsporer på golvet eller marken. Att bära skor är ett bra sätt att undvika fotsvamp, men det är inte det enda sättet att skydda dig själv. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Byt dina strumpor ofta.
Du har inte fel, men det finns ett bättre svar! Om fötterna ofta blir våta, se till att du byter strumpor regelbundet för att hålla fötterna torra. Du kan också få fotfot från strumpor som har kommit i kontakt med svampen, så se till att du alltid byter till rena strumpor och tvättar dina strumpor noggrant för att döda eventuell kvarvarande svamp. Försök igen…
Alla ovanstående.
Absolut! Alla de tidigare svaren är bra sätt att förhindra fotsvamp. Kom ihåg att svamp trivs i fuktiga, varma miljöer, så håll fötterna torra, svala och borta från miljöer eller kläder som eventuellt kunde ha varit i kontakt med en atletens fot. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 3 av 5: Förhindra nagelsvamp
Steg 1. Skydda dig mot nagelsvamp när du besöker en salong
Ansedda salonger använder goda sanitetsmetoder för att skydda sina kunder och anställda från hudinfektioner, men det är fortfarande möjligt att få en infektion från en ansedd salong. Det finns några saker du bör tänka på när du går för en manikyr eller pedikyr.
- Se till att alla salonger som du besöker är licensierade av statens hälsoavdelning.
- Fråga hur nagelverktygen saneras mellan användningar. Verktygen bör värmesaniseras med en autoklav för att döda alla bakterier och bakterier. Andra metoder är inte lika effektiva.
- Få aldrig en manikyr eller pedikyr om du vet att du har nagelsvamp. Du kan sprida den till nagelteknikern.
- Berätta för nagelteknikern att inte skjuta tillbaka eller trimma nagelbanden. Detta ökar risken för infektion.
- Tvätta händerna före en manikyr och be att nagelteknikern gör detsamma. Nagelteknikern bör också bära handskar.
- Be om en liner för bubbelbadet eller ta med ditt eget om du vet att salongen inte tillhandahåller dem.
Steg 2. Öva god hygien
Genom att utöva god hygien kan du undvika att dra ihop nagelsvamp. Att hålla händer och fötter rena och torra är ett enkelt sätt att förhindra att nagelsvamp infekterar dina naglar.
- Håll dina naglar trimmade korta och håll dem torra.
- Tvätta händer och fötter regelbundet. Kom ihåg att använda tvål.
- Om du har nagelsvamp, undvik att vidröra något efter att du har rört dina naglar, eftersom det kan sprida svampen.
Steg 3. Ta väl hand om dina fötter
Fötter utsätts ofta för förhållanden som medför en högre risk att drabbas av nagelsvamp. Skor och strumpor skapar varma och fuktiga miljöer, vilket är vad nagelsvamp behöver för att växa. Ta några av följande steg för att förhindra tånagelsvamp.
- Använd skor som tillåter luftflöde.
- Bär inte strumpor som får dina fötter att svettas. Leta efter bambu- eller polypropylenstrumpor och undvik bomull.
- Byt dina strumpor ofta.
- Dela inte skor eller strumpor med någon.
- Alternativa vilket par skor du bär från dag till dag.
- Tvätta dina strumpor i varmt eller varmt vatten med tvättmedel.
Steg 4. Ta hand om dina naglar
Skadade naglar och nagelbäddar kan vara en öppning för nagelsvamp att slå rot i. Genom att ta hand om dina naglar och skydda eventuella skadade områden nära dem hjälper du till att hålla eventuella infektioner ute.
- Plocka eller tugga inte naglarna.
- Ta hand om eventuella skärsår eller skador nära dina naglar.
Steg 5. Skär ned på användningen av nagellack
Genom att applicera nagellack eller konstgjorda naglar kan du öka risken för att orsaka svampinfektion. Att måla naglarna kan fånga upp fukt och svampsporer under nageln och orsaka infektion. Försök att minska mängden du använder nagellack för att minska denna risk.
Om du redan har nagelsvamp, försök inte täcka det med nagellack. Detta kommer bara att förvärra infektionen
Göra
0 / 0
Metod 3 frågesport
Varför ska du inte måla naglarna om du är orolig för att få en svampinfektion?
Eftersom vissa nagellack kan bära svamp.
Nej! Nagellack i sig kommer inte att ge dig en svampinfektion. Om du får nagellack applicerat på en salong, se till att salongen är licensierad av statens hälsovårdsavdelning för att undvika att få en infektion från din nagelmålningsupplevelse. Välj ett annat svar!
Eftersom nagellack kan fånga fukt under naglarna.
Exakt! Nagellack och falska naglar lägger till ytterligare ett lager på dina naglar, så det är möjligt för fukt att fastna där och orsaka svampinfektioner. Om du redan har en svampinfektion under naglarna, använd inte nagellack, eftersom det kan göra din infektion ännu värre. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Eftersom nagellack gör det svårare att behandla svampinfektioner.
Inte riktigt! Även om det inte är en bra idé att polera naglar som redan har svamp, kommer inte lacken att göra tillståndet svårare att behandla. Det kan dock göra infektionen värre. Gissa igen!
Eftersom nagellack sprider svampinfektioner.
Inte exakt! Det finns en annan konsekvens av att använda nagellack i förhållande till svampinfektioner. Nagellack i sig hjälper inte till att sprida svampen, men det kan göra det lättare för dig att få och behålla en svampinfektion. Gissa igen!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 4 av 5: Förhindra jästinfektioner
Steg 1. Använd skydd under oralsex
Även om vaginalt samlag inte verkar sprida jästinfektioner från en partner till en annan, kan oralsex leda till en jästinfektion. Kvinnor kan utveckla jästinfektioner efter att ha fått oralsex på grund av jäst i saliv.
För att minska denna risk, använd plastfolie eller en tanddamm under oralsex
Steg 2. Använd löst sittande underkläder och byxor gjorda av naturfibrer
Tätsittande underkläder och byxor i syntetfiber kan öka dina chanser att få en svampinfektion. För att minska denna risk, använd endast löst sittande underkläder och byxor i naturfiber. Välj till exempel ett bekvämt par mjuka bomullsunderkläder framför ett tätt par trosor av syntetmaterial.
- Det är viktigt att tvätta underkläder i varmt vatten och tvål - kalltvattentvätt i diskbänken tar inte bort eller minskar jäst
- Bär inte strumpbyxor. Strumpbyxor ökar också risken för att utveckla en jästinfektion.
Steg 3. Byt ut våta trosor och byxor
Våthet ökar risken för att du får en svampinfektion, så se till att du håller ditt vaginala område torrt. Om dina kläder blir blöta, till exempel efter ett träningspass eller ett dopp, byt ut dem direkt. Ta på rena torra underkläder och kläder.
Steg 4. Torka från framsidan till baksidan
Kvinnor som är bekymrade över att förebygga jästinfektioner bör torka från framsidan till baksidan. Torka från framsidan till baksidan hjälper till att minska risken att sprida bakterier från din anus till din vagina, vilket kan orsaka en jästinfektion.
- Använd inga doftande sprayer eller produkter eftersom det kan orsaka fler jästinfektioner.
- Undvik douching eftersom det kan eliminera naturliga bakterier och öka risken för infektion.
Steg 5. Hantera stress
Stress kan öka dina chanser att utveckla en jästinfektion, så se till att du hittar sätt att minska dina stressnivåer. Regelbunden träning, tillräckligt med sömn och avslappningstekniker kan alla hjälpa dig att hantera dina stressnivåer.
Några bra spänningstekniker inkluderar yoga, djup andning och meditation
Göra
0 / 0
Metod 4 frågesport
Vilket underkläder är bäst för att förhindra jästinfektioner?
Bomull
Japp! Bomull är det perfekta underklädet för att undvika jästinfektioner. Och även om du har bomull, bör du alltid tvätta dina underkläder i varmt vatten med tvål, eftersom kallt vatten inte kommer att bli av med jästsvamp. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Polyester
Nej! Håll dig till naturliga tyger för dina underkläder. Att bära lösa, andningsbara underkläder är det bästa sättet att förhindra att du får en svampinfektion. Försök igen…
Silke
Inte riktigt! Siden kan kännas skönt mot din hud, men det kan också vara för hårt. Försök att bära lösa, andningsbara underkläder och byxor om du tror att du riskerar att få en jästinfektion. Försök igen…
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 5 av 5: Förhindra ringorm
Steg 1. Identifiera riskfaktorer
Ringorm är inte särskilt vanligt, och den största risken är att vara runt människor eller djur som är infekterade - ringorm kan infektera både människor och djur. Eftersom ringorm sprids genom kontakt, om du rör vid en person eller ett djur som har det, har du en chans att drabbas av ringorm själv. Ringorm är vanligast hos barn i skolåldern, eftersom skolor eller daghem är där utbrott vanligtvis uppstår.
- Plocka bara upp husdjur du känner och kontrollera dem ibland för ringorm.
- Hantera inte vilda eller lösa djur eftersom de kan bära många sjukdomar, inklusive ringorm.
- Kontrollera dina husdjur för ringorm. Ringorm kan se ut som en liten hårlös fläck med röd hud.
- Ibland har ditt husdjur kanske inga symptom, så tvätta alltid händerna efter att ha hanterat dem.
- Be din veterinär att kontrollera dina husdjur för ringorm om du misstänker att de kan ha det.
Steg 2. Schamponera håret regelbundet
Du kan få ringorm i hårbotten, som vanligtvis framstår som en inflammerad, fjällande fläck med håravfall. En enkel teknik som du kan använda för att förhindra ringorm i hårbotten är att schampo regelbundet, varannan dag. Genom att hålla hårbotten ren kan du minska risken för att få ringorm.
- Tvätta håret väl genom att massera in schampo i hårbotten.
- Undvik att dela hattar eller hårvårdsartiklar med andra människor.
- Använd anti-mjällschampo om du är benägen för mjäll.
- Vissa människor tål daglig schamponering, men för många människor torkar detta ut hårbotten och kan faktiskt öka risken för infektion. Du kanske tycker att det är bäst att schamponera varje dag, men var uppmärksam om hårbotten verkar torr.
Varning:
Ringorm i hårbotten kräver vanligtvis en oral svampdödande medicin som ordinerats av din läkare eftersom typiska receptfria lösningar normalt inte fungerar.
Steg 3. Tvätta din kropp ofta och håll den ren
Ringorm sprids genom kontakt och är mycket smittsam. Tvätta din kropp med tvål och vatten hjälper till att ta bort svampsporer från din kropp om du har kommit i kontakt med dem. Genom att hålla dig ren kan du minska risken för att drabbas av ringorm.
- Duscha regelbundet och tvätta noggrant.
- Tvätta händerna hela dagen för att hålla dem rena.
- Torka alltid helt när du tvättar.
Steg 4. Håll händerna borta från det infekterade området
Repa eller rör inte det infekterade området. Även om det kan vara frestande att repa det drabbade området, bör du undvika att göra det. Att skrapa området kan leda till att det sprids till andra delar av kroppen eller till och med andra människor. Begränsa infektionen genom att inte repa.
- Undvik att ge personliga föremål, till exempel kläder eller hårborste, till andra människor.
- Tvätta alltid händerna efter att du har rört några infekterade områden. Att röra området och sedan vidröra en annan person kan sprida infektionen.
Göra
0 / 0
Metod 5 frågesport
Sant eller falskt: Människor kan få ringorm från hundar.
Sann
ja! En interaktion med en infekterad hund kan ge dig ringorm. Kontrollera dina husdjur ofta för eventuella symptom, som små hårlösa fläckar eller fläckar på röd hud, så att du kan få dem behandlade direkt om de är smittade och förhindra att du får ringorm. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Falsk
Nej! Även om andra svampinfektioner bara överförs mellan människor, kan ringorm överföras mellan människor och hundar. Om du är nära husdjur ofta, inspektera dem för de avslöjande symptomen: små hårlösa fläckar och röd hud. Gissa igen!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
